Πώς να γεμίσετε το σώμα με ζωτική ενέργεια. Τρόποι για να γεμίσετε τη γυναικεία ενέργεια. Η ικανότητα να αποδέχεσαι, να κουβαλάς αγάπη και να τη δίνεις στον εαυτό σου, στους άλλους, σε ολόκληρο το σύμπαν

Οι άνθρωποι γύρω μας μιλούν όλο και πιο δυνατά για τους ενεργειακούς πόρους. Σημασία δεν έχει πόσο χρόνο έχεις, σημασία έχει πόσο θα καταφέρεις να κάνεις σε μια μονάδα χρόνου. Για αυτό χρειάζεται ένας πόρος. Όσο υψηλότερο είναι το ενεργειακό δυναμικό, τόσο πιο φωτεινή και πιο πλούσια ζωή.

Πολλοί γνωρίζουν ήδη πώς και πού στραγγίζουμε ενέργεια, πώς αναπληρώνουμε. Παρεμπιπτόντως, υπήρχε ένα πρόσφατο άρθρο σχετικά με αυτό. Ναι, γνωρίζουμε και καταλαβαίνουμε τα πάντα πολύ καλά, αλλά μερικές φορές είμαστε σε τέτοια κατάσταση που δεν έχουμε καν την ενέργεια να ανακάμψουμε. Άλλωστε, αυτό απαιτεί και έναν πόρο.

Έχω συγκεντρώσει για εσάς τους πιο αποτελεσματικούς, πιο εύκολους και γρήγορους τρόπους που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να «ξεκινήσετε» μόνοι σας.

Σας προσκαλώ σε ειδικά μαθήματα σπουδών. το και Μερικές φορές αξίζει να εργαστείτε με έναν δάσκαλο για να αφαιρέσετε τα μπλοκ που σας εμποδίζουν να κρατάτε ενέργεια, προκειμένου να είστε πάντα σε επινοητική και υγιή κατάσταση.

Δεκαπέντε τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα

Μέθοδος αριθμός 1.Μείνε εδώ και τώρα. Νιώστε αυτό που θέλετε αυτή τη στιγμή. Όχι αυτό που χρειάζεσαι, αλλά αυτό που θέλεις! Κάντε το, ή τουλάχιστον συμφωνήστε με τον εαυτό σας όταν το κάνετε.

Μέθοδος αριθμός 2.Κάντε τη μούδρα ενεργοποίησης ενέργειας - αντίχειραςτου αριστερού χεριού στο νύχι του μεσαίου δακτύλου και ανάμεσά τους, με το νύχι προς τα κάτω, τοποθετήστε τον αντίχειρα δεξί χέρι. Πάρτε 20 αργές αναπνοές μέσα και έξω. Αλλάξτε χέρια, θα πρέπει να πάρετε μια κατοπτρική εικόνα της mudra. Και πάλι πάρτε 20 αναπνοές και εκπνοές

Μέθοδος αριθμός 3.Κάντε μασάζ βιολογικά ενεργών σημείων. Πολλές πηγές αναφέρουν ότι η ψυχοσυναισθηματική ισορροπία είναι σταθερή στις άκρες των μικρών δακτύλων. Πιέστε ρυθμικά την άκρη του μικρού δαχτύλου και στις δύο πλευρές του νυχιού μέχρι να νιώσετε ένα κύμα ενέργειας. Περίπου 40 φορές.

Μέθοδος αριθμός 4.Τρίψτε τα αυτιά σας! Υπάρχουν σημεία στα αυτιά - προβολές όλου του σώματος. Ενεργοποιώντας αυτά τα σημεία, αυξάνετε τη ροή ενέργειας σε ολόκληρο το σώμα.

Μέθοδος αριθμός 5.Εάν αντιμετωπίζετε αϋπνία που σχετίζεται με συναισθηματική υπερφόρτωση, ετοιμάστε μόνοι σας ένα έγχυμα λυκίσκου και πιείτε το σε μικρές γουλιές.

Μέθοδος αριθμός 6.Και εδώ είναι ένα άλλο ρόφημα που θα σας φτιάξει τη διάθεση - τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ, προσθέστε λίγη κανέλα, το ένα τρίτο του λοβού βανίλιας και περιχύστε τα όλα με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Το αναζωογονητικό ποτό είναι έτοιμο!

Μέθοδος αριθμός 7.Χρήση αιθέρια έλαια. Περιέχουν ένα ισχυρό συμπύκνωμα βιοχημικών συστατικών. Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή τονώνουν τέλεια και για όσους δυσκολεύονται να σηκωθούν το πρωί, κρατήστε ένα βάζο με λάδι δεντρολίβανου δίπλα στο κρεβάτι.

Μέθοδος αριθμός 8.Πιάσε τον ήλιο Το ζέσταμα κάτω από τις απαλές ακτίνες είναι πάντα ευχαρίστηση, ειδικά αφού η βιταμίνη D παράγεται στον ήλιο και με τη σειρά της εξασφαλίζει την αναγέννηση των νευρικών κυττάρων, χάρη στην οποία αποκαθίσταται η ψυχοσυναισθηματική μας κατάσταση και νιώθουμε πιο χαρούμενοι.

Μέθοδος αριθμός 9.Βάλτε τα πράγματα σε τάξη - η ακαταστασία δυσκολεύει τη συγκέντρωση. Πολλοί από εσάς πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι μετά τον καθαρισμό, οι απαντήσεις έρχονται πάντα και η αναπνοή είναι διαφορετική.

Μέθοδος αριθμός 10.Απαλλαγείτε από την τελειομανία. Δοκιμάστε την παρακάτω πρακτική. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει οποιαδήποτε επιχείρηση στην οποία δίνετε τη μέγιστη δυνατή δύναμη, κατά 92%. Να σταματήσει! Αν ξαφνικά το αποτέλεσμα δεν σας ικανοποίησε, τότε από το υπόλοιπο 8%, κάντε ξανά 92%. Και ούτω καθεξής.

Μέθοδος αριθμός 11.Κάντε ένα ντους αντίθεσης! Εγγυημένα για να φτιάξει το κέφι.

Μέθοδος αριθμός 12.Έχουμε εξαντληθεί από το άγχος. Για παράδειγμα, αν το τηλέφωνο κάποιου είναι απενεργοποιημένο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανησυχούμε. Καταλαβαίνουμε με το κεφάλι μας ότι δεν υπάρχει λόγος, αλλά δεν μπορούμε να ηρεμήσουμε. Αυτό μας εξαντλεί ακόμη περισσότερο. Φαύλος κύκλος. Ακούστε κλασική μουσική! Είναι από καιρό γνωστό ότι η μουσική έχει τρομερή επίδραση στο ανθρώπινο υποσυνείδητο. Και η κλασική μουσική εναρμονίζει την εσωτερική κατάσταση και γεμίζει.

Μέθοδος αριθμός 13.Μερικές φορές η ενέργεια απλά δεν μπορεί να έρθει σε εμάς, επειδή είμαστε υπερτονισμένοι, ολόκληρο το σώμα μας μοιάζει με μια σφιχτή σφαίρα. Γέλιο! Το γέλιο ανακουφίζει τέλεια την ένταση των μυών και ενεργοποιεί τις ορμόνες της χαράς.

Μέθοδος αριθμός 14.Ηλιακή τεχνική αναπνοής. Χρειάζονται μόνο δύο λεπτά για να το ολοκληρώσετε και το αποτέλεσμα είναι εξαιρετικό. Κλείστε το αριστερό σας ρουθούνι παράμεσος, αναπνεύστε αργά και βαθιά από το δεξί.

