→ Як зробити холодне обгортання для схуднення у домашніх умовах: докладна інструкція. Холодні обгортання тіла для схуднення

Як зробити холодне обгортання для схуднення у домашніх умовах: докладна інструкція. Холодні обгортання тіла для схуднення

Зміст статті:

Холодні обгортання від целюліту - це ефективні процедури, спрямовані на порятунок від зайвої ваги, целюліту, набряків та розтяжок. Головна їхня відмінність від гарячих у тому, що при нанесенні суміші на тіло капіляри та судини звужуються, а продукти розщеплення жиру та токсини виводяться через внутрішні органи. При гарячому ж обгортанні шкідливі речовини виходять із організму разом із потім через пори у шкірі.

Користь холодних обгортань для тіла

Звичайно, тип обгортання варто вибирати, керуючись протипоказаннями та особливостями шкіри. За наявності шкірних недуг рекомендовано віддавати перевагу процедурам холодного типу, оскільки піт виділяється в мінімальній кількості і шкідливі речовини виводяться через печінку та нирки.

Корисні властивості холодних обгортань:

  • Виводять надлишки рідини. Нерідко шкіра на ногах та стегнах набрякла. Це часто зустрічається у жінок, які ведуть сидячий спосіб життя. Відповідно, через нестачу фізичної праці рідина накопичується в тканинах, а разом із нею і сіль. Виникають набряки. При застосуванні обгортань судини звужуються і рідина виводиться з організму.
  • Сприяють розщепленню целюліту. Це відбувається завдяки охолодженню шкіри та звуженню судин та пір. Через це спостерігається відтік рідини та токсинів, які не дозволяють нормально «дихати» шкірі, накопичуючи жир і утворюючи горбки.
  • Очищають організм. Разом із зайвою рідиною при охолодженні шкіри виводяться токсини та шлаки. Це значно покращує як стан шкіри, а й всього організму.
  • Сприяють схуднення. Через виведення рідини, всього за кілька процедур ви позбавитеся 2-3 см в обсязі. Результат, звичайно, не тривалий, при неправильному харчуванні та споживанні солоної їжі рідина знову заповнить клітини.

Протипоказання до проведення холодних обгортань


Варто відзначити, що, на відміну від гарячих обгортань, холодний спосіб має менше протипоказань. Це з тим, що під час процедури шкіра мало нагрівається вище температури тіла. Відповідно, такі маніпуляції є відмінною альтернативою для жінок, які мають варикозне розширення вен і хвороби шкіри.

Протипоказання до застосування холодних обгортань для схуднення:

  1. Порушення роботи печінки. Не рекомендується проводити процедуру людям, які страждають на печінкову недостатність і хвороби печінки. Це з тим, що частина токсинів при холодному обгортанні виводиться через печінку, збільшуючи навантаження неї.
  2. Порушення роботи нирок. Так як токсини виходять із рідиною через нирки, холодні обгортання протипоказані при хронічному пієлонефриті та нирковій недостатності.
  3. Вагітність. В цей час не варто проводити подібні процедури, оскільки зростає навантаження на всі внутрішні органи.
  4. Цистит. При запаленні сечового міхура холодні обгортання протипоказані.
  5. Гінекологічні недуги. При міомі матки, ендометріозі та ендометриті подібні маніпуляції проводити не варто. Можливо, обгортання погіршить стан.

Рецепти холодних обгортань для схуднення

Існує безліч способів проведення та рецептів паст для холодного обгортання. Найчастіше застосовують блакитну глину, мед, трави та олії. Всі ці компоненти спрямовані на розщеплення целюліту та зменшення обсягів.

Холодні обгортання із глиною


Глина - джерело вітамінів та мінералів, з її допомогою можна трохи зменшити обсяги та вилікувати целюліт. Зазвичай в неї при приготуванні пасти для обгортання вводять компоненти, що охолоджують шкіру. Це м'ята, ментол чи шавлія. Суміш перед нанесенням на шкіру не підігрівається. Найкраще використовувати пасту кімнатної температури.

Рецепти холодних обгортань із глиною:

  • З олією ментолу. Всипте в невелику ємність 50 г блакитної глини і долийте трохи води. Необхідно, щоб засіб став схожим на кашку. Введіть у неї по краплях 0,5 мл олії ментолу. Залишіть пасту у посудині на 20 хвилин. Після цього рівномірно змастіть проблемні ділянки та обмотайте тіло целофаном. Зверніть увагу, що вкриватися ковдрою немає необхідності, ви повинні відчувати прохолоду. Час аплікації складає 40-55 хвилин. Змивайте склад прохолодною водою. Масажувати шкіру до та після процедури не потрібно.
  • З м'ятою. Для приготування пасти застосовується відвар м'яти. Його готують шляхом кип'ятіння столової ложки сухої трави із 500 мл води. Кип'ятити суміш потрібно 2 хвилини. Після повного остигання відвару його проціджують і розбавляють порошок блакитної глини. Необхідно, щоб вийшла каша, схожа на густу сметану. Засіб наноситься на проблемні місця та укутується целофаном. Час аплікації складає 50-60 хвилин.
  • З лавандою. Приготуйте відвар із трави лаванди. Необхідно жменю трави залити 500 мл окропу і залишити під кришкою на 20 хвилин настоюватися. Процідіть відвар і розбавте блакитну глину. Дайте повністю охолонути суміші і введіть 20 мл олії оливи або мигдалю. Ретельно перемішайте масу та нанесіть на проблемні ділянки, уражені целюлітом. Обмотайте плівкою, ковдрою ховатися не потрібно. Час аплікації – 50-55 хвилин. Змивайте суміш прохолодною водою.
  • З яблучним оцтом. Всипте в глибокий посуд 50 г блакитної глини. У склянку влийте 25 мл яблучного оцту. Використовуйте виключно натуральний продукт. Не дозволяється застосовувати розчин оцтової кислоти з ароматизаторами та смаковими добавками яблука. Долийте до оцту 80 мл прохолодної води. Влийте рідину в глину і ретельно розітріть суміш. Необхідно, щоб не було грудок та крупинок. Змастіть засобом живіт, ноги та стегна. Обмотайте тіло плівкою та залиште на 50 хвилин.

