Кавовий скраб від целюліту під час вагітності. Кавовий скраб під час вагітності. Як боротися вагітним з «апельсиновою скоринкою»

Вагітність - це час, коли жінка повинна ставитися до власного здоров'я особливо дбайливо та відповідально. Але це зовсім не означає, що майбутній мамі доведеться забути про звільнення за цілих 9 місяців. Навіть перебуваючи в положенні, не варто відмовлятися від косметичних процедур і засобів для догляду. Головне — знати, що буде безпечно для здоров'я малюка, а чого краще утриматися. Про це й розкажуть наші спеціалісти.

Догляд за обличчям під час вагітності

Вагітність відбивається на стані всього організму жінки, у тому числі і на шкірі. Це відбувається через зміну гормонального фону — переважання естрогенів та прогестерону, який іноді навіть називають основним гормоном вагітності. Завдяки його дії шкіра майбутніх мам, як правило, стає не такою жирною, комедонів утворюється менше. Дівчата і жінки, які раніше страждали від вугрового висипуі жирного блиску на обличчі, у цей період можуть забути про подібні проблеми. А значить, і необхідність у серйозних процедурах, що очищають, відпадає. адже чутливість до болю в цей час підвищується. Для очищення та відлущування шкіри краще вибирати ніжні, м'які косметичні скраби з частинками воску, морського колагену. Уникати слід засобів з жорсткими, травмуючими частинками, наприклад, з морської сіллю або горіхової шкаралупою.

На жаль, дія «гормону вагітності» може мати не лише позитивний ефект. Якщо володаркам жирної та проблемної шкіривоно допомагає, то ті, у кого шкіра суха, можуть почати страждати від її стягнутості та лущення. Щоб цього не сталося, кілька разів на день потрібно наносити зволожуючі креми. Але не варто забувати, що в період очікування дитини шкіра стає особливо дратівливою та сприйнятливою до різноманітних алергенів. Так що пробувати якісь нові засоби під час вагітності не рекомендується, краще віддавати перевагу продуктам та маркам, які підходили до твоєї шкіри і раніше.

Популярне

Перед тим як почати користуватися кремом, уважно вивчи перелік його інгредієнтів, адже у засобі можуть бути ретиноїди, тобто синтетичні аналоги вітаміну А. Особливо часто вони входять до складу кремів, призначених для проблемної шкіри та боротьби з віковими змінами. Майбутнім мамам краще відмовитися від цих засобів, адже результати деяких досліджень показують, що великі дози вітаміну А можуть пошкодити дитині.

Під час вагітності категорично заборонені усі ін'єкційні косметологічні методи- Мезотерапія, введення препаратів ботулотоксину та гелів для контурної пластики. По-перше, жодних клінічних досліджень за даними методами у вагітних не проводилося. А по-друге, це дуже болючі процедури, а у майбутніх мам сильно підвищується чутливість.

Пігментація: вичікувальна тактика

Часто під час вагітності у жінок з'являється гіперпігментація шкіри. Пігментні плями можуть виникнути на обличчі, наприклад, на вилицях і щоках. Темніють соски, середня лінія живота, шкіра у природних складках тіла. Не варто турбуватися і прагнути позбутися цього під час вагітності. По-перше, тому, що вони пройдуть самі через 3-4 місяці після пологів, а по-друге, застосування різноманітних пілінгів, скрабів, що освітлюють лосьйонів під час очікування дитини, може викликати подразнення шкіри.

Догляд за тілом під час вагітності

У період вагітності потрібно особливо дбати про шкіру тіла, стежити, щоб спина, ноги та плечі не втомлювалися, а душевна рівновага майбутньої мамине порушувалося. Тому для вагітних передбачені спеціальні спа-програми, спрямовані насамперед на підвищення тургору шкіри тіла та попередження утворення розтяжок. Але оскільки гарячі обгортання жінкам у положенні протипоказані, у таких спа-процедурах вони, як правило, замінюються на холодні.

В обох випадках використовується та сама технологія, розрізняються лише самі компоненти. У холодних обгортанні застосовуються інгредієнти, для дії яких не потрібно нагрівання. Це можуть бути лікувальні бруд, морські водорості, мед. Головне, щоб ці компоненти не викликали в тебе алергію. Обгортання в цьому випадку наносяться тільки на ноги.

Крім теплових процедур (гарячих обгортань, відвідувань сауни та басейну з підігрітою водою) вагітним протипоказані антицелюлітний, вакуумний та ультразвуковий масаж. У будь-якому випадку перед походом у спа-салон краще проконсультуватися зі своїм лікарем і отримати від нього дозвіл на проведення тієї чи іншої процедури.

Догляд за шкірою під час вагітності: попереджаємо розтяжку

Розтяжки, або стрії, - один із неприємних наслідків вагітності, з яким доводиться стикатися практично будь-якій жінці. Найчастіше вони з'являються на животі, стегнах та грудях, тобто на тих ділянках, де шкіра розтягується найсильніше. Попередити виникнення стрій набагато простіше, ніж впоратися з тими, що вже з'явилися. Для профілактики розтяжок на зони їхньої ймовірної появи слід наносити спеціальні засоби- Креми, масла, гелі. У їх складі є компоненти, які стимулюють вироблення еластину та колагену. Можна скористатися та перевіреним народним засобомдогляду під час вагітності - наносити на шкіру натуральне оливкова олія.

У догляді за животом під час вагітності також корисний контрастний душ, а в раціоні має бути якнайбільше білкових продуктів. Якщо розтяжки все ж таки з'явилися, позбутися їх допоможуть мезотерапія, озонокислотна терапія та пілінги. Але проводити ці процедури слід уже після пологів.

Ноги: знімаємо втому

Під час вагітності майже всіх жінок мучать проблеми з ногами: вони швидко втомлюються, болять, набрякають, у гіршому випадку виникає варикозне розширення вен. Особливо це проявляється у третьому триместрі. Оскільки вага тіла сильно збільшується, а разом з цим зростає навантаження на нижні кінцівки. Більше того, в організмі вагітної жінки накопичується надлишкова рідина, через яку і з'являються набряки. Тому в цей час рекомендовано розслаблюючий масаж ніг. Він допоможе забезпечити відтік рідини від ніг, зняти втому. Єдине обмеження стосується вибору масажного крему. Він повинен бути гіпоалергенним і мати легкий недратівливий аромат, адже жінки в положенні особливо чутливі до різких запахів.

Манікюр та педикюр під час вагітності: виявляємо обережність

Такі послуги, як класичний обрізний манікюрта педикюр, не найкращий вибір для відвідувачки салону краси в положенні. Адже ріжучі інструменти та можливі від них травми не лише викликають негативні емоції, а й можуть стати джерелом інфекційного зараження. Прекрасною альтернативою цим процедурам може стати європейський необрізний манікюр та педикюр. Адже ефект після апаратного обслуговування зберігається набагато довше, ніж після класичного обрізного. Крім того, такий догляд можна комбінувати зі спа-обслуговуванням.