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, κάντε άλλη μια πραναγιάμα. Μετά την «ηλιακή αναπνοή», πάρτε μια βαθιά εισπνοή και εκπνοή και από τα δύο ρουθούνια. Κλείστε το αριστερό ρουθούνι, εισπνεύστε από το δεξί. Στη συνέχεια, κλείστε και τα δύο ρουθούνια με το δάχτυλό σας, κρατήστε τον αέρα όσο περισσότερο μπορείτε. Στη συνέχεια εκπνεύστε από τα αριστερά. Έτσι απαλλαγείτε από την υπνηλία, γεμάτη ενέργεια και δύναμη.

Μέθοδος αριθμός 15.Αφήστε το σώμα σας να εκφραστεί, χορέψτε. Άλλωστε, ενέργεια παράγεται μόνο κατά την κίνηση!

Να το θυμάσαι το πιο πολύ Ο καλύτερος τρόποςΗ πλήρωση ενέργειας είναι η πρόληψη της κατάστασης της καταστροφής. Γεμίστε τη ζωή σας με έναν επίκαιρο πόρο και απολαύστε τη ζωή!

Σας προσκαλώ σε μαθήματα και «Μυστικά των γυναικείων οργασμών». Αυτά τα μαθήματα όχι μόνο θα σας γεμίσουν ενέργεια, αλλά θα σας διδάξουν να είστε πάντα πολυμήχανοι, υγιείς και ελκυστικοί.

Η ενέργεια είναι η ικανότητα ελέγχου της προσοχής. Η αντρική προσοχή είναι απότομη, ακριβής και επιθετική, σαν ακτίνα λέιζερ. Η προσοχή των γυναικών μοιάζει με ομπρέλα, κοίλο καθρέφτη. Επομένως, ένας άντρας έλκεται από δραστηριότητες που απαιτούν επιθετικότητα, υγιείς (η κατάκτηση νέων εδαφών, η αναζήτηση επικίνδυνων μονοπατιών ή στρατηγικών) ή όχι. Μια γυναίκα, αν ξέρει πώς να διαχειρίζεται σωστά την προσοχή της, καταλαβαίνει ότι είναι καλή σε μια δουλειά που απαιτεί δέκα μάτια και πέντε χέρια: εργασία με πελάτες, σχόλια και κριτικές, τοκετός και παιδιά, διατήρηση και ανάπτυξη περιοχών.

Σημάδια έλλειψης ενέργειας

1. Παραβίαση της σωματικής υγείας (πονοκεφάλους, υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, VVD, παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος, μειωμένη ανοσία).
2. Ψυχολογική δυσφορία (ιδεοληψίες, εσωτερικοί διάλογοι, αισθήματα ενοχής ή αγανάκτησης, βίωση των ελλείψεων του ατόμου, μη κατανόηση της θέσης του στη ζωή, απάθεια ή το αντίστροφο, ευερεθιστότητα, νευρωτικές αντιδράσεις, αϋπνία, επιθυμία για υπερέλεγχο).
3. Επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών και του δέρματος.
4. Επιδείνωση της κατάστασης των λουλουδιών στο σπίτι, η υγεία των κατοικίδιων και των μικρών παιδιών (έως 7 ετών).
5. Άσχημα όνειρα. Ειδικά όνειρα για σπίτια, διαμερίσματα, γραφεία. Εάν βλέπετε συχνά κατεστραμμένα ή απλά ακατάστατα, βρώμικα δωμάτια σε ένα όνειρο, αυτό είναι ένα από τα σημάδια ότι η ποσότητα της ενέργειάς σας έχει μειωθεί.
6. Παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου, προβλήματα με τη σύλληψη.

Λόγοι διαρροών

Για να κατανοήσετε καλύτερα πώς να συσσωρεύετε τη γυναικεία ενέργεια, πρέπει να καταλάβετε πώς κυκλοφορεί με φυσιολογικό τρόπο. Η απώλεια ενέργειας είναι μια φυσιολογική διαδικασία ανταλλαγής με τον έξω κόσμο. Αλλά μια γυναίκα είναι σαν ένα φράγμα - η ενέργεια πρέπει να μπαίνει μέσα της σε ένα μεγάλο ποτάμι και να φεύγει σε μικρά ελεγχόμενα ρέματα. Ενώ απελευθερώνετε μέρος της ενέργειας, είναι σημαντικό να διατηρείτε το βασικό επίπεδο δύναμης.

Επομένως, όταν μιλάμε για το πώς να αποκαταστήσετε την ενέργεια σε μια γυναίκα, αυτή είναι μια συζήτηση για επισκευή και πλήρωση στο συνηθισμένο βασικό σας επίπεδο, για την απουσία διαρροών. Και όταν μιλάμε για επαναφόρτιση ενέργειας - μιλαμεγια το πώς να δουλεύεις με καθημερινές ασκήσεις και να ενισχύεις τη γυναικεία ενέργεια. Επιπλέον, εάν το απαιτεί η ανάπτυξή σας, μπορείτε να αυξήσετε το βασικό επίπεδο της ενέργειάς σας και να αυξήσετε την ισχύ της εσωτερικής μπαταρίας.

Δηλαδή, κανονικά, η ενέργεια μας φεύγει καθημερινά. Αλλά υπάρχουν πράγματα που δημιουργούν μεγάλες τρύπες που καταστρέφουν πολύ μια γυναίκα:

1. Σεξουαλικές σχέσεις με έναν άντρα που δεν αγαπά. Γίνεται ανταλλαγή ενέργειας με έναν αγαπημένο σύζυγο, αλλά αν δεν υπάρχει αμοιβαία αγάπη, απώλεια ενέργειας.
2. γέννηση κάθε παιδιού. Αυτός είναι επίσης ένας απολύτως φυσιολογικός τρόπος αφαίρεσης ενέργειας, αλλά το γεγονός ότι δεν θα λειτουργήσει αμέσως για την αναπλήρωση του ισοζυγίου ενέργειας θα πρέπει να γίνει κατανοητό και να προγραμματιστεί για την περίοδο του διατάγματος για τον έλεγχο νέων πρακτικών. Και μπορεί επίσης να απαιτήσει μια αναδιάρθρωση των συνηθισμένων τρόπων αύξησης της δύναμης.
3. Το κάρμα της οικογένειας, και αν υπάρχουν παιδιά κοινά εξ αίματος, είναι επίσης το κάρμα της φυλής του συζύγου. Αν μέσα γονεϊκές οικογένειεςυπάρχουν άλυτα προβλήματα και εργασίες, αυτό θα επηρεάσει και την οικογένειά σας. Το καθήκον εδώ δεν είναι να κάνουμε τους πάντες γύρω μας ευτυχισμένους και πλούσιους, αλλά να σκιαγραφήσουμε τη ζώνη επιρροής κάποιου. Προσδιορίστε ποια προβλήματα είναι δικά σας και λύστε τα μόνο, χωρίς να περιμένετε ότι θα γίνει για εσάς. Και υποδείξτε ποια προβλήματα δεν σχετίζονται με εσάς και δεν μπορείτε να τα λύσετε.
4. Έλλειψη ανεξάρτητης οικονομικής υποστήριξης. Αν και η ενέργεια του χρήματος είναι γιανγκ, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοηθεί η οικονομική πλευρά της ζωής. Η απρόσεκτη και επιπόλαιη δαπάνη χρημάτων σχετίζεται άμεσα με τη σπατάλη ενέργειας. Ταυτόχρονα, είναι αδύνατο να εγκαταλείψετε τις επιθυμίες. Οι επιθυμίες πρέπει να παρακινούν για επιτεύγματα, αλλά όχι με το «Θα ευχηθώ και ας εκπληρώσει», θα πρέπει να επιθυμείς τέτοια πράγματα που θα ανάψουν φωτιά σε έναν άνθρωπο για να τα μοιραστούν μαζί σου.
5. Κάπνισμα και αλκοόλ. Το μισό πρόβλημα είναι ότι σκόπιμα βλάπτεις το σώμα σου. Το κάπνισμα και το ποτό σας συνδέουν με άτομα που είναι εντάξει με τον αυτοτραυματισμό και πιθανότατα έχουν περισσότερα από αυτές τις αρνητικές πεποιθήσεις.

