Εξέταση μύτης. Πώς να μάθετε εισιτήρια σε τρεις ημέρες; Πώς να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών; Πώς να μάθετε πολύ υλικό σε 1 μέρα

Αύριο είναι εξετάσεις και δεν προετοιμάστηκες γιατί δεν είχες χρόνο ή ανέβαλες τις σπουδές για αργότερα; Μπορείτε να προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις σε μια μέρα εάν είστε πειθαρχημένοι και προσεκτικοί. Είναι καλύτερα να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων, για παράδειγμα, μια εβδομάδα πριν από την εξέταση, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που αυτό δεν μπορεί να γίνει. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις σε μια μέρα.

Βήματα

περιβάλλον

Βρείτε ένα κατάλληλο μέρος για εξάσκηση.Τίποτα και κανείς δεν πρέπει να σας αποσπά την προσοχή - ούτε φίλοι, ούτε αντικείμενα στην κρεβατοκάμαρά σας. Βρείτε μια περιοχή μελέτης όπου μπορείτε να εστιάσετε στο υλικό που μαθαίνετε.

• Μελετήστε σε ένα ήσυχο και γαλήνιο μέρος, όπως ένα ιδιωτικό δωμάτιο ή μια βιβλιοθήκη.

1. Ετοιμάστε όλα όσα χρειάζεστε.Πριν ξεκινήσετε να μελετάτε το υλικό, ετοιμάστε όλα όσα μπορεί να χρειαστείτε, όπως σχολικά βιβλία, σημειώσεις, μαρκαδόρους, έναν υπολογιστή, ένα ελαφρύ σνακ και νερό.

   • Αφαιρέστε όλα όσα θα σας αποσπάσουν την προσοχή.

2. Κλείστε το τηλέφωνό σας.Εάν δεν χρειάζεστε το smartphone σας για μελέτη, απενεργοποιήστε το ώστε να μην σας αποσπά την προσοχή από τη μελέτη του θέματος. Έτσι, μπορείτε να εστιάσετε αποκλειστικά στο υλικό που μελετάτε.

   Σκεφτείτε εάν πρέπει να μελετήσετε μόνοι σας ή σε ομάδα.Επειδή ο χρόνος είναι περιορισμένος, είναι πιθανώς καλύτερο να μελετάτε μόνοι σας, αλλά μερικές φορές είναι χρήσιμο να μελετάτε το υλικό σε μια μικρή ομάδα για να κατανοήσετε καλύτερα τις έννοιες και τους όρους. Εάν αποφασίσετε να εργαστείτε σε μια ομάδα, βεβαιωθείτε ότι αποτελείται από άτομα που είναι τόσο προετοιμασμένα όσο εσείς. Διαφορετικά, η αποτελεσματικότητα της εργασίας στην ομάδα δεν θα είναι πολύ υψηλή.

   Μάθετε να εργάζεστε αποτελεσματικά με ένα σχολικό βιβλίο.Δεν θα θυμάστε την ύλη αν απλώς διαβάσετε το σχολικό βιβλίο (ειδικά αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος). Διαβάζοντας το σχολικό βιβλίο Ιδιαίτερη προσοχήσε μια περίληψη κεφαλαίων και βασικών πληροφοριών με έντονους χαρακτήρες.

   • Βρείτε τις ερωτήσεις που δίνονται μετά από κάθε κεφάλαιο (ή στο τέλος του σχολικού βιβλίου). Προσπαθήστε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις για να δοκιμάσετε τον εαυτό σας και να κατανοήσετε τι πρέπει να μάθετε.

3. Δημιουργώ φροντιστήριο. Θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα την ύλη και να την αναθεωρήσετε γρήγορα την ημέρα της εξέτασης. Στον οδηγό μελέτης, συμπληρώστε τις πιο σημαντικές έννοιες, όρους, ημερομηνίες και τύπους και προσπαθήστε να εκφράσετε τις κύριες έννοιες με δικά σας λόγια. Η αυτοδιατύπωση εννοιών και η εγγραφή τους σε χαρτί θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα και να θυμάστε το υλικό.

   • Εάν δεν έχετε χρόνο να δημιουργήσετε έναν οδηγό μελέτης, ζητήστε έναν φίλο ή συμμαθητή σας. Αλλά θα είναι καλύτερα αν δημιουργήσετε τον δικό σας οδηγό μελέτης, καθώς η δήλωση και η καταγραφή των βασικών εννοιών θα σας βοηθήσει να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες.

4. Προετοιμαστείτε για την κατάλληλη μορφή εξέτασης.Εάν σας πιέζει ο χρόνος, φροντίστε να έχετε κατά νου τη μορφή κατά την προετοιμασία για την εξέταση. Ρωτήστε τον δάσκαλό σας για τη μορφή της εξέτασης ή δείτε το πρόγραμμα σπουδών ή ρωτήστε τους συμμαθητές σας.

Πλάνο μαθήματος

Δημιουργήστε ένα σχέδιο μαθήματος.Συμπεριλάβετε υλικό που θα είναι σίγουρα στην εξέταση, για παράδειγμα, σημαντικές ημερομηνίες, ορισμένες επιστημονικές έννοιες, μαθηματικούς τύπους ή εξισώσεις. Αν δεν ξέρετε τι θα ζητηθεί στις εξετάσεις, ρωτήστε τους συμμαθητές σας. Για να περάσετε με επιτυχία τις εξετάσεις, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι υλικό πρέπει να μάθετε (ειδικά όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος).

Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα μαθημάτων.Προγραμματίστε όλη την ημέρα πριν από την εξέταση και καθορίστε τις ώρες που θα αφιερώσετε στη μελέτη της ύλης. Μην ξεχνάτε να αφιερώνετε χρόνο για ύπνο.

Δημιουργήστε μια λίστα με θέματα προς μελέτη.Ελέγξτε το σχολικό βιβλίο, τον οδηγό μελέτης και τις σημειώσεις και σημειώστε τα θέματα που θα υπάρχουν στην εξέταση.

1. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα σπουδών καθώς μελετάτε το υλικό. Ίσως οι πληροφορίες στο αναλυτικό πρόγραμμα παρουσιάζονται με τρόπο που θα σας βοηθήσουν να μάθετε το υλικό. Χρησιμοποιήστε το αναλυτικό πρόγραμμα για να δείτε το υλικό που μελετάται από διαφορετική οπτική γωνία και να οργανώσετε τις πληροφορίες κατάλληλα.

• Στο τέλος της εξέτασης δενπείτε στους συμμαθητές σας πώς απαντήσατε στις ερωτήσεις για να μην υπονομεύσετε την εξουσία σας.
• Λίγο πριν από την εξέταση, σε καμία περίπτωση μην συζητήσετε αυτό ή εκείνο το θέμα με τους συμμαθητές σας. Έτσι το πιο πιθανό είναι να μπερδευτείτε. Αλλά μπορείτε να τους ρωτήσετε αυτό που δεν ξέρετε.
• Δεν χρειάζεται να δουλεύεις όλη τη νύχτα. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, δεν θα αισθάνεστε πολύ καλά.
• Μελετώντας την ημέρα πριν από την εξέταση, θα πρέπει να απορροφήσετε πολλές πληροφορίες που θα πρέπει να θυμάστε κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Να θυμάστε ότι οι πληροφορίες που προσπαθούν να θυμηθούν στο συντομότερο χρονικό διάστημα ξεχαστεί πιο γρήγοραπου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις μελλοντικές σας σπουδές. Επομένως, είναι καλύτερο να μελετάτε το θέμα λίγο και κάθε μέρα για ολόκληρο το τρίμηνο ή το εξάμηνο. Έτσι, θα μάθετε καλύτερα και θα θυμάστε το υλικό που μελετάτε.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να θυμάστε γρήγορα πληροφορίες; Είτε οι ανάγκες σας είναι μια επερχόμενη εξέταση, μια παρουσίαση, μια μελέτη της Αγίας Γραφής ή η επιλογή ενός πρωταγωνιστικού ρόλου με έναν μακρύ μονόλογο, απομνημονεύστε τον αποτελεσματικά.

Ανάλογα με την αρχική ικανότητα κάθε ατόμου, μπορεί να είστε σε θέση να απορροφήσετε καλύτερα τη γνώση με οπτικά, ακουστικά ή απτικά μέσα. Ωστόσο, για να θυμάστε τη μαζική γνώση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές προσεγγίσεις με ολοένα και λιγότερη ένταση, τις οποίες θα καθορίσετε μόνοι σας όταν κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα της καθεμίας για εσάς προσωπικά.

Πώς να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών

Υπάρχει διαφορετικές μεθόδουςγια την απομνημόνευση πληροφοριών και αναπτύσσονται ενεργά καθημερινά μαζί με τις αυξανόμενες ανάγκες της κοινωνίας. Η παλιά μέθοδος στριμώγματος δεν μας ικανοποιεί πλέον, αφού είναι προφανώς αναποτελεσματική.

Η ίδια η προσέγγιση για την κατάκτηση της γνώσης διαφέρει από αυτήν: για να χωρέσει ένα συγκεκριμένο κείμενο οργανικά στη μακροπρόθεσμη μνήμη, πρέπει να προσαρμοστεί στο μέγιστο βαθμό στην αρχή της συνείδησής μας, δηλαδή να «μαθευτεί» από τον εγκέφαλο. Ενώ το cramming μπορεί να προσφέρει μόνο αυτοματοποιημένη, «αχώνευτη» και «μη ριζωμένη» γνώση.

Ίσως πρέπει να απομνημονεύσετε τα γεγονότα αποτελεσματικά ή απλά να κατανοήσετε τα βασικά. Μπορεί να χρειαστείτε μια ευρεία εννοιολογική βάση ή απλώς δεξιότητες. Για ακόμα μεγαλύτερη ποικιλία, δοκιμάστε διαφορετικά στυλμάθηση.

Σπουδαίος!Κανένα όργανο δεν θα είναι οριστικά σωστό. Αλλά από διαφορετικοί τρόποιμπορείτε να επιλέξετε αυτό που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να μάθετε σωστά να απομνημονεύετε και να μπορείτε να χρησιμοποιείτε το απομνημονευμένο.

Παρακάτω θα δείτε μια επιλογή από τους πιο ενδιαφέροντες τρόπους για να θυμάστε καλύτερα πληροφορίες.

Ανάλυση

Αναλύστε το κείμενο και επισημάνετε τις κύριες θέσεις που καλύπτονται σε αυτό. Εξοικειωθείτε με τύπους, γραφήματα, καθώς με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να θυμάστε γρήγορα όλες τις βασικές πληροφορίες.

Διαβάζοντας δυνατά

Αυτό λειτουργεί εάν έχετε αναπτύξει ακουστική μνήμη, εάν έχετε αναπτύξει περισσότερη οπτική μνήμη, τότε θα είναι αποτελεσματικό να διαβάζετε στον εαυτό σας.

Σπουδαίος!Για να καταλάβετε σε ποιον τύπο μνήμης ανήκει η δική σας, δείτε αν προφέρετε τις λέξεις κατά τη διάρκεια του κειμένου: αν όχι, τότε η μνήμη σας είναι οπτική.

Σημειώστε το

Είναι πιο γρήγορο από όσο νομίζετε, και είναι το περίγραμμα που θα θυμάστε πιο αξιόπιστα, ακόμα κι αν είναι γραμμένο με τόσο αδέξιο χειρόγραφο. Αυτό λειτουργεί επειδή συνδέετε το μυαλό σας στη δράση της εγγραφής των σειρών και της προβολής της εγγραφής ταυτόχρονα. Με αυτόν τον τρόπο, η γνώση μεταφέρεται σε ένα βαθύτερο μέρος του εγκεφάλου σας. Είναι πιο αποτελεσματικό να γράφετε με το χέρι, αλλά μπορείτε επίσης να πληκτρολογήσετε κείμενο.

Οραματισμός

Ο τρόπος είναι να βάλεις αφηρημένες πληροφορίες σε μια εικόνα. Εάν προσπαθείτε να κατανοήσετε μια έννοια, η οπτικοποίηση είναι μια καλή τεχνική για να ξεκινήσετε.