До речі, у період вагітності більшість вітамінів та поживних речовин в організмі матері йде на розвиток плода. Внаслідок цього розшарування нігтів, сухість та лущення шкіри стають нерідкими супутниками майбутніх мам. Регулярний спа-догляд, а також використання покриттів для нігтів і манікюрних масел, що зміцнюють, дозволять зберегти красу рук. Але записуючись на таку спа-процедуру, варто звернути увагу на склад препаратів. Адже індивідуальна непереносимість окремих компонентів у засобах може спричинити алергічні реакції. Також під час вагітності варто приділити особливу увагупокриття нігтів. При виборі такого препарату краще віддавати перевагу лише професійним засобам, маркованим значком 3Free, що означає відсутність у їх складі шкідливих компонентів. Адже толуол, формальдегід та дибутилфталат, які часто зустрічаються в неякісних лаках для нігтів, можуть негативно вплинути на розвиток плода.

Що стосується сучасних матеріалівдля нарощування нігтів вони абсолютно безпечні для дитини. Склад багатьох із них, таких як CND, абсолютно ідентичний кератину натуральних нігтів і, як наслідок, абсолютно нешкідливий.

Однак у період вагітності все ж таки варто утриматися від нарощування нігтів: їх природний вигляд важливий для діагностики стану організму жінки. Що дозволено та заборонено під час вагітності.

Догляд за волоссям під час вагітності

Через гормональні зміни в період вагітності і протягом декількох місяців після пологів у жінок можуть почати сильно випадати волосся. Не варто переживати: з відновленням гормонального фону на місці волосся виросте нове. Головне — не дати заснути волосяним цибулинам. Для цього потрібно лише регулярно масажувати шкіру голови. А ось використання різних лосьйонів та шампунів від випадання в цей період навряд чи матиме ефект. Щоб знизити до мінімуму кількість волосся, що випадає, потрібно обов'язково користуватися бальзамом, розчісувати його дбайливо і акуратно. Сушити теж потрібно особливим чином, спрямовуючи струмінь повітря від коріння до кінчиків. Більше порад про догляд за волоссям під час вагітності і не лише.

Часто жінки, будучи в положенні, бояться стригтися та фарбувати волосся. І якщо побоювання щодо стрижки — це лише забобони, то з фарбуванням, дійсно, потрібно бути дуже обережним. Шкіра голови вбирає все, що потрапляє на неї, у тому числі компоненти фарби. Так що, якщо ти все ж таки вирішила пофарбувати волосся, робити це треба дуже обережно - наносити склад тільки на волосся і уникати його попадання на шкіру голови. Із засобами для укладання в період вагітності теж слід бути обережним. Якщо ти раніше часто користувалася лаком для волосся, краще замінити його на мус чи віск.

До речі, під час очікування малюка руйнується не тільки волосся, а й зуби. Тому приділили увагу особливому догляду за зубами під час вагітності.

Епіляція під час вагітності: віск замість лазера

Воскова епіляція майбутнім мамам не протипоказана протягом усього терміну вагітності аж до пологів, але для її проведення підходять далеко не всі воски. Щоб процедура була безболісною та безпечною, краще вибирати натуральні препарати, наприклад, Lycon. Вони складаються з абсолютно нешкідливих компонентів природного походження, а при використанні не потрібне нагрівання. Завдяки особливій техніці нанесення епіляція проходить швидко та безболісно. А ось лазерну, фото- та електроепіляцію в період вагітності краще не проводити.

Використовуй правильні засоби догляду під час вагітності, люби себе, а головне – більше посміхайся! Адже в цей період усі жінки прекрасні, як ніколи.

Ольга Карасьова
Фото: Juicy/Fotolink. Олександр Зеленцов

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу к. м. н., лікаря-дерматолога, косметолога Ірину Жукову, стиліста та редактора онлайн-журналу перукарів www.HairNow.ru воскової епіляції Wax & Go Оксану Привалову

Жінка, яка дізналася про своє майбутнє материнство, інтуїтивно розуміє, що тепер у її повсякденному житті відбудеться багато змін: потрібно стати обережнішою у всьому, що стосується фізичного впливу на тіло, включаючи такий звичний компонент гігієни, як догляд за обличчям.

Виникає питання - як не нашкодити собі і плоду, що формується всередині, на всіх етапах вагітності, і при цьому постаратися максимально зберегти красу і доглянутий вигляд?

Чому майбутні мами кидають догляд за шкірою?

Цілком закинути себе на час виношування дитини нерозумно, хоча саме так іноді жінки і роблять. Це рішення приходить до них через страх, що всякі креми та тоніки можуть проникнути прямо до плода і нашкодити йому – вплинути на внутрішньоутробний розвиток, завдати неприємних відчуттів, дискомфорту.

Іноді майбутня мама переживає, щоб у зміненому стані організму косметика поведеться не так як зазвичай – викличе висипання або роздратування, посилить пігментацію, спричинить появу непривабливих прищів та закупорку пір. Адже не секрет, що в гестаційний період шкіра дещо змінює свої звичні якості – із сухої стає жирною та прищуватим, а буває – навпаки – із жирної стає тонкою, напівпрозорою та пересушеною.

Такі зміни лякають і змушують думати, що найкраще рішення - не робити взагалі нічого, обходитися водою і максимум туалетним милом до пологів, а то й до закінчення грудного вигодовування.

І все-таки повторимо – таке рішення нерозумне з будь-якої точки зору. Якщо ви відмовитеся від звичного косметичного догляду, який був постійним до вагітності, ризикуєте отримати значне погіршення стану шкіри.

Звичайно, мамами стають у різному віці, і в 20-25 років погіршення виражатиметься швидше в жирності та прищах на тлі гормональних змін. Крім неохайного зовнішнього вигляду можуть залишитися рубці на місці прищиків, що зажили, від вагітності шкіра стане сірою і трохи загрубілою. Повернути її до початкового стану можна буде за 3-4 місяці інтенсивного догляду після пологів або після годування - дивлячись, коли ви вирішите цим зайнятися.

У більш старшому віці наслідки будуть набагато гіршими – жінки після 30-35 рідше скаржаться на запалення та жирність, зате приходить проблема сухості, лущення, стоншення, зневоднення. А це означає, що зморшки на обличчі неминучі. Не забуваймо, що плід забирає у материнського організму всі необхідні йому поживні речовини. Під час вагітності та годівлі мати втрачає вітаміни, мінерали, запаси антиоксидантів та отримує трохи порушений обмін речовин та низький виробіток гемоглобіну, що заважає постачанню клітин киснем.

А ще під час вагітності багато жінок зазнають набряків і змушені скоротити споживання води (хоча останнім часом пиття рекомендується збільшувати, більшість гінекологів із жіночої консультації продовжують переконувати вагітних пити якнайменше). Що в результаті? Шкіра стає в'ялою, сухою, буває лущення і роздратування, суха висипка, а зморшок додається і на лобі, і навколо губ і очей.