Μέθοδοι αποκατάστασης

1. Οικογενειακές σχέσεις (εθνικές, θρησκευτικές, φυλετικές)

- Συμμόρφωση με σας εθνικές παραδόσειςή πεποιθήσεις, διερευνώντας την κατανόηση της θηλυκότητας μέσω πνευματικών έργων. Στις μουσουλμανικές κοινότητες, στην ορθόδοξη κοινότητα και σε άλλες πεποιθήσεις, υπάρχουν τρόποι αναφοράς στη γυναικεία αρχή, τη Θεά. Στην Ορθοδοξία, μπορείτε να προσευχηθείτε στη Μητέρα του Θεού ή σε έναν από τους αγίους. Εάν δεν ξέρετε πώς να στραφείτε σωστά σε ανώτερες δυνάμεις, ρωτήστε τον πνευματικό σας μέντορα ή ένα άτομο που γνωρίζει καλά τους κανόνες της πίστης σας. Έχουν καθιερώσει μεθόδους. Η έκκληση προς τη Θεά, ειδικά με μια ευχαριστήρια προσευχή, είναι από τις πιο πολλές γρήγορους τρόπουςανακτήσει τη χαμένη δύναμη.

- Μπορείτε να επεξεργαστείτε τις πεποιθήσεις σας μέσω ενός επιστημονικού egregor, επικοινωνώντας με έναν ψυχολόγο ή έναν προπονητή, να προετοιμάσετε τον εαυτό σας και να μάθετε κρυμμένα μυστικά.

- Η σύνταξη της γενεαλογίας κάποιου δίνει μεγάλη ώθηση ενέργειας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη συλλογή οικογενειακών φωτογραφικών άλμπουμ, είναι διπλά καλό να το κάνετε αυτό μαζί με τα παιδιά, ειδικά τα κορίτσια.

- Επικοινωνία με ανώτερα μέλη της οικογένειας κοντά σας, καθώς και Δάσκαλους, μέντορες, μεγαλύτερους φίλους, έγκυρους για εσάς, παντρεμένους φίλους σε έναν ευτυχισμένο γάμο.

1. Τόποι εξουσίας

- Οποιοδήποτε ταξίδι, ειδικά σε ιερούς τόπους, θα σας επιτρέψει να συγκεντρώσετε ενέργεια. Είναι ιδιαίτερα καλό να ταξιδεύετε σε μέρη όπου έχει πολύ αέρα και νερό: στη θάλασσα, στο βουνό, να ταξιδεύετε το χειμώνα (σε μέρη όπου έχει πολύ χιόνι, για παράδειγμα, σε χιονοδρομικά κέντρα). Είναι επίσης καλό να μελετάτε την ιστορία, τον πολιτισμό, τη γλώσσα μιας άλλης χώρας.

– Μουσεία, θέατρα, μπαλέτο, όπερα, βιβλιοπωλεία, βιβλιοθήκες. Αυτοί είναι οι συσσωρευτές του ανθρώπινου πολιτισμού, η ατμόσφαιρα εκεί είναι ιδιαίτερη, κορεσμένη από γνώση και ιδιαίτερη μαγεία.

1. Δουλεύοντας από το κάρμα

- Μια έκφραση ειλικρινούς συγχώρεσης, ευγνωμοσύνης, προσφοράς πραγματικά πολύτιμων, από καρδιάς, δώρων. Οι δηλώσεις αγάπης, ειδικά προς τα παιδιά και τους γονείς, θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη.

1. Ερμηνεύστε προσωπικά τη θηλυκότητα (ανήκει στο θηλυκό φύλο)

– Μάθετε ποια χρώματα και στυλ σας ταιριάζουν, μάθετε πώς να συνδυάζετε πράγματα και δημιουργήστε μια καλά επιλεγμένη γκαρνταρόμπα. Αυτό γίνεται μία φορά στη ζωή, και περαιτέρω η γνώση που αποκτήθηκε σάς επιτρέπει να διατηρείτε και να αναπτύσσετε την γκαρνταρόμπα σας σε τέτοια κατάσταση που κάθε μέρα να αισθάνεστε σίγουροι ότι η εικόνα σας είναι τέλεια.

– Βρείτε κομμωτήριο και φτιάξτε χτένισμα, χρώμα μαλλιών, επιλέξτε τρόπους περιποίησης και styling. Είναι αδύνατο να γίνεις όμορφος αν υπάρχει χάος στο κεφάλι σου.

- Πάρτε τα απαραίτητα καλλυντικά σας, μάθετε πώς να μακιγιάζετε.

– Πάρτε το άρωμά σας και περιβάλετε τον εαυτό σας και τους χώρους σας με ευχάριστες μυρωδιές.

- Τραγούδι και ρητορική. Για να ανοίξετε το τσάκρα του λαιμού, ένας καλός τρόπος είναι να ακούτε έθνικ μουσική, μάντρα, να ψέλνετε, αν θέλετε, να ψέλνετε μάντρα. Η λέξη είναι λιγότερο σημαντική από τον τόνο, τη φωνή με την οποία λέγεται. Ακούω γλυκά λόγια, προφέρεται με απαλή φωνή - μια από τις σημαντικές ανδρικές ανάγκες.

Μέθοδοι φόρτισης

Υπάρχουν πολλοί τρόποι φόρτισης. Οι εσωτεριστές το πιστεύουν αυτό γυναικεία ενέργειααντιστοιχούν στα στοιχεία του Νερού και της Γης. Η Γη και το Νερό έχουν κυρίως καθαριστικές ιδιότητες. Για να αφαιρέσετε γρήγορα την κούραση, πρέπει να κάνετε ντους ή μπάνιο ή να ξαπλώσετε στο έδαφος (στο πάτωμα) και να ξαπλώσετε ακίνητοι. Το νερό αποθηκεύει επίσης πληροφορίες. Στο νερό που ρέει ή στη βροχή, στην ομίχλη, πρέπει κανείς να διαλογιστεί επίκαιρα ζητήματα, στείλτε το αίτημά σας στο σύμπαν. Η γη είναι το στοιχείο της δουλειάς με το υλικό, το στοιχείο της εξουδετέρωσης του ξεπερασμένου και της ανάπτυξης του νέου. Δουλεύοντας με τη γη, εξισορροπείτε το ενεργειακό σας πεδίο με το πεδίο του πλανήτη, παίρνετε τη θέση σας στη ζωή και τον χρόνο.

Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη γυναικεία ενέργεια, λαμβάνοντας υπόψη τις προτεραιότητες που χρειάζεστε:

1. Για καλή υγεία:

– Για την επούλωση, την αποκατάσταση του σώματος, το σχήμα είναι το πιο σημαντικό κατάλληλη διατροφήκαι κοιμήσου. Το φαγητό και ο ύπνος κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένων των Σαββατοκύριακων, θα πρέπει να είναι την ίδια ώρα. Πρέπει να τρώτε κλασματικές μερίδες κάθε 2-3 ώρες για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αποτρέψετε την πείνα. Πρέπει να διαχωρίσετε το φαγητό για υγεία ή το να τρώτε γλυκά για ευχαρίστηση. Καταρτίζουμε ένα πρόγραμμα διατροφής για την ημέρα για την υγεία, αναθέτουμε ένα μέρος στην ευχαρίστηση.

