Vai grūtniecēm ir iespējams staigāt papēžos - topošo māmiņu apavu iezīmes. Vai grūtnieces var staigāt ar papēžiem? Vai ir iespējams valkāt papēžus agri

Augsti papēži ir pārsteidzoša lieta: uzvelciet - apbrīnojama sieviete, pacēlās - laimīgs cilvēks ...

Šo anekdotisko apgalvojumu ir dzirdējuši daudzi, un daudzi tam piekritīs. Apavi ar augstiem papēžiem ne tikai izraisa smagu kāju, muguras un visas muskuļu un skeleta sistēmas nogurumu, bet arī, regulāri valkājot, var radīt daudzas veselības problēmas. Tas attiecas uz jebkuru sievieti un, pirmkārt, grūtnieci. Patiešām, bērna piedzimšanas periodā visi ar papēžu valkāšanu saistītie riski palielinās vairākas reizes!

Kāpēc grūtniecības laikā nevar valkāt augstpapēžu kurpes?

Neskatoties uz visu, vienmēr ir sievietes, kuras grūtniecības laikā vismaz dažas reizes valkā augstpapēžu kurpes, pat nepadomājot par to, ka tas var būt kaitīgi vai nepieņemami. Bet, ja par to jautāsiet kādam atbilstošam ārstam, atbilde būs nepārprotama: nē. Neviens no ārstiem neieteiks grūtniecei grūtniecības laikā valkāt tik neērtus un nedrošus apavus.

Un viss tāpēc, ka valkā augstpapēžu kurpes grūtniecības laikā ir tieši saistīta ar vairākiem draudiem un riskiem topošajai māmiņai un viņas mazulim:

• Pirmās cieš sievietes kājas. Un bez papēžiem viņi tagad ir vairāk noguruši un sāp biežāk nekā pirms grūtniecības. Hormonu ietekmē saites mīkstina, samazinās muskuļu tonuss. Staigājot papēžos, potītes locītava un pēda piedzīvo lielas slodzes, un tās palielinās zem grūtnieces svara, palielinoties termiņam. Ortopēdi saka, ka tādēļ palielinās plakanās pēdas un krampju risks ikru muskuļos. Tāpat augstpapēžu kurpes ir riska faktors varikozu vēnu attīstībai vai paasinājumam. Un, ja iepriekš esat cietusi no šīs kaites, tad labāk atteikties no augstpapēžu kurpēm vispār, un uz grūtniecības laiku - stingrā kārtībā!
• Cieš arī mugurkauls, muguras lejasdaļa un iegurņa reģions: sievietei nākas nedabiski un neparasti izliekt muguru, kā rezultātā kauli un muskuļi šajās vietās saņem lielu slodzi un tiek stipri pārslogoti.
• Saišu “vaļīgums” palielina traumu un izmežģījumu risku, kas jau ir augsts, sievietei esot papēžos.
• Tā paša iemesla dēļ, kā arī visas ķermeņa slodzes spēcīgās nobīdes uz priekšu un grūtnieces ķermeņa stabilitātes samazināšanās dēļ pastāv ļoti liela kritiena iespējamība, kas var būt bīstama jebkurā grūtniecības stadijā. . Jo lielāks vēders, jo vairāk visa ķermeņa smaguma centrs nobīdās uz priekšu. Ja grūtniecības laikā valkā augstpapēžu kurpes, tad šis efekts vēl vairāk palielināsies.
• Ilgstoša vai regulāra augstpapēžu apavu valkāšana var izraisīt dzemdes tonusa paaugstināšanos, kas, kā zināms, rada spontāna aborta un grūtniecības pārtraukšanas risku.
• Jo augstāks papēdis, jo spēcīgāks sievietes svars velk viņu uz priekšu, jo vairāk viņa cenšas tam pretoties, izliekot mugurkaulu uz aizmuguri, jo vairāk stiepjas un stiepjas āda vēderā un sānos. Un, lai gan tas nav lielākās briesmas grūtniecībai, pēc dzemdībām atbrīvoties no strijām un nokarenas ādas uz vēdera kļūst gandrīz neiespējami.
• Pat visērtākajos un fizioloģiskajos apavos grūtniecēm bieži rodas tūska, ilgstoši ejot un paliekot uz kājām. Papēži ievērojami palielina šos riskus un to izpausmes pakāpi.
• Sakarā ar neērtu un augstpapēžu apavu valkāšanu, cita starpā, ievērojami pasliktinās asinsrite apakšējās ekstremitātēs un iegurņa rajonā, kur asinis piegādā kājās plūstošas ​​vēnas. Tas nozīmē, ka auglis var nesaņemt dzīvībai svarīgo skābekli un barības vielas, kas tam nonāk kopā ar asinīm.
• Bieža augstpapēžu apavu valkāšana grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī var izraisīt novirzes iekšējie orgāni(sakarā ar to, ka sieviete šādas pastaigas laikā īpaši izliek mugurkaulu), un jo īpaši dzemde. Šādas izmaiņas bērnam var kļūt par nopietnu šķērsli, neļaujot viņam pirms dzemdībām ieņemt pareizo, fizioloģiskāko stāvokli dzemdē – vertikāli vai galvu uz leju.