Образні зміни компенсуються усвідомленням, що скоро ви станете мамою, але чи знаєте ви, що ці проблеми можна набагато скоротити? Якщо ви продовжите доглядати себе як раніше, лише трохи скоригувавши вміст косметички, то відновити зовнішність після вагітності вам буде і легше, і швидше!

Гігієнічний та спеціальний догляд за обличчям під час вагітності

Почнемо з того, що гігієною під час виношування малюка нехтувати не можна. На це є не лише естетичні, а й практичні причини.

На погано очищеній та обробленій шкірі можуть виникати різні проблеми:

• прищі - потенційне джерело інфекції;
• висипання – фактор, що провокує алергічні процеси в організмі;
• лущення та печіння – джерело дискомфорту та роздратування майбутньої матусі.

І це не кажучи про те, що втрата привабливості псує настрій, що теж негативно впливає на стан вагітної.

Щоб не стати занедбаною та недоглянутою, треба вчасно очищати обличчя та тіло – вмиватися чи протиратися ватними дисками з очищаючим засобом.

Спеціальний догляд передбачає, що ви даєте вашій шкірі те, чого вона додатково потребує. Це допоміжний етап тонізування, який ви проводите після того, як вмилися, і етап харчування - можна включати його в щоденний б'юті-ритуал, а можна обмежитися двома разами на тиждень, роблячи маски для обличчя, корисні для вагітних. Головне, щоби харчування було достатньо.

Отже, ви повинні розуміти, що очищення та зволоження – незаперечні правила для догляду, а тоніки, скраби, олії, сироватки та інші поживні засоби – відмінне, але не безумовно необхідне доповнення.

Користь та шкода від косметики під час вагітності

Не припиняючи залицятися до себе, ви забезпечуєте собі більш короткий період відновлення після гестації та годування, це факт. Кожна жінка хоче чудово виглядати, незважаючи на таке фізичне та психологічне випробування, як материнство.

Але чи реальна шкода від косметики для вагітних?

Відповідь – так, шкода можлива, і полягає вона у використанні надто агресивних та сильно діючих засобів, проведенні травмуючих та провокуючих больові відчуттяпроцедур, нанесення алергенів та використання небажаних хімічних речовин у складі косметики. Крім того, деякі, навіть натуральні засоби з домашнього арсеналу можуть якщо не безпосередньо нашкодити вам, то запустити ланцюжок несприятливих реакцій організму - а якщо щось пішло не так від засобу для догляду, то усунути наслідки для вагітної набагато складніше, ніж для жінки в звичайному. стані.

Адже не можна приймати більшість ліків, та й сам факт наявності в організмі вогнища запалення чи алергії дуже шкідливий!

Саме тому ви повинні постійно питати себе: чи цей новий засіб можна використовувати вагітним чи мені краще обійтися без нього? Чим я можу замінити косметику, щоб знизити ймовірність появи алергії та перейти на більш натуральні речовини?

Ідеальні засоби для догляду для вагітних

Але, зрозуміло, не так страшно і небезпечно. Все ж більшість вашої косметики ви можете продовжувати використовувати абсолютно без побоювань. Під час виношування дитини діє правило – якщо до вагітності ви благополучно користувалися якимось кремом або тоніком, то можете продовжувати завагітніти.

Які кошти 100% хороші для вас?

Погляньте на безпечний список:

• вся косметика з дитячої лінії – дитяче мило, шампуні, креми та ін;
• креми та маски з гліцерином, ланоліном;
• косметичні води – рожева, розмаринова, лимонна;
• термальна вода;
• косметичні масла - кокосове, ши, зародків пшениці, виноградне та ін;
• маски на основі білої та блакитної глини;
• домашні маски та тоніки на соку овочів та рослин (червоне, каланхое, огірки);
• вмивання та маски з висівками, вівсянкою;
• відвари трав зовнішньо (ромашки, шавлії, календули);
• тальк;
• спирт із вмістом борної або саліцилової кислоти;
• скраби з цукром, меленою кавою.

Якщо ви звикли користуватися брендовою косметикою, можете не відмовлятися від неї, якщо тільки до складу не входять сильнодіючі та агресивні компоненти – гіалуронова кислота, фруктові кислоти АНА, мінерали Мертвого моря, насичені ефірні олії (пачулі, бергамот, апельсин, можжеве і речовини тваринного походження, на кшталт чорнила каракатиці.

Не можна користуватися хімічним пілінгом, масками з губкою бадягою, пекучими і дратівливими скрабами. Всі вони можуть викликати занадто сильну шкірну реакцію, адже вагітна не може прийняти навіть найпростіший антигістамінний препарат, щоб зняти роздратування! Тому сильнодіючих засобів краще уникати.

Рецепти масок для обличчя під час вагітності

Щоб живити шкіру, як ми вже сказали, потрібно регулярно наносити крем або 1-3 рази на тиждень накладати поживний засіб. Який рецепт ви можете скуштувати вже зараз? Погляньте на наші рекомендації та оберіть собі парочку за типом шкіру та за призначенням.

• Зимова маска з кокосовим маслом для сухої шкіри

Прогрійте баночку з кокосовим маслом у гарячій воді - під краном або в мисці. Змішайте олії з вмістом 1 ампули нікотинової кислоти, щіпкою дитячого тальку, 3 краплями рідкого гліцерину і ложкою мінеральної води. Кашку треба тримати на обличчі довго, не менше години, при підсиханні обприскувати з пульверизатора кип'яченою водою.

• Маска з вівсяними пластівцямидля сухої шкіри, що лущиться

Дрібний помел пластівців підійде найкраще. Складіть 8-10 шарів марлі та виріжте овал по контуру обличчя з прорізами для очей та носа. Прокидайте ниткою контур маски, щоб вийшов чохол, а між шарами вкладіть сухі пластівці, дрібні шматочки масла какао (твердого, натертого на терці) і трохи харчової соди. У широку миску налийте гарячою кип'яченою водою, краще не з-під крана, а мінеральною. Опустіть маску з наповнювачем, порахуйте до 5 і вийміть, відіжміть на рушник зайву воду і отриману вологу і теплу маску викладіть на обличчя. Відпочивайте, масажуючи іноді пальцями місця, що лущаться крізь марлеві шари. Коли маска стане неприємно холодити, зніміть її та викиньте, а обличчя змастіть маслом какао.

• Суміш із глини для жирної шкіри з розширеними порами

Буває, пори постійно забиваються - ще вчора ви розпарили та очистили шкіру, а сьогодні вже бачите, що пори забилися сальним секретом. Особливо це неприємно влітку, у спеку. Зробіть таке: звичайну білу глину в порошку з аптеки змішайте з парою щіпок соди. У мисочці спіньте дитяче мило, рясно змочене водою, зробіть це пензлем для рум'ян, наприклад. Всипте сухий порошок глини та соди в піну і за потребою додайте зовсім небагато води. Напіврідку суміш потрібно тримати, масажуючи кілька хвилин, не більше 10, потім змити і протерти обличчя рожевою водою, мінеральною водою з гліцерином (3 краплі на півсклянки), соком огірка або алое. Ефект – чистота та свіжість, при мінімальному впливі на пори.