– Κίνηση για το ζέσταμα και μασάζ. Αξίζει να διαλέξετε ένα άθλημα που μπορείτε να εξασκηθείτε για πολλά χρόνια χωρίς να το κουράζετε. Η δύναμη των γυναικών αυξάνεται με αθλήματα όπου είναι δυνατός ένας αβίαστος ρυθμός: γιόγκα, χορός, Tensegrity και άλλα είδη ασκήσεων.

- Διαδικασίες καθαρισμού: σάουνα, σπα, λουτρά - πραγματοποιούνται με την κατάλληλη πρόθεση, μετατρέπονται σε μια μαγική ιεροτελεστία.

1. Για την αγάπη:

- Η παρακολούθηση ρομαντικών ταινιών συμβάλλει στην αύξηση της ελκυστικότητας και της επιτυχίας στους άνδρες. Οι ιστορίες αγάπης γεννούν συναισθήματα που σας φτιάχνουν τη σωστή διάθεση.

- Γυναικείος ρουχισμός. Μάθετε να φοράτε φούστες, ίσως το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τις συνδυάσετε με φλατ αντί για στιλέτο και θα διαπιστώσετε ότι τα φορέματα και οι φούστες (και με σακάκι ή ζακέτα) είναι πολύ άνετα. Επιλέξτε υφάσματα που είναι ευχάριστα στο σιδέρωμα (βελούδο, μαλλί, γούνα, σουέτ, δέρμα).

1. Τρόποι για να αυξήσετε την αξία σας, να κερδίσετε εμπιστοσύνη:

- Εθελοντισμός και φιλανθρωπία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να δώσεις στον κόσμο, χωρίς να απαιτείς τίποτα σε αντάλλαγμα, κάποιο μέρος της εμπειρίας, του χρόνου και της προσπάθειάς σου. Τουλάχιστον, μπορείτε να δώσετε ψωμί και άλλα προϊόντα στον ζητιάνο, να τον πάρετε Ορφανοτροφείοεπιπλέον οικιακές συσκευές ή παιχνίδια.

Ζητήστε βοήθεια, βοηθήστε κάποιον άλλο. Το να ζητάς βοήθεια σημαίνει να δείχνεις την εμπιστοσύνη σου στον κόσμο.

- Προσκαλέστε επισκέπτες και πηγαίνετε να επισκεφθείτε, οργανώστε διακοπές, πικνίκ, επίσημες γιορτές. Εκτός από το στοιχείο του αλτρουισμού, η ίδια η ατμόσφαιρα των εορταστικών προβλημάτων ανεβάζει πολύ καλά τη γυναικεία ενέργεια.

– Τα μαθήματα μαγειρικής, η επεξεργασία των αριστουργημάτων σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τις σχέσεις με συναδέλφους και φίλους.

– Αναγνώριση των προσόντων άλλων ανθρώπων, ειλικρινείς έπαινοι και φιλοφρονήσεις. Πολλοί άνθρωποι ξέρουν πώς να υποτιμούν τις επιτυχίες των άλλων, αλλά δεν επαινούν όλοι τα πλεονεκτήματα. Ξεκινώντας να το μαθαίνω αυτό, στην αρχή ακόμη και οι λέξεις δύσκολα επιλέγονται. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα λόγια θαυμασμού θα πετούν από το στόμα σας εύκολα. Μόλις νιώσετε τη χαρά να μάθετε πώς να κάνετε κομπλιμέντα, θα έχετε μια πραγματική ανακάλυψη στη ζωή.

- Απαλές πινελιές. Κατακτήστε φιλικά φιλιά, εγκεφαλικά επεισόδια, αγκαλιές, κάθε είδους αγκαλιές, και αυτό θα προσθέσει εκατό πόντους στις επικοινωνιακές σας δεξιότητες.

– Για να επεκτείνετε το χώρο διαβίωσης και να τον κάνετε άνετο, θα βοηθήσετε στον καθαρισμό του σπιτιού, τη στερέωση και τις μικρές επισκευές, για τις οποίες πρέπει να διαθέσετε εβδομαδιαίο χρόνο. Τα ενοχλητικά μικροπράγματα δεν πρέπει να είναι ενοχλητικά για μήνες και χρόνια, ακριβώς σε τέτοια μικροπράγματα διαρρέει ενέργεια.

– Κάθε χόμπι που σχετίζεται με το σπίτι και αυξάνει την άνεση θα σας δώσει ενέργεια: ανθοκομία, πίνακες ζωγραφικής με κεντήματα και χάντρες, συνονθύλευμα, πλέξιμο και ράψιμο, τακτοποίηση ανθοδέσμων.

1. Προσωπική ανάπτυξη

– Διαχείριση χρόνου (όταν αρχίσετε να εργάζεστε συστηματικά για να αυξήσετε το ενεργειακό σας επίπεδο, θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα και αφού καθιερώσετε ένα πρόγραμμα ύπνου και διατροφής και συνδέσετε όλες τις υποθέσεις σας με ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα, δεν θα υπάρχει απομένει πολύς ελεύθερος χρόνος. Επομένως, χωρίς προγραμματισμό δεν θα πάτε μακριά για ένα μήνα ή ένα χρόνο).

- Διαλογισμός. Βρείτε την κατάλληλη πρακτική διαλογισμού για εσάς. Κράτα ημερολόγιο, είναι επίσης ένας τρόπος να ελευθερώσεις το μυαλό. Διαλογιστείτε ενεργά με τη μορφή περιπάτου (μόνος). Καλή συμβουλή: το περπάτημα την αυγή ή το ηλιοβασίλεμα δίνει την ίδια ώθηση ενέργειας με το να πηγαίνεις σε ένα μέρος εξουσίας, για παράδειγμα, στην εκκλησία της πίστης σου. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και μια βόλτα στην ομίχλη, όταν χιονίζει ή όταν βρέχει (τα στοιχεία του νερού και της γης είναι ισορροπημένα), καθώς και όταν το φεγγάρι είναι γεμάτο.

- Κάντε μια φωτογράφηση. Αυτό δίνει την ολοκλήρωση, τη δημιουργία μιας ολιστικής εικόνας του ατόμου.

- ΑΝΑΓΝΩΣΗ. Τα βιβλία είναι φίλοι σου, όπως και τα φορέματα. Λοιπόν, αγαπημένα βιβλία είναι και σοφοί Δάσκαλοι. Μερικές φορές χρειάζεται να διαβάσετε (και να γράψετε!) ποίηση, αυτός είναι ένας ιδιαίτερος τρόπος αλληλεπίδρασης με το σύμπαν.

- Καθαρότητα και πληρότητα. Ένα δοχείο με την πιο αγνή αγάπη - θα πρέπει να έχετε μια τέτοια αίσθηση του εαυτού σας, θα πρέπει να προσπαθήσετε για αυτό.

1. Κοινωνική ζωή

– Η επικοινωνία με φίλους δίνει το αποτέλεσμα της αμοιβαίας ακύρωσης των συσσωρευμένων αρνητική ενέργειακαι ο πολλαπλασιασμός είναι θετικός. Είναι πολύ καλό να ξεκινήσετε κάποια επιχείρηση μαζί, να κάνετε μια μυστική συνωμοσία, να ετοιμάσετε μια έκπληξη.

- Η επικοινωνία με ομοϊδεάτες, συμπεριλαμβανομένων των εικονικών, δίνει δύναμη και κίνητρο για να συνεχίσετε την πορεία σας. Καλά θεματικά φόρουμ και ιστολόγια.

