Deguna pārbaude. Kā iemācīties biļetes trīs dienās? Kā iegaumēt lielu informācijas apjomu? Kā 1 dienā apgūt daudz materiālu

Rīt ir eksāmens un tu tam negatavojies, jo nebija laika vai atliec mācības uz vēlāku laiku? Eksāmenam vari sagatavoties vienas dienas laikā, ja esi disciplinēts un uzmanīgs. Labāk ir sagatavoties iepriekš, piemēram, nedēļu pirms eksāmena, taču ir situācijas, kad to nevar izdarīt. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā sagatavoties eksāmenam vienas dienas laikā.

Soļi

Vide

Atrodiet piemērotu vietu, kur nodarboties. Nekas un neviens nedrīkst novērst jūsu uzmanību - ne draugi, ne kādi priekšmeti jūsu guļamistabā. Atrodiet studiju jomu, kurā varat koncentrēties uz apgūstamo materiālu.

• Mācieties kaut kur klusā un mierīgā vietā, piemēram, privātā istabā vai bibliotēkā.

1. Sagatavojiet visu nepieciešamo. Pirms sākat mācīties materiālu, sagatavojiet visu, kas jums var būt nepieciešams, piemēram, mācību grāmatas, piezīmes, marķierus, datoru, vieglas uzkodas un ūdeni.

   • Noņemiet visu, kas novērsīs jūsu uzmanību.

2. Izslēdziet tālruni. Ja jums nav nepieciešams viedtālrunis, lai mācītos, izslēdziet to, lai tas nenovirzītu jūs no mācību priekšmeta. Tātad jūs varat koncentrēties tikai uz pētāmo materiālu.

   Apsveriet, vai jums vajadzētu mācīties vienam vai grupā. Tā kā laiks ir ierobežots, iespējams, vislabāk ir mācīties patstāvīgi, taču dažreiz ir noderīgi izpētīt materiālu nelielā grupā, lai labāk izprastu jēdzienus un terminus. Ja nolemjat strādāt grupā, pārliecinieties, ka tajā ir cilvēki, kas ir tikpat sagatavoti kā jūs; pretējā gadījumā darba efektivitāte grupā nebūs īpaši augsta.

   Iemācieties efektīvi strādāt ar mācību grāmatu. Jūs neatcerēsities materiālu, ja tikai izlasīsit mācību grāmatu (it īpaši, ja jūsu laiks ir ierobežots). Mācību grāmatas lasīšana Īpaša uzmanība uz nodaļu kopsavilkumu un galveno informāciju treknrakstā.

   • Atrodiet jautājumus, kas tiek uzdoti pēc katras nodaļas (vai mācību grāmatas beigās). Mēģiniet atbildēt uz šiem jautājumiem, lai pārbaudītu sevi un saprastu, kas jums jāapgūst.

3. Izveidot pamācība. Tas ļaus jums labāk izprast materiālu un ātri to pārskatīt eksāmena dienā. Mācību rokasgrāmatā aizpildiet svarīgākos jēdzienus, terminus, datumus un formulas un mēģiniet izklāstīt galvenos jēdzienus saviem vārdiem. Jēdzienu pašformulēšana un pierakstīšana uz papīra ļaus labāk izprast un atcerēties materiālu.

   • Ja jums nav laika izveidot mācību rokasgrāmatu, palūdziet to draugam vai klasesbiedram. Bet būs labāk, ja izveidosit savu mācību rokasgrāmatu, jo galveno jēdzienu izklāstīšana un pierakstīšana palīdzēs labāk atcerēties informāciju.

4. Sagatavojieties atbilstošajam eksāmena formātam. Ja tevi nospiež laiks, noteikti paturi prātā formātu, gatavojoties eksāmenam. Jautājiet savam skolotājam par eksāmena formātu vai skatieties mācību programmā, vai pajautājiet saviem klasesbiedriem.

Nodarbības plāns

Izveidojiet nodarbību plānu. Iekļaujiet materiālus, kas noteikti būs eksāmenā, piemēram, svarīgi datumi, noteikti zinātniski jēdzieni, matemātiskas formulas vai vienādojumi. Ja nezināt, kas tiks jautāts eksāmenā, jautājiet saviem klasesbiedriem. Lai sekmīgi nokārtotu eksāmenu, ir svarīgi zināt, kāds materiāls ir jāapgūst (īpaši, ja laiks ir ierobežots).

Izveidojiet nodarbību grafiku. Ieplānojiet visu dienu pirms eksāmena un nosakiet stundas, kuras veltīsit materiāla apguvei. Neaizmirstiet atvēlēt laiku miegam.

Izveidojiet pētāmo tēmu sarakstu. Pārskatiet mācību grāmatu, mācību rokasgrāmatu un piezīmes un pierakstiet tēmas, kas tiks iekļautas eksāmenā.

1. Apgūstot materiālu, varat izmantot mācību programmu. Varbūt informācija mācību programmā ir sniegta tādā veidā, kas palīdzēs jums apgūt materiālu. Izmantojiet mācību programmu, lai aplūkotu pētāmo materiālu no cita skatpunkta un atbilstoši sakārtotu informāciju.

• Eksāmena beigās nē pastāsti saviem klasesbiedriem, kā atbildēji uz jautājumiem, lai negrautu savu autoritāti.
• Tieši pirms eksāmena nekādā gadījumā nepārrunājiet to vai citu tēmu ar klasesbiedriem. Tātad jūs, visticamāk, tikai apmulsīsit. Bet jūs varat jautāt viņiem to, ko jūs nezināt.
• Jums nav jāstrādā visu nakti. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega, jūs nejutīsities ļoti labi.
• Mācoties dienu pirms eksāmena, nāksies uzņemt daudz informācijas, kas būs jāatceras eksāmena laikā. Atcerieties, ka informācija, ko viņi cenšas atcerēties pēc iespējas īsākā laika periodā aizmirst ātrāk kas var negatīvi ietekmēt jūsu turpmākās studijas. Tāpēc labāk ir mācīties priekšmetu nedaudz un katru dienu visu ceturksni vai semestri. Tādējādi jūs labāk apgūsit un atcerēsities pētāmo materiālu.

Kāds ir labākais veids, kā ātri atcerēties informāciju? Neatkarīgi no tā, vai jums ir gaidāms eksāmens, prezentācija, Bībeles studijas vai galvenās lomas atlase garā monologā, iegaumējiet to efektīvi.

Atkarībā no katras personas sākotnējām spējām jūs varat labāk apgūt zināšanas ar vizuāliem, dzirdes vai taustes līdzekļiem. Tomēr, lai atcerētos lielapjoma zināšanas, jums joprojām būs jāizmanto dažādas pieejas ar lielāku un mazāku intensitāti, ko jūs noteiksiet pats, kad sapratīsit katras efektivitāti jums personīgi.

Kā iegaumēt lielu informācijas apjomu

Pastāv dažādas metodes informācijas iegaumēšanai, un tās katru dienu aktīvi attīstās līdz ar pieaugošajām sabiedrības vajadzībām. Vecā pieblīvēšanas metode mūs vairs neapmierina, jo tā ir acīmredzami neefektīva.

No tās atšķiras pati pieeja zināšanu apguvei: lai konkrēts teksts organiski iekļautos ilgtermiņa atmiņā, tas ir maksimāli jāpielāgo mūsu apziņas principam, tas ir, tas ir “jāapgūst” smadzenēm. Kamēr pieblīvēšana var piedāvāt tikai automatizētas, "nesagremotas" un "nesakņotas" zināšanas.

Varbūt jums ir efektīvi jāiegaumē fakti vai vienkārši jāsaprot pamati. Jums var būt nepieciešama plaša konceptuālā bāze vai vienkārši prasmes. Lai iegūtu vēl lielāku dažādību, izmēģiniet dažādi stili mācīšanās.

Svarīgs! Neviens instruments nebūs galīgi pareizs. Bet no Dažādi ceļi var izvēlēties tādu, kas palīdzēs saprast, kā pareizi iemācīties iegaumēt un spēs izmantot iegaumēto.

Zemāk jūs redzēsiet visinteresantāko veidu izlasi, kā labāk atcerēties informāciju.

Analīze

Analizējiet tekstu un izceliet tajā ietvertās galvenās tēzes. Iepazīstieties ar formulām, grafikiem, jo ​​tādā veidā jūs varat ātri atcerēties visu pamatinformāciju.

Lasīšana skaļi

Tas darbojas, ja jums ir attīstījusies dzirdes atmiņa, ja jums ir vairāk attīstījusies vizuālā atmiņa, tad būs efektīvi lasīt sev.

Svarīgs! Lai saprastu, kāda veida atmiņa pieder jums, pārbaudiet, vai teksta laikā izrunājat vārdus: ja nē, tad jūsu atmiņa ir vizuāla.

pierakstīt

Tas ir ātrāk, nekā jūs domājat, un tās ir kontūras, kuras jūs atcerēsities visdrošāk, pat ja tas ir rakstīts tik neveiklā rokrakstā. Tas darbojas, jo jūs piesaistāt savu prātu rindu rakstīšanai un ieraksta skatīšanai vienlaikus. Tādā veidā zināšanas tiek pārnestas uz jūsu smadzeņu dziļāko daļu. Visefektīvāk ir rakstīt ar roku, taču var arī rakstīt tekstu.