Šķiet, ka tikai papēži ir atribūts, kas ir diezgan pazīstams daudzu dāmu ikdienas dzīvē, un tas pats par sevi var nest tik daudz problēmu, kuru saraksts palielinās līdz ar grūtniecības iestāšanos. Te ir par ko padomāt. Tomēr lielākā daļa grūtnieču bez vilcināšanās atsakās no augstiem papēžiem par labu savai un bērna veselībai.

Papēži grūtniecības sākumā

Taču nereti gadās, ka sieviete visu dienu skraida papēžos, praktiski nepaceļoties un pēkšņi uzzina, ka ir stāvoklī! Viņa dabiski uzdod jautājumu: vai grūtniecības sākumposmā ir iespējams valkāt papēžus un vai tas var kaut kā kaitēt mazulim vai pašam viņa nēsāšanas procesam?

Ja līdz brīdim, kad uzzinājāt par grūtniecību, tā netika pārtraukta, tad viss ir kārtībā! Nav smagas sekas tā nebūs. Bet tagad augstpapēžu kurpes vienalga būs jānoņem sev un gaidāmā mazuļa labā.

Agrīnās stadijās ir atļauts uzvilkt “ātrgaitas” apavus vienreiz un uz īsu laiku, ja tie ir ērti un tajos nav ilgi jāstaigā vai jāstāv, un tajā pašā laikā, jāparūpējas par iespēju jebkurā laikā pārģērbties uz ērtākiem “zemajiem” apaviem. Bet atcerieties, ka grūtniecības pārtraukšanas risks ir visaugstākais pirmajā trimestrī, un tāpēc, ja jūs varat iztikt bez papēžiem, tad labāk to darīt.

Vai grūtniecības laikā var valkāt papēžus?

Un tomēr “nē” ļoti bieži ir relatīvs apstākļa vārds savā nozīmē un kategoriskumā. Nu, vienu vai divas reizes, un varbūt uz īsu brīdi? Mēģināsim uzdot jautājumu savādāk: vai grūtniecības laikā ir jāvalkā papēži? Jāatzīst, ka stileti nav piemēroti katrai sievietei un ne katrā situācijā. Papēžam ir jāatbilst tērpam, pasākumam, sievietes spējai noturēties un staigāt šādos apavos atbilstoši, kopumā jābūt atbilstošam visās nozīmēs.

Var strīdēties par augsto papēžu piemērotību grūtniecības laikā. Pat ja dodaties uz svinībām vai šādu apavu valkāšana ir daļa no darba apģērba koda, vienmēr varat atrast grūtniecei piemērotāku alternatīvu. Turklāt arī topošo māmiņu tērpus pamazām nomaina ērtāki un praktiskāki (lai arī ne mazāk skaisti) stili kā līdz šim. Sieviete ar vēderu, kas ejot pumpējas no vienas puses uz otru (tas ir saistīts ar izmaiņām kores līkumā, par ko mēs runājām iepriekš), un pat uz stiletos - skats, kas ir vismaz komisks (pēc daudzu domām novērotāji no malas).

Tomēr grūtniecības laikā noteikti jāvalkā papēži, norāda ortopēdi! Bet tādiem jābūt platiem, stabiliem, ērtiem papēžiem ar augstumu no 3 līdz 5 cm.Cietās zoles apavi, tāpat kā augstpapēžu kurpes, nav fizioloģiski pareizi (tas attiecas uz visām sievietēm, ne tikai grūtniecēm).

Grūtniecēm pareiziem apaviem jābūt ērtiem, mīkstiem, valkājot neradot diskomfortu, nespiežot, bet labi fiksējošiem pēdu. Papildus zemam, platam, stabilam papēžam svarīga prasība tam ir dabīgu audumu un materiālu izgatavošana. Ir labi, ja apavi vai zābaki laiž cauri gaisu, lai kājas nesvīstu.

Un vēl viens padoms topošajām māmiņām, kuras izvēlas labu pareizi apavi: pielaikot jaunu lietu, pērkot pēcpusdienā. Šajā laikā kāja pietūkst un nedaudz uzbriest, un šis stāvoklis, visticamāk, pavadīs jūs līdz bērna piedzimšanas beigām. Un tāpēc, lai vēlāk neciestu un neizjustu smagu kāju apmulsumu, labāk ir izmērīt apavus, ņemot vērā šo apstākli.

Īpaši priekš - Margarita SOLOVIEVA

Sievietes vēlas izskatīties labi vienmēr un visur, neatkarīgi no apstākļiem. Bet, kad mēs runājam par potenciāliem draudiem dzemdē augošam mazulim, rodas šaubas un bailes. Jo īpaši grūtniecēm ir daudz jautājumu par iespēju valkāt papēžus. Vai tas ir atļauts vai nē?

Cik ilgi var valkāt augstpapēžu kurpes?

Ārsti vienbalsīgi paziņo: papēži ir nedroši ne tikai trešajā trimestrī, bet arī sākumposmā. Otrais trimestris tiek uzskatīts par salīdzinoši drošu, un tad, ja mēs runājam par stabilu mazu papēdi, bet ne augstāko matadatu.

Taču, ja grūtniece jūtas labi, ginekologs nekādas kontrindikācijas nedod, papēžus var nēsāt sākuma stadijā. Kontrindikācijas ietver:

• Spontāna aborta risks;
• Dzemdes tonuss;
• Varikoza slimība.

Labāk ir droši spēlēt nākamajām māmiņām, kurām pagātnē ir bijuši spontānie aborti, sarežģīta grūtniecība, ārpusdzemdes grūtniecība, priekšlaicīgas dzemdības, ķeizargrieziens. Bet visām grūtniecēm jābūt modrām: agrīnā stadijā pēkšņi var rasties slikta dūša vai reibonis, straujš spiediena lēciens, un šajā gadījumā papēži tikai pasliktinās situāciju.

No trešā trimestra vidus augstpapēžu kurpes ir kontrindicētas, un retajam būs vēlme izvēlēties kurpes ar papēdi: vēders jau aug, palielinās smagums ejot, liek par sevi manīt varikozas vēnas, pietūkums un citas problēmas.

Citiem vārdiem sakot, no augstiem papēžiem labāk atteikties no pirmajām grūtniecības nedēļām.

Kas notiek, valkājot augstpapēžu kurpes?

Kurpes ar papēžiem var būt bīstamas vairāku seku dēļ:

• Papēžu valkāšana ietekmē mazuļa stāvokli dzemdē, kas palielina striju iespējamību uz vēdera.
• Ejot mainās smaguma centrs, attiecīgi palielinās slodze uz mugurkaulu. Tā kā viņš jau tagad piedzīvo milzīgu slodzi (kalcija deficīts, svara pieaugums, trūkums fiziskā aktivitāte, hormonālās izmaiņas), staigāšana papēžos šo problēmu tikai saasinās un novedīs pie dažādas slimības kauli un locītavas. Izmainās balsta punkts, kuņģis izvirzās, nolaižas, mainās arī dzemdes stāvoklis. Uz vēlākos datumos tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
• Palielinās slodze visai muskuļu un skeleta sistēmai un dzemdētājas ķermenim: iegurņa muskuļi un kāju muskuļi var reaģēt sāpju veidā.
• Palielināta slodze negatīvi ietekmē apakšējo ekstremitāšu stāvokli: vājinās saites, palielinās vēnu varikozes attīstības risks, pietūkums, plakanās pēdas. Tāpat bieži papēžos staigāšanas rezultāts ir nakts krampji, potītes locītavas novājināšanās.
• Bieži grūtniecības laikā papēžu nēsāšanas dēļ mainās pēdas forma: kauls izvirzās uz āru. īkšķis.
• Pasliktinās mīksto audu mikrocirkulācija, pēdas saišu aparāts.

Grūtniece, kura jau aiz bailēm staigā “kā ronis”, staigājot papēžos, piedzīvos pavisam citas sajūtas. Rodas bailes un nemiers, un palielinās traumu risks. Visbiežāk sastopamās traumas grūtniecības laikā ir sastiepumi un sastiepumi.

Visbīstamākās sekas valkājot papēžus grūtniecības laikā ir dzemdes tonuss, spontāns aborts, priekšlaicīgas dzemdības.

Kādiem jābūt grūtnieces apaviem?

Topošajai māmiņai apavu izvēlei jāpieiet ne mazāk atbildīgi kā bērna vārda izvēlei. Viņai jāņem vērā vairākas īpašības:

• Apaviem jābūt izgatavotiem tikai no dabīgiem materiāliem. Pēdu ādai ir jāelpo, jo palielinās sievietes ķermeņa neaizsargātība: pārmērīga pēdu svīšana var izraisīt nagu sēnītes parādīšanos. Turklāt lēti zemas kvalitātes apavi palielina pietūkumu.
• Kāja nedrīkst būt krampji. Šauri, graujoši, cieši apavi palielina vēnu varikozes risku, palielina diskomfortu un sāpes. Grūtniecei viegli jāuzvelk un jānovelk apavi un, ejot, jājūtas vieglai.
• Labāk ir izvēlēties kurpes bez stiprinājumiem vai Velcro. Ja pēkšņi sievietei būs garš brauciens autobusā, viņai būs ilgi jāsēž rindā vai kādā pasākumā, viņai jāspēj viegli un ar nepiederošu palīdzību novilkt apavus, lai samazinātu slodzi. . Mežģīnes šajā gadījumā neder.
• Ja joprojām nevēlaties atteikties no papēža, tam jābūt stabilam, platam un uzticamam papēžam, kas nav augstāks par 3-5 cm. Daudzas sievietes izvēlas ķīļus, taču tam ir jābūt ļoti ērtam un nejūtoties kā papēdis.
• Nav tā vērts vasaras laiks gadā izvēlēties kurpes ar atvērtu papēdi (sabots, flip flops). Tām vajadzētu būt baleta platēm vai slēgtām sandalēm ar plakanu zoli.
• Ziemā labāk ir iegādāties ērtu pāri bez uz pusi lielāka papēža.

Labākās iespējas grūtniecēm ir sporta kedas un kedas (vēlākos posmos - ar Velcro vai bez stiprinājumiem), mokasīni, čības. Pavasarī un ziemā labāk valkāt īsus zābakus, padoties augsti zābaki un zābaki pāri ceļgaliem: ar pietūkumu kāja vienkārši neietilps apavos vai tiks saspiesta.

Apavus labāk doties iepirkties vakarā: pērkot tos no rīta, vakarā, kad palielinās pietūkums, sieviete var izjust diskomfortu un augsts asinsspiediens kurpes kājā.

Protams, grūtniecības laikā nevajadzētu pirkt neglītu, bet ērti apavi: viņai vajadzētu iepriecināt topošo māmiņu, uzlabot garastāvokli un neradīt sabiedrībā apmulsuma un kauna sajūtu.

Grūtnieces galvenie rotājumi ir priecīgas acis un noapaļots vēders. Augstos papēžus vislabāk nolikt malā laimīgam mātes periodam, taču, nēsājot bērnu, tie var būt bīstami. Pat sākuma stadijā nevajadzētu valkāt augstpapēžu kurpes, un apavi ir jāizvēlas ilgstoši, rūpīgi un atbildīgi.

Speciāli priekš- Jeļena Kičaka

Daudzas sievietes ir dzirdējušas, ka grūtniecēm nevajadzētu valkāt papēžus, taču ne visi saprot, kāpēc. Mēģināsim izdomāt: kāds ir šī aizlieguma iemesls un kas var izraisīt šādu apavu nēsāšanu mammai un topošajam mazulim.

Vai grūtniecēm ir droši valkāt papēžus?

Lielākā daļa ārstu, kuri atbalsta šo aizliegumu, to skaidro šādi. Grūtniecības laikā, palielinoties grūtnieces vēdera apjomam, smaguma centrs mainās. Tas arī noved pie izmaiņām bērna stāvoklī dzemdē.

Tā rezultātā ievērojami palielinās grūtnieces mugurkaula slodze. Rezultātā tiek pārkāpta arī tā galvenā funkcija (nolietojums ejot). Tas noved pie tā, ka esošā slodze tiek pārdalīta uz kājām. Tāpēc diezgan bieži, īpaši vēlākos posmos, sievietes sūdzas par pastāvīgu ikru muskuļa stāvokli, kas pastiprinās vakarā.

Valkājot kurpes ar papēžiem, situāciju tikai pasliktina. Turklāt krītot var gūt traumas, kas var arī negatīvi ietekmēt mazuļa veselību.

Atsevišķi jāsaka, ka pārmērīga spriedze kāju un iegurņa muskuļos var izraisīt spontānu abortu un priekšlaicīgas dzemdības. Tāpēc grūtniecei pirms augstpapēžu apavu uzvilkšanas ir jāizsver visi plusi un mīnusi.

Vai grūtniecības sākumā ir atļauts īslaicīgi valkāt apavus ar papēžiem?

Daudzas sievietes ir tik ļoti pieradušas valkāt augstpapēžu kurpes, ka nav gatavas no tām šķirties. Tāpēc rodas jautājums, vai grūtniecēm grūtniecības sākumā ir iespējams staigāt papēžos un kādā papēža augstumā to drīkst darīt.

Ārsti, runājot par šādiem aizliegumiem, ar to saprot stiletu un ļoti augstu papēžu lietošanas nepieļaujamību. Tajā pašā laikā neliels papēdis, kura augstums nepārsniedz 3-5 cm, tiek uzskatīts par pieņemamu ērtu apavu atribūtu.

Tas ir par ērtībām, ko grūtniecēm nevajadzētu aizmirst. Grūtniecības periodam izvēlētajiem apaviem jābūt ar zemu gājienu un izmēru. Tas ļaus izvairīties no tādām parādībām kā pietūkums un pīlings, kas jebkurai sievietei sagādā daudz neērtības.

Tādējādi atbilde uz jautājumu par to, vai grūtnieces var staigāt augstpapēžu kurpēs, ir negatīva. Taču tas nebūt nenozīmē, ka sievietei būtu jāatsakās no šī apavu atribūta, jo zems, stabils papēdis grūtniecei nekādā veidā nekaitēs.

Augstu papēžu lietošana grūtniecības laikā ietekmē apakšējo ekstremitāšu cīpslu stāvokli. Viņi kļūst vāji. Ar paaugstinātu spiedienu uz teļiem un pēdām topošajai māmiņai rodas sāpes. Varbūt pietūkuma, varikozu vēnu, plakano pēdu parādīšanās. Turklāt, izmantojot augstpapēžu kurpes, sieviete riskē gūt traumas.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu valkāt papēžus?

Grūtniecei papēžos mainās ne tikai gaita, bet arī atbalsta punkts. Rezultātā kuņģis stipri iznāk uz priekšu, nolaižas. Dzemdes stāvoklis mainās. Ir izmaiņas pozā, ko vēlāk būs grūti normalizēt. Veselība un komforts dzimis bērns ir apdraudēta. Bieži vien apavi ar papēžiem grūtniecības laikā izraisa priekšlaicīgas dzemdības un ķeizargrieziens. Šādas dzemdības izraisa sarežģījumus. Grūtniece ir pakļauta riskam:

• pārvietošanās, mugurkaula izliekums;
• dzemdes locīšana;
• asinsspiediena paaugstināšanās;
• mazuļa stāvokļa maiņa;
• vāji un ļengans vēdera muskuļi;
• strijas

Topošās māmiņas vēdera dobuma slodze ir atkarīga no papēža augstuma.

Ja kurpes ar papēžiem tiek valkātas vēlākās grūtniecības stadijās, dzemdību laikā, ārsti var lemt par ķeizargriezienu.

Kas notiek, valkājot kurpes ar papēžiem

Lietojot papēžus grūtniecības laikā, notiek negatīvas izmaiņas dažādas daļasĶermeņus galvenokārt ietekmē:

1. ikru muskuļi. Iedomājieties, kas notiek ar ikru muskuļiem, kad sieviete uzvelk kurpes ar papēžiem. Grūtniecei uzliekot papēdi, slodze uz kājām palielinās vairākas reizes. Tā rezultātā teļos ir krampji, ko pavada stipras sāpes.
2. Atpakaļ. Staigājot kurpēs ar papēžiem grūtniecei kāju pacelt augstāk. Lai saglabātu līdzsvaru, salieciet muguras lejasdaļu. Smaguma centrs nobīdās. Gurni un viss ķermenis izvirzīti uz priekšu. papēži renderēt Negatīvā ietekme uz:
   • Topošās māmiņas poza.
   • Iekšējie orgāni. Pakļauts papildu spiedienam.
   • Mugurkauls. Sievietei draud briesmas. Skriemeļu pārvietošanās risks.
   • Uz kakla un vidukļa zonā. Ir stipras sāpes. Turklāt muguras lejasdaļa bērna nēsāšanas laikā un bez papēžiem tiek pastāvīgi noslogota. Iemesls tam ir pastāvīga bērna attīstība un izaugsme.
   • Uz muguras. Bērna svara pieaugums liek grūtnieces ķermenim vilkt sevi uz priekšu. Bērna un apavu ar papēžiem trieciens veicina asu un smeldzošu sāpju rašanos.
3. Potītes. Grūtniecības laikā potītes saites var atslābt. Kļūst uzņēmīgāks pret bojājumiem. Sieviete ar palielinātu ķermeņa svaru papēžos var paklupt un pat nokrist. Rezultātā sagrauta nervu sistēma, saišu bojājumi un mazuļa bojājumi.
4. plakanās pēdas. Gaidot mazuļa piedzimšanu, sievietes organismā notiek hormonālas izmaiņas. Ne labākajā veidā, tas ietekmē roku un kāju saites. Tie kļūst mīksti, irdeni, viegli stiepjas. Pēc tam, regulāri lietojot apavus ar papēžiem, var rasties plakanās pēdas.
5. Fleberisms. Augsti papēži, nēsājot bērnu, veicina varikozu vēnu attīstību. Topošās māmiņas gaita mainās. Asinis tiek pārdalītas caur traukiem. Tās plūsma palēninās. Ir asinsrites pārkāpums. Kāju trauki tiek pakļauti paaugstinātam spriedzei. Tā rezultātā apakšējās ekstremitātes uzbriest. Iestājas varikozas vēnas. Pat ja sieviete pirms grūtniecības nav cietusi no varikozām vēnām, tā var parādīties. Risks palielinās, lietojot augstpapēžu kurpes jebkurā grūtniecības stadijā.

Traumas, ko topošā māmiņa var gūt, valkājot papēžus

Augstpapēžu kurpes ir risks sievietei delikātā stāvoklī un viņas vēl nedzimušajam bērnam. Biežākās traumas, lietojot papēžus, ir:

• stiepšanās;
• brūces;
• dislokācijas;
• lūzumi;
• spazmas.

Iemesls tam ir pastāvīgs spiediens uz apakšējām ekstremitātēm. Nav izslēgts bīstams mugurkaula bojājums. Tas ir skriemeļu pārvietošanās un izliekums. Kritiena gadījumā spēcīga kāju un iegurņa muskuļu pārslodze izraisa dzemdes tonusa paaugstināšanos. Tas apdraud placentas atgrūšanos, priekšlaicīgas dzemdības vai izmest ārā.

Kādus apavus izvēlēties bērna piedzimšanas agrīnajā un vēlīnā stadijā

Neatkarīgi no tā, cik ilgi topošā māte, lifta izmantošana virs 5 centimetriem ir jāizslēdz. Tomēr daži grūtnieču papēži nav bīstami. Tie ir apavi ar platu un izturīgu kāju. Tās augstums nedrīkst pārsniegt piecus centimetrus. Šādu papēdi var nēsāt sieviete stāvoklī.

Nevalkājiet ķīļveida kurpes. Ārzole ar nemanāmu pāreju no priekšpuses uz aizmuguri padara apavu nestabilu. Apaviem sievietei bērna nēsāšanas laikā jāsniedz komforta un viegluma sajūta. Īpaši vēlākos posmos, kad slodze uz ķermeni kļūst maksimāla. Zems uzticams papēdis palīdzēs izvairīties no pietūkuma un sasprindzinājuma kājās. Izvēlieties zābakus no maiga āda un ērts dizains. Zemi un plati papēži.

Lieliska izvēle topošajām māmiņām sākuma stadijā ir sporta apavi ar saitēm.

Tajā pašā laikā joprojām ir iespējama īslaicīga apavu lietošana ar papēžiem. Bet īsi un tikai pirmajos 1-3 mēnešos. Turklāt apavus ar plakanu zoli nevar saukt par pareiziem. Papēžam jābūt zemam un stabilam. Tāpat priekšroka jādod apaviem no dabīga materiāla ar labu gaisa caurlaidību. Degunam un siksnai jābūt platiem.

Ja rodas neparedzēti apstākļi un jums ir jāizskatās iespaidīgi, neuztraucieties. Neatsakieties valkāt zābakus ar papēžiem. Bet atcerieties svarīgus padomus.

• Papēža augstums nedrīkst būt pārāk augsts. Jums būs nepieciešams arī otrs apavu pāris. Piemēram, kedas vai ērtas čības.
• Kopumā jums ir jādomā par to, vai tas ir tā vērts skaistuma dēļ izskats apdraudēt bērna veselību un dzīvību. Deviņi mēneši nav tik ilgs laiks. Jūs varat atteikties valkāt papēžus. Par laimi, pārdošanā ir daudz elegantu un iespaidīgu apavu ar zemu pacelšanos.
• Grūtniecības laikā nekad nevelciet augstpapēžu kurpes, pat dažas minūtes.
• Lai cik skaistas kājas papēžos šķistu, grūtniecības laikā tās izskatās smieklīgi un kārtējo reizi izraisa nepatīkamus sašutumus aiz topošās māmiņas muguras. Tāpēc labāk pagaidīt dzemdības, un tikai tad valkāt papēžus vismaz visu diennakti.

Augsti papēži grūtniecei ir jāizslēdz. Tā kā roku un kāju skriemeļi un saites ir ievērojami novājinātas. Pat ja pirms bērna ieņemšanas jūs bijāt profesionālis matadatu nēsāšanā, tagad tās var nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecības stāvokli. Rezultātā parādīsies locītavu problēmas un var tikt provocētas priekšlaicīgas dzemdības.