• Вечірня маска для вагітних після 30 років

Використовуйте найкращий рослинний компонент для догляду за шкірою, що в'яне - рожеву воду. Ефірна олія троянди не рекомендується - при вдиханні вона відразу потрапляє в кровоносну систему і може порушити ворушіння плода, як і будь-яке інше ефірне масло. Тому пошукайте саме рожеву воду – засіб із екстрактом для безпечного зовнішнього застосування. На рожевій воді (2 ст. л.) замішайте чайну ложку пастеризованих вершків, дрібку цукрової пудри (якщо обличчя лущиться - обійдіть без пудри), кілька крапель олії зародків пшениці або персикових кісточок. Тримайте маску лежачи, розслабляючи кожен м'яз на обличчі, близько півгодини, потім змийте теплою водою і повторно нанесіть рожеву воду.

Не використовуйте для протирання обличчя часточки лимона, будь-які цитрусові, полуницю, помідори – кислота,
що міститься у цих продуктах, хороша для шкіри, але під час вагітності може спровокувати подразнення. Відбілити пігментні плями вам вдасться після народження малюка, а поки зосередьтеся на тому, щоб не допустити зневоднення та утворення в'ялості.

Природне прагнення кожної майбутньої мами – робити все для малюка, на який вона чекає. Але й себе забувати не можна, адже материнство не скасовує той факт, що ви жінка і ваша вроджена потреба – бути привабливою.

Постарайтеся серед заворушень і турбот цього прекрасного періоду знайти півгодини для себе самої, і ваше обличчя не стане причиною прикрощів після радісної події – появи на світ коханої дитини!

Матеріали, розміщені на цій сторінці, мають інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх як медичні рекомендації. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікаря.

Тіло жінки в період зазнає колосальних навантажень та змін. Причому нерідко ці зміни відбуваються не в кращий бік. Мабуть, кожна вагітна турбується, коли спостерігає, як зникає її талія, набрякає обличчя, утворюються розтяжки на тілі, з'являються пігментні плями, висипання на обличчі, на ногах. Багато проблем можна уникнути, якщо приділяти увагу правильному. У цій статті поговоримо про те, як доглядати шкіру під час вагітності, щоб вона залишалася пружною, гладкою, мала здоровий вигляд.

Чи знаєте ви? У ході вагітності в організмі жінки, крім зростання матки, можуть відбуватися такі зміни: загострення нюху в 11 разів, збільшення стопи, серця та печінки, зміни у діяльності мозку. Загострений нюх, як задумано природою, необхідний майбутній матері, щоб уберегти малюка від поганих продуктів.

Що відбувається зі шкірою вагітних

Проблеми зі шкірою під час вагітності в основному відбуваються через гормональну перебудову та нестачу в організмі поживних речовин. Відразу обмовимося, що найчастіше ці проблеми мають тимчасовий характер, є нешкідливими і зникають через кілька тижнів або місяців після народження дитини, коли гормональний фон прийде в норму.

Вихід першому плані тих чи інших гормонів протягом вагітності необхідний нормального її перебігу і діяльності. Деякі жінки можуть ніяк не реагувати на зміну гормонів і не помічати її зовсім, інші ж гостро це відчувають і спостерігають на своєму тілі та стані.

Гормональна перебудова може спричинити наступні зміни:

• розтяжки на тілі: животі, стегнах, грудях;
• посилене зростання волосся;
• акне на обличчі;
• освіта папілом;
• поява пігментних плям, потемніння родимок і ластовиння;
• варикозне розширення вен;
• поява целюліту.

Декілька слів про кожен із цих проявів і чому вони відбуваються.

Розтяжки. Являють собою рубці у вигляді червоно-фіолетових ліній, які найчастіше з'являються на ділянках тіла, що інтенсивно збільшуються в об'ємах під час вагітності: животі, тазі, стегнах у 50-90% жінок. Зазвичай – на 25-му тижні. Згодом стають білими. Рідко викликають свербіж та відчуття печіння.

Утворюються через те, що шкірі доводиться у стислий термін розтягуватися через збільшення об'єму ділянки тіла. А еластичність її знижується через наявність у крові великої кількостігормонів естрогену та кортизолу. Цей процес, у свою чергу, призводить до меншого вироблення еластину та колагену, які відповідають за еластичність шкіри.

Позбутися розтяжок, що вже виникли, дуже важко, будуть потрібні дорогі кошти і процедури. Це той випадок, коли проблему краще запобігти, ніж усувати її наслідки. Щоб уникнути утворення розтяжок, необхідно під час вагітності користуватися засобами- Оліями та кремами, які підтримують нормальний водний баланс шкіри та її еластичність.

Важливо! Слід вибирати косметичні засоби, розроблені саме для вагітних.

Також застосовують масажі з оливковою, касторовою та іншими рослинними оліями. Щоб не з'явилися розтяжки на грудях, важливо правильно підібрати бюстгальтер, який повинен добре тримати груди і при цьому нічого не здавлювати. Його потрібно носити якнайчастіше. Придбати його краще у спеціальному магазині для вагітних.

Щоб уникнути розтяжок на животі після консультації з гінекологом можна придбати та носити спеціальний. Існують три види бандажів: допологовий, післяпологовий і два в одному.

Ну і, звичайно, дуже важливий контроль маси тіла. Набір ваги має бути поступовим - це також зменшить ризик появи розтяжок.

Посилений ріст волосся. У період вагітності жінка може звернути увагу, що стан її набагато покращився - вони стали густішими, пишнішими, красивішими, здоровішими на вигляд. Пояснюється це тим, що волосся на голові в цей час менше випадає.

Поява волосяного покриву інших ділянках тіла: підборідді, верхній губі, животі провокує переважання у крові жінки певному етапі чоловічих гормонів.

Ці зміни є тимчасовими і, швидше за все, усунуть самі по собі після появи на світ малюка.

Із серйозними проблемами, пов'язаними з інтенсивним випаданням волосяного покриву на голові, жінка може зіткнутися протягом трьох місяців після пологів. Волосся може випадати настільки сильно, що іноді вже мама може виявити у себе залисини. Налякатися цього стану не варто - волосся повернуться через деякий час.

Багатьох засмучує той факт, що обличчя під час вагітності покривається прищами. Зазвичай шкіра в цей період у жінки стає жирнішою, оскільки в організмі виробляється більше прогестерону, що змушує активніше працювати сальні залози. Зменшити проблему можна застосуванням косметичних засобів, що очищають і зволожують.

Важливо! Вирішуючи, якими кремами можна і не можна користуватися під час вагітності,необхідно ознайомитись із речовинами, які заборонені для застосування вагітним.

