Чоловіча самотність. думка психолога. Самотній чоловік: що з ним не так

Чоловіча самотність вже давно перестала бути унікальним явищем. Формально, кожен шостий чоловік є самотнім, а кожен п'ятий – самотній фактично. Стереотип, що неодружений виглядає як: неголений, несмачно одягнений і постійно голодний чоловік – є пережитком минулого. Сучасний самотній чоловік, найчастіше відмінно одягнений, підтягнутий і ідеально поголений.

Він чудово готує, легко може погладити штани або сорочку, в квартирі у нього завжди ідеальний порядок. З матеріального боку, одинак ​​не має проблем. Але, слід зауважити, що все це стосується лише чоловіків, які не зловживають алкоголем.

Однак психоемоційний стан, внаслідок самотності, особливо у чоловіків, якщо їм за 40, досить плачевно.Звичайно ж, можливі винятки з правил, але за статистикою одиночки проживають на 5-10 років менше, ніж сімейні люди.

Перший крок – прийняття самотності

Насамперед, перед тим, як позбутися самотності, розглядаючи способи боротьби з ним, необхідне чітке розуміння того факту, що ви таки самотні. Багато людей, навіть віч-на-віч із собою, не можуть визнати цього. Слід серйозно замислитись над ситуацією, що склалася навколо вас, та реально оцінити стан речей. Отже, після фази усвідомлення своєї самотності, необхідно зробити наступне:

• Після усвідомлення покинутості, висловіть свої почуття щодо цього, у вчинках чи справах. Буде чудово, якщо ви заведете щоденник, у якому відображатимете свої думки з максимальною щирістю.
• Якщо ви творча особистість, займіться написанням музики, грою на музичні інструментичи малюванням. Сенс цих дій у тому, щоб суть самотності передавалася повною мірою, і через творчість весь негатив міг знайти вихід.
• Слід відчути, і назавжди усвідомити різницю між самотністю та самотою. У першому випадку чоловік страждає від покинутості, вона приносить йому біль, він сильно переживає з цього приводу. Чоловікові, якщо він пережив розставання, важко, без спілкування з окремою людиною, він може потребувати звичного способу життя, великої компанії і т.д. У другому випадку, людина отримує насолоду від навколишньої тиші, і від внутрішнього стану, коли він знаходиться наодинці зі своїм власним «Я».

Не слід плутати самотність, зі станом, якщо чоловік живе, через будь-які причини, ізолювавшись від суспільства, при цьому, не втративши прагнення до спілкування.

Як подолати самотність чоловікові?

Після того, як ви результативно попрацювали над прийняттям покинутості, необхідно розпочати повномасштабну боротьбу з цим станом.

Отримуйте задоволення від усамітнення

Як уже говорилося раніше, усамітнення кардинально відрізняється від самотності. Тому намагайтеся із задоволенням проводити час наодинці зі своїм «Я».

Коли усамітнення почне вам набридати, не ставайте нав'язливим по відношенню до людей, що відвантажують вас. Подолати цей неприємний стан спраги спілкування, допоможуть піші та велосипедні прогулянки з навушниками у вухах, в яких грає ваша улюблена музика. Добре прибирає психологічну напругу, плавання у басейні або відкритих водоймах.

При усамітненні не варто затискати себе у певні рамки. Навчіться жити з самим собою, перестаньте бути залежним від соціуму, відчуйте себе вільним.

Дуже добре, якщо ви захопитеся читанням. Книги слід вибирати таким чином, щоб це були, наприклад, трилогії, або вищими. Читайте книжки одну за одною, і цим ви не лише підвищите свою ерудицію, а ще й із задоволенням проведете час.

Також чоловікам не варто забувати і про таку фізіологічну потребу, як секс. Регулярні заняття ним є профілактикою різних чоловічих захворювань, які можуть виникати внаслідок застою в органах тазу. Наприклад, помірність може спровокувати розвиток простатиту або везикуліту, а також розвиток кісток у цих органах.

Якщо через самотність, повноцінні заняття сексом практично неможливі, то чоловікам рекомендується робити «розрядку» самостійно, не рідше 2-3 разів на тиждень, щоб підтримувати чоловіче здоров'я в нормі.

