Kā dzemdēt pēc. Kā dabiski radīt bērnu. Veicam izmeklējumus un testus

Bērna piedzimšana ir pieredze, ko daudzas sievietes vēlētos piedzīvot bez liekas medicīniskas iejaukšanās, piemēram, epidurālās anestēzijas vai citiem pretsāpju līdzekļiem. Ja vēlaties dzemdēt bērnu pēc iespējas dabiski, jums būs jāplāno uz priekšu. Rūpīga plānošana, tuvinieku atbalsts un garīga sagatavošanās nodrošinās jums dabiskas dzemdības.

Soļi

Meklēšanas iespējas

Uzziniet, vai dabiskas dzemdības jums ir piemērotas. Dabiskas dzemdības ne vienmēr ir iespējamas. Dažām slimībām un komplikācijām, piemēram, preeklampsijai vai gestācijas diabētam, dabiskas dzemdības var būt sarežģītas vai pārāk riskantas.

• Ja grūtniecība ir pakļauta lielam riskam, tad ar ārstu ir jāapspriež dabiskās dzemdības iespēja. Dažas sievietes var dzemdēt dabiskā veidā, taču tikai tad, ja viņas uzrauga ārsts un rūpīgi uzrauga, vai nav radušās komplikācijas.

1. Izbaudiet visas dabisko dzemdību priekšrocības. Uzziniet visu pozitīvās puses dabiskas dzemdības - tas sniegs jums motivāciju visā procesā. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jūs varētu piesaistīt dabiskas dzemdības:

   • Dabiskas dzemdības var glābt jūs un jūsu mazuli no stresa un diskomforta. blakus efekti no medikamentiem, operācijām vai jebkādas fiziskas ietekmes. Daudzas sievietes, kuras ir dzemdējušas dabiski jūtas, ka procesa laikā viņi piedzīvoja mazāk sāpju, trauksmes un stresa nekā medicīniski atbalstītu dzemdību laikā.
   • Dabiskās dzemdības sniedz personiskāku pieredzi par visu procesu, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta mātes un bērna stāvoklim.
   • Tā kā dzemdību laikā būsi pie pilnas apziņas, tad atcerēsies visus mirkļus un izbaudīsi šo procesu.
   • Dabiskas dzemdības samazina risku veikt ķeizargriezienu.
   • Sievietes, kuras dzemdē dabiski, ātrāk atveseļojas pēc dzemdībām.

2. Apzinieties dabisko dzemdību risku. Neskatoties uz to, ka gadsimtiem ilgi sievietes ir dzemdējušas dabiski un diezgan droši, komplikāciju risks ar dabiskas dzemdības vienmēr ir.

   • Dabiskas dzemdības var būt bīstamas noteiktiem veselības stāvokļiem, īpaši bez pienācīgas medicīniskās uzraudzības un atbilstoša medicīniskā aprīkojuma pieejamības, ja, piemēram, mazulis atrodas nepareizā stāvoklī.
   • Atcerieties, ka, ja rodas kādas grūtības, ir pilnīgi normāli novirzīties no dabiskā dzemdību plāna. Nav par ko kaunēties. Galvenais ir darīt to, kas ir vislabākais jums un mazulim, un dažos gadījumos tas var nozīmēt medicīnisku iejaukšanos dzemdību procesā.

3. Atcerieties, ka dažās situācijās ir nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Pat ar rūpīgu plānošanu un vislabāko pirmsdzemdību aprūpi, nav garantijas, ka dzemdību laikā neradīsies situācijas, kurās būtu nepieciešama medicīniska palīdzība. Piemēram, šādas situācijas var būt:

   • Placenta previa;
   • herpes infekcija vai HIV;
   • iepriekšējās dzemdības ķeizargrieziens;
   • bērna stāvoklis, kas nav savienojams ar dabiskām dzemdībām;
   • dzemdību ierosināšana, lai saglabātu mātes vai bērna veselību.

Gatavošanās dabiskām dzemdībām

1. Izvēlieties akušieri. Pirms plānojat dabiskas dzemdības, jums vajadzētu apsvērt dažus punktus, proti, kur un ar ko vēlaties dzemdēt. Jums, iespējams, būs jāatrod OB/GYN un jāvienojas par dzemdībām. Tāpat dzemdēt var vecmātes, perinatologi un ģimenes ārsti - atšķirība ir tikai šo speciālistu kvalifikācijā:

   • Dzemdību speciālists/ginekologs vajadzības gadījumā var piegādāt vai veikt operāciju.
   • Māsas-vecmātes var dzemdēt, bet, ja ir kādas komplikācijas, jāzvana akušieris-ginekologs.
   • Perinatologi parasti specializējas sarežģītās dzemdībās, tostarp sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, sievietēm ar STI vai diabētu.
   • Arī ģimenes ārsti un ģimenes ārsti spēj dzemdēt, taču viņi nav šīs jomas speciālisti, un tāpēc, ja rodas kādas komplikācijas, jāzvana akušieris-ginekologs.

2. Runājiet ar akušieri, lai noskaidrotu, vai vēlaties, lai šī persona jums palīdzētu dzemdībās. Izvēloties speciālistu, kurš palīdzēs laist pasaulē bērnu, noteikti aprunājies ar potenciālajiem kandidātiem. Tas palīdzēs saprast, kurš sniegs pietiekamu atbalstu un kam var uzticēties. Uzziniet akušieres attieksmi pret dabiskajām dzemdībām, par to varat jautāt:

   • "Ko jūs domājat par dabiskām dzemdībām?"
   • "Cik jums ir bijušas dabiskas dzemdības?"
   • "Vai jūs atbalstīsiet mani, ja es izlemšu dzemdēt dabiski?"