Папіломи. Дрібні новоутворення на шкірі найчастіше з'являються на грудях і в пахвових западинах, в місцях, які схильні до механічних впливів. Вони свідчать про наявність в організмі вірусу папіломи людини та у більшій кількості з'являються у вагітних через погіршення стану її імунної системи.

Папіломи безпечні для жінки та дитини. Якщо вони не зникнуть, їх можна буде видалити, завітавши до дерматологічного кабінету.

Пігментні плями та потемніння ділянок шкіри.У період виношування дитини у жінки можуть з'являтися по всьому тілу одна або кілька пігментних плям - темніших, ніж шкіра в цілому, або потемніння деяких зон тіла.

Наприклад, дуже часто жінки виявляють темну смужкупо центру свого живота, сильне потемніння сосків, темні плями у зоні статевих органів. Особливо темними та помітними ці плями та зони стають після перебування на сонці.

Дане явище, зване хлоазмою вагітних, пов'язане з перебудовами гормонального фону і має пройти після вагітності. Якщо не пройде, то позбутися плям допоможе дерматолог.

Також існує думка, що уникнути появи хлоазми допомагають регулярне вживання продуктів із великим вмістом. фолієвої кислотита застосування сонцезахисних засобів.

Збільшення вен на ногах відбувається через застою крові в нижніх кінцівках. Зростаюча матка перешкоджає нормальному припливу крові до серця. Також застій провокують набряки ніг. на ранніх термінахвагітна може відчувати лише втому та тяжкість у ногах. Більше пізніх термінахрозширення вен буде помітно на ногах.

Целюліт.Це, мабуть, одна з найнеприємніших шкірних проблем, якої бояться і з якою борються не лише вагітні, а й більшість жінок. Причин її появи кілька: зміни домінуючих гормонів, збільшення ваги та порушення водного балансу шкіри. Цю проблему також краще запобігти, ніж лікувати. Допоможуть вживання правильних продуктів, контрастний душ, масажі та застосування зволожуючих засобів.

Догляд за шкірою під час вагітності

Багато проблем зі шкірою у вагітних виникають не тільки через перебудову всього організму. Деякі майбутні мами не можуть впоратися, наприклад, з підвищеним почуттям голоду, наминають булочки і солодощі, воліють вести сидячий і лежачий спосіб життя або тільки пересування «робота - дім - робота».

Раніше популярністю користувався такий вислів: «Вагітність – не хвороба». І якщо немає медичних протипоказань, то вагітна має бути активною, займатися гімнастикою, подорожувати, раціонально харчуватися та доглядати своє тіло.

Необхідно не тільки для того, щоб дитині не надходили шкідливі речовини, але і для того, щоб сама вагітна виглядала гарно як під час вагітності, так і після. Помічено, що швидко приходять до колишніх форм ті жінки, які дотримувалися здорового харчування під час вагітності.

Для хорошого стану шкіри особливо необхідне регулярне надходження в організм білка, клітковини. Важливо їсти побільше фруктів, овочів, зернові продукти, олії. Всі вони не тільки живлять організм, а й сприяють його очищенню від шлаків, які також залишають свій негативний слід на шкірі.

Необхідно випивати достатню кількість рідини.Однак лише в тому випадку, якщо не спостерігається набряків.

А ось від випічки, солодощів, газування, фаст-фуду, чіпсів, кави, алкоголю та інших продуктів та напоїв, що містять погані вуглеводи, барвники та консерванти, краще відмовитись зовсім.

Давно відомо про сприятливий вплив на стан шкіри контрастного душу. Під час вагітності відмовлятися від цієї процедури не варто, адже це прекрасний і простий засіб, який дозволяє покращити кровообіг та зберегти еластичність шкіри.

Якщо до вагітності ви не приймали контрастного душу, то різниця температур спочатку має бути мінімальною. Спочатку можна спробувати чергування теплої води та води кімнатної температури. Поступово температуру води потрібно буде знижувати, доводячи до холодної. 30 секунд приймається душ із теплою водою, наступні 30 – з холодною. Повторів має бути від трьох до п'яти. Завершити процедуру потрібно холодним обливанням.

Корисно проводити масаж несильним струменем води.

Після прийняття душу необхідно добре помасажувати зони, які схильні до розтяжок, целюліту та варикозу, рушником або масажною рукавицею, втерти олію, що зволожує косметичний засіб або крем від розтяжок.

Важливо! Якщо ви плануєте приймати контрастний душ із теплою та холодною водою, то насамперед необхідно порадитись з гінекологом, оскільки при загрозі переривання вагітності така процедура заборонена.

Масаж

Догляд за тілом при вагітності також має на увазі масаж. Особливо він ефективний, якщо проводиться із засобами для профілактики розтяжок та целюліту, а також не жорсткими щітками, мочалками, рукавицями. Можна масажувати тіло пальчиковим масажером.

Масаж проводиться легкими круговими рухами, щипками – від кінцівок до серця.

Косметичні засоби

Косметичні засоби для догляду за шкірою обличчя та тіла під час вагітності дозволені лише натуральнібез спирту, ароматів, парабенів і т. п. З обережністю слід ставитись до ефірних олій.

Обов'язково слід використовувати таку косметику, до якої входять вітаміни А та Е, що відповідають за пружність та еластичність шкіри. Бажано розпочати їх застосування до того моменту, коли ваші форми збільшуватимуться.

При пожирнінні шкіри слід користуватися м'якими лосьйонами, що очищають. Можливе застосування фруктових чи овочевих масок.

І будьте готові до того, що деяка косметика, яку ви застосовували до вагітності, може викликати у вас алергію.

Важливо! Косметикою, яка закінчила термін зберігання, користуватися заборонено.

Народні засоби

Якщо ви вирішите робити натуральні саморобні маски, то кілька народних рецептів, що застосовуються вже не одним поколінням жінок.

Для профілактики розтяжок готують домашній скраб, взявши по одній склянці цукру та солі і додавши в них ½ склянки рослинної олії. Засіб наносити масажними рухами на ділянки, схильні до розтяжок. Потім його змити і нанести лосьйон або олію.

Добре з розтяжками бореться і кавовий скраб. Береться 100 г натуральної дрібно змеленої кави, заливається невеликою кількістю окропу і настоюється 15 хвилин. Після утворення густої каші і додавання до неї столової ложки олії її втирають масажними рухами в потрібні зони.

Хорошою маскою для сухої шкіри обличчя вважається суміш із жовтка, відвареної картоплі та вершків. Маску завдають на 20 хвилин. Потім змивають.

Допомогти жирної шкіридопоможе маска з одного яєчного білка, огірка, білої глини та йогурту без цукру та добавок. Її наносять на особу на 15-20 хвилин. Змивають прохолодною водою. Такі маски можна робити один-два рази на тиждень.

Потенційно небезпечні речовини

Під час вагітності слід виключити кошти, до складу яких входять:

• канцерогени (DEA, BHT, TEA);
• токсичні речовини (NDGA, Acide benzoique, добавки Е210-213, Octyldimethyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA synthetiques);
• алергени (ізопропіловий спирт, лаурилсульфат натрію, вазелін, тальк, бура, пропілен гліколь, ланолін, Methylchloroisothiazolinone).