Vizualizācija

Veids ir abstraktu informāciju ievietot attēlā. Ja mēģināt izprast jēdzienu, vizualizācija ir labs paņēmiens, ar kuru sākt.

Rote

Lai gan tas nedarbojas kā tīra ķēde, dažreiz ir nepieciešams brutāls spēks. Iegaumēšana ir informācijas ievadīšana smadzenēs, pastāvīgi atkārtojot. Vislabāk darbojas, ja informācija ir patvaļīga un balstīta uz faktiem, tāpēc lietojumprogrammas nepārsniedz tikai atmiņu.

Svarīgs! Zelta likums cramming saka, ka, lai konkrēts jēdziens pārietu ilgtermiņa atmiņā, tas jāatkārto pēc 10 minūtēm, tad pēc pusstundas, pēc dienas un pēc trim dienām.

Saistīšana

Paņemiet divas idejas un pajautājiet sev, kā tās ir saistītas. Tās var būt idejas noteiktā jomā vai aptvert divas pilnīgi atšķirīgas idejas. To darot, jūs izveidojat ceļvedi, kā pārvietoties starp informāciju jūsu smadzenēs.

Metafora

Paņemiet sarežģītāku ideju un salīdziniet to ar vienkāršāku. Apgūstot datorprogrammēšanu, apgūstiet tādu funkciju kā zīmuļu asināmais. Parametrs bija neass zīmulis, kura iekšpusē notika asināšanas process, kas noveda pie tā, ka zīmulis kļuva ass.

Dažas metaforas ir ierobežotas, bet citas var izmantot dziļai izpratnei.

Diagramma

Uzzīmējiet koncepciju. Izmantojiet diagrammas, lai kārtotu lielas informācijas daļas. Diagrammas izmantošana var kalpot kā viena no vizualizācijas versijām.

Elastīgi ieraksti

Lielākā daļa cilvēku veic piezīmes lineāri, rakstot piezīmes pa vienai. Elastīgas ziņas var izskatīties mazāk sakārtotas, taču tās ir saistītas starp idejām un rakstītas visos lapas virzienos. Atcerieties, ka sākumpunkts ir veicināt mācīšanos, nevis tikai teiktā pierakstu.

Saīsinājumi

Nedaudz efektīvāk par pieblīvēšanu ir mnemonikas izmantošana. Iegaumēšanas akronīmi vienkāršo informācijas ātras atcerēšanās procesu un padara to vieglāku un ātrāku. Izveidojiet savus saīsinājumus, lai saglabātu patvaļīgu informāciju.

Saites metode

Šī ir uzlabota tehnika, kas darbojas pārsteidzoši labi, taču iestatīšana prasa vairāk laika, un, ja vēlaties to paveikt ātri, nepieciešama prakse. Pamatideja ir tāda, ka jūs savienojat divas idejas kopā, radot dīvainu attēlu, kurā ir iesaistītas abas.

Piemēram, lai izdomātu, kā atcerēties to pārtikas produktu sarakstu, kuros ir āboli, piens un pupiņas, jums ir jāizveido divi attēli, kas saista ābolus ar pienu un pienu ar pupiņām. Pirmais varētu būt attēls ar milzu ābolu, kas slauc govi. Otrs varētu būt piena trauks ar ceptām pupiņām iekšā.

Mācīt citu

Dalīties ar jaunām zināšanām - efektīva metode vēl vairāk nostiprināt jauno informāciju jūsu smadzenēs. Informācijas tulkošanas process vārdos palīdz smadzenēm labāk atcerēties daudz informācijas, un ir vairāki inovatīvi veidi, kā kaut ko iemācīties, lai to iemācītu citiem.

Ja jums ir radinieks bērns, mēģiniet viņam izskaidrot tēmu vienkāršā valodā - tādā veidā notiek tā zināšanu asimilācija, uz kuru mēs tiecamies. Vienkārši sakot, kad informācija tiek izrunāta skaļi, tā tiek ātri un ilgi atcerēties.

Informācijas iegaumēšanas metodes un atmiņas trenēšanas paņēmieni

Ir daudz metožu, un mēs detalizēti analizēsim vienu no tiem. Saskaņā ar autora Ičaka Pintoseviča metodi ir efektīvs paņēmiens atmiņas trenēšanai un lasīto grāmatu maksimālai iegaumēšanai. īstermiņa. Tas sastāv no 4 posmiem:

1. Sagatavošanas posms "tukšais kauss". Pēc autora domām, cilvēka prātam jākļūst par "tukšo kausu", lai tas spētu asimilēt jaunas zināšanas. Lai sasniegtu vēlamo stāvokli, ir jāizmet visas domas no galvas un vairākas reizes jāatkārto vārdi: "Es nezinu, mani interesē."
2. "Elpošanas prakse". Sagatavojiet savas smadzenes ar aktīvu elpošanu, lai smadzenes nodrošinātu skābekļa piegādi. Lai to izdarītu, varat skatīties ārā pa logu un dziļi ieelpot svaigu gaisu, lai smadzenes sniegtu darbam nepieciešamo enerģijas lādiņu. Smadzenes spēj pētīt kaut ko svarīgu maksimāli 25-30 minūtes dienā.
3. Tad izcelt 3 idejas ko atceraties no lasītā, pierakstiet tos.
4. Tad izvēlēties trīs cilvēkus kam jāpasaka šie 3 punkti.

« Stāsti, paskaidro, dari"- vingrinājums, kas ļauj metodikas autoram 7 nedēļās apgūt 3 grāmatas un gadā 20-30 grāmatas, lasīšanai dienā veltot tikai 25-30 minūtes.

Kā īsā laikā atcerēties daudz informācijas

Arvien lielāku popularitāti gūst grāmata “Make it stick” – rokasgrāmata par spēju iegaumēt lielu informācijas apjomu. Grāmatu sarakstījuši divi zinātnieki Henrijs Rudigers un Marks Makdaniels un rakstnieks Pīters Brauns, lai izskaidrotu, kā darbojas atmiņa.

Galvenie punkti, ko var secināt no grāmatas, ir šādi:

1. Pēc iespējas vienkāršojiet iegūtās zināšanas, jo tas ir vienkāršākais un ātrākais veids, kā tās apgūt. Ir nepieciešams izmest visu lieko, līdz paliek tikai viena būtība.
2. Ja tavs mērķis ir uzstāties lielas auditorijas priekšā, izsauc viņu interesi ar provokācijas palīdzību. Padariet situāciju absurdu, lai pievērstu tai uzmanību un motivētu viņus meklēt risinājumus.
3. Nostipriniet savas zināšanas ar konkrētiem piemēriem vizualizācijas metodei.
4. Viens no efektīvākajiem atmiņas palīglīdzekļiem ir testu izmantošana, jo cilvēki vislabāk mācās, pārbaudot sevi regulāri. Tas var ietvert skolotāju vadītas viktorīnas ar zemu punktu skaitu vai pašpārbaudes.
5. Kognitīvais pamats atmiņas stiprināšanai ir ārkārtīgi svarīgs. Kamēr testēšana parāda to, ko jūs zināt vai nezināt, jaunas zināšanas arī liek smadzenēm "paplašināt" atmiņu un stiprināt tās saikni ar to, ko jūs jau zināt, kā arī atvieglo to atcerēšanos nākotnē.

Tā ir bagātīga un skanīga grāmata un patīkama lasāmviela, kurā apgūsiet procesus, kuros apgūstat jaunas zināšanas un prasmes.

Kā citādi palīdzēt atmiņai ātri iemācīties daudz teksta

Neatkarīgi no tā, vai esat students, profesionālis, vecāks vai pensionārs — ja apgūstat jaunas lietas, piemēram, spēlējat ģitāru, apgūstat jaunu valodu vai runājat publiski, jums būs jāzina, kā to uzlabot. ātri jūsu atmiņa. Mūsu prāts nepārtraukti attīstās, pateicoties jaunai informācijai, šeit ir daži noteikumi:

1. Trenējies pēcpusdienā. Pat ja jūs uzskatāt sevi par "rīta" vai "nakts" cilvēku, pētījumi liecina, ka koncentrēšanās un koncentrēšanās uz kādu uzdevumu pēcpusdienā var vairāk ietekmēt ilgtermiņa atmiņas apmācību nekā citos diennakts laikos.
2. Apvienojiet jaunas zināšanas ar jau apgūtajām. Šī "saites metode" ir vairākkārt pārbaudīta tās efektivitātes dēļ un ir diezgan uzticama. Piemēram, ja jūs studējat Romeo un Džuljetu, varat saistīt to, ko esat uzzinājis par lugu, ar savām iepriekšējām zināšanām par Šekspīru, vēsturisko periodu, kurā autors dzīvoja, un citu būtisku informāciju.
3. Izvairieties no vairākuzdevumu veikšanas. Mūsu tehnoloģiju vadītajā pasaulē mēs bieži vien bez prāta lietojam viedtālruni, lai atbildētu uz īsziņu vai pārbaudītu kanālu. sociālajos tīklos kamēr mēs esam citas problēmas risināšanas procesā. Spēja veikt vairākus uzdevumus var noderēt dažās situācijās, taču, kad runa ir par jaunas prasmes apgūšanu vai informācijas iegaumēšanu, vislabāk ir koncentrēties uz to.

Vairāku uzdevumu veikšana mazina mūsu efektivitāti, jo īpaši sarežģītu vai nepazīstamu uzdevumu veikšanā, jo ir nepieciešams papildu laiks, lai pārslēgtu uzmanību katru reizi, kad persona pārslēdzas starp vairākiem uzdevumiem.

Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā labāk atcerēties informāciju, izmantojot uzticamas metodes, kas jau ir palīdzējušas daudziem cilvēkiem mācībās, lasīšanā un mācībās kopumā.

Neatkarīgi no tā, vai lasāt zinātnisko literatūru, lai pētītu noteiktu tēmu (piemēram, investīcijas vai interneta mārketings) vai mācītos eksāmeniem, ir daži noteikumi, kas palīdzēs jums pastāvīgi uzlabot spēju atcerēties un atcerēties materiālu.

Izmantojiet šos noteikumus katru dienu un palieliniet savu mācību potenciālu.

Kā labāk atcerēties informāciju:

1. noteikums: vispirms ātra lasīšana, detalizēta lasīšana vēlāk

Parasti cilvēki cenšas atcerēties visas detaļas no izlasītā materiāla vienā sēdē, bet Labākais veids lai apgūtu sarežģītu informāciju, ir jāsadala lasīšanas process divos vai trīs posmos.

Vispirms pārlaidiet acis pār tekstu, kas jums jālasa (divas vai trīs lappuses būs pareizi), lasot virspusēji. Pirmajā lasījumā nepiespiediet sevi kaut ko iegaumēt.

Tagad atgriezieties pie tā paša materiāla, šoreiz lasiet lēnām. Sakiet skaļi sarežģītus vārdus. Pasvītrojiet sarežģītus vārdus vai galvenos jēdzienus.

Ja joprojām jūtaties neizpratnē, pārskatiet materiālu trešo reizi. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz informācijas ietilps jūsu galvā!

Noteikums Nr.2: veiciet piezīmes

studējot jauns materiāls(lekcijā, vebinārā, vienkārši kaut ko lasot), veiciet piezīmes.

Pēc kāda laika pārrakstiet piezīmes piezīmju grāmatiņā, savācot un apkopojot visu informāciju. Jūs ievērosiet, ka, iespējams, pierakstījāt kādu no informācijas vai materiāliem, kas lekcijas laikā jums šķita ļoti svarīgi, bet vairs neinteresē.

Zīmējiet jēdzienus, kurus pierakstījāt, bet skaidri nepaskaidrojāt, pierakstot savas domas. Meklējiet atslēgvārdu un ārējo resursu definīcijas. Pierakstiet atrasto informāciju sev piemērotā formā. Tas izlabos informāciju jūsu atmiņā.

Noteikums Nr.3: Māciet citus

Mēs vislabāk atceramies, kad mācām citus. Tāpēc mācību grupas var būt ļoti efektīvas, ja tās tiek pareizi izmantotas. Tā vietā, lai izmantotu savu grupu tikai dažu uzdevumu veikšanai, palūdziet savam partnerim "izskriet" jūs cauri aplūkotajam materiālam, vai jūs mutiski atkārtojat to, ko esat iemācījušies.

Atrodiet klasē cilvēku, kurš nemācās labi, un kļūsti par viņam neformālu mentoru.

Ja nevarat atrast šādu "skolēnu", pastāstiet savam partnerim vai istabas biedram par stundā apgūto. Neatkārtojiet materiālus, kurus jau labi zināt.

Izvēlieties informāciju, kuru nevarat saprast, un piespiediet sevi paskaidrot kādam vakariņu laikā vai pastaigājoties ar suni. Tas ļaus jums patiesi iegūt apgūtā materiāla būtību.

4. noteikums: runājiet ar sevi

Tici vai nē, ieklausoties savā balsī, tev būs vieglāk iegaumēt jaunus faktus. Ierakstiet, kā skaļi lasāt atslēgas vārdus un definīcijas, un klausieties vēlāk. Šis triks padarīs jūsu pašmācības efektīvāku. Jums būs vienlaikus iesaistītas vairākas maņas - dzirdes, verbālās un vizuālās -, kā arī jūs būsiet uzmanīgāks, jo, lasot skaļi, ir nepieciešama koncentrēšanās.

Ir vēl viens jautrs triks. Tas sastāv no "telefona uztvērēja" izgatavošanas no elastīgām PVC caurulēm, ko varat turēt pie mutes un turēt pie auss, kamēr lasāt skaļi. Ticiet vai nē, jūsu balss koncentrēto skaņu, kas iet caur šo “tālruni”, būs vieglāk atcerēties nekā parasto balsi, skaļi lasot materiālu.

5. noteikums: izmantojiet vizuālas norādes

Daudzi no mums visu atceras caur vizuālo kanālu. Jūs faktiski varat iespiest prātā formulas, definīcijas vai jēdziena attēlu, un jūs varat viegli atcerēties nepieciešamo informāciju pārbaudes laikā vai vajadzības gadījumā.

Izmantojiet šo atmiņas funkciju, zīmējot attēlus uz kartītēm vai izmantojot dažādus krāsainus marķierus, pierakstot informāciju, kas jums jāatceras.

Piemēram, ja jums ir jāiegaumē vārda latīņu vai grieķu sakne, varat uzzīmēt attēlus, kas simbolizē šo vārdu nozīmi. Latīņu vārds "aqua" nozīmē ūdens, tāpēc ar zilu marķieri var rakstīt "aqua" un uzzīmēt tam blakus pilienu. Latīņu vārds "spec" nozīmē skatīties, tāpēc blakus var uzzīmēt brilles.

Zibkartes ir arī noderīgs vizuālās atmiņas rīks, īpaši, ja to veidošanai izmantojat attēlus un krāsas. Jūs varat atcerēties vārdu vai formulu vienkārši tāpēc, ka atceraties, kā jums bija grūti izlemt, vai rakstīt šo definīciju oranžā vai zaļā krāsā. Krāsa var aktivizēt jūsu vizuālo atmiņu, lai palīdzētu jums piekļūt informācijai.

Skaties interesants video par vizuālām piezīmēm, kas palīdz ātri atcerēties informāciju:

6. noteikums: izmantojiet šokējošu stimulu

Vai jums kādreiz, mācoties, ir gadījies, ka vienkārši nespējat atcerēties svarīgu informāciju?

Tici vai nē, kaut kādu šokējošu fizisku stimulu izmantošana palīdzēs saprast un pēc tam atcerēties sarežģītu materiālu.

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts par tēmu: "Kā labāk atcerēties", rokas ievietošana ledus ūdens bļodā studiju laikā palīdzēs atcerēties un pēc tam atsaukt nepieciešamo informāciju. Tas ir tāpēc, ka negatīvie stimuli aktivizē jūsu smadzeņu daļu, kas ir atbildīga par atmiņu (domājams, ka tas ir tāpēc, lai mēs labāk atcerētos negatīvās pieredzes, lai tās neatkārtotos, taču tas darbojas tikpat efektīvi ar parasto informācijas iegaumēšanu).

Varat izmantot ledus ūdeni, kaut ko karstu vai vieglas sāpes, lai palīdzētu atcerēties sarežģītu informāciju. Mēģiniet saspiest roku, turot rokā ledus iepakojumu, vai turiet karstu tējas tasi, mācoties, lai stimulētu atmiņu. Galvenais, lai nenodarītu sev pāri pa īstam!

7. noteikums: košļājiet gumiju

Skolotāji var aizliegt košļājamo gumiju savās nodarbībās, jo viņi nevēlas vēlāk izlobīt gumiju no sava galda, taču pati košļājamā gumija var palīdzēt labāk mācīties un veikt labākus ieskaites darbus.

Vienā pētījumā tika aplūkota košļājamās gumijas iedarbība testa laikā (piemēram, absolventi). Pētījumā atklājās, ka košļājamā gumija palīdzēja skolēniem pabeigt testu 20 minūtes agrāk.

Vēl viens pētījums tika veikts ar astotās klases skolēniem, kuri kārtoja ikgadējo matemātikas eksāmenu. Rezultāti parādīja, ka skolēni, kuri košļāja gumiju, testā ieguva par 3 procentiem augstākus rezultātus nekā viņu vienaudži, kuri nekošļāja gumiju.

Kā košļājamā gumija palīdz labāk atcerēties informāciju?

Košļājamās gumijas process stimulē asinsriti smadzenēs un palīdz jums palikt nomodā.

Kāda košļājamā gumija darbojas vislabāk?

Nav svarīgi, vai jūs košļājat gumiju ar cukuru vai bez tā. Svarīga ir viņas gaume. Pārejiet uz sveķiem ar piparmētru garšu, jo piparmētra darbojas kā garīgs stimulators un palīdzēs jums justies mierīgam un koncentrētam.

8. noteikums: piedalieties stundā pat tad, ja jūtaties neērti

Vai jums ir problēmas ar noteiktu koncepciju?

Lielākā daļa no mums dod priekšroku sēdēt kaut kur stūrī un palikt nepamanīti klasē, līdz visi materiāli ir salikti plauktos. Taču šis ieradums vienmēr traucēs jums mācību procesā. Paceliet roku, uzdodiet jautājumu vai brīvprātīgi piedalieties diskusijā par tēmu, ar kuru jums ir problēmas.

Vai jūs apmeklējat grupu nodarbības? Atrodiet kādu, kurš saprot jums nepieciešamo tēmu, un meklējiet padomu vai palīdzību. Lai jūs traucē, ka jūs kaut ko nesaprotat.

Diskomforts, ko jūtat, veicot šīs darbības, palielinās jūsu spēju atcerēties. Jūs saņemsiet atbildes uz saviem jautājumiem un viegli varēsiet atcerēties materiālu vēlāk, kad tas būs visvairāk nepieciešams.

9. noteikums: izceliet un pārfrāzējiet izlasīto

Lasot grūti saprotamu tekstu, tev var šķist, ka burti jau peld acu priekšā. Lasīšanas laikā pasvītrojiet un pasvītrojiet atslēgas vārdus un jēdzienus.

Izceļot vārdus vai jēdzienus, izrunājiet tos skaļi un pēc tam ierakstiet (un pārfrāzējiet) materiālu savā piezīmju grāmatiņā. Tas palīdzēs jums sagremot visu informāciju, nevis tikai pārmeklēt to ar acīm.

10. noteikums: izdomā dzejoļus vai dziesmas

Šis triks, protams, nav jādara ar lielāko daļu materiāla, taču jums var būt noderīgi izdomāt dzejoļus, atskaņas vai aizraujošas dziesmas, lai palīdzētu atcerēties īpaši sarežģītas formulas.

Jums var būt vieglāk atcerēties formulu, ja izdomāsiet tai muzikālu pavadījumu.

Kā formulas palīdz labāk atcerēties informāciju?

Daudzām formulām mums nav nekādas jēgas. Tie izskatās kā nejaušu skaitļu un burtu saraksts, vai arī tie šķiet kā nejaušu instrukciju kopums, kam trūkst saistīšanas elementa.

Ja jūs pārvēršat formulu dziesmā vai pantiņā, jūs apzināties to, kas kādreiz šķita neracionāls, un šī materiāla izpratne ļaus jūsu smadzenēm labāk uztvert informāciju un uzglabāt to tā, lai vēlāk tai varētu viegli piekļūt. .

Noteikums Nr.11: Meklējiet asociācijas

Līdzīgi saistīšanas metode var palīdzēt atrast saiknes starp datumiem vai konkrētiem faktiem, kas ir jāatceras noteiktā secībā.

Atrodiet veidu, kā saistīt datumu un nosaukumu, lai tam būtu kāda jēga, izmantojot skaitļu vai vārdu spēli. Jūs, iespējams, jau esat darījis kaut ko līdzīgu, kad vajadzēja atcerēties paroli vai tālruņa numuru.

Atrodiet veidu, kā saistīt numuru ar vārdu jums saprotamā veidā, un jautājums par to, kā vislabāk atcerēties informāciju, jums nebūs tik aktuāls.

Noteikums Nr.12: Mācību laikā paņemiet pārtraukumus

Ja jūs pastāvīgi mācāties ilgu laiku, jūs varat pamanīt, ka jūsu produktivitāte samazinās, jo ilgāk jūs mācāties klasē. Pētījumi liecina, ka mācību laikā katru stundu vajadzētu ieturēt 10 minūšu pārtraukumu, lai palielinātu produktivitāti.

Kādam jābūt šādam pārtraukumam?

Noteikti piecelieties, ejiet uz tualeti, iedzeriet vai uzkodas. Vislabāk ir atstāt telpu, kurā sēžat, un nedaudz pārvietoties, lai uzlabotu asinsriti. Ja jums ir iespēja, lēkājiet vai izstaipieties, lai iegūtu adrenalīnu un jūs uzmundrinātu. Pēc tam jūs varat atgriezties darbā.

Noteikums Nr.13: atrodiet praktisku pielietojumu

Vai jums ir grūtības atcerēties formulu vai teoriju?

Problēma ir tāda, ka jūs, iespējams, neatradāt praktiska izmantošanašim jēdzienam dzīvē, tāpēc jūsu smadzenes joprojām nevēlas to atcerēties.

Iedomājieties, kā jūs varat izmantot šo formulu vai koncepciju praksē, lai atrisinātu reālu problēmu. Ja iespējams, iztēlojies vai domās iztēlojies šīs problēmas ietekmi praktiski. Tas palīdzēs jums saprast formulu vai jēdzienu un, ja nepieciešams, viegli atcerēties.

Noteikums Nr.14: vingrojiet

Dažus jēdzienus ir grūti saprast, kamēr neredzat to fizisku attēlojumu vai idejas ilustrāciju.

Piemēram, jūs varat novērtēt mikroskopiskās analīzes nozīmi, aplūkojot DNS ķēdes attēlu vai šūnas anatomiju. Ja nevarat izveidot fizisku attēlu vai attēlu, atrodiet attēlu tiešsaistē. Tas palīdzēs skaidri iztēloties problēmu.

Noteikums Nr.15: Pirms gulētiešanas izlasiet svarīgu informāciju

Mūsu smadzenes turpina strādāt pat tad, kad mēs guļam. Pirms gulētiešanas vēlreiz izlasiet savas piezīmes, lai jūsu smadzenes varētu labāk absorbēt materiālu miega laikā.

Nelasi neko tādu, kas tevi satrauc vai satrauc (varat traucēt miegu). Tā vietā izmantojiet šo triku, lai nostiprinātu pamatjēdzienus un informāciju, kas jums būs nepieciešama vēlāk.

Noteikums Nr.16: Praktizējiet elpošanas vingrinājumus

Stress kavē koncentrēšanās spējas un apgrūtina piekļuvi informācijai, kuru jau esat iemācījušies.

Tāpēc stundā var viegli saprast principu, bet pēc tam iestrēgt, rakstot kontroldarbu. Jūs zināt, ka informācija ir kaut kur jūsu prātā, bet jūs vienkārši nevarat tai piekļūt. Tas ir tāpēc, ka stress samazina jūsu spēju koncentrēties uz jebko, atstājot jūs ar "cīnies vai bēgšanas" reakciju.

Lai pārvarētu stresu, veiciet trīs līdz piecas minūtes.

Atrodiet klusu vietu, iestatiet taimeri, aizveriet acis un pēc tam koncentrējieties tikai uz elpošanu. Ieelpojiet pēc iespējas dziļāk, aizturiet elpu, līdz jūtat nelielu diskomfortu, un pēc tam lēnām izelpojiet, līdz jūtat pilnīgu atvieglojumu.

Atkārtojiet šādi, ne par ko neuztraucoties un visu savu uzmanību koncentrējot uz to, cik jauki ir vienkārši elpot, līdz taimeris noslēdzas.

Izmēģiniet iepriekš minētās informācijas iegaumēšanas metodes un atrodiet sev visefektīvāko.

Veiksmi jaunas informācijas apgūšanā!

Jūs interesēs:

Slikta atmiņa? Aizmirsāt kaut ko svarīgu? Vai ātri jāiemācās kaut kas jauns? Izlasi, cik viegli ir iegaumēt lielu informācijas apjomu un kļūt gudrākam!

Šis raksts palīdzēs ātri sagatavoties eksāmeniem, viegli uzlabot prasmes darbā, apgūt jaunas valodas vai viegli apgūt jebkuru jaunu virzienu. Tajā pašā laikā jūsu smadzenes labāk un ātrāk iegaumēs lielus informācijas apjomus, un jūsu atmiņa automātiski palielināsies!

1. Informāciju atceramies vizuāli!
2. Kāpēc ir vērts pieminēt video atsevišķi?
3. Savienojam dzirdi un sajūtas!
4. Miegs un miega mācīšanās!
5. Kā pareizi iegaumēt lielu informācijas apjomu?
6. Savienojiet jaunu informāciju ar iepriekšējo pieredzi!
6. Kā iemācīties iegaumēt lielu daudzumu informācijas uzreiz?
7. Vingrojiet atmiņas uzlabošanai!
8. Programma smadzeņu pusložu sinhronizācijai!

Mēs atceramies informāciju vizuāli!

Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka, neskatoties uz reprezentācijas sistēmas atšķirībām (kā zināms, izšķir dzirdes, vizuālo un kinestētiku, var noteikt savu tipu), jebkura cilvēka smadzenes pamatinformāciju uztver vizuāli.

Turklāt redze ļoti ietekmē visas pārējās maņas un bieži izkropļo informāciju, ko tās saņem.

Tika veikts eksperiments...

Vīna cienītājiem un pazinējiem tika lūgts atpazīt, kas atrodas viņu glāzē. Un glāzē tika pasniegts baltvīns, kam pievienota sarkanā pārtikas krāsviela.

Neviens no eksperimenta dalībniekiem neteica, ka vīns ir balts, jo tas bija sarkanā krāsā !!

Kā izmantot šīs zināšanas, lai atcerētos lielu informācijas apjomu?

Jebkuru tekstu smadzenes neuztver informāciju kā straumi, bet tikai kā attēlu. Kad mēs lasām vārdu vai frāzi, mēs izmantojam savu iztēli, lai saprastu nozīmi. Citiem vārdiem sakot, mēs tulkojam burtisku tekstu vizuālā.

Bet tas ievērojami samazina iegaumēšanas ātrumu un kvalitāti!

Bet, ja mēs uzreiz redzam attēlu mūsu acu priekšā, tad tā nozīme kļūst skaidra bez “tulkojuma” un paliek daudz labāk atmiņā!

Tāpēc katrai jaunai iegaumētā teksta domai jābūt saistītai ar vizuālu tēlu. Tie var būt paskaidrojoši attēli, grafiki, tabulas, diagrammas utt.

Kāpēc ir vērts pieminēt video atsevišķi?

Īpaši labi vizuālā informācija tiek uztverta kustībā. Statisks attēls ir daudz mazāk efektīvs nekā dinamisks video. Tāpēc, ja iegaumējat jaunu informāciju, iekļaujiet mācību procesā tematiskos video!

Mēs savienojam dzirdi un sajūtas!

Pat ja esat kinestētisks vai dzirdīgs cilvēks, dzirde un sajūtas joprojām būs papildu informācijas avoti. Taču noteikti nav vērts tos atlaist pat spilgtiem vizuāliem attēliem.

Jo vairāk uztveres kanālu mēs izmantojam iegaumēšanas laikā, jo labāk informācija tiek asimilēta, un jo ilgāk tā paliek mūsu operatīvajā atmiņā.

Tāpēc, atceroties tekstu, neesiet pārāk slinks, lai to lasītu skaļi. Izmantojiet arī uzskates līdzekļus, kurus varat atcerēties pieskaroties.

Miega un miega mācīšanās!

Lielu lomu jau spēlē pats miegs, it īpaši pirms eksāmena vai cita svarīga notikuma, kad nepieciešams “izmaksāt” apgūtās zināšanas. Vairāki simti skolēnu tika pārbaudīti šajā priekšmetā. Tie skolēni, kuri naktī pirms eksāmena gulēja mierīgi, uzrādīja daudz labākus rezultātus nekā tie, kuri nakts drūzmējās.

Tāpēc, ja labi gulēsi, tad tev būs daudz vairāk iespēju atcerēties apgūto!

Jāatzīmē arī mācīšanās sapnī fenomens.

Zinātnieki atklājuši, ka cilvēka smadzenes labi atceras informāciju pirmajās 60 minūtēs pēc aizmigšanas. Tāpēc, skaļi iegaumējot informāciju, varat ieslēgt diktofonu un ierakstīt to, un pēc tam ieslēgt atskaņošanu, kad aizmiegat.

Kā iegaumēt lielu informācijas apjomu?

Treniņu organizēšana arī lielā mērā ietekmē gala rezultātu.

Daudzi izmanto pieblīvēšanas metodi un "novīst" pār zināšanām, līdz viņi "mācās". Tomēr šī pieeja nav efektīva.

Ir daudz vieglāk un vieglāk atcerēties lielu informācijas apjomu, ja:

• veikt pārtraukumus starp katra jauna informācijas bloka izpēti;
• pētīt jaunus blokus jauktus;
• meikaps īss kopsavilkums studējis;
• atkārtojiet apgūto pēc stundas, tad pēc 3 stundām un tad nākamajā dienā.

Ko nozīmē sajaukt jaunus blokus?

Apgūstot jaunu informāciju, varat doties secīgi. Vispirms apgūstiet vienu, tad otro, kas izriet no pirmā, pēc tam trešo, kas ir cieši saistīts ar otro. Šķiet, ka šādai pieejai vajadzētu būt pareizai. Bet nē.

Kad cilvēks pārslēdz uzmanību uz jaunu aspektu, kas nav saistīts ar iepriekšējo, viņš informāciju uztver daudz labāk. Tātad, pieņemsim, ja jūs studējat angļu valoda, veltiet 15 minūtes, lai iegaumētu jaunus vārdus, pēc tam atpūtieties 5 minūtes un sāciet klausīties angļu runu 15 minūtes, pēc tam atkal paņemiet pārtraukumu un sāciet lasīt. Atkal pārtraukums, tad teksta tulkojums. Un pēc stundas atkārtojiet apgūtos vārdus. Rezultāts jūs pārsteigs!

Atsevišķi ir vērts pateikt dažus vārdus par abstrakto ...

Nav nepieciešams pierakstīt visu pēc kārtas un pārvērst kontūru apkrāptu lapā. Pietiek pierakstīt vienu vārdu no katras jaunas domas, kamēr vārdam jāatspoguļo tieši šī doma. Izmantojot šo pieeju, jums tikai jāskatās uz rakstīto vārdu, lai atcerētos visu, kas ar to saistīts.

Jaunas informācijas savienošana ar iepriekšējo pieredzi!

Tas ir vēl viens svarīgs aspekts! Jaunajām zināšanām jūsu atmiņā vajadzētu ieņemt savu nodaļu, tad jums būs viegli tās vajadzības gadījumā “izvilkt”.

Apskatīsim piemēru...

Daudziem cilvēkiem ir grūtības atcerēties jaunus vārdus vai numurus. Lai novērstu šo problēmu, mēģiniet iegaumēt šo informāciju ar kādu attēlu, kas jau ir jūsu galvā.

Piemēram, jauna darbinieka vārds ir Ivans. Vai atceraties, ka tas bija krievu varoņa vārds? Tautas pasakas. Visi! Šis vārds stingri iespiedīsies jūsu atmiņā! Vai, teiksim, jums ieteica sazināties ar Mariju Ivanovnu kādā jautājumā. Lai neaizmirstu šo Mariju Ivanovnu (galu galā, jūs pat viņu vēl neesat redzējuši), jums vienkārši jāatceras, ka tas bija jūsu pirmā skolotāja vārds ... Kopumā būtība ir skaidra.

Tāpat ir ar cipariem!

Mēģinot, piemēram, atcerēties jaunas bankas kartes paroli, argumentācijā nav jāmeklē kaut kāda loģika. Doma var rasties šādi: 18 - jaunība, 70 - vecums. Tagad jūs atcerēsities paroli 1870 visu savu dzīvi!

Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties savu asociāciju!

Un ja, piemēram, jūs apgūstat jaunu biznesu vai apgūstat jaunas spējas?

Viss, kas jums nepieciešams, ir analizēt, kādus aspektus un detaļas jūs jau zināt.

Pieņemsim, ka vēlaties atvērt šīfera ražošanas uzņēmumu un pirms tam nodarbojāties ar pārtikas piegādi.

Kas var būt kopīgs?

Ne tik maz, kā jūs domājat. Jebkuram biznesam jums būs jāsastāda biznesa plāns, jāiegādājas nepieciešamais aprīkojums, jānosaka mērķauditorija, jāpārdomā reklāmas kampaņa un jāatrisina problēma ar darbiniekiem. Un jūs jau to visu zināt! Jums vienkārši jākoncentrējas uz atšķirībām un jāiedziļinās šī šīfera ražošanas procesā.

Piekrītu, tas šķiet daudz vieglāk nekā apgūt pilnīgi jaunu un nepazīstamu nodarbi.

Kā iemācīties iegaumēt lielu daudzumu informācijas uzreiz?

Atcerieties, ka skolā bija tāda forma kā pārstāstīšana? Bet tā nav nejaušība!

Pārstāstot kādam saņemto informāciju, mēs to uzreiz atceramies, turklāt ļoti ilgi. Tāpēc, ja ir "brīvās ausis", izmantojiet tās lietas labā. Tajā pašā laikā labāk pārstāstīt, apskatot kopsavilkumu, tad pat liels informācijas apjoms pilnībā un pilnībā nogulsnējas atmiņā.

Bet, ja pie rokas nebija brīvu ausu, palīgā nāks spogulis.

Tajā pašā laikā mēģiniet visu izskaidrot savam atspulgam pēc iespējas skaidrāk - izmantojot sejas izteiksmes un žestus.

Jo vairāk ķermeņa kustību izmantosit atstāstīšanas procesā, jo labāk informācija tiks uzņemta. Un pašā “X stundā” (eksāmenā vai citā līdzīgā pasākumā) varat atcerēties savas grimases un žestus, savukārt pavadošā informācija, ko centāties izskaidrot savam pārdomam, pati no sevis uznirst atmiņā.

Tāpat, kā minēts iepriekš, skaidrības labad ir vērts iekļaut attēlus abstraktā veidā.

Vingrojiet atmiņas uzlabošanai!

Šis vienkāršais vingrinājums sniedz neticamu efektu!

Tas palīdz paplašināt smadzeņu darba atmiņu un viegli ļauj atcerēties lielu informācijas apjomu.

Daži skolēni, kuriem agrāk bija grūtības atcerēties stundas, regulāri veicot šo vingrinājumu, daudzkārt palielināja savus mācību rezultātus, kļuva gudrāki un atbrīvojās no problēmām mācībās.

Pēc dažām nodarbību nedēļām pieaugušie atzīmēja, ka viņi pārstāja aizmirst svarīgas lietas, viņi sāka viegli iegaumēt lielu informācijas daudzumu, bija vieglāk izturēt informācijas slodzi un stresu!

Tikai 5 minūtes dienā palīdzēs ātri iegaumēt lielu informācijas daudzumu!

Šis vingrinājums sinhronizē abu smadzeņu pusložu darbību, kas ļauj atcerēties vairāk, ātrāk un labāk!

Kas mums jādara?

1. Stāviet ar kājām plecu platumā.

2. Labā roka jums jāņem kreisās auss daiva, bet ar kreiso roku - labās auss daiva.

3. Ieelpojot šajā roku stāvoklī, veiciet pietupienu.

4. Izelpojot, piecelieties tādā pašā roku pozīcijā.

Var izmantot vairākas pieejas kopējais laiks sit-ups bija 5 minūtes, vai veiciet sit-ups nekavējoties. Ar šo laiku dienā pietiks.

Joga labvēlīgi ietekmē arī smadzeņu atmiņu (prakse), jo tā nodrošina papildu asins plūsmu smadzenēs.

Programma smadzeņu pusložu sinhronizēšanai!

Lai uzlabotu atmiņu un iegaumētu lielu informācijas apjomu, ir labi izmantot arī īpašu audio programmu, kas sinhronizē smadzeņu pusložu darbību un palielina to "caurlaidības" spēju uztvert informāciju. Turklāt programma veicina indivīda pašattīstību kopumā. Ieteicams to klausīties katru dienu dienas laikā.

Programma smadzeņu pusložu sinhronizācijai

Piezīmes un rakstu raksti dziļākai materiāla izpratnei

¹ Reprezentācijas sistēma - neirolingvistiskās programmēšanas jēdziens, kas nozīmē dominējošo veidu, kā cilvēks saņem informāciju no ārpasaules (

Instrukcija

Izvēlieties piemērotāko laiku jaunas informācijas apguvei. Lielākajai daļai cilvēku tas ir laika posms no astoņiem līdz desmitiem rītā un arī no astoņiem līdz vienpadsmitiem vakarā. Atkarībā no ikdienas rutīnas aktivitātes maksimumi var mainīties. Vērojot sevi, jūs pats ātri atradīsit laiku, kad jums ir visvieglāk.

Stress ļoti negatīvi ietekmē atmiņu – tāpēc, jo dzīvespriecīgāka un mierīgāka ir tava dzīve, jo labāka ir tava atmiņa. Kā gan citādi izskaidrot to, ka pirms eksāmena ideāli iegaumētā informācija vienā mirklī vienkārši iztvaiko no galvas, ir tikai drausmīgs profesors? Mēģiniet mazāk un esiet pārliecinātāks. Ja esi nemitīgā spriedzē, nodarbojies ar jogu, vairāk pastaigājies vai apmeklē psihoterapeitu – tā kā no pastāvīgā ieraduma ir jāatbrīvojas pēc iespējas ātrāk, jo daudzi vienkārši pierod.

ēst vairāk noderīgi produkti. Labai atmiņai nepieciešami vitamīni, daudzi mikroelementi un omega-3 skābes. Ārkārtīgi noderīgi dārzeņi un ogas ar antioksidantiem – zemenes, brokoļi un citrusaugļi. Omega-3 taukskābes ir atrodamas sarkanajās zivīs, tāpēc iekļaujiet tās savā parastajā ēdienkartē pirms nodarbības un tās laikā.

Miegs ir svarīgas labas atmiņas sastāvdaļa. Miega laikā tiek atjaunoti bojātie, smadzenes tiek noskaņotas labam un produktīvam darbam, lai, nodrošinot sev veselīgu un ilgu miegu, daudz ātrāk atcerētos milzīgus informācijas apjomus.

Pārtrauciet domāt par to, kāda veida atmiņa jums ir - visbiežāk tas to ietekmē ārkārtīgi negatīvi, smadzenes vienkārši atsakās kaut ko atcerēties, jo tās jau iepriekš ir pārliecinātas par savu "neveiksmi" un ir gatavas noraidīt jebkādu informāciju.

Avoti:

• kā uzlabot atmiņu 2018. gadā

Teorēma ir apgalvojums, kam nepieciešams pierādījums. Ģeometrijā jebkuras problēmas risinājums balstās uz teorēmu pierādīšanu. Nepieciešams apgūt ģeometrijas pamatteorēmas, lai apgūtu obligāto skolas minimumu. Turklāt USE matemātikā ietver daudz ģeometrijas problēmu, bez kuru atrisināšanas nav iespējams iegūt augstu punktu skaitu par visu testu. Spēja ātri mācīties teorēma- laba matemātikas zināšanu līmeņa garantija.

Jums būs nepieciešams

• Elementārās matemātikas rokasgrāmata, ģeometrijas mācību grāmata

Instrukcija

Ģeometrijas teorēmas, kā likums, sastāv no trim daļām. Pirmā daļa ir neatkarīgs paziņojums. Tajā ir ietverta visa teorēmas būtība. Vai tas ir kāds īpašums ģeometriskā figūra vai ķermenis, vai citi nozīmīgi ģeometrijas objekti (punkti, līnijas, leņķi). Otrais ir zīmējums, kas izskaidro teorēma un ir pirmajā daļā sniegtās informācijas vizuāls attēlojums. Trešā ir pati teorēma (parasti šī ir apjomīgākā daļa).

Teorēmas pirmo daļu (tās nosacījumu) ir daudz vieglāk apgūt, ja apvienojat šo zīmēšanas procesu. Mēģiniet tikt galā ar katru nosacījumu. Ir pilnīgi skaidrs, ka to nav iespējams apgūt, neizprotot teorēmas nosacījumu, jo īpaši tāpēc, ka tieši teorēmas nosacījums vairumā gadījumu ir nepieciešams, risinot ģeometriskos uzdevumus. Ir lietderīgi to darīt vairākas reizes, atsaucoties uz stāvokli. Pēc tam uzzīmējiet ar zīmuli pāri zīmējuma daļai, kas attiecas uz stāvokli (lasot un vienlaikus aktīvi skatoties zīmējumu, ir lielisks veids, kā mācīties teorēma).

Pēc kāda laika (apmēram 20 minūtes) mēģiniet atsākt teorēma prātā. Izveidojiet vēlamo zīmēšanas stāvokli. Pierakstiet pa punktam galvenās pierādījuma tēzes. Ja tev tas izdodas, tad ar teorēmu esi tikusi galā diezgan labi. Pretējā gadījumā atgriezieties pie iepriekšējiem punktiem.

Piezīme

Apgūt teorēmu "no galvas" kā dzejoli nav tā vērts. Šajā gadījumā viņa nevarēs jums palīdzēt problēmu risināšanā. Turklāt, ja aizmirstat vismaz vienu vārdu, var tikt zaudēta visa teorēmas nozīme.

Noderīgs padoms

Ģeometrijas teorēmas vēlams apgūt secībā, jo nereti vienas teorēmas pierādīšana balstās uz iepriekšējās zināšanām.

Avoti:

• ģeometriskais portāls

Ja jums ir grūtības atcerēties teorēmu, nekautrējieties. Šajā nav nekā sarežģīta. Jums tikai jāpieliek neliela piepūle un pacietība, un skolotājs būs apmierināts ar jūsu zināšanām.

Jums būs nepieciešams

• Mācību grāmata vai mācību rokasgrāmata, kurā sīki aprakstīts teorēmas pierādījums.

Instrukcija

Uzmanīgi izlasiet teorēmas izklāstu. Padomājiet par iepriekš minētā būtību. Ja teorēmā ir formulas, pierakstiet tās vairākas reizes. Pēc tam atrodiet pierādījumu mācību grāmatā vai paņemiet jums doto. Mācieties uzmanīgi.

Pirmkārt, apskatiet pierādījumus. Mēģiniet izvadē atrast modeli. Mēģiniet soli pa solim pierādīt piezīmju grāmatiņā teorēma ielūkojoties . Ja dotā secina formulu, pierādi šo atvasinājumu. Ja izdodas, tad nekā. Jums vienkārši jāatceras, kas no kā izriet. Pretējā gadījumā, ja jums ir problēmas un nesaprotat nevienu secinājumu, lūdziet paskaidrot un pēc tam mēģiniet to pierādīt vēlreiz.

Pievērsiet uzmanību tam, kā teorēma tiek pierādīta: ar citu teorēmu, aksiomu, lemmu, identitātes u.c. palīdzību. Katra teorēma ir atvasināta no kādas citas teorēmas. Lai pierādītu vēlamo, jums ir jāizpēta iepriekšējais materiāls, pēc kura šīs teorēmas pierādīšana kļūs vieglāka.

Dažreiz ir ērti piemērot pierādījumus ar pretrunu. Šī metode ir viena no visvieglāk atcerēties. Lai to izdarītu, viss, kas jums jādara, ir pieņemt pretējo tam, kas tiek pierādīts teorēmā, un pēc tam atrast pretrunu.

Neskatoties uz avotu, pierādi teorēmu. Tad atpūtieties uz minūti un mēģiniet to pierādīt vēlreiz. Ja neatceraties formulas atvasinājumu, analizējiet to vēlreiz detalizēti. Vissvarīgākais ir saprast teorēmu. Ja jūs saprotat, kā tas ir un pēc kāda principa tas tiek pierādīts, jums nebūs nākotnē to atkārtot atkal un atkal.

Saistītie video

Noderīgs padoms

Nesteidzieties apgūt pierādījuma tekstu un vēl jo vairāk nepiespiedieties. Jūs to nekad neatcerēsities.

Ne visi var lepoties ar fenomenālu atmiņu. Diezgan bieži mēģinājumi iegaumēt jebkuru materiālu prasa daudz laika un galu galā noved pie nekā. Lai iemācītos ātri iegaumēt informāciju, ir nepieciešams saprast cilvēka atmiņas principus.

Jums būs nepieciešams

• - papīrs;
• - pildspalva.

Instrukcija

atceries jebkuru informāciju vislabāk no 8:00-10:00 un no 20:00-23:00. Tieši šajā laikā asinis aktīvāk apgādā organismu, kas nozīmē, ka atmiņa strādā intensīvāk.

Uzmanīgi izlasiet tekstu, mēģinot saprast visu, ko autors mēģināja jums pateikt. Ja kādā brīdī pazaudējat prezentācijas pavedienu, atgriezieties tajā vietā, kur visu sapratāt, un vēlreiz izlasiet to daļu, kas radīja grūtības. Ja tas nepalīdz, lūdziet palīdzību draugam vai radiniekam. Mēģiniet viņam izskaidrot to, ko jūs nesaprotat. Skaidrošanas procesā neskaidri punkti var kļūt skaidrāki.

Mēģiniet veikt piezīmes informāciju ja jūs to nevarat atcerēties uzreiz. Pētnieki secināja, ka cilvēks asimilē aptuveni 90% no ierakstītā materiāla. Vislabāk ir izklāstīt visu informāciju izceļot galvenās idejas.

Neaizraujieties, iegaumējot. Ja kaut kas jums traucē, sāciet no jauna. Lai izvairītos no pastāvīgas staigāšanas pa apli, izslēdziet tālruni un lūdziet, lai jūs netraucētu. Šajā gadījumā jūs pavadīsit daudz mazāk laika, pētot materiālu.

Pārskatiet izlasīto. Lai pārliecinātos, ka visu atceraties, 40 minūtes pēc izlasīšanas mēģiniet atkārtot tekstu, neskatoties uz avotu. Ja nevarat to izdarīt, pārskatiet to vēlreiz.

Saistītie video

7. padoms: liels informācijas apjoms: kā ātri mācīties un asimilēties

Gatavojoties eksāmeniem, studentiem un skolēniem ir jāiegaumē liels daudzums informāciju. Reizēm tas ir tik lieliski, ka var radīt apjukumu, cilvēks burtiski nezina, "uz ko ķerties". Lai izvairītos no haosa asimilācijā informāciju, jums jāievēro daži noteikumi.

Instrukcija

Ir brīvprātīga un piespiedu atmiņa. Emocionāli bagātā un pati par sevi bez piepūles iegaumētā informācija tiek asimilēta ar piespiedu atmiņas palīdzību. Ja kaut kas ir jāiegaumē ar brīvprātīgas pūles palīdzību, šis process turpinās, izmantojot patvaļīgu atmiņu. Īpaši grūti ir iegūt zināšanas, kas izraisa aizkaitinājumu un nepatīkamas emocijas. Tāpēc sāciet mācīties ar personīgu motivāciju. Pārlieciniet sevi, ka tas ir jāatceras.

Nemēģiniet mehāniski mehanizēt materiālu. Tiks asimilēta tikai tā daļa, kuru jūs saprotat. Izlasi un saproti tēmu. Pēc tam atmiņas mehāniskajai sastāvdaļai tiks pievienota loģiskā daļa, kas tiek droši asimilēta.

Parasti materiāls tiek prezentēts noteiktā sistēmā. Sāciet mācīt no paša sākuma, lai saprastu un asimilēt šo sistēmu. Ja eksāmena laikā kaut ko aizmirstat, varat to atjaunot vai izdarīt pats savu loģisko secinājumu.

Asimilācijas kvalitātes novērtēšanas procesā informāciju iemācieties atšķirt atcerēšanos no atcerēšanās. Piemēram, viņi paskatījās uz mācību grāmatas lapu, atcerējās sadaļu un uzskatīja, ka viņi to zina. Un eksāmenā izrādījās, ka jūs atceraties tikai attēlu un teksta kopējo izskatu.

Vingrojiet tikai tad, kad jūsu smadzenes ir visaktīvākās. Dažiem tas ir agrs rīts, citi spēj asimilēties vēlā pēcpusdienā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pirmo reizi, kad materiāls tiek atcerēts ļoti retos gadījumos, tas ir jāatkārto vismaz divas reizes, ideālā gadījumā - pirms gulētiešanas un tūlīt pēc tā.

Pēc pastāvēšanas laika izšķir īstermiņa, ilgtermiņa un vidēja termiņa atmiņu. Pēdējais ir atbildīgs par materiāla sadalīšanu kategorijās un strādā nakts miega laikā. Tāpēc naktī veltiet sev nepieciešamo laiku atpūtai. Gatavojoties eksāmeniem, palielinās fizioloģiskā vajadzība pēc miega.

Cilvēka smadzeņu iespējas ir gandrīz neierobežotas, taču reti kurš var tās pilnībā izmantot. Atmiņa glabā milzīgus informācijas apjomus, taču īstajā laikā tā ne vienmēr darbojas perfekti. Tāpēc cilvēki ķeras pie dažiem trikiem, kas palīdz pēc iespējas ātrāk un efektīvāk iegaumēt lielu informācijas apjomu.

Jums būs nepieciešams

• Darba teksts, balss ierakstītājs.

Instrukcija

Tāpat kā jebkurā biznesā, teksta iegaumēšana ir atkarīga no materiāla veida, kas jāiegaumē. Ja jūs mācāt strādāt ir vai nu dzeja, vai proza. Tiesa, joprojām ir drāma, bet šī ir atsevišķa saruna. Protams, poētiskus tekstus ir daudz vieglāk iegaumēt, jo tiem ir arī ritms. Lai sāktu, atveriet dzejoli un izlasiet to vairākas reizes, noteikti izrunājiet to skaļi. Tātad jums būs iesaistīti trīs atmiņas veidi: pirmkārt, jūs redzat tekstu, otrkārt, atcerieties, kā to izrunāt, un, treškārt, jūs dzirdat lasīto. Iespējams, pēc vairākiem šādiem lasījumiem daļa teksta jau ietilps galvā.

Sāciet mācīties rindu pēc rindas. Vispirms atcerieties pirmo, pēc tam pakāpeniski sāciet savienoties ar otro. Lūk, kā tas izskatīsies M.Yu piemērā. Ļermontova: Es izeju viens uz ceļa; Kramainais ceļš mirdz cauri miglai.Nakts ir klusa. Tuksnesis klausa Dievu, Un zvaigzne runā ar zvaigzni. Vispirms atcerieties rindu "Es izeju viens uz ceļa." Lai to izdarītu, sakiet to vairākas reizes un pēc tam atkārtojiet, neskatoties uz tekstu. Tāpat ar otro rindiņu. Pēc tam savienojiet pirmo un otro - vispirms izlasiet tos kopā, pēc tam atkārtojiet abus, neskatoties uz tekstu. Pēc tam savienojiet otro ar trešo. Atkārtojiet kopā otro un trešo, un pēc tam pirmo, otro un trešo kopā. Tātad pakāpeniski jūs iegaumējat stanzu. Dariet to pašu ar pārējām strofām.

Ja piedāvātās tehnoloģijas izpēte jums ir ilga un sarežģīta, iespējams, jums ir labi attīstīta figurālā atmiņa. Mēģiniet apgūtās līnijas saistīt ar noteiktiem attēliem. Iedomājieties pamestu ceļu, miglu, kramainu taku, kas mirdz, klusu zvaigžņotu nakti. Tas var palīdzēt jums atcerēties.

Mēģiniet vairākas reizes pārrakstīt dzejoli. Kādam tāda mehāniskā atmiņa ir attīstījusies labāk. Starp citu, ja tev šķiet, ka tu jau esi iemācījies dzejoli, uzraksti arī to, bet neieskatoties tekstā - pārbaudi pats.

Varbūt dzejolis varēs gulēt uz jums pazīstamas melodijas. Mēģiniet to iemācīties kā dziesmu. Vai arī varat to ierakstīt diktofonā un klausīties vairākas reizes - tas palīdzēs, ja jums ir labāk attīstīta dzirdes atmiņa.

Ja nepieciešams apgūt prozas tekstu, tad tas jāsadala semantiskās daļās. Vai pat ne gluži jēgpilni. Izlasiet tekstu un tajās vietās, kur intuitīvi vēlaties apstāties, ievietojiet domuzīmes. Šie ir gabali, no kuriem jūs mācīsities.

Prozas teksts ir jārunā ar intonāciju. Vienkārša teksta iegaumēšana ir efektīva, bet ne vienmēr. Mēģiniet palīdzēt sev ar žestiem.

Noderīgs padoms

Neatkarīgi no tā, kādu tekstu apguvāt, nākamajā dienā atkārtojiet to vēl dažas reizes. Var šķist, ka darbu jau lieliski pārzini, un nākamajā dienā izrādās, ka pusi esi aizmirsis.

Lai sāktu, atcerieties dažus noteikumus:

Jo lielāka ir pētītā teksta daļa, jo labāk jūs saprotat materiālu, un izpratne ir atbildes pamatā;
- labāk mācīties pamazām ar pārtraukumiem nekā visu uzreiz;
- ja jāapgūst vairāki dažāda apjoma materiāli, jāsāk ar vairāk.

Tagad izveidojiet diagrammu par savu darbu ar tēmu. Ja no rīta nestrādājat un nemācāties, tad plānojiet savas nodarbības šim laikam. Lai arī kāds tu būtu - "cīrulis" vai "pūce", smadzenes labāk strādā dienas pirmajā pusē, labāk atcerēsities ar svaigu prātu. Vislabvēlīgākais laiks ir 7:00-12:00 un 14:00-17:00.

Sāciet ar vissarežģītāko materiālu, it īpaši, ja jūsu prakse ir slikta. Lai informācija tiktu stingri noglabāta, tā ir jāatkārto četras reizes. Bet tai nevajadzētu būt tikai bezprātīgai lasīšanai un piebāzšanai. Pirmajā reizē pārskati materiālu un noskaidro tā struktūru, otrajā reizē apzini galvenās tēzes un to saistību savā starpā, trešajā atkārto svarīgākos faktus un visbeidzot veido atbildes plānu. Pēc plāna tiksi vadīts, ja kaut kas būs jāatkārto.

Pareizi plānojiet laiku ne tikai priekšmeta apguvei, bet arī atpūtai. Intelektuālais darbs diezgan ātri noved ķermeni apspiestā stāvoklī. Par labāko atpūtu tiek uzskatīta darbības veida maiņa no intelektuāla uz fizisko darbu. Ik pēc 40 minūtēm veiciet pārtraukumus, kuru laikā ieteicams iesildīties un pilnībā novērst uzmanību no studētā materiāla.

Atkārtojot atbildes uz eksāmena jautājumiem, noteikti vispirms mēģiniet atcerēties visu, ko esat iemācījušies vai zinājuši iepriekš, tad pierakstiet un tikai pēc tam izlasiet. Izceliet grūtākos brīžus un pastāstiet tos saviem mīļajiem. Paskaidrojot kādam, jūs sapratīsit un atcerēsities materiālu. Kad viss materiālu klāsts ir aizpildīts, sakārtojiet sev eksāmenu - nejauši atlasiet jautājumus un atbildiet uz tiem.

Ir diezgan vienkārša mnemoniska sistēma (atcerēšanās veids), kas palīdzēs šajā jautājumā. Lai tas darbotos, jums būs jāpieliek zināmas pūles. Pieņemsim, ka šajā posmā jūs interesē spēja atcerēties 20 informācijas daļas.

1. Garīgā atbalsta veidošana

Pirmais solis ir izveidot garīgo atbalstu turpmākai iegaumēšanai. Lai to izdarītu, jums ir jāraksta secīgi skaitļi no 1 līdz 20 un blakus tiem jāatstāj neliela vieta shematiskiem zīmējumiem. Tam pietiek ar vienu papīra lapu.

Tagad katram ciparam no 1 līdz 20 ir jāpadomā, ar ko jūs ar to asociējaties, un blakus uzzīmējiet nelielu attēlu. Piemēram, tādu, kas jums asociējas ar vārdu Aladdins – blakus šim ciparam uzzīmējiet Aladina lampu. Ņemsim numuru divi. Personīgi man tas asociējas ar negatīvu atzīmi skolā. Un es zīmētu tāfeli un rādītāju. Tādējādi jums ir jāizveido zīmējumi visiem skaitļiem no 1 līdz 20. Tas var ilgt līdz 30 minūtēm. Un tad šis atbalsts jums kalpos tik ilgi, cik jums būs nepieciešams.

2. Iegaumēšana

Tagad varat ņemt 20 dažādus vārdus un ļoti viegli tos garīgi saistīt ar savu asociāciju. Piemēram, pirmais vārds ir "māja". Mūsu sistēmā pirmais numurs ir saistīts ar Aladinu un viņa lampu. Mūsu uzdevums ir vienā tēlā savienot asociāciju un vārdu, kas jāatceras. Jo neparastāks savienojums, jo vieglāk to atcerēsies. Kā jūs varat savienot Aladina lampu un māju? Varbūt vēlējāties uzcelt māju un berzēt burvju lampu, lai šī vēlme piepildītos? Tad jūsu attēls ir māja, kas parādās tieši no burvju lampas. Uzzīmējiet šo attēlu garīgi un atcerieties to. Tā kā tas ir ļoti neparasts, jūs viegli atcerēsities māju, kad jums vajadzēs nosaukt priekšmetu numur viens. Piemēram, otrajā vietā parādījās vārds "ābols". Ja asociācija ir tāfele un rādītājs, iedomājieties, ka uz tāfeles krīta vietā ir stubs.

Izmantojiet fantāziju. Pēc nelielas prakses jūs pavadīsiet ne vairāk kā dažas sekundes, lai izveidotu un atcerētos attēlu, kas savieno ciparu un vārdu, kuru vēlaties atcerēties.

3. Izgūt no atmiņas

Šajā posmā jūs esat savienojis vārdus, kas jums jāatceras, ar asociācijām 20 skaitļiem attēlos. Jums nav jāatceras paši vārdi. Ja tevi sauc par cipariem, tu varēsi atcerēties savas asociācijas tiem, kuras esi sagatavojis, veidojot mentālo ietvaru. Un tūlīt jūsu iztēlē parādīsies maģiski attēli, saskaņā ar kuriem jūs atcerēsities pareizie vārdi.

Izmantojot šo metodi, jūs varat nosaukt visus iegaumētos vārdus ne tikai tiešā, bet arī apgrieztā secībā, kā arī nosaukt jebkuru vārdu, kas izvēlēts nejauši.

Saistītie video

11. padoms. Kā iegūt lielu daudzumu informācijas eksāmenam

Eksaminētāji dažreiz pieprasa no skolēniem un studentiem gandrīz tiešus mācību grāmatu citātus. Atcerieties liels skaits informācija ir vienkārša. Galvenais ir pareizi pieiet "pieblīvēšanas" procesam.

Sagatavošanās eksāmenam aizņem vairāk nekā vienu stundu. Vislielākās smadzeņu darbības laiks visiem cilvēkiem ir atšķirīgs. Kāds labāk atceras no rīta, kāds intervālā starp pulksten 3-4 pēcpusdienā, un kādam ir vieglāk visu nakti sēdēt pie mācību grāmatām. Nosakiet savas "aktīvās" stundas un sāciet apgūt tēmas atvēlētajā laikā.

Informācija smadzenēs nonāk pa uztveres kanāliem, kas arī ir atšķirīgi visiem cilvēkiem. Pēc uztveres veida cilvēki tiek iedalīti dzirdes, vizuālā, kinestētiskā un diskrēta. Lai noteiktu savu veidu, mēģiniet nodot informāciju, piemēram, par pieneni. Audiāli sāks ziedu aprakstīt skaļi, vizuālie materiāli to, visticamāk, zīmēs, kinestētiķi runās par savām emocijām saistībā ar ziedu (“Tas ir mīksts, ziedlapiņas kutina ādu...” utt.), un diskrēti. atcerieties ārstnieciskās īpašības (jo tās meklē priekšmetos lietderību un pielietojuma iespēju dzīvē).

Audialam vieglāk uztvert informāciju no auss. efektīva metode iegaumēšana būs tēmas runāšana. Mēģiniet lasīt sausu terminoloģiju tā, it kā jūs lasītu dzeju: izteiksmīgi, ar kādu melodiju. Varat izmantot savu iecienītāko dziesmu - pārslēdziet vārdus uz pazīstamu melodiju un atkārtojiet vairākas reizes pēc kārtas.

vizuālie materiāli lai kaut ko skaidri atcerētos, ir vajadzīgas diagrammas un rasējumi. Mēģiniet uzzīmēt tēmu, kuru studējat. Kolāžas metode ir efektīva, ja cilvēks pielīmē fotoattēlus / attēlus uz sienas un izveido savienojumus starp tiem.

kinestētika jūtas ir svarīgas. Lai sagatavotos eksāmenam, izvēlieties mājīgu vietu, ērtu apģērbu utt. Labāk, ja treniņš notiek kaut kur pie dabas, klusā nomaļā vietā. Garīgi saistiet svarīgus terminus ar kaut ko patīkamu. Kinestētika paļaujas arī uz mehāniskām darbībām: pierakstiet iegaumēšanas pamatterminus un principus.

Diskrēti- labi analītiķi, viņiem svarīga ir būtība. Lai labāk atcerētos lielu informācijas apjomu, ir nepieciešams to sadalīt mazos komponentos. Izņemiet no teksta nevajadzīgos vārdus, un viss izdosies.

Papildus uztveres kanālam un īslaicīgai darbībai nevar norakstīt vispārējo ķermeņa stāvokli. Neaizmirstiet atpūsties un labi paēst, gatavojoties eksāmeniem, iekļaujiet uzturā vitamīnus (askorbīnskābi ar glikozi) un valriekstus ar lazdu riekstiem.

Praktizējiet dialogus ar eksaminētāju – palūdziet kādam no vecākiem cilvēkiem tuviem cilvēkiem pārbaudīt jūsu atbildes un, ja iespējams, veikt labojumus.