3. Sagatavojiet dzemdību plānu . Grūtniecības laikā var būt noderīgi izveidot dzemdību plānu. Tam vajadzētu izteikt jūsu vajadzības un vēlmes attiecībā uz to, kā vēlaties iegūt savu bērnu. Ir noderīgi apspriest šo plānu ar tiem, kas būs klāt un palīdzēs dzemdībās. Apspriediet savu dzimšanas plānu ar savu ārstu, akušieri vai dūlu. Dzemdību plānā jāiekļauj šāda informācija:

   • kur vēlies dzemdēt;
   • kas tev palīdzēs dzemdībās;
   • kurš būs tavs galvenais atbalsts dzemdību laikā;
   • kas vispār var būt klāt dzemdību laikā (dažādās to stadijās);
   • kāds atbalsts un palīdzība būs nepieciešama dzemdību laikā;
   • kādus pretsāpju līdzekļus vēlaties lietot;
   • ko darīt ar nabassaiti un nabassaites asinīm;
   • vai mazulis pēc piedzimšanas paliks pie jums vai tiks atnests vēlāk;
   • īpašas tradīcijas, kuras jūs vēlētos ievērot;
   • kam būtu jāpasaka, ja kaut kas noiet greizi;
   • jebkādi citi novēlējumi ārstiem un cilvēkiem, kas būs kopā ar jums.

4. Izvēlieties dzimšanas partneri. Daudzām sievietēm ir daudz vieglāk pieturēties pie noteikta ceļa, kad grūtos brīžos, kad viņas ir gatavas padoties, dzemdību partneri atgādina par motīviem, kādēļ viņas izvēlējušās dabiskas dzemdības.

   • Ja plāno dzemdības dzemdību namā, tad ej cauri dabīgām dzemdībām un nepadodies pēdējais brīdis profesionāla vecmāte vai partneris jums palīdzēs.
   • Dzemdību partneris arī palīdzēs jums iegūt tik ļoti nepieciešamo morālo un pat fizisku atbalstu, lai jūs varētu dzemdēt bērnu bez medicīniskas iejaukšanās.

5. Pastāstiet savam akušierim vai ārstam par savām vēlmēm. Laicīgi pastāstiet savam akušierim vai ārstam, ka plānojat dzemdības no maksts, lai viņam būtu laiks visu plānot un sagatavot. Tāpat ārsts varēs uzdot jautājumus un visu sakārtot pēc Jūsu vēlmēm.

   Apmeklējiet nodarbības, lai sagatavotos dabiskām dzemdībām. Tev noteikti ļoti noderīgas un izglītojošas būs nodarbības, gatavojoties dzemdībām un sarunas ar sievietēm, kuras dzemdējušas dabiski vai palīdz to darīt citām.

   • Pārrunājiet savas bailes, bažas un cerības ar citām sievietēm klasē. Nereti nomierināties palīdz vienkārša saruna ar tiem, kas to jau iepriekš piedzīvojuši. Tas palīdzēs jums neuztraukties par sāpēm un drošību veselībai un būt apņēmīgam.

Dzemdības bez pretsāpju līdzekļiem

1. Elpošanas tehnikas. Elpošanas vingrinājumus visbiežāk izmanto, lai palīdzētu atslābināties un kontrolētu dabiskās dzemdības sāpes. Šos elpošanas paņēmienus varat apgūt īpašās nodarbībās, gatavojoties dzemdībām. Izvēloties nodarbības, mēģiniet dot priekšroku tiem kursiem, kas koncentrējas tieši uz elpošanas paņēmieniem.

   vizualizācijas tehnikas. Atrodiet objektu vai attēlu un koncentrējieties uz to, lai palīdzētu jums atpūsties un nedomāt par dzemdību sāpēm. Jūs varat paņemt līdzi savu iecienītāko fotoattēlu un apskatīt to kontrakciju laikā. Izvēlieties attēlu, kas jūs nomierina. Piemēram, tas varētu būt saulrieta fotoattēls. Varat arī vienkārši aizvērt acis un iedomāties kaut ko jauku. Piemēram, jūs varat iedomāties sevi sēžam pludmalē vai stāvam kalna virsotnē.

   pozīcijas un kustības. Klausieties savu ķermeni un mainiet pozas dzemdību laikā, lai jūs justos ērti. Ja jūti, ka labāk ir staigāt, sēdēt, apgulties vai uz kādu atspiesties, tad nekautrējies un dari tā, kā vēlies.

Grūtniecības plānošana nav tukša frāze, bet gan vesela virkne darbību, kuras jāiziet vecākiem, kuri vēlas dzemdēt nākotnē. vesels bērns. Tas sastāv no daudzām procedūrām, kas tiek veiktas, lai pārbaudītu laulātā pāra veselību, pareizu dzīvesveidu un pareizu uzturu.

Pirmkārt, grūtniecības plānošana nodrošina visu veidu risku atklāšanu un turpmāku novēršanu bērnam.

Kā pareizi sagatavoties grūtniecībai? Kurus ārstus vajadzētu apmeklēt? Ar kādām infekcijām vispirms jācīnās? Par to un daudz ko citu - mūsu šodienas rakstā.

Kad sākt gatavoties?

Vislabāk, ja topošie vecāki sāk gatavoties gaidāmajai grūtniecībai gadu pirms ieņemšanas. Protams, ne visiem pāriem tam ir tik daudz laika, kas ir saistīts ar lielo vēlmi pēc iespējas ātrāk laist pasaulē mazuli.

Tāpēc gatavošanās jāsāk vismaz 3 mēnešus pirms pāris plānoja ieņemt bērnu. Šis periods ir diezgan spējīgs aizsargāt bērnu no iespējamām briesmām.

Kur sākt?

Vislabāk ir sākt ar psiholoģisko sagatavošanu: topošajiem vecākiem ir jāapzinās, ka bērns ir atbildīgs solis un ir ārkārtīgi svarīgi patiešām saprast tā nozīmi.

Ja viņu ģimenē jau ir bērni, tad jāsagatavo bērni brāļa vai māsas parādīšanās brīdim, kā arī jānosaka, kas var palīdzēt vecākiem nedzimušā bērna audzināšanā.

Pareizs uzturs

Šajā periodā ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo uzturu - pamatu veselīga bērna piedzimšanai.