Потенційно небезпечними речовинами є:

• fluorocarbons;
• formaldehyde;
• animal Fat;
• albumin;
• барвисті.

Салонні процедури під час вагітності

Існує думка, що під час вагітності не варто фарбувати волосся фарбами, що містять хімічні речовини, робити хімічну завивку, оскільки вся хімія всмоктується через шкіру голови в організм вагітної і, можливо, якась їх частина може проникати і в плаценту. Краще віддати перевагу фарбам, виготовленим на основі рослинних матеріалів.

Вагітним протипоказано робити лазерну та фотоепіляцію, в цей час краще віддати перевагу іншим методам епіляції.

Небажано ходити на масаж гарячим камінням, гарячі обгортання в солярій. Не варто вдаватися до хімічному пілінгу, ліфтінг. Якщо ви віддасте перевагу домашнім маскам для обличчя салону, то необхідно повідомити косметолога про своє становище. Тоді він підбере вам спеціальний комплекс, дозволений для вагітних.

Не протипоказані процедури з морською сіллю, водоростями, які допомагають розслабитися і зняти стрес.

Чи знаєте ви? Плід, у якого сформовані всі найважливіші органи, має довжину лише три сантиметри. Його серце починає битися на 22 день від зачаття. Мозок розпочинає роботу з 43-го дня.

Ось декілька порад, які допоможуть вагітним доглядати шкіру:

• Щоб уникнути набряків на тілі та обличчі, необхідно виключити з раціону страви швидкої кухні, копчені, смажені та консервовані продукти, обмежити вживання солі до 3 г на день. Важливо їсти продукти, які виводять рідину з організму.
• Візьміть за звичку їсти ввечері не пізніше трьох-чотирьох годин до сну. Це дозволить уникнути зайвої ваги та . Також намагайтеся їсти дрібно. Оптимальним збільшенням у вазі за всю вагітність вважається 9-15 кг.
• Дієтологи рекомендують з'їдати вагітним по п'ять порцій овочів та фруктів на день, включаючи соки.
• Пити бажано очищену воду, щонайменше двох літрів на день.
• Не потрібно навантажувати шкіру косметичними засобамина ніч.
• Якщо ви поїхали відпочивати на море, не забудьте прихопити сонцезахисний крем. Однак такий, що не містить шкідливих речовин.
• Якщо немає протипоказань, обов'язково займайтеся дозволеними видами: аквааеробікою, фітнесом, пілатесом.
• Пам'ятайте, що такі процедури, як сауна, лазня, гаряча ванна, які благотворно впливають на стан шкіри, у період вагітності заборонені.
• Вагітної слід багато (не менше восьми годин) і гуляти (не менше двох годин на день).
• Відмовтеся на період виношування дитини від тісного одягу та підборів – останні можуть бути причиною як тонусу матки, так і варикозного розширення вен.

Сподіваємося, наші рекомендації допоможуть вам уникнути або подолати проблеми зі шкірою, що виникли у вас. Візьміть їх на озброєння, і вагітність пройде вам комфортно, без стресів і неприємностей, стане прекрасним і незабутнім періодом вашого життя.

Текст: Катерина Писарєва

Мета: підготувати шкіру живота до вагітності, зробити її більш пружною та міцною

Засоби: м'які скраби та пілінги для тіла, зволожуючі креми

Відлущування - основна процедура догляду за шкірою тіла і живота в процесі підготовки до вагітності. «З метою попередження розтяжок та втрати тонусу потрібно добре підготувати шкіру до природного розтягування, пом'якшуючи та одночасно роблячи її більш пружною», - вважають у лабораторії Clarins. Скраб або м'який пілінг потрібно застосовувати один-два рази на тиждень, щоб позбавити шкіру від забруднень і відмерлих клітин, які заважають їй дихати. Крім цього відлущування робить шкіру міцнішою, таким чином, попереджається поява нерівних жирових відкладень - капітонів, які виникають у верхній частині стегон і на сідницях навіть у струнких жінок. Другий етап - харчування і зволоження, креми вибирайте з вітамінами, а при нанесенні приділяйте особливу увагу зонам, які будуть найбільш схильні до розтягування - це живіт, стегна і груди.

Мета: запобігти появі розтяжок

Засоби: креми та олії з максимально поживними та пом'якшувальними властивостями

«Під час вагітності еластичні волокна шкіри дуже напружені і ризикують «розірватися», залишаючи сліди у вигляді червоних або блакитних смужок», - каже Мадіна Колієва, к.м.н., лікар-дерматокосметолог вищої категорії, науковий керівник навчально-методичного центру "Валлекс М". Парадоксально, але ці розриви шкіри гормонального походження особливо часто з'являються у молодих жінок. Тут головне поступово додавати у вазі, а засобом першої необхідності стане олія від розтяжок, вибирайте її виходячи з натуральності інгредієнтів та гіпоалергенності. Щодня наносите масло на живіт, легкими рухами, що пощипують. Після використання олії можна прийняти прохолодний душ. Скористайтеся своєю вагітністю для того, щоб відучити себе від гарячих ванн, це ворог номер один пружності тіла та хорошого кровообігу. «Прохолодна вода чудово покращує кровообіг, запобігає розширенню вен та зміцнює шкірні тканини. Тому контрастні душі, обливання холодною водою, масаж жорсткою «рукавичкою» з подальшим змащуванням шкіри живильними та зволожуючими засобами для тіла виявляються дуже корисними для профілактики стрій, – каже Мадіна Колієва.

Мета: зберегти красу грудей

Засоби: краще використовувати засоби з максимальною кількістю натуральних інгредієнтів

Щоб підтримувати тонус тканин грудей, перед нанесенням крему чи олії корисно прийняти контрастний чи прохолодний душ. Кошти для погруддя наносяться вранці і ввечері акуратними масажуючими рухами по зовнішньому радіусу від основи грудей до зони декольте, рухами, що нагадують вісімку. Область шиї: два рухи вниз із двох сторін у напрямку до серця всією поверхнею долоні та рух вгору в центрі проти сили тяжіння, – рекомендує Наталія Суязова, тренінг-менеджер Biotherm. Кошти, які не підходять для використання під час вагітності зазвичай позначаються виробником – «не застосовувати під час вагітності та лактації». І обов'язково носіть зручний бюстгальтер з глибокими філіжанками та широкими бретельками, без кісточок, він повинен підтримувати груди, не зрушуючи її, не стискаючи, і не врізаючись у спину чи плечі.

Мета: позбутися набряків і тяжкості в ногах

Засоби: другий за потребою засіб (після засобу від розтяжок) в арсеналі краси майбутньої мами - це креми для ніг з дренажним та венотонізуючим ефектом

Під час вагітності ноги зазнають серйозних навантажень. З одного боку на їх стан впливають гормональні зміни в організмі, через які шкіра лущиться, стає більш сухою і чутливою, з іншого - через ваги тіла, що постійно збільшується, змінюється кровообіг - судини і вени отримують значне навантаження, в результаті цього з'являються набряки . На допомогу прийдуть кошти (креми, гелі та спреї) зі злегка охолоджувальними текстурами, зазвичай у їх складі м'ята, олії цитрусових та морські водорості. Ще одне ефективний засібвід набряків – морська сіль, яка рятує від багатьох проблем із ногами. Вона витягує зайву рідину та токсини, а значить, бореться з набряками та допомагає впоратися з целюлітом. Перед сном можна робити сольові ванни для ніг (вода повинна бути не гарячою). Кладемо кілька столових ложок морської соліі додаємо пару апель ефірної олії. «В ідеалі-герань, евкаліпт, мандарин та ладан. Ці олії не лише додатково зволожать шкіру, але ще й «підлікують» вас ароматерапією», – каже Ольга Пантелєєва, тренінг-менеджер марки SpaRitual.

Секрети зірок

«Поки є можливість (якщо ви тільки плануєте вагітність) регулярно ходите в лазню або хаммам, час від часу робіть обгортання. По собі та своїм подругам помічаю, - каже Євгенія Лінович, сама мама двох дітей та господиня Spa Pаlestra, - ті хто регулярно доглядав тіло до вагітності і намагався не набирати надто багато кілограмів під час, після пологів дуже швидко прийшли у форму. До речі, якщо ви вже набирали та втрачали вагу – шкіра цей досвід пам'ятає і краще пристосовується до змін під час вагітності».

Секретом своєї прекрасної форми після пологів ділиться французька зірка Софі Марсо: під час вагітності актриса регулярно втирала в шкіру живота оливкову олію, багату на вітамін Е. Це найбезпечніший і ефективніший засіб, при бажанні оливкову олію можна замінити на олію з паростків пшениці.

Зіркова матуся Кетрін Зета Джонс під час вагітності втирала в шкіру суміш із меду та солі, це і гарне зволоження та одночасно пілінг (але будьте обережні, мед є алергеном).

Жінки під час вагітності часто стикаються із проблемою виникнення целюліту. Найчастіше для жінок – це несподіванка, особливо якщо до цього таких проблем не виникало. Не варто панікувати: незважаючи на те, що вагітним заборонено все класичні способиборотьби з «апельсиновою скоринкою», не треба переживати! Для таких випадків є безпечні для малюка методи, що допомагають вагітним позбавитися целюліту на ногах і на стегнах.

Чому при вагітності утворюється целюліт? Будь-яка косметична проблема найчастіше виникає через комплекс будь-яких впливів. Так і на появу целюліту під час вагітності впливають такі фактори:

1. Основний фактор, що провокує виникнення «апельсинової скоринки», - це зміни в гормональному фоні. Під час вагітності підвищується рівень естрогену, що послаблює стінки кровоносних судин, що порушує кровообіг. Все це призводить до затримки рідини та накопичення шлаків, токсинів.
2. Локальні жирові відкладення разом із порушенням виведення рідини з тканин та недостатньою мікроциркуляцією крові призводять до появи целюліту.
3. Збільшення навантаження на систему виділення результатом чого стає поява набряклості.
4. Зі збільшенням терміну вагітності жінки ведуть менш активний спосіб життя. Тому обмін речовин уповільнюється, м'язовий тонус слабшає, порушується лімфовідтікання. Все це призводить до зростання кількості жирових клітин та більшого прояву целюліту.

Як правило, під час вагітності повністю уникнути целюліту не можна, тому що він обумовлений специфічними фізіологічними особливостями.

Як боротися вагітним з «апельсиновою скоринкою»

Незважаючи на суворі обмеження, жінкам у положенні не варто впадати у відчай - є способи, які безпечні як для майбутньої мами, так і для її малюка. Хороша новина: найчастіше «апельсинова скоринка» зникає після пологів, тому що гормональне тло приходить у норму. Але це не означає, що під час вагітності нічого не можна робити.

Як же боротися із целюлітом при вагітності? Проблему целюліту слід вирішувати комплексним методом. Основними методами боротьби з целюлітом під час вагітності є:

• фізичні навантаження;
• правильне харчування;
• самомасаж;
• косметичні засоби.

Про те, як позбавитися целюліту в домашніх умовах під час вагітності перерахованими методами, буде розказано докладніше нижче.

Але пам'ятайте, що використовувати ці методи можна лише після дозволу лікаря!

Самомасаж

Антицелюлітний масаж при вагітності неприпустимий. Але якщо лікар дозволяє проводити легкі та короткі сеанси самомасажу, то потрібно виділити час і для масування проблемних ділянок. Вашим гаслом буде регулярність, а не якість. Класичний антицелюлітний масаж має на увазі активні рухи, після яких може хворіти тіло і навіть з'являються синці! Звісно, ​​для вагітної жінки таке неприпустимо. Якщо лікар заборонить навіть легкий масаж, його потрібно беззаперечно слухатися.

Важливо!Перед процедурою обов'язково слід проконсультуватися з лікарем. Тільки він може сказати - чи можна робити антицелюлітний масаж при вагітностічи ні!

Якщо фахівець дозволить проводити такі маніпуляції, то масажувати краще регулярно і лише плавними рухами. Основні масажні прийоми – це погладжування, поплескування та легке розтирання. Для самомасажу можна взяти спеціальний ролик та оливкову олію. Масаж краще проводити у вечірній час протягом 3-5 хвилин, рухи повинні проводитися у напрямку знизу-вгору.

Важливо! Масажні рухи потрібно проводити тільки в області стегон та ніг. Живіт чіпати не треба! Усі маніпуляції мають бути плавними та розслаблюючими.

І пам'ятайте, що при вагітності найважливіше ваше здоров'я і здоров'я малюка, тому краще відмовитися від антицелюлітного масажу як на ранніх термінах, так і на пізніх.

Фізичні навантаження

Під час вагітності підпадає під заборону будь-який активний вид спорту. Фізичне навантаження потрібно підбирати відповідно до свого положення. Ідеальним варіантом будуть піші прогулянки - вони є щадним видом фізичного навантаження.. Під час прогулянок організм насичується киснем, що сприятливо позначається на обміні речовин та мікроциркуляцію. Таким чином, ходьба допомагає боротися із целюлітом.

Відео: вправи для вагітних.

Однією з безпечних видів вправ для вагітних від целюліту є аквааеробіка.. Під час занять організм чинить опір рухам води, що призводить до масажу проблемних ділянок. Вправи, які пропонують тренер, потрібно робити спокійно і без напруги. Корисним буде відвідування гімнастики для вагітних чи йоги для майбутніх мам.

Важливо! Перевірте у спеціаліста наявність диплома чи сертифіката на проведення цих курсів. Подивіться відгуки про тренера та центр, де вони проводяться. Від кваліфікованості фахівця залежить не лише ваше здоров'я, а й здоров'я вашої дитини!

Відео: аквааеробіка для вагітних від целюліту.

Доглядають процедури

Під час вагітності доводиться відмовлятися від салонних антицелюлітних процедур. Але догляд за шкірою є обов'язковим, щоб уникнути проблем зі шкірою. Скраб використовується для покращення мікроциркуляції, його потрібно робити 3 рази на тиждень.

Чи можна вагітним користуватись антицелюлітними засобами? Ні в якому разі! Можна використовувати тільки натуральні засоби для догляду. Всі косметичні та антицелюлітні засоби при вагітності повинні бути натуральними та містити мінімальну кількість консервантів.

Зверніть увагу! Не можна використовувати звичайний антицелюлітний крем під час вагітності!

Скрабування та масаж проводиться в комплексі зі зволоженням, інакше на шкірі може з'явитися подразнення. А якщо тільки зволожувати шкіру та не робити масаж, то антицелюлітного ефекту не буде. Найкращим рішенням буде поєднання зволоження, живлення, скрабування та масажу. І робити такий догляд потрібно постійно.

Важливо! Уважно вивчіть склад засобу перед покупкою: він не повинен містити парабени, агресивні речовини та консерванти.

Знайти потрібну косметику допоможе знак на упаковці - "еко" або "біо". Натуральна косметикане може зберігатись довше 12 місяців.

Для живлення та зволоження шкіри краще вибирати лосьйони та креми з лінії, спеціально розробленої для вагітних. З їхнього складу повністю виключені всі агресивні речовини, що робить таку косметику безпечною для майбутніх мам.

У період вагітності варто відмовитися від взуття на високих підборах. Вона не тільки спровокує появу «апельсинової скоринки», а й може спричинити інші проблеми – варикоз, набряклість. Одяг повинен бути зручним, не сковує руху, щоб не порушувати кровообіг.

Важливо! Не можна одягати на себе майбутнім мамам «антицелюлітний» одяг! Це небезпечно не лише для вас, а й для вашої дитини!

Правильне харчування

Вагітним жінкам слід звернути увагу до свого раціону. Майбутнім мамам не пропонується виснажувати себе дієтами, але й не варто їсти все поспіль. Потрібно дотримуватись основ збалансованого харчування. Перш ніж виключити продукти зі свого раціону, проконсультуйтеся з лікарем. Основні продукти у вашому меню:

• каші з цільнозернових круп;
• варені м'ясо та риба;
• молочні продукти;
• овочі та фрукти.

Включіть у свій раціон сьомгу, сардини, горіхи – вони містять речовини, здатні відновити еластичність тканин. Абрикоси, курага, квасоля допомагають нормалізувати водно-сольовий баланс організму, що зменшує набряклість.

Майбутнім мамам варто пити 2-2,5 л води щодня до 20 тижня, потім поступово зменшувати її кількість. Дозволяється пити в помірній кількості трав'яні чаї та соки (зрозуміло, якщо немає протипоказань та алергії). Це регулює обмін речовин та допомагає зберегти еластичність шкіри.

Що не можна робити з целюлітом під час вагітності

Боротися з целюлітом під час вагітності потрібно дуже акуратно і лише з дозволу лікаря. У жодному разі не можна виконувати такі маніпуляції:

1. Дотримуватись суворої «антицелюлітної дієти».
2. Надмірні фізичні навантаження, що супроводжуються великою руховою активністю.
3. Не можна застосовувати вібромасажери.
4. Кислотний пілінг; натуральна косметика.
5. Антицелюлітний крем – при вагітності не варто його застосовувати через хімічні компоненти у складі, у складі міститься багато агресивних речовин.
6. Класичний антицелюлітний масаж.
7. Антицелюлітні обгортання – теплова дія, що виходить в результаті термоефекту може бути надмірною та шкідливою для жінки під час вагітності.
8. Антицелюлітні ванни з використанням «пекючих» речовин.
9. Апаратне лікування «апельсинової кірки».
10. Не можна використовувати ефірні олії.
11. Також не можна робити процедури лежачи на животі.

Профілактика целюліту під час вагітності

Давати конкретні поради щодо профілактики складно, тому що фактор, який провокує появу «апельсинової кірки», — це зміни в гормональному фоні. І впливати на них не можна, бо вони потрібні для нормального виношування дитини.

Не варто думати, що целюліт це обов'язкове на 100% явище під час вагітності. Це залежить від спадкових факторів та обмінних процесів. В якості профілактики дотримуйтесь наведених вище рекомендацій.

Як позбутися целюліту в післяпологовий період

Для багатьох молодих матусь актуальне питання — як після пологів позбутися целюліту. У більшості випадків «апельсинова скоринка» поступово зникає сама після народження дитини. Головне, щоб прибрати целюліт після пологів, потрібно правильно харчуватися, більше рухатися, пити достатню кількість води, використовувати скраб для тіла.

Рекомендується розпочати боротьбу з целюлітом після пологів із легкого антицелюлітного масажу. Але антицелюлітний масаж при лактації має бути вкрай акуратним і лише після дозволу фахівця. Ефект може виникнути після перших сеансів, але все це індивідуально. Якщо перед сеансом зробити скрабування, масажне масло краще вбереться і процес розщеплення жирових клітин буде швидше.

Але перед тим як приступити, дізнайтеся у лікаря, коли можна робити антицелюлітний масаж після пологів саме вам.

Але якщо перераховані вище маніпуляції не дають жодних результатів, то позбутися целюліту після пологів допоможуть косметологічні процедури:

• Ліполіз;
• Міостимуляція;
• Вакуумний масаж;
• Таласотерапія.

У сучасній косметології антицелюлітні програми перерахованими вище не обмежуються. Але підбирати потрібно суворо разом із косметологом, тому що деякі процедури та антицелюлітний масаж не можна робити при грудному вигодовуванні.

Пам'ятайте, що після пологів та кесарева може бути безліч обмежень! Під час грудного вигодовування також необхідно проконсультуватися з лікарем, тільки він скаже можна чи ні робити ту чи іншу маніпуляцію!

Целюліт турбує як вагітних жінок, а й на відміну інших, вони обмежені у виборі методів боротьби з жировими відкладеннями. Годуючим матусям варто відмовитися від антицелюлітного крему, гелю, інтенсивних вправ, агресивних салонних процедур. Тому що для майбутніх мам на першому місці – здоров'я їхньої майбутньої дитини. А стандартна тактика боротьби з «апельсиновою кіркою» має на увазі агресивні методи боротьби. Перелічені рекомендації безпечні для малюка та його мами.

Під час грудного вигодовування варто відмовитися від косметологічних способів усунення целюліту та використання антицелюлітних кремів, адже від цього залежить здоров'я малюка!

Головне – краще почати дотримуватися рекомендацій ще до появи целюліту. Основне правило – це дотримання поміркованості. Тоді ви завжди подобатиметеся собі в дзеркалі, і радуватимете оточуючих гарним настроєм! У будь-якому випадку боротися з целюлітом при вагітності та після пологів потрібно під наглядом та зі схвалення лікаря.