Заведіть домашню тварину

Чоловікові, як і жінці, жити на самоті досить складно, тому поява в будинку чотирилапого вихованця позитивно позначиться на ситуації. Адже домашні тварини є найкращими та відданими друзями. Вони здатні днями чекати господаря додому, і при його поверненні завжди щиро радіти. Заведіть собі собаку, і її любов до вас принесе нові фарби у ваше життя.

Але слід розуміти, що домашній вихованець не є іграшкою. Його доведеться доглядати, виводити на прогулянки, купувати йому корм, робити щеплення. Якщо вам додаткова зайнятість не перешкода, то проблема, як боротися з самотністю, вирішиться сама собою.

Займіться справою

При байдикування, у людини з'являється багато часу, внаслідок чого, у неї можуть з'являтися нав'язливі думки, що призводять до затиснення і невпевненості в собі. У цей момент, як на зло, нема з ким поговорити, всі чимось зайняті, і індивід починає почуватися дуже самотнім.

Неробити вкрай не рекомендується, якщо ви всерйоз зайнялися проблемою, як позбутися самотності. Намагайтеся забити свій день "під зав'язку". Якщо видалася вільна хвилина, прогуляйтеся, сходіть у тренажерний зал, переробити домашні справи і т.д. Якщо знайдете собі хобі, воно також буде заповнювати весь вільний час. При цьому всі нав'язливі думки про те, що ви всіма покинуті, що колись привели вас до пригніченого стану, будуть з'являтися все рідше, і незабаром підуть безповоротно.

Знайшовши заняття до душі, розвивайтеся у цьому напрямі. Відвідуйте різноманітні навчальні заходи, знайомтеся з новими людьми, такими ж, як у вас, інтересами. Деякі з них можуть у майбутньому стати вашими друзями, питання, як перемогти самотність, вирішиться саме собою.

Серйозно займіться спортом

Не секрет, що гарне, підтягнуте тіло, підвищує самооцінку чоловіка, а самі фізичні навантаження– покращують настрій. Купуйте абонемент у тренажерний зал і не пропускайте тренування. Відвідуйте магазини, де продається спортивне харчування. Здоровий образжиття, має стати для вас пріоритетом.

Також, чудовими варіантамиСпорт для чоловіків є єдиноборства (карате, дзюдо, кікбоксинг, айкідо та інші). Регулярно займаючись у секціях, ви без сумніву знайдете людей зі схожими інтересами, з якими не нудно провести вільний час.

Якщо немає можливості відвідувати спортивні секції, можна зайнятися ранковими пробіжками парком, а в зимовий час – катанням на лижах. Забудьте про ліфт, напрацюйте звичку підніматися на свій поверх пішки. Якщо відстань до місця вашої роботи не надто велика, обов'язково ходіть на неї пішки.

Деяким чоловікам, в силу їх індивідуальних особливостей психіки, дуже важко впоратися з покинутістю, а тим більше самостійно вирішити питання, як побороти її. Всі їхні спроби змінити ситуацію, кращий бік, Приводять до розчарування, і нерідко - до затяжної депресії. У такому разі допомога психолога буде вкрай важливою.

Чи не «втоніть» в соц. мережах

Пам'ятайте, інтернет ніколи не зможе замінити живе спілкування. Не варто з головою занурюватися у віртуальний світ і таким чином ізолюватися від суспільства, знаходячи втіху в такому спілкуванні. Крім згубної залежності, віртуальна дружба нічим добрим не закінчиться.

• Використовуйте соціальні мережі, для спілкування з друзями, в розумних межах, і лише для того, щоб призначити реальну зустріч у кафе, кінотеатрі або іншому місці для відпочинку.
• Вступайте до різних груп за інтересами, а також прагнете зустрітися з цікавими для вас людьми.
• Перед кожною новою зустріччю добре вивчіть інформацію про людину, з якою ви збираєтесь познайомитися. Не варто затягувати зустріч у реальному світіна довгий час. Намагайтеся зустрітися з новими знайомими якнайшвидше. В іншому випадку, у них може зникнути інтерес до вас. Навіщо зустрічатися з людьми, яким ви байдужі?

Дуже важливо для чоловіка зберігати позитивний настрій у будь-якій ситуації, особливо якщо він спілкується з малознайомими йому людьми.Скаржитися на своє важке життя, або на колишню свою половину, є ознакою слабкості та малодушності. Запам'ятайте, виявляти слабкість у будь-якому питанні, для чоловіка неприйнятно.

Самотні жінки в наш час нікого не дивують: їх набагато більше, ніж чоловіків. Здавалося б, в умовах "дефіциту" чоловіків останні мають бути на вагу золота. Чому ж тоді окремі чоловіки таки залишаються вільними? І чи варто витрачати на них час та сили? Давайте розберемося у причинах чоловічої самотності!

Причина перша. Відсутність грошей.

Хоч і прийнято говорити, що не в грошах щастя, але й без них не прожити. Будуючи стосунки з чоловіком, жінка розраховує, що вона зможе на нього спертися і в матеріальному значенні теж. Звичайно, є альфонси, які намагаються спертися на жінок, але не у кожного безгрошового самця є шанси стати альфонсом: заможні дами обирають собі, як правило, молодих і красивих.

Чи варта гра свічок?

Придивіться до малозабезпеченого кращого чоловіка. Якщо він просто не хоче працювати, вважаючи за краще сидіти у когось на шиї, то навряд це підходящий варіант, хіба що чоловік потрібен вам виключно для сексу. Якщо ж чоловік просто мало заробляє, то не виключено, що, якщо створити йому стимул, він почне заробляти достатньо. спільного життя. Буває, чоловік просто пасивний, займіться пошуком вакансій для нього, запропонуйте пару варіантів ... Якщо навідріз відмовиться щось міняти у своєму житті, шукайте іншого!

Причина друга. Погані звички.

Чоловік, який зловживає алкоголем чи наркотиками, - це, як кажуть, варіант на любительку. Мало яка жінка погодиться жити чи зустрічатися з подібним типом. До того ж, у алкоголіків та наркоманів згодом падає сексуальна потенція.

Чи варта гра свічок?

Спершу спробуйте з'ясувати, наскільки далеко зайшла справа. Можливо, у житті чоловіка просто настав тимчасовий важкий період, спричинений стресом. Якщо загальні знайомі підтвердять, що зовсім недавно цей індивід був нормальною людиною, то можна спробувати його "врятувати" - вивести із запою, покласти в клініку, влаштувати курс секс-терапії, зрештою, просто відволікти від важких думок.

Причина третя. Поганий характер.

На жаль, особистісні особливості - це одна з найпоширеніших причин чоловічої самотності. Характер чоловіка може бути настільки нестерпним, що жодна жінка не в змозі з ним ужитися. Припустимо, він занадто замкнутий і насторожений, причіпається до кожної дрібниці або не вважає ганебним бити жінок.

Чи варта гра свічок?

Іноді за поганим характеромховається вразлива натура. Якщо ви зможете підібрати до неї ключик, то чоловік розкриє перед вами всі скарби своєї душі.

Спробуйте виявити у спілкуванні з ним почуття гумору. Дуже часто воно буквально обеззброює людей. Реагуйте з іронією на кожен його випад, і можливо, незабаром вам удасться приручити його. А якщо ні – ну що ж, мабуть, не доля!

Причина четверта. Чоловік сам уникає жінок.

У нього можуть бути нормальний характер, можуть бути відсутні матеріальні та житлові проблеми, але при цьому він самотній… Найчастіше це пов'язано з тим, що чоловік свідомо не хоче будувати стосунки з жінками. Або він колись обпікся і боїться знову пережити біль... Або він побоюється втратити психологічний комфорт. Адже відносини мають на увазі певною мірою самопожертву, розтрату душевних сил та матеріальних ресурсів. А він не хоче їх витрачати. Є також чоловіки, які пред'являють до можливої ​​супутниці життя дуже високі вимоги. І відкидають представниць прекрасної статі, тому що вони цим вимогам не відповідають.

Нарешті, у чоловіка можуть бути проблеми із сексуальною частиною.

Чи варта гра свічок?

Спробуйте поспілкуватися із цим чоловіком. Якщо він уникає жінок, це досить швидко стане ясно. Єдиний спосіб завоювати такого чоловіка – спробувати увійти до нього у довіру. Дізнайтеся, чим він захоплюється, які у нього улюблені книги, фільми та інше. Краще не йти відразу на абордаж, а спробувати спершу стати переконаним холостяком просто другом. Можливо, зближення відбудеться само собою. А сексуальні проблеми здебільшого цілком вирішуються.

Причина п'ята. Чоловік неадекватно поводиться.

Він може мріяти про стосунки, але поведінка його така, що він сам відштовхує від себе протилежну стать. Припустимо, він постійно базікає дурниці, говорить вульгарні компліменти всім жінкам, які їм зустріли, або патологічно жадібний - настільки, що погоджується випити чашку кави тільки за ваш рахунок. Є чоловіки, які невиправдано агресивні. При зближенні він може виявитися і сексуальні перверсії.

Чи варта гра свічок?

Іноді справа можна виправити, і якщо знайдеться жінка, яка вправить йому мізки, то можна перетворити її на цілком пристойного чоловіка. Але якщо є психічні патології, з таким чоловіком однозначно краще не мати справи.

Покладіться на свою інтуїцію – і ви самі зможете зрозуміти, чи варто витрачати час на налагодження контакту з чоловіком-одинаком.

Вітряні донжуани, старі холостяки, віддані сини… Як жінки пояснюють собі, чому чоловік самотній?

«У мене немає упереджень проти холостяків, – каже 46-річна Софія. - Я малюю собі образ оригіналу, незалежного, як я сама! Розлучена 38-річна Поліна, мати трьох дочок, побоюється чоловіків, котрі «40 років варилися у власному соку». Вона вважає, що вони егоїсти, бабники і схиблені на своїй незалежності. Як вони можуть вписати у своє життя жінку з дітьми та зберігати їй вірність?». Судження жінок тверді, інколи ж і різання. Вони відображаються їхні очікування і часто розчарування. Успішні та незалежні, одинаки та шукачки любовних пригод – їх стереотипи схожі, незважаючи на відмінності у досвіді особистого життя.

«Спокусник»

Таким бачать неодружених багато жінок. Ненадійний, сексуально нестримний, самозакоханий, цей чоловік втрачає інтерес до дами, як тільки отримає знаки симпатії у відповідь. Покоління обдурених жінок таврували чоловіків, що їх кинули, і передавали дочкам своє обурення і неприязнь до такого чоловічого образу. Однак не завжди відповідальність за розлучення лежить на чоловікові.

«Іноді жінки мимоволі самі провокують розрив, – зазначає сімейний психолог Інна Шифанова, – через впевненість у тому, що їх неможливо любити постійно та стосунки (рано чи пізно) розпадуться. Ті, кого недолюбили в дитинстві або зрадили у першому любовному союзі, зберігають страх бути відкинутими. Вони уникають спілкування чи самі створюють перешкоди йому: ревнощі, ненаситна вимога уваги, затисненість, порівняння партнера коїться з іншими чоловіками заважають їм відкритися назустріч іншому й повною мірою включитися у відносини. Їхні почуття суперечливі: вони хочуть стосунків, але бояться знову страждати».

«Старий холостяк із дивностями»

Дивак, який завжди жив один, не здатний поступитися жодною зі своїх звичок і боїться будь-яких змін - ще один образ холостяка. Стереотип не зовсім невинний: він допомагає жінці забути, що кохання – це поступки та компроміси з обох боків, а заразом приховати від самої себе, свої власні холостяцькі звички. Наприклад, у неділю не вилазити з піжами до другої години дня або дивитися по п'ять серій «Відчайдушних домогосподарок» поспіль.

Інна Шифанова розповідає: «Коли я питаю в одиноких клієнток, що для них головне в можливих відносинахВони часто відповідають: «Я хочу, щоб він був добрим, дарував мені квіти (купив квартиру, машину), став хорошим батьком». Жінки говорять тільки про нього, - зауважує психолог, - про свої очікування, іноді суперечливі. Адже кохання - це шлях, який належить пройти назустріч один одному».

"Мамин синок"

Знайомий образ - таємно закоханий у власну матір, залежний від неї чоловік. Він шукає заступництва жінки, але боїться потрапити під її контроль. У нього є привабливі риси: вихований жінкою, він легший за своїх «мужніх» побратимів говорить про почуття; звикнувши слухатись, охоче виконує бажання подруги.

«Але мало хто із жінок хоче конкурувати з його матір'ю, – пояснює психолог. – Якщо подрузі вдасться зайняти місце «дбайливої ​​матері», несвідома заборона на інцест уб'є її сексуальну привабливість в очах партнера». До того ж незалежна доросла жінка навряд чи захоче з'являтися на людях з «мами синком», чия невпевненість і чуттєвість може поставити під удар її самоповагу. Можливо, вона навіть віддасть перевагу прихованому гомосексуалісту: з ним хоча б можна приємно провести час, хоча і не варто розраховувати на довготривалий зв'язок.

«Покинутий чоловік із розбитим серцем»

Проти такого чоловіка є багато упереджень. Вважають, що він використовує свою нову подругуяк медсестру: вона зрозуміє і втішить, підніме самооцінку, що впала. А якщо у нього є діти, жінці доведеться дбати про них та вести дипломатичні переговори з колишньою дружиною.

«Порівняння з колишньою дружиноюболісно, ​​але неминуче, – зауважує сімейний психолог. - Навіть якщо промовчить чоловік, жінка все одно думатиме, чи так вона поводиться з дітьми, чи не гірше господарює, ніж її попередниця». Багато жінок у пошуках партнера віддають перевагу вдівцям, які сумують за життям у парі. Вони часто ідеалізують втрачену подругу, але все ж таки прагнуть вступити в нові міцні відносинибачачи в них захист від старості. «Вдівці йдуть прямо до мети, – вважає 40-річна Валерія. - Вони зріліші і менше шкодують себе».

Об'єктивний погляд

Виправдані стереотипи про самотніх чоловіків чи ні, вони залишаються такими ж живучими, як стара добра казкао прекрасному принцу. Чоловік має бути закоханим, уважним, мужнім, з почуттям гумору, незалежним та надійним… Все відбувається так, наче жінки заздалегідь визначили ідеал, якому чоловіки мають відповідати за всіма пунктами. Однак стереотипи можуть багато сказати ще й про характер тих, хто з їхньою допомогою намагається навісити черговий ярлик.

«У кожного з нас своя система уявлень, страхів, очікувань, які прийшли з досвіду, батьківських сценаріїв та громадських установок, – розмірковує Інна Шифанова. - Бажаючи бути об'єктивними, ми насправді просіюємо реальність через решето наших стереотипів: чим їх більше, тим дрібніші просвіти». Позбутися «решітки» важко, бо ми її просто не помічаємо. До того ж певною мірою вона справді охороняє нас від помилок. Але, на жаль, і від відкриттів також! І часто ціна такої «мудрості» – самотність.

Всі ми, і чоловіки, і жінки унікальні. Тому нам часом так нелегко знайти собі пару - і тому ж, коли ми її здобуваємо, це приносить нам стільки радості.

Чому вони залишаються самотніми?

Навколо них так багато жінок, які мріють знайти супутника життя, але ці чоловіки відмовляються вступати в тривалі відносини. Які ж глибинні причини, що спонукають їх міцно триматися за свою самотність?

«Мені набридло, що всі вважають себе вправі розпитувати мене, чому я не одружуся, – розповідає 48-річний Михайло. - Щоб позбутися їх, я купив обручкуі надів його на ліву рукуніби був розведений чи овдовілий. Якщо мені все ж таки запитують, що це означає, я не брешу - просто глибоко зітхаю і кажу: «Краще не питайте!» Зазвичай цього виявляється достатньо».

Неможливо з упевненістю назвати одну чи навіть кілька причин, з яких чоловік віддає перевагу самотності, стверджують наші експерти. Розгадка може бути і у сімейній історії, і у сексуальних проблемах. «Навіть опитування тут не допоможе, – вважає сімейний психолог Інна Шифанова. - Тому що серед причин самотності може бути, наприклад, прихована гомосексуальність. Багато чоловіків не визнаються в цьому навіть самим собі і, можливо, віддають перевагу повній стриманості».