1. Precētam pārim jāēd daudz dārzeņu un augļu, jāpaļaujas uz zivju un gaļas ēdieniem, jāēd biezpiens un piena produkti.
2. Sievietei pēc iespējas mazāk jāēd saldumi un maizes izstrādājumi, lai pirms grūtniecības nepieņemtos liekais svars. Ja ļoti gribas ko saldu, cukuru var aizstāt ar fruktozi vai medu. Jāierobežo arī sāls klātbūtne pārtikā.
3. Nedrīkst dzert tēju vai kafiju, bet labāk ir pāriet uz daudzu sulu un augļu dzērienu dzeršanu vai dzert avota ūdeni pudelēs.

1. Topošās māmiņas uztura pamatā jābūt dabīgiem produktiem, kas jālieto pamazām, bet nekādā gadījumā nedrīkst pārēsties - tāpat kā badoties.

Fiziskā apmācība

Lai sieviete būtu formā, viņai ir jāsporto. Dažu vingrojumu ikdienas izpilde palīdz topošajai māmiņai bez problēmām iznēsāt mazuli, droši piedzimt un pēc iespējas ātrāk pēc tam iegūt sev vēlamās formas.

Turklāt mērena fiziskā sagatavotība palīdz cīņā ar varikozām vēnām, novērš striju un plīsumu veidošanos, stiprina muskuļus un rūpējas par gurnu un iegurņa stāvokli.

Vitamīnu uzņemšana

Cik labi būtu, ja sieviete ēšanas laikā saņemtu visus veselībai svarīgos vitamīnus! Tomēr realitāte ir tāda, ka gatavošanas posmā viņai bez problēmām ir jāņem vitamīni no “kastes”.

Galu galā nākamās mātes ķermenis, kā likums, ir noplicināts ar visu veidu diētām, un viņas veselība pasliktinās smēķēšanas un vides dēļ.

Kas jums jāzina?

Izvēloties vitamīnus, par to nevajadzētu konsultēties ar draudzenēm vai kaimiņiem. Medikamenti un dažādi uztura bagātinātāji arī nav labākā izvēle sievietēm, kuras drīz plāno grūtniecību. Un to uzņemšana ir iespējama tikai tad, ja ginekologs vai terapeits to uzstāj.

Izņēmums var būt folijskābe – to ieteicams lietot visām topošajām māmiņām, jo ​​tā samazina iespējamo mazuļa smadzeņu attīstības defektu risku. Skābi parasti lieto kā papildinājumu vitamīnu kompleksam, ko sievietei iesaka ārsts.

Pie kādiem ārstiem jums jāiziet?

Ginekologs

Pirmkārt, sievietei vajadzētu apmeklēt ginekologu. Tas ir nepieciešams, lai viņš varētu noteikt iespējamo ginekoloģisko slimību klātbūtni, noskaidrot cikla stabilitāti un paņemt uztriepes maksts mikroflorai un infekcijām.

Terapeits

Lai padziļināti pārbaudītu abus vecākus, nepieciešama tikšanās ar terapeitu. Šis ārsts nosaka, kā viņu veselību var labot un kas tam būs vajadzīgs: nepieciešamā ārstēšana, ieteikumi uzturam un fiziskajām aktivitātēm.

Ja rodas šāda vajadzība, terapeits nosūta nākamos vecākus (un, pirmkārt, māti) pie šaura profila ārstiem.

Endokrinologs

Bez viņa pārbaudes arī gatavošanos dzemdībām nevar uzskatīt par pabeigtu. Viņš sievietei izrakstīs hormonu testus, precīzi parādot, kā notiks veselīga bērna piedzimšana.

Zobārsts

Tā kā mazulis no mātes "paņem" daudz kalcija, izraisot zobu dīgšanu, zobārsta apmeklējums kļūst par obligātu procedūru, gatavojoties grūtniecībai. Galu galā kariess ir ne tik daudz estētiska plāna problēma, cik infekcioza problēma.

Grūtniecības laikā pastāv liela iespējamība nodot šo infekciju bērnam.

Plānošanai nepieciešamas analīzes

Plānošanas periodā sievietei parasti tiek piešķirti šādi studiju veidi:

• UAC un OAM;
• analīze, kas nosaka asinsgrupu;
• skrāpēšana no dzemdes kakla un tā citoloģija;
• trīs veidu ultraskaņas;
• HIV, sifilisa, gonokoku uc testi;
• coli, Staphylococcus aureus;
• asins recēšanas tests.

Citas pārbaudes, ko ārsts nosaka, ja:

1. Sieviete jau ir piedzīvojusi spontānu abortu vai piedzīvojusi nokavētu grūtniecību.
2. Topošā māmiņa lietoja antibiotikas.
3. Viņai jau bija aborts.
4. Pāra tuvākie radinieki cieš no ģenētiskiem traucējumiem.

Kādai jābūt topošā tēva sagatavošanai?

Kā laist pasaulē veselīgu bērnu? Sagatavošanās grūtniecībai un dzemdībām ir svarīga ne tikai mātei, bet arī tētim. Viņam ir pienākums pievienoties normālam dzīvesveidam, izslēgt no uztura alkoholu un cigaretes, labi ēst un pietiekami gulēt.

Turklāt topošajam tētim ir jāveic medicīniskā pārbaude, kurā viņam tiks veikta spermogramma, jāpārbauda iedzimtu slimību un iespējamo infekciju klātbūtne, kā arī jānoskaidro viņa asinsgrupa un Rh faktors.

Iespējamās infekcijas: kas tās ir?

Infekcijas, kas skar topošos vecākus, parasti darbojas latentā "režīmā". Tomēr tie ir tie, kas vēlāk izraisa iespējamo iedzimtu deformāciju rašanos zīdainim.

Protams, ne katrs mikroorganisms, kas atrodams topošo vecāku asinīs, izraisa bērna patoloģisku attīstību. Tomēr neviens nevēlas riskēt ar augļa veselību, tāpēc pirms ieņemšanas un grūtniecības laikā labāk pēc iespējas vairāk pasargāt sevi no jebkāda veida infekcijām.

Kā infekciju var pārnest uz nedzimušu bērnu?

To pārraida divos veidos:

• ar asinīm tieši caur placentu;
• caur inficētiem dzimumorgāniem.

Gripa

Ļoti bieži sievietes nepievērš īpašu uzmanību tam, ka grūtniecības laikā var saslimt ar gripu. Tomēr briesmas ir ne tik daudz vīruss, cik tā komplikācijas, kas izpaužas kā slodze uz nierēm un neveiksmes imūnsistēma. Tas viss var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības.