Холодні обгортання з водоростями


Водорості для проведення обгортання можна використовувати будь-які. Найшвидше готуються мелені на порошок. Але якщо у вас їх немає, то підійдуть слані, їх необхідно розмочити у воді та подрібнити у блендері. Нерідко застосовують підготовлену пасту, яка продається в аптеці.

Рецепти холодних обгортань з водоростями:

  1. З олією та оцтом. Замочіть слані в гарячій воді і залиште на 30 хвилин. Після того, як волокна стануть м'якими, складіть їх у блендер і подрібніть. У цю масу введіть 20 мл яблучного оцту. Необхідно брати натуральний продукт, виготовлений з яблук. Далі додайте 30 мл олії оливи та перемішайте. Змастіть проблемні місця і залиште на 50 хвилин на тілі. Змийте, використовуючи гарячий і холодний душ.
  2. З медом. Мед та водорості – не зовсім класичне поєднання. Але білки водоростей, вуглеводи та полісахариди меду відмінно позначаються на стані шкіри. Для приготування антицелюлітної пасти візьміть 40 г порошку ламінарії та залийте окропом. Залишіть на 30 хвилин, за цей час водорості збільшаться в обсязі. Введіть 30 мл меду і додайте кілька крапель олії лимона та ментолу. Ретельно усередніть, щоб не було грудочок. Мед не варто розігрівати, якщо продукт дуже густий, прогрійте його та введіть суміш. Готову пасту поставте на кілька хвилин у холодильник, вона має стати кімнатною температурою. Змастіть пастою тіло і оберніть плівкою. Тримайте її на тілі 50-60 хвилин. Змивайте спочатку теплою, а потім прохолодною водою. Не варто терти шкіру мочалкою чи масажером.
  3. З ромашкою та лимоном. Заваріть ромашку. Для цього ложку квітів залийте окропом і накрийте кришкою ємність. Дайте настоятися 20 хвилин. Процідіть суміш і ще теплим відваром залийте порошок ламінарії. Залишіть набухати 30 хвилин. Ретельно розмішайте суміш і введіть до неї 20 мл соку лимона. Охолодіть пасту до кімнатної температури та нанесіть на проблемні місця. Оберніть поліетиленом і залиште пасту на тілі на 50 хвилин. Змивайте прохолодною водою, злегка масажуючи шкіру.
  4. Обгортання слайвами. В цьому випадку необхідно слані замочити у воді, температура якої +30°С. Залишіть слані на 4 години. За цей час водорості мають стати м'якими. Після цього нічого не потрібно різати. Довгі стрічки водоростей оберніть навколо ніг, талії та стегон. Ляжте на кушетку і вкрийтеся клейонкою. Час процедури – 60 хвилин.

Холодні обгортання з медом


Мед часто виступає компонентом суміші при гарячому обгортанні. При цьому токсини та зайва волога залишають тіло через шкіру разом із потом. У гарячих обгортанні мед розігрівається, при проведенні кріо процедури прогрівати продукти не потрібно.

Рецепти холодних медових обгортань:

  • З молоком. Змішайте бджолиний нектар із жирним і холодним молоком у співвідношенні 1 до 2. Найкраще готувати рідину для обгортання у банку, оскільки мед погано розчиняється у холодному молоці. Закрийте банку кришкою і струсіть кілька разів. Змочіть у складі бинти та обмотайте проблемні місця. Замотайте місця аплікації плівкою та залиште для дії на 60 хвилин.
  • З кавою. Для приготування лікувального складу використовуйте лише натуральну каву дрібного помелу. Необхідно 50 мл меду змішати зі столовою ложкою меленої кави. Залишіть суміш за кімнатної температури на 20 хвилин. Знову вимішайте масу, щоб не було грудочок. Змастіть проблемні місця товстим шаром. Обмотайте аплікацію целофаном та залиште на 40 хвилин.
  • З йогуртом. У невеликій, але глибокі мисці змішайте 50 мл йогурту з 30 мл меду. Необхідно, щоб вийшла однорідна та в'язка рідина. Зануріть у ємність із розчином бинти і просочіть їх у розчині. Обмотайте марлею проблемні місця. Зверху покрийте аплікацію плівкою. Залиште для дії на 40 хвилин. Змивайте під прохолодним душем. Йогурт краще використовувати натуральний, без консервантів та фруктових наповнювачів.
  • З бананом. Це обгортання не тільки допоможе позбутися целюліту, але і істотно покращить стан шкіри. Необхідно виделкою роздавити один банан, попередньо очистивши його від шкірки. Після цього введіть у пюре 20 мл оливкової оліїта 30 мл бджолиного нектару. Найкраще вибирати свіжий та негустий продукт. Усередніть масу і змастіть нею проблемні місця. Обмотайте тіло плівкою та залиште на 55 хвилин. Після дії змийте під прохолодним душем.