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu valkāt papēžus? Pieļaujamais papēža augstums grūtniecības laikā

Sieviete vienmēr ir sieviete. Pat bērna piedzimšanas laikā viņa vēlas būt skaista un apbrīnot vīriešus. Viņa cenšas pēc iespējas vairāk rūpēties par sevi, valkāt skaistas kleitas un elegantas kurpes. Šeit daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, mēģinot pirmajā vietā likt skaistumu un tikai tad veselības aprūpi.

Tas ir par radzēm. Par pašu pavedināšanas ieroci, kas stiprā dzimuma pārstāvjiem liek zaudēt galvu.

Bet vai papēži ir droši grūtniecības laikā? Padomāsim, vai ir vērts valkāt šādus apavus dāmām "pozīcijā" vai arī labāk valkāt apavus ar zemiem ķīļiem - vienkārši un praktiski.

• Grūtniece augstpapēžu kurpēs: plusi un mīnusi
• Kāpēc jūs nevarat valkāt augstpapēžu kurpes 2. trimestrī un vēlāk
• Bīstamība agrīnā stadijā
• Pieļaujamais augstums
• Līdz kuram laikam var

papēži grūtniecības laikā

Pirms domāt par jautājumu, vai grūtniecēm ir iespējams valkāt papēžu kurpes, atcerēsimies, ko ortopēdi saka par stiletiem vai apaviem ar augstu platformu - neatkarīgi no tā, vai sieviete, kura gaida mazuli, vai tā, kura vēl neplāno iegādāties. pēcnācējs (vai jau sen ir dzemdējis). Un viņi saka sekojošo: bieži valkājot kurpes, kuru papēža augstums pārsniedz 6-7 cm, jebkurā gadījumā ir kaitīgi.

• maina pēdas formu: nepareizi sadalītas slodzes dēļ kauls pie īkšķa “izspiežas”;
• pasliktinās mīksto audu mikrocirkulācija, pēdas saišu aparāts un kauli;
• mainās gaita, tiek radīti labvēlīgi apstākļi izvirzījumu un trūču parādīšanās jostas-krustu rajonā, jo smaguma centrs nobīdās.

Staigāšana papēžos grūtniecības laikā labākā izvēle topošā māte. Viņas ķermenī notiek procesi, kas tikai pastiprina kniedžu un citu apavu, zābaku un zābaku nesošās daļas kaitīgo ietekmi, kas uz vīrieti atstāj neizdzēšamu iespaidu (kā mēs, sievietes domājam).

Kāpēc grūtniecēm nevajadzētu valkāt papēžus

Kāpēc grūtniecības laikā nevar valkāt papēžus, ginekologs un gandrīz jebkuras citas specializācijas ārsts varēs izskaidrot: galu galā šādi apavi ietekmē daudzus orgānus. Sāksim ar to, kas, kā saka, "guļ virspusē": ar izmaiņām muskuļu un skeleta sistēmā.

Hormonālo izmaiņu ietekmē saites un locītavas kļūst elastīgākas un mīkstina. Potītes locītava piedzīvo nopietnu stresu – īpaši vēlākos posmos, kad ievērojami palielinās topošās māmiņas svars. Trešais trimestris un matadatas ir nesavienojamas parādības. Pārmērīga slodze noved pie pēdas deformācijas un palielina dažādu traumu iespējamību: izmežģījumus, sastiepumus.

Daudz problēmu var rasties no muguras lejasdaļas sāniem: 2. trimestrī un 3. trimestrī mugura nogurst, jo auglis smagumu “velk” uz sevi. Smaguma centrs jau ir nobīdīts lielās un smagās dzemdes dēļ, un skaistule papēžos joprojām papildina ķermenim “darbu”, kas darbojas diviem: muguras locītavas un muskuļi ir spiesti palikt pastāvīgi saspringtā stāvoklī, un tas palielina traumu iespējamību un dažādas nepatikšanas, piemēram, lumbago lēkmes, kad nervu gali tiek pārvietoti un saspiesti.

Vai šie argumenti jūs nepārliecina? Tad nosauksim vairākus iemeslus, kas var izpausties jau sākumposmā, un līdz otrajam trimestrim izdodas piespiest lielāko daļu topošo māmiņu atteikties no augstpapēžu kurpēm.

Valkājot augstpapēžu kurpes, jūs:

• palielināt kritiena risku, kas ir pilns ar ievainojumiem, placentas atgrūšanos un pat spontāno abortu;
• radīt labvēlīgus apstākļus pastāvīgam dzemdes tonusam (atkal muguras un preses muskuļu pārslodzes dēļ);
• radīt priekšnoteikumus sevī attīstībai (un, ja tas tiek diagnosticēts agrāk, tad pārejai uz sarežģītāku posmu);
• provocēt (pasliktinās asins un limfas mikrocirkulācija, tiek novērota stagnācija - un ar to pietiek tūskai, jo “grūtnieces” ķermenis jau dod priekšroku “liekā” ūdens saglabāšanai un nelabprāt no tā šķiras).

Jā, sekas nav patīkamas, piekrītat, izsverot visus plusus un mīnusus. Bet varbūt viss attiecas uz to grūtniecības periodu, kad sievietei vēders jau ir taustāms un citiem pamanāms? Un pirmajās nedēļās varbūt nav aizliegts valkāt papēžus?

Papēži grūtniecības sākumā

Papēži grūtniecības sākumā var šķist nekaitīgs apavu variants tikai no pirmā acu uzmetiena. Jā, svara vēl nav daudz, taču pastāv risks paklupt, nokrist un pazaudēt bērnu. Grūtniecēm pirmajā trimestrī bieži rodas pēkšņas reiboņa lēkmes, slikta dūša un asinsspiediena pazemināšanās. Iedomājieties, ka jūsu galva griežas, "zeme ir izpeldējusi no kājām", un tad ir papēži. Un ja tas notiek ziemā, kad visapkārt ir ledus? Viena nepareiza kustība, un jūs varat zaudēt savu nedzimušo bērnu.

Pirmais trimestris parasti tiek uzskatīts par izšķirošu grūtniecības saglabāšanai. Paaugstināts spontāna aborta risks. Tāpēc atteikšanās no papēžiem ir pareizais lēmums, pat ja tikko uzzināji, ka drīz kļūsi par mammu.

Kādus papēžus var valkāt grūtniecības laikā

Lūdzu, ņemiet vērā: mudinot topošo māmiņu atteikties no papēžiem, ārsti nesaka, ka šim atteikumam jābūt pilnīgam. Apavi ar pilnīgi plakanu zoli nav fizioloģiski, un tāpēc kājas pietūks un tiks radīti priekšnoteikumi plakano pēdu attīstībai (ņemot vērā pieaugošo svaru). Tāpēc ir jābūt nelielai platformai vai nelielam stabilam papēžam.

Papēža augstums nedrīkst pārsniegt 3-4 cm – tā būs labākā izvēle topošajai māmiņai

Optimālais papēža augstums grūtniecības laikā ir 3-4cm.Pieļaujamais papēža augstums 5-6cm.Galvenais,lai tas būtu plats,lai radītu labu atbalstu.

Cik ilgi jūs varat valkāt papēžus grūtniecības laikā?

Ja tomēr tev ir grūti atteikties no apaviem ar papēžiem, ja esi pie tiem tik ļoti pieradis, ka cita modeļa apavos pēdām ir neērti, vari atļauties kādu laiku dižoties šikos apavos. Papēži grūtniecības laikā – līdz kuram laikam ārsti tos uzskata par samērā drošiem? Iespējams, šīs ir dažas pirmās nedēļas, ar nosacījumu, ka jūtaties ērti.

Ir svarīgi ievērot šādus nosacījumus:

• valkāt apavus ne ilgāk kā 3-4 stundas;
• iegādāties apavus, kas ir ērti, nespīlēti, izgatavoti no dabīgiem materiāliem;
• ir otrs pāris "rezervē" - lai tie būtu klasiski sūkņi ar 3-4 cm papēdi vai kurpes uz zemas platformas, ārkārtējos gadījumos - parastie zema ātruma baleta plakti.

Ja vēlies saglabāt kājas veselas, neciest no “izciļņa” īkšķa pamatnē pēc dzemdībām, turpini valkāt īsus svārkus un nedomā par vēnu varikozi, kā arī nekad nezini, kas ir ikru muskuļu krampji. , atteikties no augstpapēžu kurpēm bērna piedzimšanas laikā. Nepakļaujiet sevi un savu bērnu riskam.

Grūtniece jau ir tik skaista - galu galā viņa ir pilnībā pārvērtusies, viņas acis mirdz ar dziļu iekšējo gaismu. Nu, un figūra ... Par to jūs domājat vēlāk. Jums joprojām būs laiks savest kārtībā un izklaidēties starp apkārtējiem, kad kopā ar mazo meitu vai dēlu iziesiet uz saviem iecienītākajiem stiletos. Tu būsi jaunākā, skaistākā un stilīgākā māmiņa!