Чи не в цьому розгадка деяких платонічних романів, у яких побачення та відверті розмови не ведуть до фізичного зближення і нерідко лишають жінок здивовано? «Це не виключено, але причина може бути і в іншому, – зауважує сексолог Ірина Панюкова. - Виявитися сексуально неспроможним, особливо після тривалої перерви у статевому житті, бояться багато чоловіків і тому уникають будь-кого фізичного контакту. Жінки часто не уявляють, наскільки чоловіки вразливі у цій галузі. І згодом страх може пересиливати чи повністю придушувати бажання».

Терпляча і великодушна жінка здатна допомогти чоловікові подолати багато страхів. Однак експерти нагадують, що є й такі проблеми, які не вирішити без допомоги психолога, і зробити це вдасться лише в тому випадку, якщо чоловік сам захоче цих змін.

Ми так часто говоримо про жіночої самотностіі зовсім не згадуємо про чоловіче. У нашому розумінні його просто немає, адже чоловік є таким собі суперменом, якому невідомі самотність та смуток. А що ж думають із цього приводу самі чоловіки? Спробуємо розібратися у проблемі з суто чоловічої позиції експертів Astro7.

Як виявляється чоловіча самотність

Дівчата спробуйте провести невеликий експеримент. Пройдіть реєстрацію на одному з порталів знайомств, заповніть анкету та розмістіть декілька своїх фото. Незалежно від Вашого віку та зовнішності, крім рідкісних випадків, Вас протягом тижня просто завалять повідомленнями та запрошеннями у кафе. Вам навіть важко розібратися в різношерстості кандидатів і написати всім хоча б «Ти мені не подобаєшся. Вибач». А ось з чоловічою анкетою так не вийде, адже це саме чоловікові доведеться розсилати десяток повідомлень і чекати відгуку від дівчини, що сподобалася.

Реальний світ нічим не відрізняється від віртуального. Чоловік, як мисливець, має зробити перший крок. Звичайно ж, у сучасному світіролі поступово змінюються, але кількість представниць прекрасної статі, які наважилися на такий вчинок, значно менше чоловіків. Щоб зробити перший крок і не отримати «від воріт поворот» чоловікові доведеться виявити свої позитивні якості— привабливість, соціальний статус та матеріальний достаток. Однак, як показує практика, серед одиноких чоловіків однаково є як невдахи, так і особистості, що цілком сформувалися, що мають в своєму розпорядженні будиночок за містом, непоганим автомобілем і банківським рахунком. Якщо з першим все ясно, то що ж робити другому, адже за всіма ознаками він має бути просто нарозхват у жінок?

Ми часто чуємо розмови дівчат про те, що всі гідні чоловікиабо перебувають у шлюбі, або містять з десяток коханок і ще однієї просто не потребують, а на сайтах знайомств одні невдахи, неадекватні або пошуках дармового сексу. Чи не так? Адже це неправда.

Причина самотності успішного чоловіка проста. Він витратив чимало часу та зусиль, щоб стати гідним жіночої уваги (Я — гарний, сильний, багатий і успішний), проте отримавши його, розуміє, що «люблять» його завдяки соціальному статусу та матеріальному достатку. Просто так він нікому не потрібен, наскільки красивим і розумним він не був би. Складається стандартний сценарій — він «перебирає» дівчат десятками, змінює коханок, немов рукавички, у пошуках тієї єдиної, яка оцінить його, а не статус та гроші. Коли йому здається, що він знайшов її, він одружується і знову занурюється у заробляння грошей вже не для себе, а для коханої та дітей. Поступово в очах дружини він перетворюється на «гаманець», від якого вона не в змозі відірватися, навіть якщо у шлюбі давним-давно немає кохання. Щасливим такий союз, звісно, ​​не назвеш. Розрив - лише питання наявності терпіння у подружжя і... часу.

Чоловіча самотність не залежить від матеріального достатку та соціального статусу, адже в його основі лежить реалізація сексуальної потреби. Ми говоримо не тільки про секс, як фізіологічний акт. Чоловікові вкрай важливо почуватися важливим і значущим у житті коханої, чути від неї компліменти і відчувати підтримку у всіх починаннях, спокушати і відчувати щиру реакцію у відповідь. Якщо він цього не отримує, він розчаровується у власних силах і мужності, стає або «бабником», або жінкою.