Холодні обгортання з оцтом


Оцет активно справляється з жировим прошарком та зменшує прояви целюліту. Випаровуючись зі шкіри, він її охолоджує, відповідно, тіло намагається зігрітися і витрачає енергію, спалюючи калорії та розщеплюючи жир. Оцет не використовують у чистому вигляді, його попередньо змішують із водою.

Рецепти холодних обгортань з укусом:

  1. З оліями. Для приготування рідини влийте 30 мл яблучного або виноградного оцту в миску. Це має бути натуральний продукт, отриманий у результаті зброджування фруктів. Не можна використовувати розчин оцтової кислоти з ароматизаторами. Влийте в оцет 80 мл води і додайте 3 краплі олії апельсина та грейпфрута. Збовтайте суміш, накривши миску кришкою. Візьміть старі бавовняні колготки або бриджі та обріжте їх до коліна. Зануріть саморобні шорти в розчин і надягніть на голе тіло. Необхідно ходити або лежати у цих шортах не менше години. З кожною процедурою збільшуйте концентрацію оцту.
  2. З ментолом. Залийте жменю листя окропом і залиште остигати. Процідіть відвар і додайте в посудину 30 мл оцту та 70 мл охолодженого відвару. Просочіть рідиною тканину та обмотайте нею проблемні місця. Можете знову використовувати шорти із старих колгот. Час компресу коливається не більше 60-120 хвилин. Намагайтеся не ходити в області протягів. Закрийте всі вікна та двері.
  3. З медом. У миску влийте 20 мл яблучного оцту і введіть 30 мл будь-якого свіжого меду. Долийте 50 мл води. Охолодіть суміш, необхідно, щоб вона була кімнатною температурою. Просочіть складом пелюшку і обмотайте нею ноги та живіт. Можете намочити бинти та обмотати ними зони з целюлітом. Зверху надягніть термобілизну. Час процедури – 60-90 хвилин. Змивають суміш із шкіри, використовуючи прохолодний душ.
  4. З кавою. Приготуйте міцну каву. Гущу зливати не потрібно. Введіть у напій 30 мл оцту. Кава має бути 100 мл. Просочіть бавовняну тканину розчином і обмотайте целюліт. Можете намочити в рідині шорти чи старі колготи. Час аплікації – 60 хвилин. Змийте із застосуванням прохолодної води, не потрібно терти шкіру.

Правила проведення холодного обгортання


Звичайно, кожен рецепт унікальний за своїм, тому що при приготуванні антицелюлітної суміші застосовуються різні компоненти. Але варто дотримуватись головного правила – використовувати лише охолоджені компоненти або продукти кімнатної температури. У жодному разі склад не підігрівається.

Особливості проведення холодного обгортання:

  • Перед нанесенням суміші необхідно провести скрабування шкіри. Це можна зробити із застосуванням вівсяних пластівцівабо меленої зернової кави.
  • Не варто перед процедурою робити масаж. Шкіра має бути распаренной.
  • Для позбавлення від целюліту знадобиться 15 процедур. Їх потрібно проводити через день.
  • Якщо ви хочете схуднути, то збільште кількість сеансів до 30. Процедури роблять 1 раз на 2 дні.
  • Для приготування обгортань використовуйте лише якісні продукти.
  • Не готуйте заздалегідь антицелюлітну суміш. Якщо після процедури залишилося небагато коштів, викиньте його. Паста не придатна для подальшого використання.

Холодні обгортання можна здійснювати за варикозного розширення вен.


Як робити холодне обгортання для схуднення - дивіться на відео:


Іноді повторюйте холодні обгортання. Для підтримки тіла у формі необхідно проводити курси з перервами на 2 місяці. За допомогою дешевих продуктів ви зможете привести шкіру до ладу, не відвідуючи салон.

Як позбутися целюліту? Це питання постає у житті практично кожної жінки. Звичайно ж, сучасні косметологічні клініки пропонують безліч варіантів зробити шкіру гладкою, підтягнутою, без горбків на тілі. Але що робити, якщо часу, і коштів не вистачає скористатися їхніми послугами? Хорошим і не менш ефективним варіантом вирішення цієї проблеми буде холодне обгортання, яке можна провести самостійно.

Сутність холодного обгортання

  1. Насамперед це позбавлення від целюліту. Це обгортаннярекомендується також проводити як профілактичний вплив, щоб запобігти його появі. Приділяючи трохи часу, щонайменше раз на тиждень, можна зробити шкіру більш гладкою, і підтягнутою.
  2. Допомагає запобігти набряку шкіри, і набір ваги.
  3. Згідно з твердженнями лікарів, дана процедуразапобігає розширенню та подовженню вен.
  4. Холодне обгортання допомагає вивести шкідливі речовини з організму, тим самим покращуючи його стан.
  5. Наводиться в тонус, стає більше підтягнута шкіра. Після пологів жінкам рекомендують проводити холодне обгортання для розгладження розтяжок.