1. Μητρότητα. Αν και τα παιδιά είναι αποδέκτες της μητέρας και τρέφονται με την ενέργειά της, η μητρότητα, αν εκληφθεί σωστά, ως δώρο και όχι ως βάρος, ανοίγει μια ευρεία ροή ενέργειας από το παιδί, ή μάλλον, μέσω αυτού από ανώτερες δυνάμεις. Η επικοινωνία με άλλες μητέρες και τα παιδιά των άλλων σας επιτρέπει επίσης να αποκτήσετε ενέργεια.
2. Υπακοή, εμπιστοσύνη στον κόσμο και στον άνθρωπο. Δεν χρειάζεται να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, αφήστε τον εαυτό σας και τον άντρα να κάνει λάθη και να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον. Τελικά θα πληρώσετε περισσότερα για τη δυσπιστία σας παρά για το λάθος του άντρα σας. Τα περισσότερα λάθη διορθώνονται εύκολα. Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τη δυσπιστία, προετοιμαστείτε για τη σκέψη ότι ο χωρισμός είναι αναπόφευκτος.
3. Εργασία με τις ενέργειες της σελήνης.

Στο φεγγάρι που μειώνεται, πρέπει να απαλλαγείτε από οτιδήποτε περιττό και να ζητήσετε από το φεγγάρι που μεγαλώνει να εκπληρώσει τις ιδέες και τα σχέδιά σας. Η πανσέληνος είναι η ώρα να λούσουμε πρόσωπο και σώμα στο φως του φεγγαριού, για να ευχαριστήσουμε τη Θεά. Κάτω από το φως του φεγγαριού, μπορείτε να απλώσετε τα καλλυντικά, τα κοσμήματά σας (προηγουμένως καθαρισμένα κάτω από κρύο νερό), το άρωμα, να βάλετε νερό για πλύσιμο.

Είναι καλό να χορεύεις γυμνός στο φως του φεγγαριού, αφήνοντας το σύμπαν να σε θαυμάζει, δείχνοντας πόσο καλά φροντίζεις το σώμα που σου δίνεται και την ικανότητα να λαμβάνεις και να δίνεις χαρά.

Σωστή μεταφορά ενέργειας

Τέλος, θα ήθελα να προειδοποιήσω για την αδικαιολόγητη σπατάλη ενέργειας που ανακτάται. Συχνά υπάρχει μια τέτοια κατάσταση: Μετά το διάταγμα, άρχισαν προβλήματα με τον σύζυγό της, μέχρι τον χωρισμό. Η σύζυγος γυρίζει το κεφάλι της, φροντίζει τον εαυτό της, επαναφέρει τη δύναμη και την ισορροπία στη ζωή της. Συνήθως ο σύζυγος επιστρέφει μετά από αυτό. Η σύζυγος έχει ακόμα αρκετή ενέργεια για να τον συγχωρήσει, να καταλάβει ότι αυτό είναι το αγαπημένο της πρόσωπο και είναι έτοιμη να λάβει υπόψη της τα λάθη της και να αρχίσει να επενδύει ξανά στην οικογένεια. Και εδώ κάνει ένα κρίσιμο, τις περισσότερες φορές ήδη αδιόρθωτο λάθος: πετάει στα πόδια του συζύγου της ό,τι έχει αποκατασταθεί, ανοίγει εντελώς τις πύλες και του κανονίζει έναν καταρράκτη ενέργειας.

Οχι. Δεν μπορείς να το κάνεις αυτό. Δίνοντας ενέργεια σε μέρη, κλείνοντας τη ροή σας, κάνοντας το προς το συμφέρον ενός αγαπημένου προσώπου - αυτή είναι η πιο σημαντική γυναικεία τέχνη. Πρέπει να δημιουργήσετε απόσταση τη στιγμή που ένα άτομο είναι κοντά στο να είναι ικανοποιημένο μαζί σας. Για να το ξαναγεμίσεις, πρέπει να περιμένεις να αδειάσει, να βαρεθείς, να κοιτάξεις με πεινασμένο μάτι.

Και για να δείτε τη διαφορά στις διαθέσεις των αγαπημένων προσώπων, πρέπει να μην τα κοιτάξετε, αλλά να μάθετε να αισθάνεστε τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να εστιάσετε στην πληρότητά σας, γιατί αν είστε δυνατοί, τότε η ζωή σας θα είναι ένα γεμάτο μπολ.

Όλες οι ενεργειακές ροές του Σύμπαντος χωρίζονται σε δύο τύπους: θηλυκές και αρσενικές. Ένα από αυτά κυριαρχεί στον καθένα μας και, ανάλογα με αυτό, χτίζεται η στάση, ο χαρακτήρας, η μοίρα. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να ελέγχουν και να κορεστούν το δικό τους με διαφορετικούς τρόπους. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα πώς να γεμίσουμε με γυναικεία ενέργεια για να γίνουμε ευτυχισμένοι και επιτυχημένη σύζυγοςκαι μητέρα.

Τύποι ενεργειών

Οι άνδρες χρειάζονται ελάχιστο χρόνο για να κορεστούν τα ενεργειακά τους αποθέματα. Μια γυναίκα χάνει εύκολα ενέργεια και τη συσσωρεύει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Και, σύμφωνα με το νόμο της διατήρησης της ενέργειας, η αρσενική ενέργεια έρχεται σε ένα κενό μέρος, η περίσσεια του οποίου επηρεάζει αρνητικά το γυναικείο σώμα.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η γυναικεία ενέργεια κατευθύνεται πάντα σε έναν άνδρα. Το κύριο καθήκον του είναι να χτίζει και να διατηρεί πιστό και μακρά σχέσημε τον αγαπημένο σου. Επομένως, ό,τι παρεμβαίνει, σε κάνει να σπαταλάς ενέργεια στο πουθενά.

Ας αναφέρουμε τρεις βασικούς λόγους για τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να χάσει τη δύναμή της:

Γέμιση με γυναικεία ενέργεια: 5 τρόποι

Η προστάτιδα της γυναικείας ουσίας είναι η Σελήνη. Είναι στη νέα σελήνη που πρέπει να ξεκινήσετε όλα τα κύρια πράγματα. Η φθίνουσα σελήνη είναι μια ώρα προσευχής για θεραπεία, προστασία από κακούς ανθρώπους, υγεία των παιδιών και του συζύγου. Είναι επίσης χρήσιμο να επιλέξετε ρούχα ή τουλάχιστον κόκκινα εσώρουχα.

Η γυναικεία ενέργεια είναι πολύ εύπλαστη και θα δώσει τη θέση της στην αρσενική αν ο φορέας της αναλάβει πολλές ευθύνες, υποτιμήσει τον σύζυγό της ή αναθέσει την ηγεσία στην οικογένεια. Συνήθως τέτοιες γυναίκες έχουν κάποια προβλήματα με τη γέννηση παιδιών ή ο γάμος τους είναι βραχύβιος και κλονισμένος.

Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, είναι δύσκολο να παραμείνετε πάντα γεμάτοι δύναμη, ιδέες, να εμπνέετε τον άνθρωπο και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Επομένως, κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει πώς να γεμίζει με γυναικεία ενέργεια. Αυτό θα σας επιτρέψει να ζήσετε και να γίνετε παράδειγμα για τα παιδιά και τα εγγόνια σας.