Вплив родової моделі

Витоки чоловічої самотності слід шукати в дитячих роках, коли оточуючі чітко проводять межу між дівчинкою та хлопчиком. Саме батьки та вихователі в дитячому садку, вчителі у школі закладають основи мужності, відповідальності за власні вчинки та самостійності, елементарні поняття про сексуальну грамотність, стосунки між дівчинкою та хлопчиком. Не менш важливим є приклад батька. У пам'яті дитини назавжди залишається те, як батько ставився до матері, чи допомагав їй, чи підтримував її у різних починаннях. Адже не можна просто закласти дитині стандартну установку дитячий садок- школа – університет – робота – сім'я – діти», якщо дитина не бачить на практиці її реалізацію. Чому він повинен це робити, якщо ніхто так не робить? Саме в дитинстві закладається установка на страх і зневагу чи пошану та розуміння до дівчат, сором чи нормальне ставлення до сексу.

Завдання батька — передати власні навички та життєвий досвід, щоб син перевершив своїх батьків, матері — підтримувати сина у всіх починаннях, хвалити та заохочувати правильні вчинки, навчити турботу про дівчат. Практично всі недоліки характеру (придушення та приниження слабших людей, гординя та нахабство, відчуття, що все можна купити, а «власністю» (будинок, машина, дівчина тощо) можна розпоряджатися на власний розсуд тощо) чоловік отримує від батьків. У такому разі навіть успішність не зробить його щасливішим у стосунках, адже мало якась жінка, здатна по-справжньому любити, витримає такий «коктейль».

Що робити з чоловічою самотністю

Перше, що радять духовні практики — змириться і перетворити самотність на комфортний стан усамітнення та повної самодостатності. Але, на жаль, відхід у пошуки духовної істини, окрім розширення кругозору, Вашої проблеми не вирішить, адже фізіологічні та соціальні потреби залишаться. Тому не рекомендуємо впадати в такі крайнощі.

Якщо причина Вашої самотності у нестачі мужності, слід зайнятися нею як у фізичному, так і психологічному плані. Тим самим Ви не тільки покращите здоров'я та власний зовнішній вигляд, Але й «заробите» впевненість у власних силах. Вміння постояти за себе, отримане, наприклад, на заняттях бойовими мистецтвами, допоможе Вам як відстояти своє майно у бійці з місцевими хуліганами, так і реалізувати потенціал у професійному плані.

Спробуйте розібратися в собі та почуттях, які Вас переповнюють. Надмірну агресію, ревнощі, владність та інші негативні риси слід врівноважувати. Якщо Вас мучить почуття провини та сорому за якісь вчинки, які Ви зробили в минулому, постарайтеся проаналізувати їх, зробити відповідні висновки та зробити крок уперед, залишивши все минуле позаду. Побудувавши правильне руслолегко впорається з течією і рухом вперед і тільки вперед. Не слід робити «зупинки» і мстити винуватцям Вашої самотності, адже це не принесе Вам щастя та благополуччя.

В останні роки намітилася тенденція, в якій сильні дружини беруть під крильце слабких чоловіків. Викликана вона тим, що дедалі більше представниць слабкої статі роблять непогану кар'єру та заробляють гроші. Також деяким дівчат просто імпонує відчуття, що чоловік повністю від них залежить. Помилка сильних чоловіківу цьому, що кожну сильну особистість вони розцінюють як противника, а чи не союзника, і починають із нею конкурувати. А слабкі чоловіки, потрапляючи до рук такої коханки, почуваються комфортно і затишно, віддаючи їй повністю всі кермо влади.

Порятунок від чоловічої самотності кожен шукає по-своєму. Хтось просиджує на роботі цілодобово і будує власну кар'єру, хтось старанно займається спортом, намагаючись досягти ідеальних параметрів біцепса на руках, хтось проводить час у компанії друзів за келихом пива або ходить місцевими «злачними» закладами. Чоловіки намагаються більше часу проводити там, де вони матимуть максимум уваги та визнання.

Адже вирватися з самотності можна лише усвідомлено, переставши шкодувати себе, не боячись ставити цілі та робити перші кроки щодо їх реалізації. Тільки так! Проаналізуйте свій характер, займіться «прокачуванням» власної мужності, запросіть дівчину, що сподобалася, в кафе і Ви навіть не помітите, як швидко самотність відступить.