Не слід забувати, що необхідного результату від обгортання можна досягти лише підключивши фізичні навантаження, та правильне харчування.

Правила проведення цієї процедури


Провидіння процедури холодного обгортання включає деякі правила, дотримуючись яких, можна досягти такого необхідного результату.

Основні правила:

  • Перед початком процедур обгортання обов'язково очищується шкіра. Гарним засобомочищення шкіри будуть скраби.

Важливо! При проведенні обгортання холодної дії більше одного разу на тиждень, скраб має бути м'яким. Жорсткі скраби використовувати часто не можна, це може зашкодити дермі шкіри.

  • Другим етапом є нанесення на очищену шкіру антицелюлітного засобу. Він підбирається індивідуально. Це залежить від стану чутливості шкіри, особистих її реакцій та необхідного результату.
  • Третім етапом буде сам процес загортання проблемної ділянки харчовою плівкою. Укутування необхідне створення необхідного температурного режиму. Поверх плівки можна надіти теплі речі, або укутатися ковдрою. Час перебування в закутаному режимі може тривати від тридцяти хвилин до півтори години.
  • Четвертий етап завершальний. Знімається плівка і приймається теплий душ. Після цього необхідно нанести на шкіру засіб з дією, що охолоджує.

Для посилення ефекту обгортання можна після процедури нанести антицелюлітний крем.

Рецепти, які можна приготувати самостійно

Обгортання з кавою


Необхідні інгредієнти:

  • Попередньо перемелену каву, три столові ложки.
  • Чиста кип'ячена вода дві столові ложки.
  • Ефірне масло п'ять крапель.

Спосіб приготування.

Залити перемелену кавову суміш водою (кип'яченою). Остудити. Додати олію в отриману рідину. Ефірна олія може бути з м'яти, лимона, апельсина або грейпфрута. Потім, згідно з інструкцією, наноситься на шкіру і укутується. Тривалість витримки 40 хвилин.

Обгортання з ментолом

Необхідні інгредієнти:

  • Кристалічний натуральний ментол.
  • Тепла вода.
  • Глина.

Спосіб приготування.

Розчинити кристали ментолу водою. Потім додати глину і помішувати поки консистенція не нагадуватиме сметану. Нанести на шкірний покрив, укутати і витримати п'ятдесят хвилин.

Обгортання з водоростями


Необхідні інгредієнти:

  • Подрібнені водорості.
  • Лікувальна грязь.

Спосіб приготування.

Змішати водорості з брудом і намазати на шкірний покрив. Замішується суміш у рівних пропорціях водоростей та глини. Час витримки – одна година.

Обгортання з агар-агаром

Необхідні інгредієнти:

  • Яєчний жовток дві штуки.
  • Олія з деревини камфорного дерева.
  • Агар-агар.

Спосіб приготування.

Попередньо збити жовтки. Потім поступово запровадити інші інгредієнти. Перемішати і намазати на шкіру. Час витримки до тридцяти хвилин, у закутаному стані.

Обгортання з картоплею


Необхідні інгредієнти:

  • Сирий картопля.

Спосіб приготування.

Очистити картоплю від шкірки, потім натерти на середній тертці. Чому середня тертка? Для того, щоб картопля пустила менше соку. Кількість картоплі регулюється індивідуально. Це залежить від кількості проблемних ділянок нанесення. Потерта картопля наноситься на шкіру і загортається. Крохмаль, який міститься в картоплі, здатний витягнути токсини зі шкіри, розгладити і надати їй еластичності. Час перебування в картопляному закутуванні сорок хвилин.

Обгортання з оцтом

Необхідні інгредієнти:

  • Оцет натуральний яблучний.
  • Вода тепла.
  • Бавовняна тканина.
  • Апельсинове масло.

Спосіб приготування.

Взяти 50 г оцту, і стільки ж води, і змішати. Потім капнути олію апельсина. Порізати тканину на смужки. Мокнути їх у розчин і замотати, або прикласти їх до ділянок з целюлітом. Після чого загорнути харчовою плівкою.

Обгортання із зеленим чаєм


Необхідні інгредієнти:

  • Листя натурального зеленого чаю.
  • Вода.
  • Ефірне масло.

Спосіб приготування.

Перше що потрібно зробити, кавомолкою перемолоти сухе листя. Потім закип'ятити воду і залити нею перемелений чай. Відставити вбік до повного охолодження. Води залити зовсім небагато, до утворення кашки. Як тільки суміш охолоне додати олію. Готову кашку нанести на шкіру з целюлітом і загорнути плівкою. Головною перевагою зеленого чаю є швидке спалювання підшкірних жирів.

Обгортання з полуницею

Необхідні інгредієнти:

  • Плоди полуниці.
  • Вершки.

Спосіб приготування.

Придушити і розтерти полуницю виделкою. Додати до неї вершки. Все ретельно перемішати. Готову суміш нанести на шкіру та укутати плівкою. Час витримки – одна година.

Початок літа, перший час появи полуниці. Це чудовий період вітамінізувати організм. Мало хто знає, що полуницю моно використовувати як приймаючи всередину, а й натираючи нею шкіру. Вона здатна наситити шкіру найкориснішими вітамінами. Єдине, що потрібно пам'ятати жінкам, які засмагають на пляжі, полуниця має відбілюючі властивості. При нанесенні її після засмаги ділянка нанесення посвітлішає.