Η ενέργεια είναι ένα απόθεμα δύναμης που χρειαζόμαστε για να πετύχουμε στόχους, να αναπτύξουμε εσωτερικά και απλά να ξυπνήσουμε το πρωί, να χτίσουμε σχέσεις και αγάπη. Παίρνουμε ενέργεια από τη φύση, και αυτό συμβαίνει φυσικά. Δεν παρατηρούμε καν πώς παίρνουμε έμπνευση για να εφαρμόσουμε μια νέα ιδέα και σε κατάσταση αγάπης έχουμε τη δύναμη να κατακτήσουμε ολόκληρο τον κόσμο. Υπάρχουν όμως κράτη όταν φαίνεται ότι δεν είμαστε ικανοί για τίποτα. Η θλίψη, η κατάθλιψη, η καταστροφή και η απογοήτευση έρχονται όταν η ενέργεια μας φεύγει.

Η Heroine αποφάσισε να θίξει ένα τόσο σημαντικό θέμα όπως η ενέργεια της θηλυκότητας και να σας πει πώς να μην στραγγίσετε τις δυνάμεις σας στο πουθενά, αλλά να τις μεταμορφώσετε για να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας.

Για να ετοιμάσω αυτό το υλικό και να σας δώσω πραγματικά χρήσιμες συμβουλές, εγώ, η Daria Kharchenko, πέρασα την ηλεκτρονική εκπαίδευση "Circle γυναικεία δύναμη”, που προσφέρει στη Λάρισα Ρενάρ. Προσωπικά δοκίμασα όλους τους διαλογισμούς, τις τεχνικές και τις συμβουλές των δασκάλων και σήμερα θα σας πω για τις ανακαλύψεις μου και πώς να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας αυτή τη στιγμή.

Τι είναι η γυναικεία ενέργεια

Πιθανότατα έχετε ακούσει για έννοιες όπως το θηλυκό και το αρσενικό - δύο ενέργειες που δημιουργούν τον κόσμο μας και είναι παρούσες σε κάθε άτομο. Για καλή υγεία και αρμονική ζωή σε μια γυναίκα, η ενέργεια πρέπει να είναι σε αναλογία 75% γυναίκα και 25% αρσενικό. Χρειαζόμαστε τις γυναίκες να είμαστε ο εαυτός μας, να δείχνουμε αγάπη και φροντίδα, να απολαμβάνουμε τη ζωή και τους άνδρες - για να πετύχουμε τους στόχους μας, να υπερασπιστούμε τα συμφέροντά μας και να αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας.
Για να επιβιώσουν και να προστατέψουν τον εαυτό τους, οι γυναίκες πρέπει συχνά να σπάσουν αυτή την αρμονία και να πάνε στην ανδρική ενέργεια. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας παραβίασης είναι η καταστροφή, η μοναξιά, η έλλειψη ευχαρίστησης, το άγχος και η αίσθηση ότι η ζωή έχει χάσει το νόημά της.

Αυτό που μας δίνει γυναικεία ενέργεια

Σε αρμονική αναλογία, η γυναικεία ενέργεια είναι σε θέση να επιστρέψει το χαμένο νόημα της ζωής, να δώσει δύναμη και έμπνευση για νέους στόχους, σχέδια, την ευκαιρία να ενισχύσει τη θέση του στην εργασία, στην οικογένεια και με έναν σύντροφο. Επιπλέον, η γυναικεία ενέργεια είναι πηγή χαράς και χαλάρωσης, είναι η γεύση της ίδιας της ζωής και η ευκαιρία να αποκαλύψετε τις δυνατότητές σας στο μέγιστο. Έχετε πει ποτέ στον εαυτό σας: «Δεν έχω τη δύναμη για αυτό», «Τίποτα δεν με κάνει χαρούμενο», «Δεν έχω αρκετές εντυπώσεις»; Αυτές οι φράσεις αφορούν απλώς την έλλειψη γυναικείας ενέργειας μέσα. Παίρνουμε μέρος από αυτό εκ των προτέρων όταν ανάβουμε μια νέα ιδέα, ερωτευόμαστε, πετυχαίνουμε στη δουλειά, χαιρόμαστε κατά λάθος για κάτι καλό. Μη μπορώντας όμως να κρατήσουν αυτή την κατάσταση και να τη δημιουργήσουν μόνοι τους, αναγκάζονται να πέσουν σε καταθλιπτικές καταστάσεις και να περιμένουν κάποιον να μας σώσει.

Τι μπλοκάρει τη γυναικεία ενέργεια

Η γυναικεία ενέργεια είναι μια φυσική ροή που μας δίνει η φύση, λόγω 4 στοιχείων, αλλά ό,τι δικαιωματικά μας οφείλεται μπορεί να χαθεί αν ακολουθήσουμε λάθος τρόπο ζωής. Εδώ είναι μια μικρή λίστα με πράγματα που μπλοκάρουν τη γυναικεία ενέργεια, με αποτέλεσμα να χάσετε τις δυνάμεις σας:

• Στρες
• Κακές συνήθειες
• Συναισθηματική εξάρτηση
• Φόβος και άγχος
• καταπιεσμένα συναισθήματα
• ευθύνη κάποιου άλλου
• Αγώνας και αντίστασης
• Εγκυμοσύνη και τοκετός
• ανολοκλήρωτη δουλειά
• τοξικοί άνδρες

Πώς να σταματήσετε να καταναλώνετε την ενέργειά σας

Προτού μάθετε πώς να γεμίζετε τον εαυτό σας με ενέργεια που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας, πρέπει να είστε σε θέση να κρατάτε αυτό που σας δίνεται αβίαστα: καλή διάθεση, ευχαρίστηση, χαλάρωση, έμπνευση. το απλές συμβουλέςκαι καλές συνήθειες, χάρη στην οποία η πειθαρχία και η επίγνωση θα εμφανιστούν στη ζωή σας.

1. Ασχοληθείτε με μπλοκ

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να καταλάβετε τι εμποδίζει την ενέργεια μέσα σας και να εργαστείτε με αυτό. Αυτές μπορεί να είναι αρνητικές στάσεις για τον εαυτό σας, όπως «Δεν είμαι άξιος της ευτυχίας», «Είμαι άσχημος, ηλίθιος», «κάτι δεν πάει καλά μαζί μου», «Δεν προσπαθώ αρκετά». Ή καταπιεσμένη δυσαρέσκεια, θυμός σε πρώην συντρόφους και γονείς.
Εάν κάποιο από τα παραπάνω έχει απήχηση σε εσάς, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο και να ζήσετε εκείνα τα συναισθήματα που φαίνονται αρνητικά, αλλά ακόμα περιμένουν την προσοχή και τη φροντίδα σας.

2. Μάθετε να ξεκουράζεστε

Το άγχος σκοτώνει όχι μόνο τα νευρικά κύτταρα, αλλά εμποδίζει και την πρόσβαση στην ενέργεια. Η ικανότητα ξεκούρασης και χαλάρωσης είναι μια σημαντική προϋπόθεση για την αρμονική ζωή ενός σύγχρονου κοριτσιού. Μπορείτε να δουλέψετε σκληρά, να λύσετε όλα τα προβλήματα μόνοι σας, αλλά να χάσετε δύναμη την πιο κρίσιμη στιγμή, αν ξεχάσετε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας κάθε μέρα.
Σηκωθείτε νωρίς, κάντε γιόγκα, πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας και απλά χαλαρώστε. Μην ξεχάσετε να κανονίσετε προγραμματισμένες διακοπές για τον εαυτό σας: ένα ταξίδι σε ένα μασάζ, ένα μανικιούρ, ένα μπαρ με φίλους. Αφιερώστε τουλάχιστον 10 λεπτά από μια κουραστική μέρα για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα και να δείτε τι συμβαίνει γύρω σας. Μετά από αυτό το διάστημα, θα νιώσετε ένα κύμα σθένους - αυτή είναι η γυναικεία ενέργεια που έχει επιτέλους πρόσβαση στο σώμα σας.

3. Να είστε παρόντες στη στιγμή

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο χάνουμε ενέργεια και δεν μπορούμε να κρατήσουμε τίποτα μέσα μας είναι η απουσία από την πραγματικότητα. Αν ζεις στο παρελθόν με πληγές και τύψεις ή αν συνεχώς περιμένεις να συμβεί κάτι στο μέλλον που θα αλλάξει τη ζωή σου, τότε ουσιαστικά δεν ζεις. Το να πετάς ανάμεσα στο παρελθόν και το μέλλον σου αφαιρεί τη δύναμή σου και φέρνει μόνο απογοήτευση. Μάθετε να δοκιμάζετε την πραγματικότητά σας και ζήστε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή.
Επικοινωνήστε με αυτούς τους ανθρώπους που είναι δίπλα σας τώρα. Απολαύστε τον καιρό, σκεφτείτε τα σχέδια και τις επιθυμίες που είναι σχετικά αυτή τη στιγμή. Αντιμετωπίστε τα συναισθήματα σήμερα, και τότε η ζωή σας μπορεί να αλλάξει αύριο.

4. Καταγράψτε τα αποτελέσματα

Ο καλύτερος τρόπος για να ζήσετε την παρούσα στιγμή είναι να παρατηρήσετε τα επιτεύγματά σας. Κάθε μέρα, συνοψίστε τι κάνατε χρήσιμο σήμερα, πόσες ημιτελείς εργασίες ολοκληρώσατε, πόσο ακριβώς ευχαριστηθήκατε. Γεμίζοντας τα γεγονότα με νόημα, λαμβάνετε την ίδια την πρόοδο της ενέργειας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για νέα επιτεύγματα.

5. Ψάξτε για παραδείγματα

Υπάρχουν ενεργητικοί άνθρωποι, υπάρχουν γυναίκες που αστράφτουν από φως και διαθέτουν μαγνητισμό. Αν παρατηρήσατε πόσο ωραίο είναι να επικοινωνείτε με κάποια κοπέλα, πόσο όμορφα κινείται και μιλάει, τότε είδατε ένα παράδειγμα γυναίκας που συνεργάζεται με την ενέργειά της. Μερικές φορές, για να γεμίσεις με αυτό, αρκεί μόνο να δεις ένα καλό παράδειγμα. Στο περιβάλλον σας ανάμεσα σε φίλους ή στις ταινίες, ίσως σε βιβλία για δυνατές και επιτυχημένες προσωπικότητες, στα μέσα ενημέρωσης - βρείτε την πηγή έμπνευσής σας.

6. Διαλογιστείτε

Ο διαλογισμός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό και να γεμίσετε ενέργεια. Αυτή η πρακτική έχει γίνει μέρος του υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, αλλά έχει πολύ περισσότερο νόημα από το να αποκτήσεις μια υγιή συνείδηση. Είναι η πηγή της γυναικείας ενέργειας.
Αφιερώστε χρόνο κάθε πρωί για να καθίσετε ήσυχα ή να προσπαθήσετε νέα τεχνολογίαΔιαλογισμός. Μείνετε μόνοι αυτή τη στιγμή, προειδοποιήστε τους αγαπημένους σας ότι δεν πρέπει να σας ενοχλούν και απλώς νιώστε τη δύναμη να πέφτει μέσα σας.

Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στη γυναικεία ενέργεια

Συγκεντρώσαμε απλές συμβουλές για εσάς για το πώς να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή φόρμα κάθε μέρα, από τι να απαλλαγείτε και τι να επιδιώξετε. Αλλά αν θέλετε να αλλάξετε πραγματικά τη ζωή σας και να αρχίσετε να την απολαμβάνετε, τότε θα πρέπει να συμμετάσχετε στην εκπαίδευση του Circle of Female Power που προσφέρει η Ακαδημία μυστικότητα», ιδρύθηκε από τη Larisa Renard, PhD στην Ψυχολογία, βιολόγο, ψυχολόγο, coach και συγγραφέα εκπαιδευτικών βιβλίων για γυναίκες.

«Ακαδημία Ιδιωτικής Ζωής» – χώρος γυναικείας ανάπτυξης. Αυτό είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να περάσετε από γυναικείες πρακτικές, προπονήσεις, διαδικτυακούς μαραθώνιους, να πάρετε συμβουλές από πιστοποιημένο ψυχολόγο, να αναλύσετε το πρόβλημά σας σε αστερισμούς, να παίξετε ένα παιχνίδι μεταμόρφωσης. Το πιο σημαντικό είναι ότι στην «Ακαδημία Ιδιωτικής Ζωής» έχεις την ευκαιρία να επικοινωνήσεις με ομοϊδεάτες σου και να γεμίσεις γυναικεία ενέργεια. Πριν από 18 χρόνια, η Larisa Renard δημιούργησε μια ακαδημία για γυναικεία επικοινωνία και επαγγελματική υποστήριξη γυναικών. Σε αυτό το διάστημα, χιλιάδες κορίτσια σε όλο τον κόσμο έχουν ολοκληρώσει ειδικά σχεδιασμένες προπονήσεις και γίνονται πιο χαρούμενα.

Οι κύριες προπονήσεις της Ακαδημίας ονομάζονται «Circle of Female Power», όπως και το ομώνυμο επιτυχημένο βιβλίο που έγραψε η Larisa Renard. Η ουσία των προπονήσεων: σε κάθε γυναίκα υπάρχουν τέσσερις καταστάσεις - "Κορίτσι", "Εραστής", "Βασίλισσα", "Ερωμένη". Για να ζήσει κανείς σε αρμονία με τον εαυτό του και τον κόσμο, για να πετύχει στη ζωή του, να έχει μια δυνατή οικογένεια και έναν αγαπημένο άντρα, πρέπει να αναπτύξει αυτές τις τέσσερις αρχέτυπες καταστάσεις ταυτόχρονα.

Να πώς λέει η ίδια η Larisa Renard για αυτούς:

Όντας στην κατάσταση της Κυράς, δείχνουμε το δημιουργικό κομμάτι της φύσης μας. Απολαμβάνουμε τη ζωή και απολαμβάνουμε όλα όσα μας περιβάλλουν. Νιώθουμε χαλαροί, σέξι, ελκυστικοί, σαγηνευτικοί και πιο επιθυμητοί!

Όντας στην κατάσταση ενός Κοριτσιού, δείχνουμε τα συναισθήματά μας: χαιρόμαστε με κάθε μικρό πράγμα, γελάμε, διασκεδάζουμε και θαυμάζουμε τα πάντα γύρω μας! Η κατάσταση του Κοριτσιού μας δίνει ελαφρότητα και ανεμελιά, ευκολοπιστία και ανοιχτότητα, απαλότητα και τρυφερότητα.

Στην πολιτεία της ερωμένης, δημιουργούμε γύρω μας έναν ιδιαίτερο χώρο για εμάς και τους αγαπημένους μας, γεμίζοντάς τον με ηρεμία, θαλπωρή και άνεση. Επιδεικνύουμε την πρακτικότητα και τη στιβαρότητά μας, τη σοφία και τη φροντίδα μας και την ικανότητα να μετατρέπουμε κάθε χάος σε τάξη.

Και τέλος, όντας στην πολιτεία της Βασίλισσας, δείχνουμε ανεξαρτησία και σκοπιμότητα. Νιώθουμε σίγουροι για τις ικανότητες και τα ταλέντα μας, απαλλαγμένοι από τις απόψεις των άλλων. Η κατάσταση της Βασίλισσας μας δίνει την αίσθηση ότι είμαστε εκλεκτοί και μοναδικοί.