Συνήθεια

Αν και δεν λειτουργεί ως καθαρό κύκλωμα, μερικές φορές απαιτείται ωμή βία. Η απομνημόνευση αφορά τη σφυρηλάτηση πληροφοριών στον εγκέφαλό σας μέσω συνεχούς επανάληψης. Λειτουργεί καλύτερα όταν οι πληροφορίες είναι αυθαίρετες και βασίζονται σε γεγονότα, έτσι οι εφαρμογές δεν υπερβαίνουν την απλή μνήμη.

Σπουδαίος! Χρυσός ΚανόναςΤο cramming λέει ότι για να περάσει μια συγκεκριμένη έννοια στη μακροπρόθεσμη μνήμη, πρέπει να την επαναλάβετε μετά από 10 λεπτά, στη συνέχεια μετά από μισή ώρα, μετά από μια μέρα και μετά από τρεις ημέρες.

Σύνδεση

Πάρτε δύο ιδέες και αναρωτηθείτε πώς σχετίζονται. Μπορεί να είναι ιδέες σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή να καλύπτουν δύο εντελώς διαφορετικές. Κάνοντας αυτό, δημιουργείτε έναν οδικό χάρτη για τη μετακίνηση μεταξύ των πληροφοριών στον εγκέφαλό σας.

Μεταφορική έννοια

Πάρτε μια πιο σύνθετη ιδέα και συγκρίνετέ την με μια πιο απλή. Όταν μαθαίνετε προγραμματισμό υπολογιστή, μάθετε μια δυνατότητα όπως μια ξύστρα μολυβιού για παράδειγμα. Η παράμετρος ήταν ένα αμβλύ μολύβι, μέσα στο οποίο πραγματοποιήθηκε μια διαδικασία ακονίσματος, η οποία οδήγησε στο γεγονός ότι το μολύβι έγινε αιχμηρό.

Ορισμένες μεταφορές είναι περιορισμένης χρήσης, ενώ άλλες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για βαθιά κατανόηση.

Διάγραμμα

Σχεδιάστε μια έννοια. Χρησιμοποιήστε γραφήματα για να ταξινομήσετε μεγάλα κομμάτια πληροφοριών. Η χρήση ενός γραφήματος μπορεί να χρησιμεύσει ως μία εκδοχή της οπτικοποίησης.

Ευέλικτες καταχωρήσεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι κρατούν σημειώσεις με γραμμικό τρόπο, κρατώντας σημειώσεις μία κάθε φορά. Οι ευέλικτες αναρτήσεις μπορεί να φαίνονται λιγότερο οργανωμένες, αλλά συνδέονται μεταξύ ιδεών και γράφονται προς όλες τις κατευθύνσεις στη σελίδα. Θυμηθείτε ότι το σημείο εκκίνησης είναι η ενθάρρυνση της μάθησης, όχι απλώς η καταγραφή των όσων ειπώθηκαν.

Συντομογραφίες

Ελαφρώς πιο αποτελεσματική από το cramming είναι η χρήση μνημονικών. Τα αρκτικόλεξα για την απομνημόνευση απλοποιούν τη διαδικασία γρήγορης απομνημόνευσης πληροφοριών και την καθιστούν ευκολότερη και ταχύτερη. Δημιουργήστε τις δικές σας συντομογραφίες για να αποθηκεύσετε αυθαίρετες πληροφορίες.

Μέθοδος σύνδεσης

Αυτή είναι μια προηγμένη τεχνική που λειτουργεί εκπληκτικά καλά, αλλά απαιτεί περισσότερο χρόνο για να εγκατασταθεί και απαιτεί εξάσκηση εάν θέλετε να το κάνετε γρήγορα. Η βασική ιδέα είναι ότι συνδέετε δύο ιδέες μεταξύ τους, δημιουργώντας μια ιδιότροπη εικόνα που περιλαμβάνει και τις δύο.

Για παράδειγμα, για να καταλάβετε πώς να θυμάστε μια λίστα με τρόφιμα που περιέχουν μήλα, γάλα και φασόλια, πρέπει να δημιουργήσετε δύο εικόνες που συνδέουν τα μήλα με το γάλα και το γάλα με τα φασόλια. Το πρώτο μπορεί να είναι μια εικόνα ενός γιγαντιαίου μήλου που αρμέγει μια αγελάδα. Το δεύτερο θα μπορούσε να είναι ένα δοχείο γάλακτος με φασόλια φούρνου μέσα.

Δίδαξε άλλον

Μοιραστείτε νέες γνώσεις - αποτελεσματική μέθοδοςενισχύστε περαιτέρω τις νέες πληροφορίες στον εγκέφαλό σας. Η διαδικασία μετάφρασης των πληροφοριών σε λέξεις βοηθά τον εγκέφαλο να θυμάται καλύτερα πολλές πληροφορίες και υπάρχουν αρκετοί καινοτόμοι τρόποι για να μάθετε κάτι για να το διδάξετε σε άλλους.

Εάν έχετε συγγενή παιδί, προσπαθήστε να του εξηγήσετε το θέμα με απλή γλώσσα - με αυτόν τον τρόπο, συμβαίνει η ίδια η αφομοίωση της γνώσης για την οποία προσπαθούμε. Με απλά λόγια, όταν οι πληροφορίες εκφωνούνται δυνατά, θυμούνται γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μέθοδοι απομνημόνευσης πληροφοριών και τεχνικές εκπαίδευσης μνήμης

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και θα αναλύσουμε μια από αυτές λεπτομερώς. Σύμφωνα με τη μέθοδο του συγγραφέα του Itzhak Pintosevich, υπάρχει μια αποτελεσματική τεχνική για την εκπαίδευση της μνήμης και την απομνημόνευση βιβλίων που διαβάζονται στο μέγιστο βραχυπρόθεσμα. Αποτελείται από 4 στάδια:

1. Προπαρασκευαστικό στάδιο "άδειο φλιτζάνι". Σύμφωνα με τον συγγραφέα, το ανθρώπινο μυαλό πρέπει να γίνει ένα «άδειο κύπελλο» για να μπορέσει να αφομοιώσει τη νέα γνώση. Για να επιτύχετε την επιθυμητή κατάσταση, είναι απαραίτητο να πετάξετε όλες τις σκέψεις από το κεφάλι σας και να επαναλάβετε τις λέξεις πολλές φορές: "Δεν ξέρω, με ενδιαφέρει".
2. "Πρακτική αναπνοής". Προετοιμάστε τον εγκέφαλό σας με ενεργή αναπνοή, έτσι ώστε να υπάρξει οξυγόνωση του εγκεφάλου. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κοιτάξετε έξω από το παράθυρο και να πάρετε μια βαθιά ανάσα καθαρού αέρα για να δώσετε στον εγκέφαλο την απαραίτητη ώθηση ενέργειας για εργασία. Ο εγκέφαλος είναι σε θέση να μελετήσει κάτι σημαντικό για το πολύ 25-30 λεπτά την ημέρα.
3. Επειτα επισημάνετε 3 ιδέεςπου θυμάσαι από αυτά που διαβάζεις, γράψε τα.
4. Επειτα επιλέξτε τρία άτομαπου πρέπει να πουν αυτά τα 3 σημεία.

« Πες, Εξήγησε, Κάνε«- μια άσκηση που επιτρέπει στον συγγραφέα της μεθοδολογίας να μελετά 3 βιβλία σε 7 εβδομάδες και 20-30 βιβλία το χρόνο, αφιερώνοντας μόνο 25-30 λεπτά στην ανάγνωση την ημέρα.

Πώς να θυμάστε πολλές πληροφορίες σε σύντομο χρονικό διάστημα

Το βιβλίο "Make it stick" κερδίζει όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα - ένα εγχειρίδιο για τη διδασκαλία της ικανότητας απομνημόνευσης μεγάλου όγκου πληροφοριών. Το βιβλίο γράφτηκε από δύο επιστήμονες Henry Rudiger και Mark McDaniel και τον συγγραφέα Peter Brown για να εξηγήσουν πώς λειτουργεί η μνήμη.

Τα κύρια σημεία που μπορούν να συναχθούν από το βιβλίο είναι τα εξής:

1. Απλοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο τις γνώσεις που αποκτήσατε, καθώς αυτός είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να τις μάθετε. Είναι απαραίτητο να πετάξετε όλα τα περιττά μέχρι να μείνει μόνο μία ουσία.
2. Αν ο στόχος σας είναι να μιλήσετε μπροστά σε μεγάλο κοινό, κινήστε το ενδιαφέρον τους με τη βοήθεια της πρόκλησης. Κάντε την κατάσταση παράλογη για να τραβήξετε την προσοχή σε αυτήν και να τους παρακινήσετε να αναζητήσουν λύσεις.
3. Ενισχύστε τις γνώσεις σας με συγκεκριμένα παραδείγματα για τη μέθοδο οπτικοποίησης.
4. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά βοηθήματα μνήμης είναι η χρήση τεστ, επειδή οι άνθρωποι μαθαίνουν καλύτερα όταν δοκιμάζουν τον εαυτό τους σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει κουίζ χαμηλής βαθμολογίας ή αυτοδιαγνωστικά τεστ που χορηγούνται από τον δάσκαλο.
5. Η γνωστική βάση για την ενίσχυση της μνήμης είναι υψίστης σημασίας. Ενώ οι δοκιμές σας δείχνουν τι γνωρίζετε ή δεν ξέρετε, η νέα γνώση αναγκάζει επίσης τον εγκέφαλο να «επεκτείνει» τη μνήμη και να ενισχύσει τις συνδέσεις του με ό,τι ήδη γνωρίζετε, καθώς και να διευκολύνει τη μνήμη του στο μέλλον.

Είναι ένα πλούσιο και ηχηρό βιβλίο και μια ευχάριστη ανάγνωση μέσα από την οποία θα μάθετε τις διαδικασίες μέσα από τις οποίες αποκτάτε νέες γνώσεις και δεξιότητες.

Πώς αλλιώς να βοηθήσετε τη μνήμη σας να μάθει γρήγορα πολλά κείμενα

Είτε είστε μαθητής, είτε επαγγελματίας, είτε γονιός είτε συνταξιούχος - εάν μαθαίνετε νέα πράγματα όπως να παίζετε κιθάρα, να μαθαίνετε μια νέα γλώσσα ή την τέχνη της δημόσιας ομιλίας - θα πρέπει να ξέρετε πώς να βελτιωθείτε η μνήμη σου γρήγορα. Το μυαλό μας εξελίσσεται συνεχώς, χάρη σε νέες πληροφορίες, ακολουθούν μερικοί κανόνες για αυτό:

1. Εξάσκηση το απόγευμα. Ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας «πρωινό» ή «νυχτερινό» άτομο, η έρευνα έχει δείξει ότι η εστίαση και η εστίαση σε μια εργασία το απόγευμα μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη εκπαίδευση της μνήμης από ό,τι σε άλλες ώρες της ημέρας.
2. Συνδυάστε τη νέα γνώση με αυτά που έχετε ήδη μάθει. Αυτή η «μέθοδος σύνδεσης» έχει ελεγχθεί επανειλημμένα για την αποτελεσματικότητά της και είναι αρκετά αξιόπιστη. Για παράδειγμα, εάν μελετάτε τον Ρωμαίο και την Ιουλιέτα, μπορείτε να συσχετίσετε όσα μάθατε για το έργο με τις προηγούμενες γνώσεις σας για τον Σαίξπηρ, την ιστορική περίοδο που έζησε ο συγγραφέας και άλλες σχετικές πληροφορίες.
3. Αποφύγετε το multitasking. Στον κόσμο μας που βασίζεται στην τεχνολογία, συχνά χρησιμοποιούμε αλόγιστα τα smartphone μας για να απαντήσουμε σε ένα κείμενο ή να ελέγξουμε ένα κανάλι στα κοινωνικά δίκτυαενώ βρισκόμαστε στη διαδικασία επίλυσης ενός άλλου προβλήματος. Η ικανότητα πολλαπλών εργασιών μπορεί να είναι χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά όταν πρόκειται να μάθετε μια νέα δεξιότητα ή να απομνημονεύσετε πληροφορίες, είναι καλύτερο να εστιάσετε σε αυτό.

Η εκτέλεση πολλαπλών εργασιών υπονομεύει την αποτελεσματικότητά μας, ειδικά σε περίπλοκες ή άγνωστες εργασίες, καθώς χρειάζεται επιπλέον χρόνος για να αλλάζει η προσοχή κάθε φορά που ένα άτομο αλλάζει μεταξύ πολλών εργασιών.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να θυμάστε καλύτερα πληροφορίες χρησιμοποιώντας αξιόπιστες μεθόδους που έχουν ήδη βοηθήσει πολλούς ανθρώπους στη μελέτη, την ανάγνωση και τη μάθηση γενικότερα.

Είτε διαβάζετε μη μυθιστορήματα για να μελετήσετε ένα συγκεκριμένο θέμα (για παράδειγμα, επενδύσεις ή μάρκετινγκ Διαδικτύου) είτε για να μελετήσετε για εξετάσεις, υπάρχουν μερικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αυξάνετε συνεχώς την ικανότητά σας να θυμάστε και να ανακαλέσετε υλικό.

Χρησιμοποιήστε αυτούς τους κανόνες κάθε μέρα και αυξήστε τις δυνατότητες μάθησής σας.

Πώς να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες:

Κανόνας #1: Γρήγορη ανάγνωση πρώτα, λεπτομερής ανάγνωση αργότερα

Συνήθως οι άνθρωποι προσπαθούν να θυμηθούν όλες τις λεπτομέρειες από το υλικό που διάβασαν σε μια συνεδρίαση, αλλά Ο καλύτερος τρόποςγια να μάθεις πολύπλοκες πληροφορίες είναι να χωρίσεις τη διαδικασία ανάγνωσης σε δύο ή τρία στάδια.

Πρώτα περάστε τα μάτια σας πάνω από το κείμενο που πρέπει να διαβάσετε (δύο ή τρεις σελίδες θα είναι σωστά), διαβάζοντας επιφανειακά. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να απομνημονεύσει τίποτα κατά την πρώτη ανάγνωση.

Τώρα επιστρέψτε στο ίδιο υλικό, διαβάζοντας αργά αυτή τη φορά. Πείτε δύσκολα λόγια δυνατά. Υπογραμμίστε δύσκολες λέξεις ή βασικές έννοιες.

Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε μπερδεμένοι, διαβάστε το υλικό για τρίτη φορά. Θα εκπλαγείτε με το πόσες πληροφορίες χωράνε στο μυαλό σας!

Κανόνας αριθ.2: Κρατήστε σημειώσεις

μελετώντας νέο υλικό(σε μια διάλεξη, διαδικτυακό σεμινάριο, απλά διαβάζοντας κάτι), κρατήστε σημειώσεις.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ξαναγράψτε τις σημειώσεις σας σε ένα σημειωματάριο, συλλέγοντας και συνοψίζοντας όλες τις πληροφορίες. Θα παρατηρήσετε ότι πιθανότατα γράψατε κάποιες από τις πληροφορίες ή τα υλικά που σας φάνηκαν πολύ σημαντικά κατά τη διάρκεια της διάλεξης, αλλά δεν σας ενδιαφέρουν πλέον.

Βασιστείτε σε έννοιες που σημειώσατε αλλά δεν εξηγήσατε ξεκάθαρα όταν γράφετε τις σκέψεις σας. Αναζητήστε ορισμούς λέξεων-κλειδιών και εξωτερικών πόρων. Σημειώστε τις πληροφορίες που θα βρείτε στη φόρμα που σας ταιριάζει. Αυτό θα διορθώσει τις πληροφορίες στη μνήμη σας.

Κανόνας αριθ.3: Διδάξτε τους άλλους

Θυμόμαστε καλύτερα όταν διδάσκουμε τους άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ομάδες μελέτης μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές εάν χρησιμοποιηθούν σωστά. Αντί να χρησιμοποιείτε την ομάδα σας μόνο για να ολοκληρώσετε κάποιες εργασίες, ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας «τρέξει» μέσα από το υλικό που καλύπτεται, να επαναλάβετε προφορικά αυτό που μάθατε.

Βρείτε ένα άτομο στην τάξη που δεν σπουδάζει καλά και γίνετε άτυπος μέντοράς του.

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν τέτοιο «μαθητή», ενημερώστε τον σύντροφό σας ή τον συγκάτοικό σας για όσα έχετε μάθει στην τάξη. Μην επαναλάβετε υλικό που ήδη γνωρίζετε καλά.

Επιλέξτε τις πληροφορίες που δυσκολεύεστε να κατανοήσετε και αναγκάστε τον εαυτό σας να τις εξηγήσει σε κάποιον κατά τη διάρκεια του δείπνου ή ενώ κάνετε βόλτα τον σκύλο. Αυτό θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε πραγματικά την ουσία του υλικού που έχετε μάθει.

Κανόνας #4: Μίλα στον εαυτό σου

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ακούγοντας τη δική σας φωνή θα σας διευκολύνει να απομνημονεύσετε νέα δεδομένα. Καταγράψτε πώς διαβάζετε τις λέξεις-κλειδιά και τους ορισμούς δυνατά και ακούστε αργότερα. Αυτό το κόλπο θα κάνει την αυτομάθησή σας πιο αποτελεσματική. Θα έχετε πολλές αισθήσεις που εμπλέκονται ταυτόχρονα - ακουστικές, λεκτικές και οπτικές - και θα είστε πιο προσεκτικοί, αφού το να διαβάζετε δυνατά απαιτεί συγκέντρωση.

Υπάρχει ένα άλλο διασκεδαστικό κόλπο. Αποτελείται από την κατασκευή ενός "τηλεφωνικού δέκτη" από εύκαμπτο σωλήνα PVC που μπορείτε να κρατάτε μέχρι το στόμα σας και να κρατάτε στο αυτί σας ενώ διαβάζετε δυνατά. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο συγκεντρωμένος ήχος της δικής σας φωνής που περνά μέσα από αυτό το «τηλέφωνο» θα είναι ευκολότερο να θυμάστε από την κανονική σας φωνή όταν διαβάζετε υλικό δυνατά.

Κανόνας #5: Χρησιμοποιήστε οπτικές ενδείξεις

Πολλοί από εμάς θυμόμαστε τα πάντα μέσα από το οπτικό κανάλι. Μπορείτε πραγματικά να αποτυπώσετε μια εικόνα ενός τύπου, ενός ορισμού ή μιας έννοιας στο μυαλό σας και μπορείτε εύκολα να ανακαλέσετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής ή όταν χρειάζεται.

Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία της μνήμης σας σχεδιάζοντας εικόνες σε κάρτες ή χρησιμοποιώντας διάφορους χρωματιστούς μαρκαδόρους όταν γράφετε πληροφορίες που πρέπει να θυμάστε.

Για παράδειγμα, εάν χρειάζεται να απομνημονεύσετε τη λατινική ή την ελληνική ρίζα μιας λέξης, μπορείτε να σχεδιάσετε εικόνες που συμβολίζουν τη σημασία αυτών των λέξεων. Η λατινική λέξη "aqua" σημαίνει νερό, οπότε μπορείτε να γράψετε "aqua" με έναν μπλε μαρκαδόρο και να σχεδιάσετε μια σταγόνα δίπλα του. Η λατινική λέξη "spec" σημαίνει κοιτάζω, ώστε να μπορείτε να σχεδιάσετε γυαλιά δίπλα της.

Οι κάρτες flash είναι επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο οπτικής μνήμης, ειδικά αν χρησιμοποιείτε εικόνες και χρώματα για να τις φτιάξετε. Μπορείτε πραγματικά να θυμάστε μια λέξη ή μια φόρμουλα απλώς και μόνο επειδή θυμάστε πώς αγωνιζόσασταν να αποφασίσετε αν θα γράψετε αυτόν τον ορισμό με πορτοκαλί ή πράσινο. Το χρώμα μπορεί να ενεργοποιήσει την οπτική σας μνήμη για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση σε πληροφορίες.

Κοίτα ενδιαφέρον βίντεοσχετικά με τις οπτικές σημειώσεις που σας βοηθούν να θυμάστε γρήγορα πληροφορίες:

Κανόνας #6: Χρησιμοποιήστε ένα συγκλονιστικό ερέθισμα

Έχετε αισθανθεί ποτέ ενώ μελετούσατε ότι απλά δεν μπορούσατε να θυμηθείτε σημαντικές πληροφορίες;

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η χρήση κάποιου είδους συγκλονιστικού φυσικού ερεθίσματος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και στη συνέχεια να θυμηθείτε δύσκολο υλικό.

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη με θέμα: «Πώς να θυμάστε καλύτερα», βάζοντας το χέρι σας σε ένα μπολ με παγωμένο νερό ενώ μελετάτε θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε και στη συνέχεια να ανακαλέσετε τις απαραίτητες πληροφορίες. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αρνητικά ερεθίσματα ενεργοποιούν το τμήμα του εγκεφάλου σας που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη (πιθανώς αυτό συμβαίνει για να θυμόμαστε καλύτερα τις αρνητικές εμπειρίες για να μην τις επαναλαμβάνουμε, αλλά αυτό λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά με τη συνηθισμένη απομνημόνευση πληροφοριών).

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγωμένο νερό, κάτι ζεστό ή ήπιο πόνο για να σας βοηθήσει να θυμάστε δύσκολες πληροφορίες. Δοκιμάστε να τσιμπήσετε το χέρι σας κρατώντας μια παγοκύστη στο χέρι σας ή κρατώντας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ενώ μελετάτε για να τονώσετε τη μνήμη σας. Το κύριο πράγμα είναι να μην βλάψετε τον εαυτό σας πραγματικά!

Κανόνας #7: Μασήστε την τσίχλα σας

Οι δάσκαλοι μπορεί να απαγορεύσουν το μάσημα τσίχλας στις τάξεις τους επειδή δεν θέλουν να ξεφλουδίσουν τσίχλα κάτω από τα θρανία τους αργότερα, αλλά η ίδια η τσίχλα μπορεί να σας βοηθήσει να μελετήσετε καλύτερα και να τα πάτε καλύτερα στα τεστ.

Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση της τσίχλας κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής (με τους αποφοίτους ως παράδειγμα). Η μελέτη διαπίστωσε ότι το μάσημα τσίχλας βοήθησε τους μαθητές να ολοκληρώσουν το τεστ 20 λεπτά νωρίτερα.

Μια άλλη μελέτη διεξήχθη σε μαθητές της όγδοης τάξης που έδωσαν τις ετήσιες εξετάσεις στα μαθηματικά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι μαθητές που μάσησαν την τσίχλα σημείωσαν 3 τοις εκατό υψηλότερη βαθμολογία στο τεστ από τους συνομηλίκους τους που δεν μάσησαν την τσίχλα.

Πώς το μάσημα τσίχλας βοηθά να θυμόμαστε καλύτερα τις πληροφορίες;

Η διαδικασία μάσησης τσίχλας διεγείρει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και σας βοηθά να μείνετε ξύπνιοι.

Ποια τσίχλα λειτουργεί καλύτερα;

Δεν έχει σημασία αν μασάτε τσίχλα με ή χωρίς ζάχαρη. Σημασία έχει το γούστο της. Αλλάξτε σε τσίχλα με γεύση μέντας, καθώς η μέντα δρα ως ψυχικό διεγερτικό και θα σας βοηθήσει να νιώσετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.

Κανόνας #8: Συμμετέχετε στο μάθημα ακόμα και όταν αισθάνεστε άβολα

Έχετε πρόβλημα με μια συγκεκριμένη έννοια;

Οι περισσότεροι από εμάς προτιμάμε να καθόμαστε κάπου στη γωνία και να παραμένουμε απαρατήρητοι στην τάξη μέχρι να τοποθετήσουμε όλο το υλικό στα ράφια. Αλλά αυτή η συνήθεια θα σας εμποδίζει πάντα στη μαθησιακή διαδικασία. Σηκώστε το χέρι σας, κάντε μια ερώτηση ή προσφερθείτε εθελοντικά για να συνεισφέρετε σε μια συζήτηση για ένα θέμα με το οποίο αντιμετωπίζετε προβλήματα.

Παρακολουθείτε ομαδικά μαθήματα; Βρείτε κάποιον που καταλαβαίνει το θέμα που χρειάζεστε και ζητήστε συμβουλές ή βοήθεια. Αφήστε να σας ενοχλεί που δεν καταλαβαίνετε κάτι.

Η ενόχληση που νιώθετε κατά την εκτέλεση αυτών των δραστηριοτήτων θα αυξήσει την ικανότητά σας να θυμάστε. Θα λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας και θα μπορείτε εύκολα να θυμάστε το υλικό αργότερα, όταν το χρειάζεστε περισσότερο.

Κανόνας #9: Επισημάνετε και παραφράστε αυτό που διαβάζετε

Όταν διαβάζετε ένα κείμενο που είναι δυσνόητο, μπορεί να σας φαίνεται ότι τα γράμματα αιωρούνται ήδη μπροστά στα μάτια σας. Υπογραμμίστε και υπογραμμίστε τις λέξεις-κλειδιά και τις έννοιες καθώς διαβάζετε.

Πείτε τις λέξεις ή τις έννοιες δυνατά καθώς τις επισημαίνετε και μετά γράψτε (και παράφρασε) το υλικό στο σημειωματάριό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αφομοιώσετε όλες τις πληροφορίες και όχι απλώς να τις ξεπεράσετε με τα μάτια σας.

Κανόνας #10: Φτιάξτε ποιήματα ή τραγούδια

Φυσικά, δεν θα χρειαστεί να κάνετε αυτό το κόλπο με το μεγαλύτερο μέρος του υλικού, αλλά μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να βρείτε ποιήματα, ρίμες ή πιασάρικα τραγούδια που θα σας βοηθήσουν να θυμάστε ιδιαίτερα δύσκολες φόρμουλες.

Μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να θυμάστε τη φόρμουλα, αν βρείτε τη μουσική συνοδεία για αυτήν.

Πώς σας βοηθούν οι τύποι να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες;

Πολλοί τύποι δεν έχουν νόημα για εμάς. Μοιάζουν με μια λίστα τυχαίων αριθμών και γραμμάτων ή φαίνονται σαν ένα σύνολο τυχαίων εντολών που δεν διαθέτουν στοιχείο σύνδεσης.

Εάν μετατρέψετε τη φόρμουλα σε τραγούδι ή στίχο, αντιλαμβάνεστε αυτό που κάποτε φαινόταν παράλογο και αυτή η κατανόηση του υλικού θα επιτρέψει στον εγκέφαλό σας να αντιληφθεί καλύτερα τις πληροφορίες και να τις αποθηκεύσει με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι εύκολα προσβάσιμη αργότερα .

Κανόνας αριθ.11: Ψάξτε για Ενώσεις

Ομοίως, η μέθοδος συσχέτισης μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε συνδέσμους μεταξύ ημερομηνιών ή συγκεκριμένων γεγονότων που πρέπει να θυμάστε με μια συγκεκριμένη σειρά.

Βρείτε έναν τρόπο να συνδέσετε την ημερομηνία και το όνομα έτσι ώστε να έχει κάποιο νόημα, χρησιμοποιώντας ένα παιχνίδι με αριθμούς ή λέξεις. Πιθανότατα έχετε κάνει κάτι παρόμοιο στο παρελθόν όταν έπρεπε να θυμηθείτε έναν κωδικό πρόσβασης ή έναν αριθμό τηλεφώνου.

Βρείτε έναν τρόπο να συσχετίσετε τον αριθμό με το όνομα με τρόπο που να έχει νόημα για εσάς και το ερώτημα πώς να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες δεν θα είναι τόσο έντονο για εσάς.

Κανόνας αριθ.12: Κάντε διαλείμματα ενώ μελετάτε

Εάν μελετάτε με συνέπεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η παραγωγικότητά σας μειώνεται όσο περισσότερο μένετε στην τάξη. Έρευνες δείχνουν ότι πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 10 λεπτών κάθε ώρα ενώ μελετάτε για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγικότητα.

Τι πρέπει να είναι ένα τέτοιο διάλειμμα;

Φροντίστε να σηκωθείτε, να πάτε στην τουαλέτα, να πιείτε κάτι ή να φάτε ένα σνακ. Είναι καλύτερο να φύγετε από το δωμάτιο στο οποίο κάθεστε και να μετακινηθείτε λίγο για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος. Αν έχετε την ευκαιρία, πηδήξτε ή τεντώστε για να πιάσετε την αδρεναλίνη και να σας φτιάξει τη διάθεση. Μετά από αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά.

Κανόνας αριθ.13: Βρείτε μια πρακτική εφαρμογή

Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε έναν τύπο ή μια θεωρία;

Το πρόβλημα είναι ότι μάλλον δεν το βρήκατε πρακτική χρήσηγια αυτήν την έννοια στη ζωή, οπότε ο εγκέφαλός σας δεν θέλει ακόμα να τη θυμάται.

Φανταστείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο ή την έννοια στην πράξη για να λύσετε ένα πραγματικό πρόβλημα. Εάν είναι δυνατόν, ενεργήστε ή φανταστείτε διανοητικά τον αντίκτυπο αυτού του προβλήματος με πρακτικό τρόπο. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον τύπο ή την έννοια και, εάν είναι απαραίτητο, να θυμηθείτε εύκολα.

Κανόνας αριθ.14: Γίνετε σωματικοί

Ορισμένες έννοιες είναι δύσκολο να κατανοηθούν μέχρι να δείτε μια φυσική αναπαράστασή τους ή μια απεικόνιση μιας ιδέας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να εκτιμήσετε τη σημασία της μικροσκοπικής ανάλυσης κοιτάζοντας μια εικόνα μιας αλυσίδας DNA ή της ανατομίας ενός κυττάρου. Εάν δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια φυσική εικόνα ή εικόνα, βρείτε μια εικόνα στο διαδίκτυο. Αυτό θα σας βοηθήσει να απεικονίσετε το πρόβλημα με σαφήνεια.

Κανόνας αριθ.15: Διαβάστε σημαντικές πληροφορίες πριν τον ύπνο

Ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να λειτουργεί ακόμα και όταν κοιμόμαστε. Ξαναδιάβασε τις σημειώσεις σου πριν τον ύπνο άλλη μια φορά, ώστε ο εγκέφαλός σου να απορροφήσει καλύτερα το υλικό ενώ κοιμάσαι.

Μην διαβάζετε τίποτα που σας προκαλεί άγχος ή αναστάτωση (κινδυνεύετε να διαταράξετε τον ύπνο σας). Αντίθετα, χρησιμοποιήστε αυτό το τέχνασμα για να ενισχύσετε τις βασικές έννοιες και τις πληροφορίες που θα χρειαστείτε αργότερα.

Κανόνας αριθ.16: Κάντε ασκήσεις αναπνοής

Το άγχος αναστέλλει την ικανότητα συγκέντρωσης και καθιστά δύσκολη την πρόσβαση στις πληροφορίες που έχετε ήδη μάθει.

Γι' αυτό μπορείτε εύκολα να κατανοήσετε μια αρχή ενώ είστε σε μια τάξη, αλλά στη συνέχεια να κολλήσετε ενώ γράφετε ένα τεστ. Γνωρίζετε ότι οι πληροφορίες βρίσκονται κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού σας, αλλά απλά δεν μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτές. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος κόβει την ικανότητά σας να εστιάσετε σε οτιδήποτε, αφήνοντάς σας μια απάντηση «πάλη ή φυγή».

Για να ξεπεράσετε το άγχος, κάντε για τρία έως πέντε λεπτά.

Βρείτε ένα ήσυχο μέρος, ρυθμίστε ένα χρονόμετρο, κλείστε τα μάτια σας και μετά εστιάστε αποκλειστικά στην αναπνοή σας. Εισπνεύστε όσο το δυνατόν πιο βαθιά, κρατήστε την αναπνοή σας μέχρι να νιώσετε μια μικρή ενόχληση και μετά εκπνεύστε αργά μέχρι να νιώσετε πλήρη ανακούφιση.

Επαναλάβετε έτσι, χωρίς να ανησυχείτε για τίποτα και να εστιάσετε όλη σας την προσοχή στο πόσο ωραίο είναι να αναπνέετε μέχρι να σβήσει το χρονόμετρο.

Δοκιμάστε τις παραπάνω μεθόδους απομνημόνευσης πληροφοριών και βρείτε τις πιο αποτελεσματικές για εσάς.

Καλή τύχη με την εκμάθηση νέων πληροφοριών!

Θα σας ενδιαφέρει:

Κακή ανάμνηση? Ξεχάστε κάτι σημαντικό; Θέλετε να μάθετε κάτι νέο γρήγορα; Διαβάστε πόσο εύκολο είναι να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών και να γίνετε πιο έξυπνοι!

Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε γρήγορα για τις εξετάσεις, να βελτιώσετε εύκολα τις δεξιότητές σας στην εργασία, να μάθετε νέες γλώσσες ή να κατακτήσετε εύκολα οποιαδήποτε νέα κατεύθυνση για τον εαυτό σας. Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλός σας θα απομνημονεύει μεγάλες ποσότητες πληροφοριών καλύτερα και πιο γρήγορα και η μνήμη σας θα αυξάνεται αυτόματα!

1. Θυμόμαστε οπτικά πληροφορίες!
2. Γιατί αξίζει να αναφέρουμε το βίντεο ξεχωριστά;
3. Συνδέουμε ακοή και αισθήσεις!
4. Ύπνος και ύπνος μάθηση!
5. Πώς να απομνημονεύσετε σωστά μεγάλες ποσότητες πληροφοριών;
6. Συνδέστε τις νέες πληροφορίες με την προηγούμενη εμπειρία!
6. Πώς να μάθετε να απομνημονεύετε μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών ταυτόχρονα;
7. Άσκηση για βελτίωση της μνήμης!
8. Πρόγραμμα συγχρονισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου!

Θυμόμαστε πληροφορίες οπτικά!

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι παρά τη διαφορά στο σύστημα αναπαράστασης (όπως γνωρίζετε, η ακουστική, η οπτική και η κιναισθητική διακρίνονται, μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο σας), ο εγκέφαλος οποιουδήποτε ατόμου αντιλαμβάνεται οπτικά τις βασικές πληροφορίες.

Επιπλέον, η όραση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό όλες τις άλλες αισθήσεις και συχνά παραμορφώνει τις πληροφορίες που λαμβάνουν.

Πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα...

Οι λάτρεις του κρασιού και οι γνώστες κλήθηκαν να αναγνωρίσουν τι υπάρχει στο ποτήρι τους. Και σε ένα ποτήρι, σερβιρίστηκε λευκό κρασί, στο οποίο προστέθηκε κόκκινο χρώμα τροφίμων.

Κανένας από τους συμμετέχοντες στο πείραμα δεν είπε ότι το κρασί ήταν λευκό, αφού είχε κόκκινο χρώμα!!

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να θυμάστε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών;

Οποιοδήποτε κείμενο ο εγκέφαλος δεν αντιλαμβάνεται τις πληροφορίες ως ροή, αλλά μόνο ως εικόνα. Όταν διαβάζουμε μια λέξη ή φράση, χρησιμοποιούμε τη φαντασία μας για να κατανοήσουμε το νόημα. Με άλλα λόγια, μεταφράζουμε το κυριολεκτικό κείμενο σε οπτικό.

Αυτό όμως μειώνει σημαντικά την ταχύτητα και την ποιότητα της απομνημόνευσης!

Αλλά αν δούμε αμέσως μια εικόνα μπροστά στα μάτια μας, τότε το νόημά της γίνεται σαφές χωρίς «μετάφραση» και θυμόμαστε πολύ καλύτερα!

Επομένως, κάθε νέα σκέψη του απομνημονευμένου κειμένου θα πρέπει να συνδέεται με μια οπτική εικόνα. Αυτά μπορεί να είναι επεξηγηματικές εικόνες, γραφήματα, πίνακες, διαγράμματα κ.λπ.

Γιατί αξίζει να αναφέρουμε το βίντεο ξεχωριστά;

Ιδιαίτερα καλά οι οπτικές πληροφορίες γίνονται αντιληπτές σε κίνηση. Μια στατική εικόνα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματική από ένα δυναμικό βίντεο. Επομένως, εάν απομνημονεύετε νέες πληροφορίες, συμπεριλάβετε θεματικά βίντεο στη διαδικασία εκμάθησης!

Συνδέουμε ακοή και αισθήσεις!

Ακόμα κι αν είστε κιναισθητικό ή ακουστικό άτομο, η ακοή και οι αισθήσεις θα εξακολουθούν να είναι πρόσθετες πηγές για να αφομοιώσετε πληροφορίες. Αλλά είναι ξεκάθαρο ότι δεν αξίζει να τα μειώσουμε ακόμη και για φωτεινά γραφικά.

Όσο περισσότερα κανάλια αντίληψης χρησιμοποιούμε κατά την απομνημόνευση, τόσο καλύτερα απορροφώνται οι πληροφορίες και τόσο περισσότερο μένει στη μνήμη RAM μας.

Επομένως, θυμηθείτε το κείμενο, μην είστε πολύ τεμπέλης να το διαβάσετε δυνατά. Χρησιμοποιήστε επίσης οπτικά βοηθήματα που μπορείτε να θυμάστε με την αφή.

Ύπνος και ύπνος μάθηση!

Ο ίδιος ο ύπνος, ειδικά πριν από μια εξέταση ή άλλο σημαντικό γεγονός, όταν πρέπει να «εξαργυρώσετε» τις γνώσεις που έχετε μάθει, ήδη παίζει σημαντικό ρόλο. Αρκετές εκατοντάδες μαθητές δοκιμάστηκαν σε αυτό το θέμα. Όσοι μαθητές κοιμήθηκαν ήσυχοι το βράδυ πριν από τις εξετάσεις έδειξαν πολύ καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που έκαναν νυχτερινό στριμωγμό.

Επομένως, εάν κοιμάστε καλά, τότε θα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να θυμηθείτε τι έχετε μάθει!

Αξίζει επίσης να σημειωθεί το φαινόμενο της μάθησης σε ένα όνειρο.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος θυμάται καλά τις πληροφορίες τα πρώτα 60 λεπτά μετά τον ύπνο. Επομένως, απομνημονεύοντας τις πληροφορίες δυνατά, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη συσκευή εγγραφής και να την εγγράψετε και στη συνέχεια να ενεργοποιήσετε την αναπαραγωγή όταν αποκοιμηθείτε.

Πώς να απομνημονεύσετε μεγάλες ποσότητες πληροφοριών;

Το πώς οργανώνετε την προπόνησή σας επηρεάζει επίσης πολύ το τελικό αποτέλεσμα.

Πολλοί χρησιμοποιούν τη μέθοδο του στριμώγματος και του «μαραίνονται» πάνω από τη γνώση μέχρι να «μάθουν». Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση δεν είναι αποτελεσματική.

Είναι πολύ πιο εύκολο και πιο εύκολο να θυμάστε μεγάλο όγκο πληροφοριών εάν:

• Κάντε διαλείμματα μεταξύ της μελέτης κάθε νέου μπλοκ πληροφοριών.
• να μελετήσει νέα μπλοκ μικτά?
• μακιγιάζ σύντομη περίληψημελετημένος;
• επαναλάβετε αυτό που μάθατε μετά από μια ώρα, μετά μετά από 3 ώρες και μετά την επόμενη μέρα.

Τι σημαίνει να μαθαίνεις νέα μπλοκ μπερδεμένα;

Όταν μαθαίνετε νέες πληροφορίες, μπορείτε να προχωρήσετε διαδοχικά. Πρώτα μάθε ένα, μετά το δεύτερο, που προκύπτει από το πρώτο, μετά το τρίτο, στενά συνδεδεμένο με το δεύτερο. Φαίνεται ότι μια τέτοια προσέγγιση θα έπρεπε να είναι σωστή. Αλλά όχι.

Όταν ένα άτομο στρέφει την προσοχή του σε μια νέα πτυχή που δεν σχετίζεται με την προηγούμενη, αντιλαμβάνεται πολύ καλύτερα τις πληροφορίες. Ας πούμε λοιπόν αν σπουδάζεις αγγλική γλώσσα, αφιερώστε 15 λεπτά για να απομνημονεύσετε νέες λέξεις, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 5 λεπτά και αρχίστε να ακούτε αγγλική ομιλία για 15 λεπτά, μετά κάντε ξανά διάλειμμα και ξεκινήστε την ανάγνωση. Και πάλι διάλειμμα, μετά μετάφραση του κειμένου. Και μετά από μια ώρα, επαναλάβετε τις λέξεις που μάθατε. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει!

Ξεχωριστά, αξίζει να πούμε λίγα λόγια για το αφηρημένο ...

Δεν χρειάζεται να γράψετε τα πάντα στη σειρά και να μετατρέψετε το περίγραμμα σε ένα φύλλο εξαπάτησης. Αρκεί να γράψετε μια λέξη από κάθε νέα σκέψη, ενώ η λέξη πρέπει να αντικατοπτρίζει αυτήν ακριβώς τη σκέψη. Με αυτήν την προσέγγιση, χρειάζεται μόνο να κοιτάξετε τον γραπτό λόγο για να θυμάστε όλα όσα σχετίζονται με αυτόν.

Σύνδεση νέων πληροφοριών με προηγούμενη εμπειρία!

Αυτή είναι μια άλλη σημαντική πτυχή! Η νέα γνώση θα πρέπει να καταλαμβάνει το δικό της τμήμα στη μνήμη σας, τότε θα είναι εύκολο για εσάς να τις «βγάλετε» όταν χρειαστεί.

Ας δούμε ένα παράδειγμα...

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να θυμηθούν νέα ονόματα ή αριθμούς. Για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, προσπαθήστε να απομνημονεύσετε αυτές τις πληροφορίες με κάποια εικόνα που υπάρχει ήδη στο κεφάλι σας.

Για παράδειγμα, το όνομα ενός νέου υπαλλήλου είναι Ιβάν. Θυμάστε ότι αυτό ήταν το όνομα του Ρώσου ήρωα παραμύθια. Ολα! Αυτό το όνομα θα μείνει σταθερά στη μνήμη σας! Ή, ας πούμε, σας συμβούλεψαν να επικοινωνήσετε με τη Marya Ivanovna για κάποιο θέμα. Για να μην ξεχάσετε αυτήν την ίδια Marya Ivanovna (εξάλλου, δεν την έχετε δει ακόμη), απλά πρέπει να θυμάστε ότι αυτό ήταν το όνομα του πρώτου σας δασκάλου ... Γενικά, η ουσία είναι ξεκάθαρη.

Το ίδιο συμβαίνει και με τους αριθμούς!

Δεν χρειάζεται να ψάχνετε για κάποιο είδος λογικής στο σκεπτικό σας όταν προσπαθείτε, για παράδειγμα, να θυμηθείτε τον κωδικό πρόσβασης για μια νέα τραπεζική κάρτα. Η σκέψη μπορεί να έρθει ως εξής: 18 - νεότητα, 70 - γηρατειά. Τώρα θα θυμάστε τον κωδικό 1870 για το υπόλοιπο της ζωής σας!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε τον συσχετισμό σας!

Και αν, για παράδειγμα, μαθαίνετε μια νέα επιχείρηση ή κατακτάτε μια νέα ικανότητα;

Το μόνο που χρειάζεται είναι να αναλύσετε ποιες πτυχές και λεπτομέρειες γνωρίζετε ήδη.

Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να ανοίξετε μια επιχείρηση κατασκευής σχιστόλιθων και πριν από αυτό είχατε ασχοληθεί με την προμήθεια τροφίμων.

Τι μπορεί να είναι κοινό;

Όχι τόσο λίγο όσο νομίζεις. Για οποιαδήποτε επιχείρηση, θα χρειαστεί να καταρτίσετε ένα επιχειρηματικό σχέδιο, να αγοράσετε τον απαραίτητο εξοπλισμό, να προσδιορίσετε το κοινό-στόχο, να σκεφτείτε μια διαφημιστική καμπάνια και να επιλύσετε το πρόβλημα με τους υπαλλήλους. Και όλα αυτά τα ξέρεις ήδη! Απλά πρέπει να εστιάσετε στις διαφορές και να εμβαθύνετε στη διαδικασία κατασκευής αυτού του ίδιου του σχιστόλιθου.

Συμφωνώ, φαίνεται πολύ πιο εύκολο από το να κυριαρχήσετε μια εντελώς νέα και άγνωστη δραστηριότητα.

Πώς να μάθετε να απομνημονεύετε μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών ταυτόχρονα;

Θυμάστε στο σχολείο υπήρχε μια τέτοια μορφή όπως η επανάληψη; Δεν είναι όμως τυχαίο!

Ξαναδιηγώντας τις πληροφορίες που λάβαμε σε κάποιον, τις θυμόμαστε αμέσως, και μάλιστα για πολύ καιρό. Επομένως, εάν υπάρχουν «ελεύθερα αυτιά», χρησιμοποιήστε τα για το καλό της αιτίας. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να το ξαναπείτε κοιτάζοντας τη σύνοψη, τότε ακόμη και ένας μεγάλος όγκος πληροφοριών θα εγκατασταθεί στη μνήμη σας εντελώς και εντελώς.

Αλλά αν δεν υπήρχαν ελεύθερα αυτιά, ένας καθρέφτης θα έρθει στη διάσωση.

Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να εξηγήσετε τα πάντα στην αντανάκλασή σας όσο πιο ξεκάθαρα γίνεται - χρησιμοποιώντας εκφράσεις προσώπου και χειρονομίες.

Όσο περισσότερες σωματικές κινήσεις χρησιμοποιείτε στη διαδικασία της αφήγησης, τόσο καλύτερα θα απορροφώνται οι πληροφορίες. Και στην ίδια την «ώρα Χ» (εξεταστική ή άλλη παρόμοια εκδήλωση), μπορείτε να θυμηθείτε τις γκριμάτσες και τις χειρονομίες σας, ενώ οι συνοδευτικές πληροφορίες που προσπαθήσατε να εξηγήσετε στον προβληματισμό σας θα εμφανιστούν στη μνήμη σας από μόνες τους.

Επίσης, όπως προαναφέρθηκε, για λόγους σαφήνειας, αξίζει να συμπεριληφθούν εικόνες στην περίληψη.

Άσκηση για βελτίωση της μνήμης!

Αυτή η απλή άσκηση δίνει απίστευτο αποτέλεσμα!

Βοηθά στην επέκταση της μνήμης εργασίας του εγκεφάλου και σας επιτρέπει να θυμάστε εύκολα μεγάλες ποσότητες πληροφοριών.

Μερικοί μαθητές που συνήθιζαν να δυσκολεύονται να θυμούνται τα μαθήματα, αφού έκαναν τακτικά αυτήν την άσκηση, αύξησαν πολλές φορές τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις, έγιναν πιο έξυπνοι και απαλλάχθηκαν από προβλήματα με τις σπουδές τους.

Μετά από μερικές εβδομάδες μαθημάτων, οι ενήλικες παρατήρησαν ότι σταμάτησαν να ξεχνούν σημαντικά πράγματα, άρχισαν να απομνημονεύουν εύκολα μεγάλες ποσότητες πληροφοριών, ήταν πιο εύκολο να υπομείνουν φορτία πληροφοριών και άγχος!

Μόλις 5 λεπτά την ημέρα θα σας βοηθήσουν να απομνημονεύσετε γρήγορα μεγάλες ποσότητες πληροφοριών!

Αυτή η άσκηση συγχρονίζει τη δραστηριότητα και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου, κάτι που σας επιτρέπει να θυμάστε περισσότερα, πιο γρήγορα και καλύτερα!

Τι πρέπει να κάνουμε?

1. Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων.

2. Δεξί χέριπρέπει να πάρετε τον λοβό του αριστερού αυτιού και με το αριστερό χέρι - τον λοβό του δεξιού.

3. Ενώ εισπνέετε σε αυτή τη θέση των χεριών, κάντε ένα squat.

4. Κατά την εκπνοή, σηκωθείτε στην ίδια θέση των χεριών.

Μπορούν να γίνουν διάφορες προσεγγίσεις συνολικός χρόνοςοι sit-ups ήταν 5 λεπτά, ή εκτελέστε sit-ups αμέσως. Αυτή η φορά την ημέρα θα είναι αρκετή.

Η γιόγκα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη μνήμη για τον εγκέφαλο (εξάσκηση), καθώς παρέχει επιπλέον ροή αίματος στον εγκέφαλο.

Το πρόγραμμα για τον συγχρονισμό των ημισφαιρίων του εγκεφάλου!

Για τη βελτίωση της μνήμης και την απομνημόνευση μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών, είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό πρόγραμμα ήχου που συγχρονίζει τη δραστηριότητα των ημισφαιρίων του εγκεφάλου και αυξάνει την ικανότητά του να λαμβάνει πληροφορίες. Επιπλέον, το πρόγραμμα συμβάλλει στην αυτο-ανάπτυξη του ατόμου συνολικά. Συνιστάται να το ακούτε καθημερινά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πρόγραμμα συγχρονισμού των ημισφαιρίων του εγκεφάλου

Σημειώσεις και άρθρα για βαθύτερη κατανόηση του υλικού

¹ Αναπαραστατικό σύστημα - η έννοια του νευρογλωσσικού προγραμματισμού, που σημαίνει τον κυρίαρχο τρόπο με τον οποίο ένα άτομο λαμβάνει πληροφορίες από τον έξω κόσμο (

Εντολή

Επιλέξτε την καλύτερη στιγμή για να μάθετε νέες πληροφορίες. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή είναι η περίοδος από τις οκτώ έως τις δέκα το πρωί και επίσης από τις οκτώ έως τις έντεκα το βράδυ. Ανάλογα με την καθημερινή σας ρουτίνα, οι κορυφές δραστηριότητας μπορεί να αλλάξουν. Παρατηρώντας τον εαυτό σας, εσείς οι ίδιοι θα βρείτε γρήγορα την ώρα που είναι πιο εύκολο για εσάς.

Το άγχος επηρεάζει τη μνήμη εξαιρετικά αρνητικά - επομένως όσο πιο χαρούμενη και ήρεμη η ζωή σας, τόσο καλύτερη είναι η μνήμη σας. Πώς αλλιώς να εξηγήσετε το γεγονός ότι οι πληροφορίες που απομνημονεύσατε ιδανικά πριν από την εξέταση απλά εξατμίζονται σε μια στιγμή από το κεφάλι σας, υπάρχει μόνο ένας τρομερός καθηγητής; Προσπαθήστε λιγότερο και να είστε πιο σίγουροι. Εάν είστε σε διαρκή ένταση, κάντε γιόγκα, κάντε περισσότερες βόλτες ή επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή - καθώς η συνεχής συνήθεια πρέπει να απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατό, καθώς πολλοί άνθρωποι απλώς τη συνηθίζουν.

Φάε περισσότερο χρήσιμα προϊόντα. Για καλή μνήμη, οι βιταμίνες, τα πολλά ιχνοστοιχεία και τα ωμέγα-3 οξέα είναι απαραίτητα. Εξαιρετικά χρήσιμα λαχανικά και μούρα με αντιοξειδωτικά - φράουλες, μπρόκολο και εσπεριδοειδή. Τα ωμέγα-3 λιπαρά βρίσκονται στα κόκκινα ψάρια, γι' αυτό συμπεριλάβετέ τα στο κανονικό σας μενού πριν και κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Ο ύπνος είναι απαραίτητο συστατικό μιας καλής μνήμης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα κατεστραμμένα αποκαθίστανται, ο εγκέφαλος συντονίζεται σε καλή και παραγωγική δουλειά, έτσι ώστε παρέχοντας στον εαυτό σας έναν υγιή και μακρύ ύπνο, θα θυμάστε τεράστιες ποσότητες πληροφοριών πολύ πιο γρήγορα.

Σταματήστε να σκέφτεστε τι είδους μνήμη έχετε - τις περισσότερες φορές αυτό την επηρεάζει εξαιρετικά αρνητικά, ο εγκέφαλος απλά αρνείται να θυμηθεί οτιδήποτε, καθώς είναι σίγουρος για την "αποτυχία" του εκ των προτέρων και είναι έτοιμος να απορρίψει οποιαδήποτε πληροφορία.

Πηγές:

• πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας το 2018

Ένα θεώρημα είναι μια δήλωση που απαιτεί απόδειξη. Στη γεωμετρία, η λύση κάθε προβλήματος βασίζεται στην απόδειξη των θεωρημάτων. Είναι απαραίτητο να μάθουμε τα βασικά θεωρήματα της γεωμετρίας για να κατακτήσουμε το υποχρεωτικό σχολικό ελάχιστο. Επιπλέον, η ΧΡΗΣΗ στα μαθηματικά περιλαμβάνει πολλά προβλήματα στη γεωμετρία, χωρίς να λυθούν τα οποία είναι αδύνατο να πάρεις υψηλή βαθμολογία για ολόκληρο το τεστ. Ικανότητα γρήγορης μάθησης θεώρημα- εγγύηση καλής γνώσης στα μαθηματικά.

Θα χρειαστείτε

• Εγχειρίδιο στοιχειωδών μαθηματικών, εγχειρίδιο γεωμετρίας

Εντολή

Τα θεωρήματα της γεωμετρίας, κατά κανόνα, αποτελούνται από τρία μέρη. Το πρώτο μέρος είναι μια ανεξάρτητη δήλωση. Περιέχει όλη την ουσία του θεωρήματος. Είναι κάποιο ακίνητο γεωμετρικό σχήμαή ένα σώμα, ή οποιαδήποτε άλλα σημαντικά γεωμετρικά αντικείμενα (σημεία, γραμμές, γωνίες). Το δεύτερο είναι ένα σχέδιο που εξηγεί θεώρημακαι αποτελεί οπτική αναπαράσταση των πληροφοριών που παρουσιάζονται στο πρώτο μέρος. Το τρίτο είναι το ίδιο το θεώρημα (συνήθως, αυτό είναι το πιο ογκώδες μέρος).

Το πρώτο μέρος του θεωρήματος (η κατάστασή του) είναι πολύ πιο εύκολο να μαθευτεί αν συνδυάσετε αυτή τη διαδικασία σχεδίασης. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε κάθε κατάσταση. Είναι προφανές ότι είναι αδύνατο να το μάθουμε χωρίς να κατανοήσουμε την συνθήκη του θεωρήματος, ειδικά επειδή είναι η συνθήκη του θεωρήματος που στις περισσότερες περιπτώσεις απαιτείται κατά την επίλυση γεωμετρικών προβλημάτων. Είναι χρήσιμο να κάνετε αναφορά στην κατάσταση πολλές φορές. Στη συνέχεια, σχεδιάστε το μολύβι σας πάνω από το μέρος του σχεδίου που σχετίζεται με την κατάσταση (η ανάγνωση και η ενεργή προβολή του σχεδίου ταυτόχρονα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε θεώρημα).

Μετά από λίγο (περίπου 20 λεπτά) προσπαθήστε να συνεχίσετε θεώρημαστο μυαλό. Κάντε την επιθυμητή συνθήκη σχεδίασης. Καταγράψτε τις κύριες θέσεις της απόδειξης σημείο προς σημείο. Εάν καταφέρετε να το κάνετε αυτό, έχετε αντιμετωπίσει αρκετά καλά το θεώρημα. Διαφορετικά, επιστρέψτε στα προηγούμενα σημεία.

Σημείωση

Το να μάθεις το θεώρημα «από καρδιάς» σαν ποίημα δεν αξίζει τον κόπο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα μπορεί να σας βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων. Επιπλέον, εάν ξεχάσετε τουλάχιστον μία λέξη, μπορεί να χαθεί ολόκληρο το νόημα του θεωρήματος.

Χρήσιμες συμβουλές

Συνιστάται να μαθαίνετε τα θεωρήματα της γεωμετρίας με τη σειρά, γιατί συχνά η απόδειξη ενός θεωρήματος βασίζεται στη γνώση του προηγούμενου.

Πηγές:

• γεωμετρική πύλη

Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε το θεώρημα, μην αποθαρρύνεστε. Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο σε αυτό. Χρειάζεστε μόνο λίγη προσπάθεια και υπομονή και ο δάσκαλος θα είναι ευχαριστημένος με τις γνώσεις σας.

Θα χρειαστείτε

• Ένα εγχειρίδιο ή οδηγός μελέτης που περιγράφει λεπτομερώς την απόδειξη ενός θεωρήματος.

Εντολή

Διαβάστε προσεκτικά τη δήλωση του θεωρήματος. Σκεφτείτε την ουσία των παραπάνω. Εάν υπάρχουν τύποι στο θεώρημα, γράψτε τους πολλές φορές. Στη συνέχεια, βρείτε την απόδειξη στο σχολικό βιβλίο ή πάρτε αυτή που σας δόθηκε. Μελετήστε προσεκτικά.

Πρώτα, ρίξτε μια ματιά στα στοιχεία. Προσπαθήστε να βρείτε ένα μοτίβο στην έξοδο. Προσπαθήστε να αποδείξετε σε ένα σημειωματάριο βήμα προς βήμα θεώρημακρυφοκοιτάζοντας μέσα . Εάν το δεδομένο συμπεράνει έναν τύπο, να αποδείξετε αυτήν την παραγωγή. Αν πετύχεις, τότε τίποτα. Απλά πρέπει να θυμάστε τι βγαίνει από τι. Διαφορετικά, αν δυσκολεύεστε και δεν καταλαβαίνετε κανένα συμπέρασμα, ζητήστε να το εξηγήσετε και μετά προσπαθήστε να το αποδείξετε ξανά.

Προσέξτε πώς αποδεικνύεται το θεώρημα: με τη βοήθεια άλλων θεωρημάτων, αξιωμάτων, λημμάτων, ταυτοτήτων κ.λπ. Κάθε θεώρημα προκύπτει από κάποιο άλλο θεώρημα. Για να αποδείξετε το επιθυμητό, ​​πρέπει να μελετήσετε το προηγούμενο υλικό, μετά το οποίο η απόδειξη αυτού του θεωρήματος θα γίνει ευκολότερη.

Μερικές φορές είναι βολικό να εφαρμόζουμε απόδειξη με αντίφαση. Αυτή η μέθοδος είναι μια από τις πιο εύκολες να θυμάστε. Για να γίνει αυτό, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να υποθέσετε το αντίθετο από αυτό που αποδεικνύεται στο θεώρημα και στη συνέχεια να βρείτε μια αντίφαση.

Χωρίς να κοιτάξετε την πηγή, να αποδείξετε το θεώρημα. Στη συνέχεια, ξεκουραστείτε για ένα λεπτό και προσπαθήστε να το αποδείξετε ξανά. Εάν δεν θυμάστε την παραγωγή του τύπου, αναλύστε τον ξανά λεπτομερώς. Το πιο σημαντικό είναι να κατανοήσουμε το θεώρημα. Εάν καταλαβαίνετε πώς είναι και με ποια αρχή αποδεικνύεται, δεν θα σας είναι να το αναπαράγετε ξανά και ξανά στο μέλλον.

Σχετικά βίντεο

Χρήσιμες συμβουλές

Μην βιαστείτε να μάθετε το κείμενο της απόδειξης, και ακόμη περισσότερο μην στριμώχνετε. Δεν θα το θυμάστε ποτέ αυτό.

Δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν για μια εκπληκτική ανάμνηση. Πολύ συχνά, οι προσπάθειες απομνημόνευσης οποιουδήποτε υλικού απαιτούν πολύ χρόνο και τελικά δεν οδηγούν σε τίποτα. Για να μάθετε να απομνημονεύετε γρήγορα πληροφορίες, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις αρχές της ανθρώπινης μνήμης.