Обгортання з олією

Необхідні інгредієнти:

  • Оливкова олія п'ятдесят мілілітрів.
  • Натуральна олія лимона.
  • Марлеві смужки.

Спосіб приготування.

Змішати олії разом, змочити марлеві смужки, і прикласти на горбкову шкіру. Обернути плівкою. Такий спосіб добре підходить для надання пружності шкіри.

Обгортання з медом


Необхідні інгредієнти:

  • Натуральний мед.

Спосіб приготування.

Якщо мед рідкий, його необхідно прости нанести на шкіру і обгорнути плівкою. Якщо мед густий, його потрібно трохи підігріти, але в жодному разі не кип'ятити. Кип'ячений мед втрачає всі корисні речовини. Медове обгортання живить шкіру корисними речовинами, активізує відновлення в тканинах.

Медове обгортання можна проводити як самим медом, так і з додаванням ефірних масел, або молока в поєднанні 2:1.

Протипоказання проведення холодного обгортання


Холодне обгортання має безліч переваг, але й протипоказання до застосування також є. Їх небагато, але все ж таки вони є.

Основні протипоказання у використанні:

  • Наявність запальних процесів або відкритих ран на шкірному покриві.
  • Не рекомендується жінкам, що виношують, або годують дітей.
  • Наявність захворювань у травній системі. Обгортання можливе, тільки з дозволом лікаря.
  • Індивідуальної нестерпності одного з компонентів обгортання. У цьому випадку можна підібрати інший переносний рецепт.

Холодне обгортання в домашніх умовах, це запорука здоров'я всього організму, та гарного зовнішнього виглядушкіри.

Необхідно пам'ятати, щоб досягти необхідного результату від проведення обгортання, потрібно пройти весь курс лікування. Однією або двох процедур буде мало. Якщо проводити обгортання один або два рази на тиждень, можна позбутися целюліту назавжди. Усі комплекси підуть на задній план, адже гарна шкіра- Це запорука краси.

З роками після пологів різкого схуднення тканини втрачають свою еластичність, з'являється „апельсинова кірка”, і багато жінок вже соромляться роздягатися на пляжі. Лиходій-целюліт часом розвиває жіночі комплекси - і виникає вічне питання: «Що робити?». Насамперед, не роздмухувати з цього велику проблему, а зайнятися моделюванням фігури за допомогою холодних обгортань.

У чому його краса?

Така маніпуляція є одночасною можливістю позбавлення від целюліту та підживлення шкіри необхідними їй речовинами. Оскільки гаряче обгортання має масу протипоказань, на допомогу жінкам приходить холодний вид процедури. Сьогодні вона дуже популярна, кохана тими, хто любить себе. Маніпуляцію такого виду в наш час пропонують у багатьох салонах. Однак їхнє відвідування не всім доступне, а ось навчитися правильно виконувати процедуру самостійно зможе кожна жінка.

Гаряче обгортання тіла розширює судини та пори за рахунок температури, а холодне діє навпаки. Температура такого обгортання 21-22 градуси. Звужуючи судини та капіляри, лімфа забирає всі шлаки і токсини з тієї зони тіла, де проводиться процедура. Так відбувається детоксикація.

Нерідко до складу сумішей для маніпуляції входять охолодні речовини у вигляді м'яти та ментолу, компоненти, що сприяють зміцненню судин. Один із них - кінський каштан.

Ефект холодного обгортання

Використовуючи в домашніх умовах холодні обгортання від целюліту, можна досягти таких цілей:

  1. Зменшення запасу жиру з допомогою збільшення активності процесів обміну у шкірі.
  2. Підвищення тонусу шкірного покриву.
  3. Шкіра стає більш гладкою та ніжною.
  4. Виводиться зайва рідина із верхнього шару шкіри.
  5. Очищується організм та шкіра від токсинів.

Як виконується процедура

Зазвичай, таку маніпуляцію застосовують локально. Це означає для конкретної зони тіла, що дуже зручно домашньої процедури.

Підготовка до неї полягає у очищенні шкіри. Миття та скрабування допоможуть складу для обгортання глибше проникнути у пори шкіри. Далі на тіло рівним шаром наноситься склад, зверху він обмотується 4-5 витками звичайної харчової плівки. При цьому потрібно стежити, що перший шар був більш щільним, а наступні – трохи вільнішими. Після цього не потрібно одягати одяг, що утеплює, або вкриватися ковдрою. Вам просто має бути зручно. Тривалість такої маніпуляції становить перший раз тридцять хвилин, а потім її можна довести до півтори години. Після закінчення зазначеного часу склад з тіла змивається в душі, шкіра зволожується улюбленим кремом або засобом з ефектом, що охолоджує. Це ідеальний варіант.

Не можна використовувати подібну процедуруза наявності гінекологічних та шкірних захворювань, а також циститу.

Склади для холодного обгортання

Існує багато ефективних варіантів приготування складів для цієї процедури. Ось лише окремі з них:

  1. Водорості.Це один із найпопулярніших видів. Придбати в аптеці можна ламінарію або мікронізовані водорості. Основа заливається кип'яченою водою кімнатної температури, настоюється 30-40 хвилин і наноситься на тіло.
  2. Блакитна глина.Вона заливається такою ж водою, розмішується до густої сметани.
  3. Мед.Його трохи розігрівають, додають кавову гущу в рівних пропорціях. Рівним шаром наносять склад на чисте тіло.