Κατάφερα να βρω γυναικεία ενέργεια;

θεωρώ τον εαυτό μου σύγχρονο κορίτσιπου έχει συνηθίσει να κάνει τα πάντα μόνος του. Εξαιτίας αυτού, εργάζομαι πολύ, βιώνω συνεχές άγχος και την κατάσταση της καταστροφής και της απογοήτευσης, όταν ακόμη και τα πιο αγαπημένα πράγματα παύουν να ευχαριστούν - όλα αυτά είναι γνωστά.

Μετά τα πρώτα βίντεο μαθήματα της προπόνησης, άρχισα να νιώθω τις αλλαγές. Είναι δύσκολο να το εξηγήσω - λες και είδατε μια καλή ταινία, και σας εντυπωσίασε, σας μόλυνα με κατορθώματα. Υπήρχε διάθεση και έμπνευση, επιτέλους κάτι κάνε για τον εαυτό σου.

Ο διαλογισμός και η εξάσκηση στο σώμα είναι δύσκολο πράγμα για μένα, το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να κάθομαι σιωπηλός για 5 λεπτά. Στην προπόνηση «Circle of Women's Power» μιλάνε για διαφορετικές τεχνικές, το οποίο μπορεί να επαναληφθεί ανάλογα με το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. Έτσι κατάλαβα πώς να αφήσω την επιθετικότητά μου, να αποδεχτώ τα λάθη που έγιναν στο παρελθόν, να είμαι ευγνώμων στους αγαπημένους μου και να αρχίσω να τραβώ περισσότερη προσοχή από αυτούς, και το καλύτερο είναι ότι συνειδητοποίησα τι πραγματικά με στρέφει.

Όσο έκανα μαθήματα, έπειθα όλο και περισσότερο: στην «Ακαδημία Ιδιωτικής Ζωής» όλα γίνονται για μια γυναίκα, είναι στο επίκεντρο, τα δικαιώματα, οι ανάγκες και οι επιθυμίες της είναι πάνω από όλα εδώ. Και αυτός είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο θα ήθελα όλοι οι στενοί μου φίλοι και, φυσικά, εσείς να παρακολουθήσετε αυτήν την εκπαίδευση.

Όταν ένα άτομο δεν έχει τίποτα να δώσει, κατά συνέπεια, δεν θα μπορεί να δημιουργήσει. Και για να δώσεις κάτι αντίστοιχα, χρειάζεται να το έχεις. Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να είναι δημιουργικός αν δεν έχει τίποτα να δώσει, αν μέσα του είναι άδειος και άδειος; Παρεμπιπτόντως, αυτό ισχύει εξίσου τόσο για τη δημιουργικότητα όσο και για τη σφαίρα των σχέσεων, καθώς και για κάθε είδους αλληλεπιδράσεις και επικοινωνία.

Ωστόσο, είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει για αυτήν την αρχή περισσότερες από μία φορές, αλλά τις περισσότερες φορές μπορεί να βρεθεί με τη μορφή της διατύπωσης "αγαπήστε τον εαυτό σας".

Αρχή" Γεμίστε πρώτα τον εαυτό σας«Δεν είναι μόνο ο δρόμος της αγάπης για τον εαυτό του, αλλά και η καθιέρωση των ορίων του καθενός.

Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα δοχείο μέσα σας, και το καθημερινό σας καθήκον είναι να το γεμίσετε. Φανταστείτε ότι χωρίς το ζωογόνο υγρό που υπάρχει μέσα, δεν θα μπορείτε να δημιουργήσετε, να δράσετε, να δείξετε αγάπη, να επικοινωνήσετε, να μιλήσετε, ακόμη και να αναπνεύσετε.

Επιπλέον, νιώθοντας ότι γεμίζετε με ένα ζωογόνο και θεραπευτικό υγρό, οι άνθρωποι έλκονται από εσάς. Έτσι ακριβώς είναι όταν οι άνθρωποι διψάνε, αυτοί είναι που πηγαίνουν στην κανάτα ή στο σκάφος, έτσι δεν είναι;Επίσης, αυτή η κατάσταση μπορεί να συγκριθεί με ένα φωτεινό νυχτερινό φως ή μια λάμπα που προσελκύει τα βλέμματα και μοιράζεται το φως του.

Κάθε φορά που συναντάς αρνητικές πληροφορίεςΕξωτερικά, είτε πρόκειται για κριτική, εκδήλωση εχθρότητας, επίπληξη, συγκρούσεις, αναρωτηθείτε: «Θέλω το δοχείο ΜΟΥ να γεμίσει με αυτό;». Επομένως, πολύ σύντομα θα καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι στις περισσότερες εξωτερικές αρνητικές εκδηλώσεις δεν αξίζει καν να αντιδράσετε. Αυτή είναι η μεγαλύτερη πράξη του να φροντίζεις τον εαυτό σου και να καλλιεργείς την αξία σου.
Επιπλέον, σύντομα θα καταλάβετε πολύ καθαρά ότι όσοι γεμίζουν με αρνητικότητα όχι μόνο τους μοιράζονται με άλλους, αλλά και προσπαθούν να δημιουργήσουν σε μια τέτοια κατάσταση. Εάν στην αρχή θα σας είναι δύσκολο να κρατήσετε τα όριά σας από αρνητική διείσδυση σε αυτό, θα πρέπει να πείτε νοερά στον εαυτό σας: "Αυτός δεν είμαι εγώ" ή "Αυτό δεν είναι δικό μου".

Αλλά είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε πώς θα γεμίσετε το σκάφος σας, γιατί ξέρετε καλύτερα τι σας παρακινεί, σας ευχαριστεί ή σας προωθεί. Μπορώ να πω με σιγουριά ότι με την πάροδο του χρόνου το σκάφος σας θα επεκταθεί, έτσι θα είστε σε θέση να φέρετε περισσότερη θετική και δημιουργικότητα στη ζωή σας.
Έτσι, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε σημαντική επιχείρηση, αν σημαντική συνάντηση, δουλειά, δημιουργικότητα ή ταξίδι, δώστε στον εαυτό σας 1-5 λεπτά για να «γεμίσετε πρώτα τον εαυτό σας». Εάν στην αρχή υπάρχουν δυσκολίες με τη διανοητική «πλήρωση», μπορείτε να προσπαθήσετε να συγκεντρωθείτε στην αναπνοή και να γεμίσετε τον εαυτό σας με τις απαραίτητες καταστάσεις ενώ εισπνέετε.

Ο πιο σημαντικός δείκτης για την επίτευξη αυτής της κατάστασης είναι η ευχαρίστηση. Τουλάχιστον το μικρότερο, αλλά το αίσθημα ευχαρίστησης και «διώξεως» από αυτό. Μπορούμε, ακόμη και πρέπει, να γεμίσουμε με «οδήγηση» μόνοι μας. Συνηθίστε τον εαυτό σας σε μικρές απολαύσεις: παγωτό, μια μικρή αγορά χωρίς λόγο, μια κλήση καλός άνθρωπος, ωραίο τραγούδι. Εάν σε μια συγκεκριμένη στιγμή δεν υπάρχει η ευκαιρία να κάνετε ή να πάτε κάπου σωματικά, τότε τουλάχιστον σκεφτείτε το, περιηγηθείτε στις σκέψεις σας: το αγαπημένο σας τραγούδι, τη γεύση του παγωτού, τα όνειρα για περπάτημα ή ψώνια. Αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να βυθιστείτε στη δυσαρέσκεια με μια συγκεκριμένη κατάσταση.