Teiksim vēl: tieši pēc gripas sieviete, īpaši grūtniece, kļūst par pneimokoku vai stafilokoku “uzmanības objektu”. Tāpēc ir ļoti svarīgi to nepazaudēt un stiprināt imūnsistēmu ar visiem pieejamajiem līdzekļiem.

Masaliņas

Šī ir visbīstamākā infekcijas slimība, ar kuru to ir diezgan viegli saslimt 5. grūtniecības nedēļā, taču tā ir ļoti nevēlama. Tieši šis periods kļūst par stūrakmeni saistībā ar topošā bērna attīstību, jo masaliņas ir neatgriezeniskas sekas, kas noved pie aborta un bērna nāves.

Bet, ja topošajai māmiņai jau ir bijušas masaliņas vai viņa savulaik tika vakcinēta, viņa var neuztraukties par mazā veselību, jo viņai ir spēcīga imunitāte pret slimību.

Citām sievietēm masaliņu profilaksei labāk būtu vakcinēties pret tām divus līdz trīs mēnešus pirms grūtniecības plānošanas un pēc tam kontrolēt imunitātes veidošanās procesu, veicot testus pašā grūtniecības laikā.

Citomegalovīruss

Tas ir ārkārtīgi bīstams arī jaundzimušajam, un vissliktākais ir tad, ja sieviete ar to inficējas saskarsmē ar slimu cilvēku.

Ja tas notika agrīnā grūtniecības stadijā, infekcija kļūs par spontāna aborta draudiem vai dažādu anomāliju parādīšanos auglim. Vēlāk "pievienojies" sievietei, citomegalovīruss var provocēt dzemdības pirms laika vai tās iedzimtās formas parādīšanās zīdainim.

Labākā profilakse pret infekciju pirms grūtniecības un grūtniecības laikā ir nekādā veidā nesazināties ar cilvēkiem, kuriem šī infekcija ir akūtā stadijā.

Toksoplazmoze

Infekcija, kas nopietni apdraud mātes un viņas bērna veselību. Parasti infekcija notiek pēc tam, kad sieviete pieglauda mīļu kaķēnu ar toksoplazmozi. Tomēr, ja viņai iepriekš bija šī infekcija, imunitāte pret to saglabājas viņas ķermenī visu atlikušo mūžu.

Visām pārējām mātēm briesmas pieaug līdz ar laiku, un, ja infekcija nav bīstama pirmajā trimestrī, tad:

• otrkārt, bērnam ir iespēja iegūt iedzimtu toksoplazmozi (20%), kas ietekmē acis un centrālo nervu sistēmu;
• trešajā trimestrī infekcijas risks palielinās līdz 60% gadījumu, un infekcija var izraisīt paaugstinātu intrakraniālo spiedienu, garīgo atpalicību un pat epilepsiju.

Herpes

Iespējamība saslimt ar herpes ir diezgan maza, un tās saasināšanās ir pelnījusi nopietnu uzmanību, ja tas noticis 32. grūtniecības nedēļā.

Citas infekcijas

Tas var būt piena sēnīte, mikoplazmoze, hlamīdijas un citas infekcijas, kas smagā formā palielina spontāno abortu un nedzīvi piedzimšanas risku.

Tikai savlaicīga diagnostika un kompetenta ārstēšana palīdzēs ne tikai tos nomākt pumpuros, bet arī darīt to iepriekš - pat pirms sievietes grūtniecības iestāšanās.

Kas sievietēm jāzina pēc 35 gadiem?

Vēlīnās dzemdības, kas notiek vecumā no 35 līdz 45 gadiem, ir virkne grūtību, kas sievietes pavada jau no ieņemšanas brīža. Šajā vecumā sievietēm bieži ir grūti iestāties grūtniecība un dzemdēt veselīgu bērnu, īpaši, ja viņas iepriekš ir pārcietušas vairākas infekcijas slimības vai veikušas abortus.

Vecumu no 35 līdz 40 gadiem bieži pavada asinsreces līmeņa pazemināšanās, kas ir visbīstamākā grūtās dzemdībās, vai, gluži pretēji, asins recekļu veidošanās. Turklāt mazuļi sievietēm vecuma kategorijā pēc 35 gadiem diezgan bieži piedzimst ar mazu svaru.

Kā jūs varat aizsargāt savu bērnu un sevi?

Ja dāma nolemj palikt stāvoklī pēc 35 gadiem, viņai jāzina, ka labas fiziskās formas uzturēšana un rūpes par savu veselību ir galvenā panākumu atslēga bērna piedzimšanas jomā.

Labākais risinājums būtu apmeklēt sagatavošanas kursus, kādiem vajadzētu būt abiem topošajiem vecākiem uzreiz. Ir arī vērts iepriekš atrast labu speciālistu, kurš vadīs sievieti grūtniecības laikā.

Nekrītiet panikā, ja viņš pēkšņi sāk atrunāt kādu dāmu no grūtniecības: trauksme, kas saistīta ar vēlīnām dzemdībām, ir dabiska, taču tas nenozīmē, ka dzemdības pēc 35 gadiem ir aizliegtas ar likumu vai medicīnu.

Riska pāru pārbaude

Jebkura slimība, neatkarīgi no tā, vai tā ir aktīvā stadijā vai ir slēpta, var kaitēt gan mazulim, gan viņa mātei. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai noteikt tā klātbūtni, bet arī izārstēt to iepriekš, pirms grūtniecības.

Gadījumā, ja topošajiem vecākiem ir skaidras problēmas ar ieņemšanu vai sievietei jau ir bijusi neveiksmīga grūtniecība, kas izraisīja spontānu abortu vai slima bērna piedzimšanu, pārim ir jāveic rūpīga ārstu pārbaude.

Šajā gadījumā īpaša uzmanība būs jāpievērš analīzēm, tikšanās reizēm ar ģenētiku un ultraskaņu dažādos laikos.

Ja ārstam, kas novēro pāri, ir aizdomas par hromosomu anomālijām mātes ķermenī, kas bieži skar sievietes pēc 35 gadiem, viņš var ieteikt nākamajiem vecākiem veikt horiona biopsiju. Šī pārbaude izslēdz vairākas nopietnas slimības un dažus nopietnus mazuļa attīstības traucējumus.

Kad nepieciešama ģenētiķa palīdzība?

Ģenētiskā konsultācija ir nepieciešama, ja:

• iedzimtas slimības klātbūtne nākamajiem vecākiem;
• pārim ir bērns, kuram slimība jau ir attīstījusies;
• topošā māmiņa ir vecāka par 35 gadiem;
• sieva pārcēlās uz ARVI vai lietoja zāles agrīnā stadijā;
• nākamie vecāki ir viens otra tuvi radinieki;
• grūtniecību, kuru rezultātā sievietei iestājies spontāns aborts vai nedzīvs dzemdības.

7 veselīga dzīvesveida noteikumi (pirms grūtniecības un grūtniecības laikā)

Bez stresa

Topošajiem vecākiem vajadzētu izvairīties no jebkādām stresa situācijām, pārslodzes darbā un mājās, saaukstēšanās un vīrusiem. Vislabāk ir izskaust ieradumu lietot alkoholu vai smēķēt cigaretes.

mērens sporta veids

Pirms grūtniecības un grūtniecības laikā sievietei būs izdevīgi pāriet uz mērenām fiziskām aktivitātēm, lai uzturētu sevi labā formā. Nevajadzētu tos pilnībā noņemt, jo sportošana ar zemu slodzi ir ārkārtīgi labvēlīga veselībai un labsajūtai.

Peldēšana

Ir lieliski, ja topošie vecāki mīl peldēt un nolemj reģistrēties baseinā! Peldēšana labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību un stiprina muskuļus.

Sievietēm, kuras ir grupā “pēc 40”, nevajadzētu atstāt novārtā šo sporta veidu un noteikti doties uz ūdens aerobikas grupām, taču labāk viņām nepeldēties upē vai ezeros, jo tas palielina risku saslimt ar kādu no slimībām. infekcija.

Bez papildu slodzes

Sievietēm pozā ir aizliegts strādāt naktī un celt smagumus. Tāpat grūtniecības laikā nelietojiet kāju šujmašīnas vai pārvietoties ar velosipēdu, veikt pēkšņas kustības un nonākt saskarē ar bīstamām vielām.

Dienas režīms

Grūtniecei ir daudz jāstaigā, piesātinot plaušas ar skābekli, lai pēc tam dzemdētu veselīgu bērnu. Tajā pašā laikā viņai vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas dienā, bet gulēt iet ne vēlāk kā pulksten 23.

Vislabāk, ja gulta, kurā viņš guļ topošā mamma būs ērti, bet ne pārāk mīksti. Ārsti uzskata, ka grūtniecības laikā viņai vajadzētu gulēt uz muguras vai uz labā sāna.

Sekss

Dzimums grūtniecības laikā nav aizliegts, taču labāk tos atstāt uz labvēlīgāku laiku: pēc 1. trimestra, ja dāma iepriekš piedzīvojusi spontānu abortu vai palikusi stāvoklī pirmo reizi.

Tāpat labāk neveikt dzimumaktu pēdējo 2 mēnešu laikā sievietēm, kuras dzemdē ne pirmo reizi, bet agrāk to darīja ar operāciju.

Visbeidzot, grūtniecības laikā jums ir nepieciešams daudz atpūsties, labi ēst un pārbaudīties pie ārsta, lai dzemdētu spēcīgu bērnu un kļūtu par patiesi laimīgu vecāku!

Viens no liktenīgākajiem un svarīgākajiem notikumiem ģimenē ir bērna piedzimšana. Daudzas bailes vajā topošos vecākus no gatavošanās brīža ieņemšanai līdz pašām dzemdībām. Viņi visi vēlas, lai viņu mazulis piedzimtu vesels, laimīgs, spēcīgs un gudrs. Taču mūsdienu vides apstākļi, lielais stress un iedzimtas slimības rada lielu jautājumu vecākiem – kā laist pasaulē un izaudzināt veselīgu bērnu? Šī tēma ir īpaši aktuāla, kad kādus riskus uzņemas māte pēc 35 gadiem un kā tos samazināt līdz minimumam - vairāk rakstā.

Vēlīnas grūtniecības riski

Protams, šodien vidējais vecums sieviešu dzemdību skaits ir ievērojami samazinājies. Tas attiecas uz laika posmu no 25 līdz 32 gadiem. Bet tomēr topošā māmiņa pēc 35 gadiem tiek uzskatīta par sirmgalvi. Kādas problēmas tas sola bērnam un dzemdētājai?

Pirmkārt, mūsu ķermenim, diemžēl, ir tendence nolietoties. Ar vecumu parādās arvien vairāk hronisku slimību, iespējams, ir seksuāli transmisīvo slimību sekas. Dažiem tā ir arī pārtraukta agrīna grūtniecība.

Otrkārt, sievietes dzemde vairs nav tik nestspējīga kā 25-30 gadu vecumā.

Treškārt, saskaņā ar statistiku, vecajām sievietēm biežāk ir bērni ar hromosomu anomālijām. 70% bērnu ar Dauna sindromu ir dzimuši mātēm, kas vecākas par 35 gadiem.

Ceturtkārt, tās ir biežas komplikācijas grūtniecības laikā, grūta grūtniecība, toksikoze, priekšlaicīga pāreja amnija šķidrums, vājš vispārēja darbība, nepieciešamība pēc ķeizargrieziena.

Turklāt var būt problēmas ar laktāciju, bērna attīstību.

Kopumā ir neskaitāmas grūtības, taču ir arī daudz piemēru, kad pēc 35 gadiem piedzima veseli un laimīgi mazuļi. Secinājums no iepriekš minētā ir tāds, ka pirmā vēlīnā grūtniecība ir jāplāno, pirms tās iestāšanās sievietei ir jāveic rūpīga un pilnīga ārsta konsultācija. Tātad, pēc 35 gadiem?

Grūtniecības plānošana

Lai izvairītos no daudzām problēmām ar bērna veselību un attīstību, agrīna tēva un jo īpaši mātes medicīniskā pārbaude ļaus. Kā dzemdēt un izaudzināt veselīgu bērnu? Komarovskis iesaka vispirms noteikt iedzimtos ģenētiskos riskus, kas var rasties, kad vēlīna grūtniecība. Lai to izdarītu, abiem vecākiem jāapmeklē ģenētiķis, kurš veiks asins analīzi, lai noteiktu hromosomu komplekta līdzsvaru. Ja mātes un tēva hromosomas nesakrīt, ja sievietei ir defektu pēcnācēju risks, ārsts ziņos pēc pārbaudes.

Otrais solis ir sievietes vizīte pie ginekologa, kurš veiks visas nepieciešamās pārbaudes un uztriepes uz dzimumslimībām, toksoplazmozi, B un C hepatītu un dažiem citiem, pārbaudīs krūts vēzi, veiks ultraskaņu. Ja tiek konstatētas slimības un novirzes, tās jāārstē pirms grūtniecības iestāšanās. Ir labi, ja arī tēvam tiek veikta pilnīga pārbaude pie urologa un venerologa.

Un, protams, galvenais, kas nepieciešams, lai piedzimtu vesels bērns veselīgs dzīvesveids abu vecāku dzīve, pilnīga agrīna smēķēšanas un alkohola atmešana, fiziskā veselība, sports, aktivitātes brīvā dabā un pareizs uzturs.

Koncepcija

Ir daudz zinātnisku un nezinātnisku padomu, kā veiksmīgi ieņemt bērniņu.

Pirmkārt, jums vajadzētu ievērot menstruāciju ciklu. Vispiemērotākais laiks ieņemšanai ir ovulācija (12-14 dienas pēc cikla sākuma). To var noteikt vai nu pēc pašsajūtas (stipri izdalījumi, reizēm asiņaini, sāpes vēdera lejasdaļā, spēcīga dzimumtieksme), vai arī izmantot precīzākus līdzekļus, piemēram, ovulācijas testus.

Otrkārt, jums jāsaglabā miers gan dzimumakta laikā, gan pēc tam, kad gaidāt rezultātu. Zinātnieki ir pierādījuši, ka stāja neietekmē pozitīvs rezultāts. Pēc cēliena arī nedrīkst skriet, lēkt un gulēt ar kājām līdz griestiem. Pietiek tikai 20-30 minūtes gulēt uz muguras, šī pozīcija tiek uzskatīta par vislabvēlīgāko, lai spermatozoīdi nonāktu līdz dzemdes sieniņām.

Treškārt, nepārtraukts dzimumakts ovulācijas laikā nepalielina, bet gan samazina grūtniecības iestāšanās iespējas, jo sperma pēc vairākām ejakulācijām zaudē savas rudimentārās īpašības. Vislabāk ir precīzi kalibrēt ovulāciju un mēģināt tās laikā.

Grūtniecība: pirmie soļi

Tiklīdz sieviete uzzina, ka kļūs par mammu, vispirms viņas galvā uzvirmo nevaldāms prieks, un tad parādās bailes: kā laist pasaulē un izaudzināt veselīgu bērnu? Jā, viņa zina, ka ir pilnīgi vesela un gatavojusies grūtniecībai, bet vai tik nobriedušā vecumā viss ies labi?

Neļauties panikai. Pirmkārt, tāpēc, ka tas var nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecību.

Veicot pārbaudi vai konstatējot aizkavēšanos, pirmā lieta, kas jums jādara, ir apmeklēt ginekologu. Viņš veiks testus un veiks ultraskaņu, tādējādi apstiprinot grūtniecību un tās termiņu. Pēc tam viņš reģistrēs jūs grūtniecībai, iegūs medicīnisko ierakstu, savāks anamnēzi un nosūtīs jums iziet cauri daudziem jo daudziem ārstiem, sākot no zobārsta līdz ķirurgam. Tas ļaus vēlreiz pārbaudīt, vai ar veselību viss ir kārtībā.

Tāpat ginekologam ir pienākums konsultēt Jūs par uzturu un Jūsu uzvedību grūtniecības laikā. Piemēram, pirmajās nedēļās ārsti neiesaka nodarboties ar sportu un pat nodarboties ar seksu, jo olšūna vēl nav nostiprinājusies uz dzemdes sieniņām un jūsu aktivitāte var izraisīt spontānu abortu. Tāpēc pirmajā trimestrī sievietei pozā jābūt pēc iespējas mierīgākai, atslābinātai, nevajadzētu uztraukties un nervozēt.

Grūtniecība: uzturs un vitamīni

Ginekologam, paskaidrojot, kā dzemdēt un izaudzināt veselīgu bērnu, būs jāizraksta vitamīnu kurss. Agrīnā stadijā tas ir D vitamīns un folijskābe. Turklāt šim sarakstam tiks pievienots magnijs B6, jods, kalcijs un citi. Ārsts tos izrakstīs pats atbilstoši grūtniecības gaitai un nepieciešamībai. Nav vērts iegādāties un lietot vitamīnu kompleksus bez konsultācijas.

Runājot par uzturu, pirmajos 2 trimestros jūs varat ēst gandrīz visu, ko jūsu ķermenis prasa, izņemot alkoholu, pārmērīgu kafiju un stipru tēju, gāzētos dzērienus, jēlu gaļu un zivis, konservantus un ķīmiskas vielas, novecojušu pārtiku.

Klausieties savu ķermeni, tas jums pateiks, ko tieši ēst.

Grūtniecība: atpūta un gulēšana

Viena no galvenajām lietām, kas nepieciešama, lai izturētu un lai piedzimtu vesels bērniņš, ir pareiza atpūta un miegs. No tā atkarīgs arī mātes psiholoģiskais stāvoklis. Izturieties pret grūtniecību kā pret atvaļinājumu pirms grūtā bezmiega nakšu, kaprīžu un bērnu asaru gada. Šī ir jūsu iespēja atpūsties, tāpēc nenoslogojiet sevi ar nogurdinošiem darbiem, pietiekami izgulieties, pavadiet vairāk laika svaigā gaisā, nesteidzieties un izbaudiet šo mierīgo laiku.

Fiziskās aktivitātes, ja nav ārsta norādījumu, nav jāsamazina līdz minimumam. Piemēram, baseins un nesteidzīga pastaiga palīdzēs sagatavot muskuļus turpmākajām dzemdībām. Neskrien, nelec, necel smagus priekšmetus un ilgstoši turiet rokas uz augšu.

Neaizmirstiet par pozitīvām emocijām, jo ​​mazulis jūt un saprot visu iekšā. Un, ja jūs esat sarūgtināts vai satraukts, viņš izjūt tādas pašas emocijas.

Noviržu novēršana

Ko darīt, lai dzemdētu Atpūtieties, guliet, ēdiet garšīgu un veselīgu pārtiku, nenervozējieties. Pārējo vajadzētu uzticēt ārstiem. Jums nevajadzētu uztraukties par iespējamām bērna novirzēm, jo ​​ginekologs jūs apmeklēs katru mēnesi un uzraudzīs grūtniecības gaitu. 9 mēnešu gaidīšanas laikā Jūs gaida vairākas asins un urīna analīzes, 3 ultraskaņas, dažāda veida ārstu konsultācijas - ģimenes ārsts, ķirurgs, oftalmologs, neiropatologs, zobārsts un citi. Ja radīsies kādas problēmas, par to tiksiet informēts, tāpēc mazāk sarosieties un nenervozējieties.

dzemdības

Ja jūs domājat, ka grūtniecības iznēsāšanas jautājums ir vissvarīgākais, tad jūs maldāties. Tas ir svarīgi, bet vēl svarīgāks ir jautājums par to, kā dzemdēt un izaudzināt veselīgu bērnu.

Dzemdības ir liels stress gan mazulim, gan māmiņai, īpaši pēc 35 gadiem. Visticamāk, jūs gaida ķeizargrieziens, jo sievietes darba aktivitāte šajā periodā jau ir vāja. Bet pat no šādas operācijas nevajadzētu baidīties, jo daudzas mātes to piedzīvo dažādu iemeslu dēļ.

Būs labāk, ja sagatavosi gan garīgi, gan praktiski. Apmeklēt kursus mammām, treniņus par elpošanu, uzvedību kontrakciju laikā, mēģinājumiem utt.

Atcerieties, ka ar pareizo pieeju jūs ievērojami palielināsit iespējas iegūt veselīgu un laimīgu bērnu.

Kas jums jādara, lai ieņemtu un laist pasaulē veselīgu bērnu

Jebkurš cilvēks, kurš jau ir kļuvis par vecāku vai tikai gaida šo priecīgo notikumu, vairāk par visu vēlas vienu - lai mazulis piedzima vesels. Tomēr šī vēlme ne vienmēr piepildās. Ko darīt - un mazākajiem bērniem ir nosliece uz nopietnām slimībām, un es pat nevēlos runāt par jebkādu iedzimtu traucējumu un slimību iespējamību. Bet tas ir nepieciešams! Galu galā, daudzus no viņiem var brīdināt, atņemt mazai trauslai būtnei ilgi pirms tās dzimšanas! Un nākamajiem vecākiem par to vajadzētu uztraukties jau iepriekš - tiklīdz viņi nolemj "piedzimt bērnu".

Taču peldēšana atklātos ūdeņos, diemžēl, būs jāierobežo – vairumā no tiem risks saslimt ar infekciju ir pārāk augsts. Esiet saprātīgi piesardzīgi, apvienojiet aktivitātes ar atpūtu, ēdiet pareizi, regulāri veiciet pārbaudes un konsultējieties ar ārstu – šajā gadījumā viss izdosies un jūsu mazulis piedzims vesels!

Laba diena, dārgie draugi! Daudzas sievietes tagad dzemdē pēc 30 gadiem. Un es neesmu izņēmums. Daudzi saka, ka labāk dzemdēt līdz 28 gadiem, bet es tam nepiekrītu.

Un šodien es mēģināšu paskaidrot, kāpēc. Es runāšu par priekšrocībām, ko dod bērniņa pēc šī vecuma un par iepriekšēja sagatavošana uz laimīgu brīdi.
Vispār iesaku labāk papētīt tēmu: kā pēc 30 laist pasaulē veselīgu bērnu un nemocīt dvēseli ar šaubām.

Ir daudz iemeslu, kāpēc sievietes dzemdē pēc 30 gadiem. Tā ir vēlme vispirms veidot karjeru un vēlme iegūt neatkarību, atrast savu dvēseles palīgu un dzīvot sev.

Mūsdienu medicīnas iespējas ļauj palikt stāvoklī un iznēsāt veselīgu un stipru bērniņu ne tikai 20 gadu vecumā.

Uzzināsim par grūtniecības priekšrocībām un par iespējamie riski. Pirmā mazuļa piedzimšana pēc 30 gadiem ir apsveicama un bieži vien grūti iegūta laime.

Un, neskatoties uz grūtībām, kā arī citu ļaunajiem komentāriem, šādai grūtniecībai ir daudz priekšrocību:

1. Nopietna un apzināta pieeja mātes stāvoklim.
2. Sieviete zina, ko vēlas, ir sasniegusi noteiktu sociālo stāvokli un paļaujas tikai uz saviem spēkiem.
3. Vēlās dzemdības veicina ķermeņa atjaunošanos un ienes jaunu spēka pieplūdumu. Grūtniecības laikā tiek ražots estrogēns, kas pozitīvi ietekmē veselību.
4. Vecākā vecumā sievietes dzemdībās uzvedas gatavākas un mazāk cieš no pēcdzemdību depresijas.

Dzemdībās pēc 30 gadiem ir daži trūkumi:

1. Hronisku slimību klātbūtne var nelabvēlīgi ietekmēt.
2. Biežāk ir tūska un histoze.
3. Pastāv risks priekšlaicīgas dzemdības un komplikācijas pēc grūtniecības.
4. Pēc 30 gadiem āda vairs nav tik elastīga, un dzemdību kanāls atšķiras.

Kāpēc grūtniecības plānošana ir svarīga?

Ir daudz faktoru, kas ietekmē sievietes reproduktīvās spējas. Starp galvenajiem ir vērts atzīmēt straujo dzīves ritmu, sliktu ekoloģiju un pārtikas kvalitātes pazemināšanos.
Negatīvs ir tas, ka grūtniecības laikā ķermenis tiek pakļauts nopietnam stresam.

Sirds, aknas un nieres strādā pastiprinātā režīmā. Slodze krīt uz endokrīno, nervu un imūnsistēmu.
Nebūs iespējams noņemt visus negatīvos faktorus un slodzes.

Bet ar pareizu plānošanu jūs varat samazināt risku.

Grūtniecības plānošanas galvenie posmi

Grūtniecības plānošana ietver vairākus svarīgus soļus.

Ja jums rūp veselība, jums par tām jāzina:

• Pirmkārt, iziet pārbaudi pie ginekologa, veiciet testus un veiciet ultraskaņu. Sakārto savu veselību. Jāpārbauda, ​​vai nav dažāda veida infekciju, un jāārstē. Tas būtu jādara arī tēviem;
• grūtniecība var izraisīt redzes un zobu problēmas, tāpēc pat pirms ieņemšanas jāpārbauda zobārsts un oftalmologs;
• neaizmirstiet vitamīnus. Pēc 30 organismam tās ir vajadzīgas. Noteikti lietojiet jodomarīnu;
• gūs labumu no fiziskās sagatavotības. NEAIZMIRSTI vingrot, ēst pareizi un atpūsties;
• vīriešiem dažus mēnešus pirms ieņemšanas jāpārtrauc dzeršana un smēķēšana;
• rūpēties par Garīgā veselība. Nerviem jābūt labā stāvoklī. Nodrošiniet pozitīvu attieksmi un pārtrauciet uztraukties;
• pirms grūtniecības pāris mēnešus, jums ir jāatsakās no kontracepcijas.

Atcerieties ievērot ārstu ieteikumus. Tas attiecas uz liekā svara korekciju, fiziskā aktivitāte un pareizu uzturu.

Joga un peldēšana palīdzēs stiprināt ķermeni fiziski un psiholoģiski.

Pareiza sagatavošanās grūtniecībai

Ja nevarat palikt stāvoklī, tā ne vienmēr ir sievietes problēma. 40% gadījumu tas ir vīrietis. Infekcijas slimības bieži ietekmē nespēju radīt bērnus.

Tāpēc mums kopīgi jāgatavojas ieņemšanai. Turklāt vīrieša pārbaude ir daudz vienkāršāka un vairākas reizes lētāka nekā sievietes pārbaude. Ir vērts pārbaudīt, vai nav hronisku slimību.

Ir daudz ieteikumu grūtniecībai atkarībā no veselības problēmām. Ar no insulīna atkarīgu partneri var rasties grūtības.

Multivitamīnu lietošana

Tā kā grūtniecības laikā organisms zaudē liels skaits resursus, tad vajag to atbalstīt ar īpašiem vitamīniem.

Šajā periodā multivitamīnu kompleksi ar folijskābe. Šis komponents pozitīvi ietekmē ķermeņa sistēmas un palielina auglību.

Vitamīni var samazināt olas nenobriešanas risku. Svarīga ir regulāra vitamīnu uzņemšana.
atrodams zaļumos un tomātos, bet tā daudzums nav pietiekams.

Par ņemot konkrētu vitamīnu komplekss jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Pirmais bērns pēc 30

Nav obligāti, ka piedzimstot pirmajam bērnam pēc 30, tiks izmantots ķeizargrieziens. Ja veselība ir bez problēmām, tad sieviete var dzemdēt pati.

Šim nolūkam ir šādas norādes:

1. Grūtniecība noritēja bez starpgadījumiem, nebija asiņošanas vai sāpju.
2. Nav hronisku sirds un plaušu slimību.
3. Patoloģijas nav definētas.
4. Ar augli viss kārtībā.

Kā dzemdēt otro bērnu pēc 30

Ar otro un trešo bērnu ir vieglāk, jo sieviete saprot, kas ir māte.

Bet ir veselības nianses, kas palika pēc pirmajām dzemdībām. Piemēram, vai bija kādi sarežģījumi un vai tika veikts ķeizargrieziens.
Ieteicamais periods, kurā ķermenis atpūšas no dzemdībām, ir trīs gadi.

Ja plānojat grūtniecību agrāk, tas var būt bīstami, jo ir iespējamas problēmas ar grūtniecību. Grūtniecības laikā ir arī jāveic visi testi un jāpārbauda ārsti, tāpat kā pirmajā.

Neaizmirstiet, ka pirmais bērns ir psiholoģiski jāsagatavo brāļa vai māsas parādīšanai.

Dažiem bērniem tas var radīt stresu, jo uzradušais mazulis pievērsīs vecāku uzmanību.

Ļaujiet bērnam zināt, ka jūs viņu tāpat mīlat, un neviens par viņu nav aizmirsis.

Daudzi brīnās: vai ir iespējams plānot otro grūtniecību pēc ķeizargrieziena pēc 30.

Protams, var, bet pēc dzemdībām jāpaiet vismaz trīs gadiem.

Grūtniecības vadīšanai izvēlieties ginekologu, kurš konsultēja jūs pirmo reizi. Papildus standarta analīzēm tiek veikti veco rētu pētījumi uz dzemdes.

Visbiežāk tas tiek darīts, izmantojot ultraskaņa. Pat ja pirmajā gadījumā bija ķeizargrieziens, tad ar otro grūtniecību ir visas iespējas dzemdēt dabiski.
Lai dzemdības būtu veiksmīgas, ir jāvingro, jāuztur pareizs ūdens bilance organismā un jāēd veselīgs ēdiens. Sievietei ir svarīgi pareizi noskaņoties dzemdībām.

Vieniem palīdz joga ar relaksāciju, citiem elpošanas vingrinājumi, bet vēl kādam tā palīdz viegli dzemdēt. To, starp citu, var atrast lūgšanu grāmatā.

Ja ir vēlme dzemdēt, esi izmeklēta, un ļoti gaidi šo bērniņu, tad centies un nebaidies. Viss jums izdosies.