Практика показує, що результати холодного обгортання видно вже після першої процедури, але для досягнення видимого ефекту їх потрібно зробити 10-12 хоча б через день. А посилити результати холодного обгортання допоможе дієта, фізичні навантаження та масаж.

Мабуть, тільки найледачі представниці прекрасної статі не пробували худнути за допомогою обгортань. Не треба потіти в тренажерному залі і мучити себе, бідну, голодуванням. Нанесла ароматну суміш на проблемну ділянку тіла з жировими складками – і розслабляйся. А зайві кілограми тим часом йдуть самі собою.

Більшість жінок знайомі тільки з гарячими обгортаннями, коли розігріта до потрібної температури паста впливає на шкіру під ефектом харчової плівки і укутувань. Тоді як не менш ефективними у цій справі є холодні обгортання.

Ефективність

На відміну від холодні обгортання для схуднення діють на організм зовсім по-іншому:

  • в основі рецепту має бути охолоджувальна речовина, яка викликає різке звуження кровоносних судин та пір шкіри;
  • через це відбувається потужний відтік крові та лімфи з підшкірних тканин;
  • шкідливі речовини, що накопичилися в клітинах, несуться з рідиною і виводяться з організму через печінку або нирки;
  • в пасті для холодних обгортань зазвичай міститься велика кількість корисних речовин, які живлять шкіру;
  • організм, який відчуває переохолодження на певній ділянці, починає розщеплювати там жири для звільнення енергії, щоб зігріти тіло;
  • холодні обгортання дуже ефективні для схуднення живота та боків і використовуються для цієї мети у багатьох косметичних салонах;
  • йдуть набряки;
  • поступово розгладжуються та стають не такими глибокими розтяжками;
  • підвищується тонус шкіри, вже немає відчуття в'ялості;
  • зайва вага поступово йде;
  • зникає апельсинова кірка, оскільки епідерміс розгладжується;
  • йде відчуття тяжкості, коли робота вимагає проведення великої кількостічасу на ногах.

Холодні обгортання мають переваги перед гарячими процедурами. Вони можуть використовуватися для схуднення ніг навіть при варикозі і лікувальний ефект при даному захворюванні. Крім цього, список протипоказань для них набагато менший. Переконайтеся у цьому самі.

Корисна інформація.Салонні холодні обгортання для схуднення набагато ефективніші за домашніх, тому що там застосовується кріотерапія - вплив на проблемні ділянки тіла рідким азотом, який має охолодний ефект.

Протипоказання

Не допоможе холодне обгортання для схуднення за наявності наступних протипоказань:

  • вагітність;
  • шкірні захворювання;
  • алергія;
  • гінекологічні відхилення, хвороби ШКТ, цистит;
  • глибокі порізи, відкриті рани, незагоєні післяопераційні шви та інші пошкодження шкірного покриву у проблемному місці.

Дуже невеликий список протипоказань, порівняно з гарячими процедурами, роблять холодні пасти дуже затребуваними. У рецептах браку немає, тож із вибором проблем не буде. А ось приготувати та нанести на тіло чудодійний склад потрібно зуміти. Для цього керуйтесь корисною інструкцієюз проведення холодних обгортань у домашніх умовах.

Маленькі хитрощі.Вас замучила куперозна сітка на обличчі та судинні зірочки на ногах? Тоді зробіть холодне обгортання для схуднення ніг - так ви позбавитеся другої проблеми. А відщипнувши шматочок застигаючої пасти і нанісши її на 5 хвилин на обличчя, можна назавжди забути про купероз.

Правила проведення

Вирішили використовувати для схуднення в домашніх умовах саме холодні обгортання? Що ж, якщо протипоказань для процедури немає, можна сміливо приступати до приготування суміші та обробки нею проблемної ділянки.

Не потрібно засмучуватися, якщо не все вийде з першого разу. Наприклад, нанесення харчової плівки – це процес, що потребує певних умінь. Але, попрактикувавшись, ви незабаром пролітатимете цей етап процедури за лічені секунди. Отже, починаємо обертатися холодом і худнути.

  1. Так як охолодження проблемної ділянки має бути різким, процедуру починаємо так само, як при гарячому обгортанні. Т. е. приймаємо ванну, наносимо скраб, можна зробити легкий масаж протягом 5-7 хвилин.
  2. Приготовлену пасту з охолодною речовиною у складі наносимо на ту частину тіла, де найбільше жирових відкладень. Це може бути талія чи боки, ноги чи руки.
  3. Щоб суміш не висохла на тілі раніше, робимо обгортання по спіралі знизу вгору.
  4. Щоб не було некрозу тканин внаслідок холодного впливу пасти, час дії процедури набагато менше, ніж при гарячому обгортанні: не більше 40 хвилин, і це максимум. Перестали відчувати шкіру - припиніть процедуру, щоб уникнути неприємних наслідків.
  5. Не намагайтеся акуратно розгорнути харчову плівку у зворотному напрямку: набагато простіше і швидше розкрити її ножицями.
  6. Паста змивається з тіла під душем кімнатної температури.
  7. Щоб процес схуднення запустився інтенсивніше, корисно закінчити холодне обгортання контрастним душем.
  8. Далі буде потрібно крем - бажано, щоб він теж був охолоджуючим.
  9. Холодні обгортання можна робити через день. Курс схуднення зазвичай становить не більше 15 процедур, тому що до цього часу проблемна ділянка тіла вже втрачає не тільки жирові відкладення, але і чутливість через частого впливу низькими температурами.