Θα χρειαστείτε

• - χαρτί?
• - ένα στυλό.

Εντολή

θυμηθείτε κανένα πληροφορίεςκαλύτερα από τις 8:00-10:00 και από τις 20:00-23:00. Είναι αυτή τη στιγμή που το αίμα τροφοδοτεί το σώμα πιο ενεργά, πράγμα που σημαίνει ότι η μνήμη λειτουργεί πιο εντατικά.

Διαβάστε προσεκτικά το κείμενο, προσπαθώντας να κατανοήσετε όλα όσα προσπαθούσε να σας μεταφέρει ο συγγραφέας. Αν κάποια στιγμή χάσετε το νήμα της παρουσίασης, επιστρέψτε στο σημείο που καταλάβατε τα πάντα και διαβάστε ξανά το κομμάτι που προκάλεσε δυσκολίες. Εάν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή συγγενή. Προσπάθησε να του εξηγήσεις αυτό που δεν καταλαβαίνεις. Κατά τη διαδικασία της εξήγησης, τα ασαφή σημεία μπορεί να γίνουν πιο ξεκάθαρα.

Προσπαθήστε να κρατάτε σημειώσεις πληροφορίεςαν δεν μπορείτε να το θυμηθείτε αμέσως. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο αφομοιώνει περίπου το 90% του καταγεγραμμένου υλικού. Είναι καλύτερο να τα περιγράψετε όλα πληροφορίεςεπισημαίνοντας τις κύριες ιδέες.

Μην αποσπάτε την προσοχή κατά την απομνημόνευση. Αν κάτι μπει στο δρόμο σας, ξεκινήστε από την αρχή. Για να αποφύγετε να περπατάτε συνεχώς σε κύκλους, απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και ζητήστε σας να μην σας ενοχλούν. Σε αυτή την περίπτωση, θα αφιερώσετε πολύ λιγότερο χρόνο στη μελέτη του υλικού.

Αναθεωρήστε αυτά που διαβάσατε. Για να είστε σίγουροι ότι θυμάστε τα πάντα, 40 λεπτά μετά την ανάγνωση, προσπαθήστε να επαναλάβετε το κείμενο χωρίς να κοιτάξετε την πηγή. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, ελέγξτε το ξανά.

Σχετικά βίντεο

Συμβουλή 7: Ένας μεγάλος όγκος πληροφοριών: πώς να μαθαίνετε και να αφομοιώνετε γρήγορα

Κατά τη διαδικασία προετοιμασίας για τις εξετάσεις, οι μαθητές και οι μαθητές πρέπει να απομνημονεύσουν ένα μεγάλο μέρος πληροφορίες. Μερικές φορές είναι τόσο μεγάλο που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, ένα άτομο κυριολεκτικά δεν ξέρει "τι να αρπάξει". Για να αποφευχθεί το χάος στην αφομοίωση πληροφορίες, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες.

Εντολή

Υπάρχει εκούσια και ακούσια μνήμη. Οι πληροφορίες που είναι συναισθηματικά πλούσιες και απομνημονεύονται από μόνες τους χωρίς προσπάθεια αποκτώνται με τη βοήθεια της ακούσιας μνήμης. Εάν κάτι πρέπει να απομνημονευθεί με τη βοήθεια βουλητικών προσπαθειών, αυτή η διαδικασία προχωρά με τη χρήση αυθαίρετης μνήμης. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αποκτήσεις γνώσεις που προκαλούν εκνευρισμό και δυσάρεστα συναισθήματα. Ξεκινήστε λοιπόν να μαθαίνετε με προσωπικό κίνητρο. Πείστε τον εαυτό σας ότι αυτό πρέπει να το θυμάστε.

Μην επιχειρήσετε να μηχανοποιήσετε το υλικό μηχανικά. Μόνο εκείνο το μέρος του που καταλαβαίνεις θα αφομοιωθεί. Διαβάστε και κατανοήστε το θέμα. Στη συνέχεια, στο μηχανικό στοιχείο της μνήμης, θα προστεθεί ένα λογικό, το οποίο αφομοιώνεται αξιόπιστα.

Κατά κανόνα, το υλικό παρουσιάζεται σε ένα συγκεκριμένο σύστημα. Ξεκινήστε τη διδασκαλία από την αρχή για να κατανοήσετε και να αφομοιώσετε αυτό το σύστημα. Εάν ξεχάσετε κάτι κατά τη διάρκεια της εξέτασης, μπορείτε να το επαναφέρετε ή να βγάλετε το δικό σας λογικό συμπέρασμα.

Στη διαδικασία αξιολόγησης της ποιότητας της αφομοίωσης πληροφορίεςμάθετε να ξεχωρίζετε τη μνήμη από την ανάκληση. Για παράδειγμα, κοίταξαν τη σελίδα του σχολικού βιβλίου, θυμήθηκαν την ενότητα και θεώρησαν ότι το ήξεραν. Και στην εξέταση αποδείχθηκε ότι θυμάστε μόνο την εικόνα και τη γενική εμφάνιση του κειμένου.

Ασκηθείτε μόνο όταν ο εγκέφαλός σας είναι πιο ενεργός. Για κάποιους, αυτό είναι νωρίς το πρωί, άλλοι είναι ικανοί να αφομοιωθούν αργά το απόγευμα. Λάβετε υπόψη ότι την πρώτη φορά που το υλικό θυμάται σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, πρέπει να επαναληφθεί τουλάχιστον δύο φορές, ιδανικά - πριν τον ύπνο και αμέσως μετά.

Ανάλογα με το χρόνο ύπαρξης διακρίνεται η βραχυπρόθεσμη, η μακροπρόθεσμη και η μεσοπρόθεσμη μνήμη. Ο τελευταίος είναι υπεύθυνος για τη διάσπαση του υλικού σε κατηγορίες και λειτουργεί κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου. Επομένως, αφιερώστε το χρόνο που χρειάζεστε για να ξεκουραστείτε τη νύχτα. Κατά την προετοιμασία για τις εξετάσεις, η φυσιολογική ανάγκη για ύπνο αυξάνεται.

Οι δυνατότητες του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι σχεδόν απεριόριστες, αλλά σπάνια μπορεί κανείς να τις χρησιμοποιήσει στο έπακρο. Η μνήμη αποθηκεύει τεράστιες ποσότητες πληροφοριών, αλλά τη σωστή στιγμή δεν λειτουργεί πάντα τέλεια. Επομένως, οι άνθρωποι καταφεύγουν σε κάποια κόλπα που βοηθούν στην απομνημόνευση μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.

Θα χρειαστείτε

• Το κείμενο του έργου, ηχογράφηση.

Εντολή

Όπως σε κάθε επιχείρηση, η απομνημόνευση ενός κειμένου εξαρτάται από το είδος του υλικού που πρέπει να απομνημονευτεί. Αν διδάσκεις δουλειάείναι είτε ποίηση είτε πεζογραφία. Είναι αλήθεια ότι υπάρχει ακόμα δράμα, αλλά αυτή είναι μια ξεχωριστή κουβέντα. Βέβαια, τα ποιητικά κείμενα απομνημονεύονται πολύ πιο εύκολα, αφού έχουν και ρυθμό. Για να ξεκινήσετε, ανοίξτε το ποίημα και διαβάστε το πολλές φορές, φροντίστε να το πείτε δυνατά. Έτσι θα έχετε τρεις τύπους μνήμης που εμπλέκονται ταυτόχρονα: πρώτον, βλέπετε το κείμενο, δεύτερον, θυμηθείτε πώς να το προφέρετε και τρίτον, ακούτε αυτό που διαβάζετε. Ίσως, μετά από πολλές τέτοιες αναγνώσεις, μέρος του κειμένου να χωρέσει ήδη στο μυαλό σας.

Ξεκινήστε να μαθαίνετε γραμμή προς γραμμή. Πρώτα θυμηθείτε το πρώτο και μετά αρχίστε σταδιακά να συνδέεστε με το δεύτερο. Να πώς θα μοιάζει στο παράδειγμα του M.Yu. Lermontova: Βγαίνω μόνη μου στο δρόμο. Το πέτρινο μονοπάτι αστράφτει μέσα στην ομίχλη.Η νύχτα είναι ήσυχη. Η έρημος ακούει τον Θεό, Και το αστέρι μιλάει στο αστέρι. Πρώτον, θυμήσου τη φράση «Βγαίνω μόνος στο δρόμο». Για να το κάνετε αυτό, πείτε το πολλές φορές και μετά επαναλάβετε χωρίς να κοιτάξετε το κείμενο. Το ίδιο και με τη δεύτερη γραμμή. Στη συνέχεια, συνδέστε το πρώτο και το δεύτερο - πρώτα διαβάστε τα μαζί και μετά επαναλάβετε και τα δύο χωρίς να κοιτάξετε το κείμενο. Στη συνέχεια συνδέστε το δεύτερο με το τρίτο. Επαναλάβετε μαζί το δεύτερο και το τρίτο, και μετά το πρώτο, το δεύτερο και το τρίτο μαζί. Έτσι σταδιακά απομνημονεύετε τη στροφή. Κάντε το ίδιο για τις υπόλοιπες στροφές.

Εάν η μελέτη της προτεινόμενης τεχνολογίας είναι μακρά και δύσκολη για εσάς, είναι πιθανό να έχετε μια καλά ανεπτυγμένη εικονιστική μνήμη. Προσπαθήστε να συσχετίσετε τις γραμμές που μαθαίνετε με ορισμένες εικόνες. Φανταστείτε έναν έρημο δρόμο, ομίχλη, ένα πέτρινο μονοπάτι που αστράφτει, μια ήσυχη έναστρη νύχτα. Μπορεί κάλλιστα να σας βοηθήσει να θυμάστε.

Προσπαθήστε να ξαναγράψετε το ποίημα πολλές φορές. Κάποιος έχει μια τέτοια μηχανική μνήμη ανεπτυγμένη καλύτερα. Παρεμπιπτόντως, αν σας φαίνεται ότι έχετε ήδη μάθει ένα ποίημα, γράψτε το επίσης, αλλά χωρίς να κοιτάξετε το κείμενο - ελέγξτε τον εαυτό σας.

Ίσως το ποίημα να είναι σε θέση να βρίσκεται σε μια μελωδία οικεία σε εσάς. Προσπαθήστε να το μάθετε σαν τραγούδι. Ή μπορείτε επίσης να το ηχογραφήσετε σε ένα δικτάφωνο και να το ακούσετε πολλές φορές - αυτό θα σας βοηθήσει αν έχετε μια καλύτερα ανεπτυγμένη ακουστική μνήμη.

Εάν πρέπει να μάθετε ένα πεζό κείμενο, τότε πρέπει να χωριστεί σε σημασιολογικά μέρη. Ή έστω δεν έχει απολύτως νόημα. Διαβάστε το κείμενο και σε εκείνα τα μέρη όπου διαισθητικά θέλετε να σταματήσετε, βάλτε παύλες. Αυτά είναι τα κομμάτια από τα οποία θα μάθετε.

Το πεζογραφικό κείμενο πρέπει να λέγεται με τονισμό. Η απλή απομνημόνευση του κειμένου είναι αποτελεσματική, αλλά όχι πάντα. Προσπαθήστε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με χειρονομίες.

Χρήσιμες συμβουλές

Ανεξάρτητα από το κείμενο που μάθατε, επαναλάβετε το μερικές φορές την επόμενη μέρα. Μπορεί να φαίνεται ότι γνωρίζετε ήδη το έργο τέλεια και την επόμενη μέρα αποδεικνύεται ότι έχετε ξεχάσει τα μισά.

Για να ξεκινήσετε, θυμηθείτε μερικούς κανόνες:

Όσο μεγαλύτερο είναι το απόσπασμα του κειμένου που μελετήθηκε, τόσο καλύτερα κατανοείτε το υλικό και η κατανόηση είναι η βάση της απάντησης.
- είναι καλύτερα να μαθαίνεις σιγά σιγά με διαλείμματα παρά όλα ταυτόχρονα.
- εάν πρέπει να μάθετε πολλά υλικά διαφορετικών τόμων, πρέπει να ξεκινήσετε με περισσότερα.

Τώρα κάντε ένα διάγραμμα της εργασίας σας με το θέμα. Εάν το πρωί δεν εργάζεστε και δεν μελετάτε, τότε προγραμματίστε τα μαθήματά σας για αυτήν την ώρα. Όποιος κι αν είστε - «κορυγγά» ή «κουκουβάγια», ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα το πρώτο μισό της ημέρας, θα θυμάστε καλύτερα με φρέσκο ​​μυαλό. Η πιο ευνοϊκή ώρα είναι 7:00-12:00 και 14:00-17:00.

Ξεκινήστε με το πιο δύσκολο υλικό, ειδικά αν η πρακτική σας είναι κακή. Για να κατατεθούν σταθερά οι πληροφορίες, πρέπει να επαναληφθούν τέσσερις φορές. Αλλά δεν πρέπει να είναι απλώς ανόητο διάβασμα και στριμώξεις. Την πρώτη φορά εξετάζετε το υλικό και ανακαλύπτετε τη δομή του, τη δεύτερη φορά προσδιορίζετε τις κύριες διατριβές και τη σύνδεσή τους μεταξύ τους, την τρίτη φορά επαναλαμβάνετε τα πιο σημαντικά γεγονότα και, τέλος, κάνετε ένα σχέδιο απάντησης. Σύμφωνα με το σχέδιο, θα καθοδηγηθείτε αν κάτι χρειαστεί να επαναληφθεί.

Προγραμματίστε σωστά τον χρόνο όχι μόνο για τη μελέτη του θέματος, αλλά και για ξεκούραση. Η πνευματική εργασία μάλλον γρήγορα οδηγεί το σώμα σε μια καταπιεσμένη κατάσταση. Η καλύτερη ανάπαυση θεωρείται ότι είναι η αλλαγή του είδους της δραστηριότητας από πνευματική σε σωματική εργασία. Κάθε 40 λεπτά, κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια των οποίων καλό είναι να ζεσταθείτε και να αποσπάσετε εντελώς την προσοχή σας από την ύλη που μελετήσατε.

Όταν επαναλαμβάνετε απαντήσεις σε ερωτήσεις εξετάσεων, φροντίστε πρώτα να προσπαθήσετε να θυμάστε όλα όσα έχετε μάθει ή γνωρίζατε πριν, στη συνέχεια να τα σημειώσετε και μόνο στη συνέχεια να τα διαβάσετε. Αναδείξτε τις πιο δύσκολες στιγμές και πείτε τις στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Εξηγώντας σε κάποιον, θα κατανοήσετε και θα θυμάστε το υλικό. Όταν ολοκληρωθεί ολόκληρη η σειρά του υλικού, κανονίστε μια εξέταση για τον εαυτό σας - επιλέξτε τυχαία ερωτήσεις και απαντήστε τις.

Υπάρχει ένα αρκετά απλό μνημονικό σύστημα (ένας τρόπος απομνημόνευσης) που θα βοηθήσει σε αυτό. Θα χρειαστεί κάποια προσπάθεια εκ μέρους σας για να το πετύχετε. Ας υποθέσουμε ότι σε αυτό το στάδιο σας ενδιαφέρει η ικανότητα να θυμάστε 20 πληροφορίες.

1. Δημιουργία ψυχικής υποστήριξης

Το πρώτο βήμα είναι να δημιουργήσετε μια ψυχική υποστήριξη για περαιτέρω απομνημόνευση. Για να γίνει αυτό, πρέπει να γράψετε διαδοχικά τους αριθμούς από το 1 έως το 20 και να αφήσετε ένα μικρό χώρο για σχηματικά σχέδια δίπλα τους. Ένα φύλλο χαρτιού είναι αρκετό για αυτό.

Τώρα πρέπει για κάθε αριθμό από το 1 έως το 20 να σκεφτείτε τι συνδέετε με αυτόν και να σχεδιάσετε μια μικρή εικόνα δίπλα του. Για παράδειγμα, ένα που συνδέετε με τη λέξη Aladdin - σχεδιάστε τη λάμπα του Aladdin δίπλα σε αυτόν τον αριθμό. Ας πάρουμε τον αριθμό δύο. Προσωπικά το συνδέω με αρνητικό βαθμό στο σχολείο. Και θα σχεδίαζα έναν πίνακα και έναν δείκτη. Έτσι, πρέπει να κάνετε σχέδια για όλους τους αριθμούς από το 1 έως το 20. Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως και 30 λεπτά. Και τότε αυτή η υποστήριξη θα σας εξυπηρετήσει για όσο χρειαστείτε.

2. Απομνημόνευση

Τώρα μπορείτε να πάρετε 20 διαφορετικές λέξεις και πολύ εύκολα να τις συνδέσετε διανοητικά με τον συσχετισμό σας. Για παράδειγμα, η πρώτη λέξη είναι "σπίτι". Στο σύστημά μας, το νούμερο ένα συνδέεται με τον Αλαντίν και τη λάμπα του. Το καθήκον μας είναι να συνδέσουμε τη συσχέτιση και τη λέξη που πρέπει να θυμόμαστε σε μια εικόνα. Όσο πιο ασυνήθιστη είναι η σύνδεση, τόσο πιο εύκολα θα τη θυμόμαστε. Πώς μπορείτε να συνδέσετε τη λάμπα του Αλαντίν και ένα σπίτι; Ίσως θέλατε να χτίσετε ένα σπίτι και να τρίψετε ένα μαγικό φωτιστικό για να πραγματοποιήσετε αυτή την επιθυμία; Τότε η εικόνα σας είναι ένα σπίτι που εμφανίζεται απευθείας από μια μαγική λάμπα. Σχεδιάστε αυτή την εικόνα νοερά και θυμηθείτε τη. Δεδομένου ότι είναι πολύ ασυνήθιστο, θα θυμάστε εύκολα το σπίτι όταν χρειαστεί να ονομάσετε το αντικείμενο νούμερο ένα. Στο νούμερο δύο, για παράδειγμα, ήρθε η λέξη «μήλο». Εάν ο συσχετισμός είναι ένας μαυροπίνακας και ένας δείκτης, φανταστείτε ότι υπάρχει ένα στέλεχος στον πίνακα αντί για κιμωλία.

Χρησιμοποιήστε τη φαντασία. Μετά από λίγη εξάσκηση, θα αφιερώσετε λίγα δευτερόλεπτα για να δημιουργήσετε και να θυμηθείτε μια εικόνα που συνδέει τον αριθμό και τη λέξη που θέλετε να θυμάστε.

3. Ανάκτηση από τη μνήμη

Σε αυτό το στάδιο, έχετε συνδέσει τις λέξεις που πρέπει να θυμάστε με συσχετισμούς για 20 αριθμούς σε εικόνες. Δεν χρειάζεται να θυμάστε τις ίδιες τις λέξεις. Εάν λέγεστε αριθμοί, θα μπορείτε να θυμάστε τους συνειρμούς σας που έχετε προετοιμάσει, δημιουργώντας ένα νοητικό πλαίσιο. Και αμέσως θα ξεπροβάλλουν στη φαντασία σας μαγικές εικόνες, σύμφωνα με τις οποίες θα θυμάστε τα σωστά λόγια.

Χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, μπορείτε να ονομάσετε όλες τις απομνημονευμένες λέξεις όχι μόνο με άμεση, αλλά και με αντίστροφη σειρά, καθώς και να ονομάσετε οποιαδήποτε λέξη που έχετε επιλέξει τυχαία.

Σχετικά βίντεο

Συμβουλή 11: Πώς να μάθετε πολλές πληροφορίες για τις εξετάσεις

Οι εξεταστές απαιτούν μερικές φορές από τους μαθητές και τους μαθητές σχεδόν απευθείας παραπομπές σε σχολικά βιβλία. Θυμάμαι ένας μεγάλος αριθμός απόη ενημέρωση είναι εύκολη. Το κυριότερο είναι να προσεγγίσετε σωστά τη διαδικασία του «στριμώγματος».

Η προετοιμασία για την εξέταση διαρκεί περισσότερο από μία ώρα. Η ώρα της μεγαλύτερης εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι διαφορετική για όλους τους ανθρώπους. Κάποιος θυμάται καλύτερα το πρωί, κάποιος στο διάστημα μεταξύ 3-4 το μεσημέρι και είναι πιο εύκολο για κάποιον να κάθεται πάνω από τα σχολικά βιβλία όλη τη νύχτα. Προσδιορίστε τις «ενεργές» ώρες σας και ξεκινήστε να μελετάτε θέματα στον καθορισμένο χρόνο.

Οι πληροφορίες εισέρχονται στον εγκέφαλο μέσω των καναλιών αντίληψης, που είναι επίσης διαφορετικά για όλους τους ανθρώπους. Ανάλογα με το είδος της αντίληψης, οι άνθρωποι χωρίζονται σε ακουστική, οπτική, κιναισθητική και διακριτική. Για να προσδιορίσετε τον τύπο σας, δοκιμάστε να μεταβιβάσετε πληροφορίες για μια πικραλίδα, για παράδειγμα. Οι ακουστικοί θα αρχίσουν να περιγράφουν το λουλούδι δυνατά, τα οπτικά στοιχεία πιθανότατα θα το ζωγραφίσουν, οι κιναισθητικοί θα μιλήσουν για τα συναισθήματά τους σε σχέση με το λουλούδι ("Είναι απαλό, τα πέταλα γαργαλάνε το δέρμα ...", κ.λπ.) και τα διακριτικά θα θυμηθείτε τις φαρμακευτικές ιδιότητες (γιατί αναζητούν στα αντικείμενα χρησιμότητα και δυνατότητα εφαρμογής στη ζωή).

Audialamπιο εύκολο να αντιληφθούν πληροφορίες από το αυτί. αποτελεσματική μέθοδοςαπομνημόνευση θα μιλήσει το θέμα. Προσπαθήστε να διαβάσετε στεγνή ορολογία σαν να διαβάζετε ποίηση: εκφραστικά, με κάποια μελωδία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας τραγούδι - αλλάξτε τις λέξεις σε μια γνωστή μελωδία και επαναλάβετε πολλές φορές στη σειρά.

οπτικάγια να θυμάστε ξεκάθαρα κάτι, απαιτούνται διαγράμματα και σχέδια. Προσπαθήστε να σχεδιάσετε το θέμα που μελετάτε. Η μέθοδος κολάζ είναι αποτελεσματική όταν ένα άτομο κολλάει φωτογραφίες/εικόνες στον τοίχο και δημιουργεί συνδέσεις μεταξύ τους.

κιναισθητικήτα συναισθήματα είναι σημαντικά. Επιλέξτε ένα ζεστό μέρος, άνετα ρούχα κ.λπ. για να προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις. Είναι καλύτερα αν η προπόνηση γίνεται κάπου στη φύση, σε ένα ήσυχο απομονωμένο μέρος. Συνδέστε διανοητικά σημαντικούς όρους με κάτι ευχάριστο. Η κιναισθητική βασίζεται επίσης σε μηχανικές ενέργειες: καταγράψτε βασικούς όρους και αρχές για την απομνημόνευση.

Διακριτικά- καλοί αναλυτές, η ουσία είναι σημαντική για αυτούς. Για να θυμάστε καλύτερα μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών, είναι απαραίτητο να την αποσυνθέσετε σε μικρά στοιχεία. Αφαιρέστε τις περιττές λέξεις από το κείμενο και όλα θα πάνε καλά.

Εκτός από το κανάλι της αντίληψης και της προσωρινής δραστηριότητας, η γενική κατάσταση του σώματος δεν μπορεί να διαγραφεί. Μην ξεχνάτε να ξεκουράζεστε και να τρώτε καλά ενώ προετοιμάζεστε για τις εξετάσεις, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας βιταμίνες (ασκορβικό οξύ με γλυκόζη) και καρύδια με φουντούκια.

Εξασκηθείτε στους διαλόγους με τον εξεταστή - βάλτε κάποιον κοντά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας να δοκιμάσει τις απαντήσεις σας και, αν είναι δυνατόν, να κάνει διορθώσεις.