Щоб схуднути ще швидше за допомогою холодних обгортань, доповнюйте їх іншими методиками – це не протипоказано. Харчуйте тільки за режимом, обмежте вживання всього, що сприяє набору зайвої ваги (жирної, солодкої, борошняної, фаст-фудів тощо).

Займайтеся спортом, ведіть активний спосіб життя, гуляйте на свіжому повітрі. Одним словом, ведіть здоровий образжиття - і корекція фігури незабаром перестане бути вашою проблемою, оскільки вона у вас стане ідеальною. А нам залишилося лише допомогти вам із вибором рецепту.

Рецепти

Відбираючи собі рецепти холодного обгортання для схуднення в домашніх умовах, звертайте увагу на наступні моменти.
По-перше, у їхньому складі має бути якась охолодна речовина (оцет, агар-агар, м'ята, ментол і т. д.). Якщо при нанесенні пасти ви відчуваєте її ефект, що розігріває, це точно не те, що ви шукали.
По-друге, суміш не повинна включати алергени, на які ваша шкіра може відреагувати висипом. Інакше схуднення закінчиться вже наступного дня після процедури.

  • Оцтове обгортання

Яблучний оцет розлучається холодною водою 1 до 1. Додається олія м'яти. У приготовленій рідині змочуються бинти – спочатку проблемна ділянка тіла обертається ними, а потім уже – харчовою плівкою.

  • Олійне

Оливкову олію в даному рецепті використовуйте як базову. До нього додавайте по кілька крапель інших олій - ялівцю, м'яти, грейпфрута. Просочити масляною рідиною бинти і обернутися ними.

  • М'ятне

Натерти свіжу, молоду картоплю на тертці, додати до неї кілька крапель олій у рівних кількостях - м'яти або ментолу. Нанести безпосередньо на шкіру, зверху зробити обгортання плівкою.

  • Агар-агар

Агар-агар – харчова добавка з відділу кондитерських виробів, схожа за своїми властивостями на желатин. Щоб приготувати склад для холодного обгортання, змішати 15 г агар-агару з 20 краплями камфори та 2 жовтками яєць. Наноситься безпосередньо на шкіру.

Домогтися схуднення за допомогою холодних обгортань нескладно. Набагато важче пройти цей шлях від початку до кінця. Адже після однієї процедури цифри на терезах не зміняться. Потрібен цілий курс, а це – час та сталість.

Прийде набратися терпіння на найближчий місяць, відкласти якісь справи і таки зайнятися корекцією фігури, якщо целюліт і жирові відкладення не дають спокою і починають перетворюватися на внутрішні комплекси. Не дайте їм шансу на існування - зробіть обгортання з ефектом охолодження і насолоджуйтеся результатом.

Останнім часом целюліт вражає навіть молодих та струнких дівчат. Боротися із ним непросто. Часто методи рятування від нього можуть завдати травми шкірі та посилити ситуацію. Холодне обгортання, на відміну гарячого, менш небезпечне для здоров'я, до того ж воно допомагає наситити шкіру корисними речовинами. Ця процедура стає все більш популярною серед представниць прекрасної статі.

Читайте у цій статті

Суть холодного обгортання

Вирішивши боротися з целюлітом, кожна жінка опиняється перед вибором методу. є достатньо простим способомще його називають ледаче схуднення. Сьогодні існує два види – холодне та гаряче. І перше стає все популярнішим, оскільки має значно менше протипоказань і побічних ефектівтому підходить більшій кількості людей.

Головна відмінність полягає у складі антицелюлітної суміші. У холодне входять охолодні речовини, такі як м'ята та ментол. Обгортання спрямоване не так на розкриття пір, створення ефекту сауни, але в звуження судин, зняття набряків, поліпшення обміну речовин у клітинах, тонізування шкіри. Крім того, організму необхідно зігрітися, а щоб це зробити, він починає шукати додаткові ресурси та витрачає підшкірні жирові депо.

В результаті регулярних процедур можна досягти такого ефекту:

  • звуження судин;
  • виведення зайвої рідини та застійних явищ;
  • очищення від шлаків та токсинів;
  • підвищення тонусу тканин;
  • нормалізація обміну речовин;
  • скорочення обсягів;
  • вирівнювання рельєфу шкіри.

Показання до проведення

Холодне обгортання проводиться у таких випадках:

  • при початкових стадіях розвитку целюліту;
  • для профілактики;
  • щоб зняти втому та набряки в ногах;
  • при в'ялій шкірі, Що втратила пружність;
  • при розтяжках;
  • для виведення застійної рідини та шлаків.

Також процедура допоможе тим людям, хто змушений багато часу проводити на ногах.

Користь від процедури

Холодне обгортання має низку значних переваг над гарячим. А також набагато більше корисних якостей:

  • Завдяки виведенню зайвої рідини з клітин йдуть набряки, рельєф шкіри розгладжується. Так як горбики на стегнах і сідницях є нічим іншим, як застояною водою через малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, в тканинах накопичуються солі. При холодному обгортанні судини звужуються та виштовхують зайву рідину.
  • Разом із водою та солями виходять шлаки та токсини, які заважають обміну речовин у клітинах.
  • Корисні речовини проникають у шари шкіри, насичуючи її вітамінами та мікроелементами, так що уповільнюється процес старіння.
  • Допомагає схуднути та прибрати кілька сантиметрів із стегон та сідниць.

Рецепти складів

Коштів для проведення холодного обгортання в домашніх умовах сьогодні дуже багато. Можна купити вже готові суміші, а також зробити їх самостійно з підручних та доступних продуктів. Найбільш ефективними є наступні рецепти:

Складові:листя ламінарії або фукус.

Порошок глини потрібно розвести теплою водою до сметаноподібного стану та додати ефіроль. Тримати маску слід близько півгодини.

  • Оцтове

Складові: яблучний оцет, проста вода, ефірні маслацитрусових або м'яти.

Виходячи з пропорції 1:1, розвести рідини і додати дві-три краплі ефіролі. В отриманій суміші змочити бинт та накласти на проблемну зону під плівку. Компрес тримати півгодини, після чого необхідно прийняти теплий душ. Наприкінці процедури на шкіру наноситься антицелюлітний крем.

  • З оліями

Складові: рослинної оліїоливи та мигдалю або кокосу, ефіролі лимона, апельсина або грейпфрута, ялівцю та герані.

Спочатку потрібно змішати в неметалевому посуді між собою базові кожного по столовій ложці. Потім додати по 3 краплі кожного із зазначених вище ефірних олій. Саму суміш нанести на шкіру буде важко, тому в ній змочуються бинти та накладаються на проблемні ділянки. Понад усе намотується плівка. Компрес слід тримати близько години. Після процедури приймати душ необов'язково, можна м'якими рухами із залишками мастил провести масаж.

Складові:натуральний мед, ефірні олії цитрусових та м'ятна.

Усі компоненти потрібно ретельно змішати та нанести на шкіру під плівку. У разі краще накритися пледом, щоб дія меду посилилося. Тримати маску потрібно півгодини. Після процедури нанести антицелюлітний крем.

  • З картоплею

Свіжий овоч дрібно натирається та наноситься на проблемну зону на годину. Можна сховатися простирадлом. Після належного часу необхідно прийняти душ і змастити шкіру антицелюлітним кремом з ефектом, що охолоджує і підтягує.

Про те, як у домашніх умовах провести обгортання тіла водоростями, дивіться у цьому відео:

Проведення в домашніх умовах

Холодне обгортання є локальною процедурою, тобто антицелюлітна суміш наноситься лише на проблемну зону. У зв'язку з цим проводити її вдома дуже зручно. Щоб зробити обгортання, потрібні харчова плівка, широкі бинти, спеціальна суміш, лопаточка або кисть, неметалічний посуд.

Проведення процедури в домашніх умовах відбувається за такими етапами:

  • Підготовка та очищення шкіри.Це необхідно, щоб корисні речовини краще проникали у глибокі шари шкіри. Тому планувати обгортання слід після душу чи ванни, то вийде контраст температур. Це зміцнює шкіру та стінки судин. Щоб очистити поверхню від відмерлих клітин, можна використовувати скраб або ексфоліант.

Прекрасно справляється зі своїм завданням кавовий, соляний, з полуничними кісточками. Наносити його потрібно круговими масажними рухами.

  • Сама процедура. Після очищення на напівсуху шкіру наноситься заздалегідь приготовлена ​​антицелюлітна суміш товстим шаром та закріплюється плівкою. Тримати маску слід від півгодини до півтори залежно від складу. Додатково укутуватися теплою ковдрою не потрібно, але можна накрити зону простирадлом, щоб не забруднитись і почуватися комфортніше.
  • Для отримання видимого результату необхідно проводити курс із 10 - 15 обгортань. Повторювати їх можна за день-два.
  • Важливо пити досить простий води без газу, відмовитися від солодощів та випічки.

    • Чи можна робити при варикозі

    Оскільки холодне обгортання передбачає впливу температурою, розширення судин і доби, воно підходить практично всім. Варикозне захворювання вен не є протипоказанням до процедури.

    Холодне обгортання безпечне для тих, хто вже має судинні зірочки або схильність. Також його рекомендують робити, якщо наприкінці дня відчувається біль та тяжкість у ногах. Воно цілком може бути превентивним заходом у боротьбі з целюлітом, а й варикозом.

    Протипоказання до холодного обгортання

    На відміну від , ця процедура менш небезпечна. Однак вона має деякі протипоказання:

    • захворювання печінки та нирок;
    • період вагітності та лактації;
    • хронічний цистит, особливо у стадії загострення;
    • ендометріоз,
    • міома матки;
    • шкірні захворювання на проблемних ділянках;
    • порушення цілісності поверхні дерми;
    • алергія та індивідуальна непереносимість компонентів.

    Холодне обгортання є ефективною процедуроювибачивши целюліту і для схуднення. Завдяки нескладній технології проводити його в домашніх умовах може будь-яка дівчина. Однак не варто забувати про збалансоване харчування. Комплексний підхід допоможе повернути гладкість та пружність шкіри, чіткість силуету.

    Корисне відео

    Про те, як проводять бінтове кріообгортання в салоні, дивіться в цьому відео:

     

     
    Це цікаво: