→ Як робиться масаж обличчя та яка користь від нього? Користь масажу для обличчя: як процедура впливає на шкіру? Чи корисний масаж обличчя після 35

Як робиться масаж обличчя та яка користь від нього? Користь масажу для обличчя: як процедура впливає на шкіру? Чи корисний масаж обличчя після 35

Чи справді корисний масаж для вашого обличчя, шию і декольте, чи це черговий прийом салонів і клінік? Чи можна усунути з його допомогою чи згладити якісь проблеми? Докладніше у цьому матеріалі.

Нерідко помітивши в дзеркалі зморшки, складки або овал обличчя, що поплив, жінки вважають, що у всьому винна шкіра. І тому починають посилено доглядати саме шкіру обличчя та шиї – купують креми від зморшок, анти-ейдж сироватки, роблять маски, пілінги, мезотерапію та інші домашні та салонні процедури по догляду за шкірою.

Звичайно, наша шкіра схильна до хроно- і фотостаріння, тому з віком дійсно вимагає все більше і більше догляду. Але ознаки старіння, які ми бачимо на шкірі обличчя та шиї – це лише вершина айсберга.

Насправді поява зморшок, складок чи набряків пов'язане як зі старінням шкіри, а й із віковими змінами кісток черепа, наших м'язів і судин. Просто ці зміни приховані від наших очей, і тому ми часто не надаємо їм належного значення.

Але для того, щоб догляд був адекватним і максимально ефективним, потрібно знати та пам'ятати про ці зміни.

Вікові зміни черепа

Насамперед слід зазначити, що протягом життя наш череп деформується і зменшується в обсязі, а потім змінюється і наше обличчя.

Однак поки наші м'язи молоді та еластичні, вони прагнуть щільно обхопити череп, що міняється, а здорова еластична шкіраслідують за м'язами. Тому в 30 років наше обличчя виглядає вже трохи не так, як у 20, але якихось виражених ознак старіння, як правило, ще немає.

Але чим старше ми стаємо - тим більше всихають наші кістки і зменшується в об'ємі череп, а м'язи обличчя слабшають, втрачають об'єм, еластичність і вже не можуть охоплювати череп так само щільно як раніше. Оскільки лицьові м'язи вплітаються одним кінцем у шкіру, то там, де м'язи обличчя провисають, провисає і наша шкіра.

Гіпертонус м'язів обличчя та шиї

Але крім того, що одні м'язи у нас з віком слабшають і починають провисати, тобто перебувають у гіпотонусі, інші м'язи часто перебувають у гіпертонусі, наприклад, м'язи чола чи шиї. Гіпертонус - це надмірна напруга м'язів. Багато людей зараз ведуть сидячий спосіб життя - працюють цілий день за комп'ютером, або багато часу проводять за кермом, а ввечері нерідко знову відпочивають за комп'ютером, наприклад, дивляться відео на ютубі. Все це сприяє гіпертонусу м'язів шиї.

А напевно багато хто з вас знає, що коли м'язи шиї перенапружені, вони здавлюють судини, через що порушується кровопостачання головного мозку - з'являються головні болі, знижується увага, погіршується пам'ять, порушується сон, загалом страждає наше здоров'я і самопочуття.

Але можливо не всі знають, що від м'язів шиї багато в чому залежить і краса нашого обличчя. Коли порушується приплив крові – клітини нашої шкіри отримують менше поживних речовин та кисню, і в результаті шкіра швидше старіє.

Користь масажу

На щастя, наші м'язи здатні до самоомолодження. Ви чудово знаєте, що якщо тренувати скелетні м'язи – м'язи нашого тіла, то практично у будь-якому віці вони стануть щільнішими та пружнішими, а тіло більш підтягнутим. М'язи обличчя – не виняток. Масаж невипадково називають пасивної гімнастикою. За допомогою масажу обличчя, шиї та декольте можна розслабити напружені м'язи та привести в тонус ослаблені. В результаті підтягнеться овал обличчя, розгладяться або зменшаться складки та зморшки.

Крім цього, під час масажу покращується кровообіг – підвищує приплив артеріальної крові та клітини шкіри отримують більше поживних речовин та кисню. В результаті покращується колір обличчя, тургор шкіри, а процеси старіння сповільнюються. Покращуючи відтік венозної крові та лімфи, масаж обличчя сприяє усуненню набряків та надає ліфтинг-ефект.

І звичайно масаж впливає на нервову систему – знімає емоційну напругу та інші наслідки стресу. Виробляються ендорфіни - гормони радості, щастя та задоволення. Це піднімає настрій, сприяє покращенню сну та загального самопочуття.

З якого віку можна робити масаж обличчя

Масаж обличчя можна робити у будь-якому віці. Але до 25 років масаж зазвичай робиться за наявності показань. Наприклад, якщо є набряки або нервова перенапруга. У 25-30 років масаж можна робити невеликим курсом для профілактики старіння. А з 30 років бажано вже регулярно включати масаж у свій салонний антивіковий догляд.

Протипоказання до масажу обличчя

Які бувають протипоказання до масажу обличчя? Підвищена температура, застудні захворювання. Різні висипання на шкірі – загострення акне, герпес, алергічні реакції. Будь-які пошкодження шкіри – ранки, садна, подряпини.

У такому випадку потрібно просто почекати, поки загострення пройде. А також протипоказанням є деякі захворювання серцево-судинної системи, онкологічні захворювання та інші серйозні проблеми з боку здоров'я.

Тривалість ефекту

Якщо масаж виконується як разова процедура, то ефект зберігатиметься близько 3-4 днів, а потім зійде нанівець. Від хорошого масажу вже після першого сеансу зменшиться набряклість, покращиться колір обличчя, розплющуються очі, підтягнеться овал. Тобто сходити на банкет, важливе побачення чи зустріч однокласників – ефекту вистачить. Але щоб досягти стійкого результату потрібно пройти курс 10-15 процедур, а надалі бажано періодично робити підтримуючі сеанси масажу. Або повторити курс за кілька місяців.

У середньому рекомендується 2 рази на рік проходити інтенсивний курс масажу – 10-15 процедур 2-3 рази на тиждень. А для підтримки досягнутого результатубажано робити підтримуючі сеанси масажу хоча б 1-2 рази на місяць. Але звісно, ​​це дуже усереднені та узагальнені рекомендації.
У реального життямає бути індивідуальний похід.

У віці 25-30 років, якщо немає особливих проблем, цілком вистачить і півкурсу 5-7 процедур і коли-небудь заглянути до косметолога на підтримуючий сеанс. А після 40 років швидше за все знадобиться вже не менше 10-15 процедур, щоб досягти максимального ефекту, а підтримуючі сеанси в цьому віці повинні мати регулярний характер.

Міфи про масаж

Масаж розтягує шкіру обличчя

Цей міф не має жодної підстави, проте досить живучий. По-перше, масаж обличчя виконується по масажним лініям- Ліній найменшого розтягування шкіри. А по-друге, наша шкіра дуже еластична, і так просто взяти та розтягнути її неможливо.

Наша шкіра розтягується лише в одному випадку – коли збільшується обсяг тканин під нею. Наприклад, при наборі ваги, під час вагітності або у разі сильного набряку. Але як тільки обсяг зменшується - шкіра прагне втиснутись назад під об'єм, що змінився.

Звичайно, з роками еластичність шкіри знижується, але навіть у похилому віці шкіра провисає не стільки тому, що втратила еластичність, скільки тому, що значно змінилися обсяги тканин під нею – об'єми кісток черепа, м'язів та підшкірно-жирової клітковини.

Не бачу від масажу жодного ефекту

Деколи можна почути такі відгуки. Насправді після гарного масажу ефект відчувається після першого сеансу. Хто мав задоволення насолодитися гарним масажем, напевно, це підтвердить. Якщо від масажу немає жодного ефекту - значить або фахівець слабко володіє технікою масажу, або сама техніка слабка, малоефективна.

Масаж - це та процедура, де результат дуже залежить від кваліфікації фахівця, на відміну, наприклад, від деяких апаратних методик, де відносно легко освоїти правильну технікувиконання процедури. Наприклад, той самий узі-пілінг деякі дівчата роблять зараз вдома самостійно за допомогою портативного узі-скраббера та інструкції із застосування.

Масаж обличчя – марна процедура

Таку думку часом можна почути і від деяких косметологів. Здається, здебільшого це говорять ті косметологи, які або слабо володіють техніками масажу, або перебувають у поганій фізичній формі і просто не в змозі регулярно виконувати такі процедури, адже масаж – це важка фізична праця.

Масаж дає лише релакс і більше нічого

Навіть якби масаж давав лише розслаблення - вже за це він став би незамінною процедурою в наші дні, коли більшість людей страждає від фізичного та психічного перенапруги.

Існують навіть спеціальні техніки, наприклад, нейроседативний масаж обличчя та тіла, де дія спрямована переважно на нервову систему. Мета такого масажу - усунути наслідки тривалого стресового навантаження, адже стрес негативно впливає на весь організм.

Однак одним тільки розслабленням дія масажу не обмежується.

Масаж – це панацея від усіх проблем

Таку думку можна часом почути від деяких масажистів. Насправді масаж – це елемент здорового образужиття для вашого обличчя та тіла, як, наприклад, фізичні вправи.

Інакше кажучи, це важлива складова догляду, але з панацея. Панацеї взагалі не існує – щоб уповільнити старіння та зберегти здоров'я – необхідний комплексний підхід.

Як не дивно, але чомусь масаж не є популярним способом омолодження обличчя. Проте цей доступний і безпечний спосіб дає разючі результати, і не тільки продовжує молодість шкіри, але й робить її здоровішою.
Він сприяє покращенню обміну речовин, покращує кровообіг та зміцнює м'язи обличчя.

Залежно від стану шкіри обличчя застосовують різні види масажу:

  • Класичний косметологічний,
  • Пластичний,
  • Лімфодренажний,
  • Скульптурний.

Класичний масаж

З усіх видів масажу для омолодження особи, він найпростіший за технікою виконання, але не менш дієвий, ніж інші види. Фахівці радять робити такий масаж жінкам з в'янучою, такою, що втратила пружність, так званою «втомленою» шкірою. Під час такого масажу використовуються різні спеціальні креми та олії. Тривалість сеансу 35-40 хвилин, потрібні від 8 до 12 сеансів.

Пластичний масаж

Вже сама назва говорить про те, що такий масаж за результатами цілком може замінити деякі пластичні операції. При жирній пористій шкірі, різних видахпігментації, набряки, складки, мімічні зморшки пластичний масаж для омолодження обличчя дає разючі результати. Основні дії фахівця під час проведення такого масажу спрямовані не на поплескування, пощипування, розгладжування, а на ритмічні, відчутні натискання на певні ділянки обличчя. Щоб отримати хороший результат, рекомендується від 6 до 10 сеансів, тривалість сеансу півгодини.

Лімфодренажний масаж

Цей вид масажу для омолодження особи можна поділити на два види: ручний та із застосуванням відповідної апаратури. Ручний масажпроводиться досвідченими косметологами-масажистами, він нормалізує кровообіг шкірних покривів обличчя, підтягує обвислі ділянки, насичує шкіру киснем.

Залежно від стану шкірних покривів застосовуються різні способиапаратного масажу Гальванізація сприяє видаленню зайвої рідини, знімає набряки. При електроіонофорез у верхні шари шкіри вводяться зволожуючі речовини, завдяки яким процес відновлення шкіри відбувається зсередини. Мікрострумовий масаж рахунок легкого електричного впливу розгладжує глибокі зморшки біля носа, губ, в області чола. Такий масаж можна проводити у будь-якому віці та всі його способи абсолютно безболісні.

Скульптурний масаж

У самій назві скульптурний масаж вже відкривається зміст цього масажу для омолодження обличчя. Косметолог-масажист, а таким масажем можуть займатися тільки фахівці, які пройшли відповідне навчання, подібно до талановитого скульптора «ліпить» обличчя пацієнтки. Причому цей масаж для омолодження обличчя впливає не тільки на шкірні покриви, але і на жировий прошарок і глибокі шари м'язів.


Техніка скульптурного масажу для омолодження обличчя є дуже складною. Інтенсивні рухи спеціаліста з певних масажних ліній, іноді навіть болючі, а після закінчення масажу клієнт може відчувати певний дискомфорт на обличчі, щоправда, не тривалий. Але зазнати деяких незручностей, пов'язаних з таким масажем для омолодження обличчя, варто, оскільки його результати вражають.

Скульптурний масаж робить клієнту, по суті, нове обличчя, недаремно його ще називають «безопераційним ліфтингом». М'язи обличчя зміцнюються, що робить овал обличчя чіткішим, розгладжуються всі зморшки, від найдрібніших «гусячих лапок» у куточках очей, до найглибших - носогубових. Усуваються зайва рідина та набряки обличчя, за рахунок нормалізації кровообігу шкіри та м'язів, звужуються пори, обличчя стає пружним, шкіра гладкою та сяючою. Крім того, такий масаж для омолодження усуває і серйозніші дефекти обличчя - розгладжує рубці та шрами.

Недоліки масажу для омолодження обличчя

Будь-який вид масажу для омолодження обличчя дає чудові результати, але як і будь-який спосіб омолодження обличчя має свої мінуси. В даному випадку, ці мінуси виражаються в кількох обмеженнях та деякій незручності:

  • Будь-який вид масажу для омолодження протипоказаний при захворюваннях шкіри обличчя, онкологічних захворюваннях, підвищеному внутрішньочерепному тиску,
  • Скульптурний масаж обличчя для омолодження не можна проводити до 25 років,
  • Проведення масажу обличчя можливе лише досвідченими косметологами-масажистами, а скульптурний масаж можуть проводити лише майстри, які освоїли спеціальний курс навчання,
  • При процедурі скульптурного масажу клієнт відчуває невеликі болючі відчуття, а після її проведення нетривалий за часом дискомфорт на обличчі.

Переваги масажу, як способу омолодження особи

Єдине, хоча дуже важливе достоїнство масажу для омолодження обличчя, це вплив на шкіру обличчя природним способом, без застосування операційних методів.

Але якщо ви хочете вдатися до радикальніших методів омолодження особи, для початку і виберете для себе найбільш підходящий.

Боротьба за молодість та красу має проводитися на всіх фронтах та напрямках. Поряд з новітніми технологіямидо цього дня не втрачають своєї актуальності традиційні способи догляду за шкірою.

Основи та суть масажу обличчя, показання та користь

Доступна, ефективна та відносно безпечна процедура, що покращує кровообіг, знімає набряки та насичує тканини киснем. Особливі техніки механічної та рефлекторної дії на шкірні покриви за допомогою рук підвищують тонус, зміцнюють м'язовий каркас, покращують колір.

Дана процедура показана при млявій тьмяній шкірі, з зморшками, що намічаються, і опливаючим овалом. Профілактика появи таких косметичних дефектів, як камедони та вугровий висип.

Вирішуючи суто косметологічні завдання, як приємний бонус, дарує відчуття комфорту і душевну гармонію.

Види масажу обличчя

Різні техніки можуть відрізнятися засобами впливу, використовуваними засобами, мати власне призначення – одні борються зі зморшками, інші підтягують підборіддя або знімають набряки навколо очей, треті спрямовані на оздоровлення та омолодження.

Класичний

Традиційну методику відрізняє демократичність і консерватизм - вона підходить практично всім, а всі прийоми щадні та дбайливі. В основному використовують розтирання та погладжування. Епізодично застосовують вібрації та розминання. Руки ніжно ковзають строго масажними лініями. Процедура передбачає обов'язкове використання спеціальних олій чи густих кремів.

Ця техніка буде корисна при зневодненій, шкірі, що в'яне, і незначній в'ялості м'язів.

Приємна та безпечна процедура, але чекати від неї суттєвого перетворення не варто. Косметичний ефекттут багато в чому залежить від складу використовуваних олій та сироваток, ніж від дій.

Лімфодренажний

Всі збої у функціонуванні лімфатичної системи в першу чергу відбиваються на шкірі: з'являються набряки, мішки під очима, опущення повік, брили та інші неприємні зміни.

За допомогою лімфодренажу усуваються ознаки застою лімфи, і швидко настає значне коригування зовнішніх вад: шкіра стає більш пружною, підтягується овал, зникає одутлість.

Існує безліч різних техніклімфомасажу (східні, авторські методики Ахабадзе, Левченка, ручні та апаратні). Але всі вони базуються на досконалих знаннях розташування лімфовузлів та лімфовивідних шляхів.

На жаль, таку ефективну процедуру показано не всім. Протипоказана при будь-якій інфекції в організмі, дерматологічні проблеми, онкології, загостренні герпесу, захворюваннях серця

Асахи (японська)

Справжня назва цієї методики – ZOGAN (Цоган, Зоган) massage, що означає створення обличчя. Стародавню техніку повернули до життя стараннями косметолога Хіросі Хісасі, але всесвітню популярність вона набула завдяки Юкуко Танаці, яка написала книгу про Зоган і випустила низку відео-уроків.

Японську методику відрізняє агресивність і радикалізм – усі маніпуляції роблять із зусиллям, опрацьовується не лише епідерміс, а й глибокі м'язові верстви та навіть кісткові тканини. Процедура Зоган відмінно стимулює лімфатичні вузли та судини, внаслідок чого видаляються надлишки рідини разом із токсинами та покращується харчування тканин.

Така фундаментальна дія допомагає оживити обличчя зсередини: виправлення положення кісток покращує риси, інтенсивне опрацювання зон з жировими відкладеннями на підборідді і щоках дозволяє скоригувати овал, навантаження на м'язи тонізує і підтягує їх, завдяки посиленому кровопостачанню і відтоку лімфи, набувається.

Оскільки Асахи безпосередньо впливає на лімфодренаж, не варто до нього вдаватися за будь-яких ЛОР – захворювань, адже з лімфострумом розноситься й інфекція. З обережністю цю методику слід використовувати людям із запалими щоками та тонким жировим прошарком – обличчя стане ще худшим. Інтенсивне опрацювання м'язів може посилити прояви куперозу.

Шіацу

Головна відмінність техніки полягає в тому, що в ній відсутні традиційні прийоми, що розгладжують. У Шіацу використовують лише натискання подушечками пальців на певні точки (цубо) за строгою схемою. «Розбуджені» енергетичні потоки активізують обмінні процеси та покращують живлення клітин епідермісу, завдяки чому зникають відтіки, вирівнюється колір, відновлюється еластичність шкірних покривів.

Незважаючи на простоту маніпуляцій, некомпетентне виконання процедури Шіацу замість оздоровчого та омолоджувального ефекту може призвести до защемлення нервових закінчень, пошкоджень м'язових тканин та внутрішніх гематом.

Букальний

Інша назва цієї нестандартної методики – сублінгвальна, оскільки м'язи розминаються через відкритий рот. Вигадала його і вивела у світ культовий французький косметолог і затята противниця пластичних операцій - Жоель Сіокко.

Фахівець захоплює ту чи іншу область губ, щік та підборіддя з двох сторін і досить інтенсивно масажує кожен дюйм, трохи витягаючи та розминаючи всю товщу м'язів. Після сеансу спостерігаються неприємні відчуття, які можна порівняти з м'язовим болем після тренувань.

Таке глибоке опрацювання нижньої половини обличчя повертає втрачену пружність, а контуру – чіткість. Методика справляється навіть із помітними віковими змінами, і вважається найкращою в усуненні носогубних складок. Буккальний – іноді використовують не лише у косметології – він допомагає розробити атрофовані м'язи у хворих після інсульту.

Процедуру повинен проводити тільки досвідчений фахівець, який знається на анатомічній будові м'язового апарату та розташуванні нервових пучків і судин.

Головний мінус методики – неможливість охопити всю фізіономію.

Вакуумний

Обробка вакуумом проводиться за допомогою спеціального апарату або баночок зі скла, пластику або силікону. Негативний тиск, створюваний усередині насадки приладу або банки, сприяє припливу крові, частковому відшарування рогового шару, лімфодренажному ефекту, розкриттю пір і вивільненню комедонів. Присоску встановлюють у певних зонах або обережно просувають уздовж масажних ліній.

Вакуумний - корисний для жирної шкіри з ознаками пастозності. Однак при хронічних дерматозах, поверхневій капілярній мережі тонкій шкірі від цієї методики слід відмовитися. Після невмілого звернення до процедури, часто на довгу пам'ять залишаються синці та розтяжки.

Ультразвуковий

Ця апаратна процедура у косметології є найбільш ефективною та безпечною. Для проведення необхідний генератор ультразвукових хвиль до 1 МГц. За таких низьких коливань звуку можливий догляд навіть за найтоншими ділянками дерми – зони навколо очей та губ.

Ультразвук, проникаючи у живі тканини, викликає поперемінне розслаблення та стиск м'язових волокон, здійснюючи своєрідний мікромасаж. Виділення певної кількості теплової енергії розширює просвіт судин, що позитивно позначається на обмінних, регенеративних, протизапальних процесах. Хвильові коливання звуку збільшують проникність клітинних мембран, внаслідок чого активні компонентивикористовуваних кремів засвоюються швидше, причому у всіх шарах дерми. Шкіра, збагачена поживними речовинами, більш продуктивно виробляє колаген та еластин.

Ултразвуковий – делікатний та повністю застрахований від появи сильних почервонінь та гематом, підходить для будь-якого типу епідермісу та має малу кількість протипоказань (наявність кардіостимулятора, онкології, гострої інфекції).

Французька

Позбавлення дрібних зморшок, ніжний рум'янець і підтягнута шкіра всього за три хвилини на день обіцяє метод француженки Жоель Сіокко.

Доглянутий вид шкіри досягається за допомогою трьох рухів:

  • 1 хвилину слід проводити повільні натискання пальцями (середнім, вказівним і безіменним), просуваючись від чола до зони декольте. Таким нехитрим чином активізується лімфострум і знімається набряклість.
  • 1 хвилину розминають складки, захоплені між великим та вказівним пальцями. Шкіру можна трохи піднімати її, але в жодному разі, не розтягувати. Напрямок вибирають довільно. Головне – охопити всі ділянки голови та шиї. Ця вправа повертає пружність та еластичність.
  • 1 хвилину присвячують поплескуванням розслабленими кистями рук по обличчю, вухам та шиї до легкого почервоніння. За допомогою таких «ляпасів» розганяється кров, епідерміс тонізується і збагачується киснем.

Метод ефективний у будь-якому віці і застосовується для будь-якого типу шкіри. Ця експрес-методика підвищує дієвість кремів і гелів, що доглядають, які слід наносити відразу після процедури.

Іспанська

Особлива техніка, розроблена іспанським професором медицини Енріке Кастеллсом, є поєднанням європейського підходу, що враховує анатомічні та фізіологічні особливості, і східних методик, у яких визначальне значення мають енергетичні точки і канали.

В арсеналі спеціаліста, який практикує цей вид впливу, є прийоми класичної мануальної терапії, елементи пасивної йоги, ритмічна акупресура, буддійська техніка розтяжки м'язів.

Один і той самий прийом під час сеансу не повторюється двічі – це важлива особливістьіспанської методики Такий підхід перешкоджає звиканню клієнта до одноманітного впливу, та нервова системазалишається чутливою до кожного дотику.

Незважаючи на виключно дбайливі маніпуляції, має відчутний вплив на тканини, м'язи, нервову, кровоносну та лімфатичну систему. Така всебічна дія дозволяє досягти відчутних результатів у боротьбі з віковими змінами епідермісу.

М'якість техніки іспанської методики обумовлює майже повну відсутність побічних ефектівта протипоказань.

Китайська

Східні методики дуже далекі від простого розминання шкірного покриву. Будь-яка техніка слід найскладнішої теорії, що пояснює рух енергій Інь та Ян у тілі людини. За допомогою впливу на певні точки в потрібній послідовності можна досягти балансу цих двох потоків, а значить не тільки оздоровити шкіру, а й досягти відмінного самопочуття та призупинити процеси старіння всього організму.

Найвідомішими техніками китайського точкового масажу є:

  1. Даоський. Найважливіше у цій методиці – особлива енергетика, що походить від рук, яка передається через точки всьому організму. Регулярні процедури дозволяють досягти як омолодження, а й лікують від неврозів, підвищують гостроту зору.
  2. Ложками. По черзі прикладають нагріті та холодні ложки. Контраст температур, погладжування та постукування по певних лініях відновлюють втрачену пружність епідермісу та борються зі зморшками.
  3. Гуаша. Професіонали використовують під час процедури нефритові скребки чи пластини із рогу чорного буйвола. Їх пересувають уподовж 8 меридіанів, розташованих на обличчі. Техніка гуаша дозволяє активізувати всі енергетичні точки, не розтягуючи шкіру. Крім поліпшення її стану за рахунок найпотужнішої стимуляції капілярного кровотоку розгладжуються зморшки, відбувається усунення висипів і вирівнювання кольору. Гуаша застосовується у будь-якому віці і при будь-якому типі шкірного покриву. Він може бути особливо корисним при пігментації та надмірній секреції сальних залоз. Оскільки пластини абсолютно не зрушують шкіру, можна проводити після ін'єкцій ботокса.

Равликами

Це самий незвичайний спосіб, адже в ролі масажистів тут виступають равлики Атахіна Молюски просто повзають на шкірі, змоченій теплим молоком, залишаючи клейкий слід.

Секрет популярності ховається в унікальному складі слизу, що містить цінні натуральні компоненти, які ефективно розгладжують зморшки, згладжують шрами та рубці, загоюють ранки та виразки.

Оскільки равликова терапія проходить без механічних впливів, він практично нешкідливий. Крім чутливості до слизу, протипоказань щодо нього як таких немає. Єдиний, але суттєвий мінус такої процедури – далеко не всі готові подолати ворожість до величезних слимаків, що повзають по обличчю.

Домашній самомасаж

Проводити процедуру не обов'язково тільки в косметичному салоні. Багато техніки цілком можна освоїти та виконувати самостійно. Щоб не заподіяти шкоди шкірі та досягти максимального результату, слід дотримуватися наступних правил:

  • Проводити в один і той же час.
  • Не рекомендується одразу після процедури виходити на сонце.
  • Використання масел, тальку або жирних сироваток та кремів забезпечить легке ковзання рук та допоможе уникнути розтягувань шкірного покриву.
  • Всі рухи виконуються тільки лініями, також слід обходити лімфовузли.

Підготовка та техніка масажу обличчя

Перед сеансом обов'язково ретельно миють руки і очищають від забруднень і косметики, що накопичилися, шкіру за допомогою відповідних лосьйонів.

Потім обличчя зігрівають над паровою ванноюабо серветкою, змоченою в гарячій воді, щоб під вплив вологого тепла стався приплив крові, і розкрилися пори.

Вибір засобу залежить стану діяльності сальних залоз. Жирну шкіруобробляють тальком чи рисовою пудрою. Для нормальної та сухої – підійде живильний крем з нев'язкою текстурою або базове масло (оливкове, мигдальне, жожоба).

Через 15 хвилин, коли розпарена шкіра засвоїть корисні компоненти олії чи крему, слід прийняти зручну позу перед дзеркалом і розпочати виконання процедури.

У домашніх умовах, як правило, вдаються до наступних прийомів:

  • Техніка погладжування. З цього прийому зазвичай починають та закінчують сеанс. Погладжування може здійснюватися будь-якою частиною руки. Ковзаючі рухи не повинні зрушувати шкіру та утворювати складки.
  • Техніка розминання. Застосовують щипцеподібне розминання. Великим та вказівним пальцями акуратно захоплюють валик шкіри та, намагаючись не відтягувати його, злегка перекочують між пальцями.
  • Техніка постукування. Працюючи виключно подушечками пальців, делікатно завдають ритмічних ударів уздовж ліній.
  • Техніка натискання. Кінчиками пальців або тильною стороноюдолоні виконують щільні натискання на шкіру.
  • Техніка поплескування. Долонею плашмя з близької відстані завдають серії несильних ударів.

Як робити масаж обличчя в домашніх умовах

Шия

Злегка закиньте голову назад, схиливши її праворуч. Зімкнутими пальцями лівої руки розгладжуйте правий бік шиї рухами, що ковзають, зверху вниз. Після цього покладіть голову на інший бік і зробіть ті ж маніпуляції, тільки правою рукою. Масажування передньої частини шиї слід проводити знизу вгору, уникаючи впливів на область щитовидки.

Підборіддя та рот

Розташуйте подушечки пальців обох рук (крім великого й мізинця) біля центру підборіддя і біть ними, просуваючись до мочки вуха по контуру обличчя. Після цього встановіть пальці під нижньою губою і повторіть ті ж маніпуляції, знову ж таки закінчуючи їх у мочок вух.

Щоки

Для початку поставте великі пальці з боків підборіддя, а рештою пальців (крім мізинця) здійсніть кілька ніжних дугових погладжень, починаючи від середини носа до вух.

Потім три пальці прикладіть до верхньої частини вилиць, а великі під ними. Обережно захопіть шкірну складку і м'яко здавіть її, рахуючи до трьох.

Очі

Спочатку подушечками безіменних пальцівчастими легкими дотиками опрацьовуємо верхні повіки (від внутрішніх куточків очей до зовнішніх). Рухи на нижніх повіках здійснюємо у зворотному напрямку.

При нависанні верхніх повік допомагає інша техніка: поміщаємо вказівні пальці біля перенісся над бровами, а великі – під ними. Злегка стискаючи і відпускаючи надбрівні дуги, частими переривчастими кроками рухаємося по всій лінії брів.

Ніс

Для цієї області використовують кругоподібні та прямолінійні рухи в техніці погладжування та натискання. Напрямок рухів – від кінчика носа вгору до перенісся, від крил носа з боків до внутрішнім куточкамочей.

Лоб

Трьома пальцями «пробарабаньте» цю зону, починаючи від центру у бік скронь до приємного тепла.

Прикладіть до чола одну долоню, а потім міцно притисніть її іншою долонею. Після цього плавно рухайте руками разом із притиснутою шкірою у різних напрямках (вгору – вниз, вправо – вліво, по колу).

Протипоказання до масажу обличчя

  • гострі інфекції;
  • гнійні висипання, великі родимки, бородавки;
  • гіпертрихоз (посилене оволосіння);
  • ранки та подряпини;
  • прояви герпесу;
  • гемофілія;
  • низький тиск;
  • онкологічні захворювання.

Масаж обличчя після 40 років – ефективна процедура, яку можна проводити у салоні чи в домашніх умовах. Правильно підібрана техніка здатна підтягнути тканини, що провисають, повернути шкірі втрачений тонус, зробити овал обличчя чіткішим.

Омолоджуючий масаж: популярні варіанти

Питання, чи корисний масаж обличчя після 40 років, цікавить багатьох жінок, які мріють про більш пружну, підтягнутій шкірі. Косметологи дають позитивну відповідь, відзначаючи, що важливо точно слідувати обраним методикам та враховувати протипоказання. Обережність варто дотримуватись жінок з різними шкірними захворюваннями, злоякісними пухлинами, важкою формою цукрового діабету, підвищеним внутрішньочерепним або внутрішньоочним тиском. Інші можуть пробувати різні видимасажу, вибираючи той, який вплине на вікову шкіру.

Найпопулярніший варіант – класичний. Він впливає на верхні шари епідермісу, підшкірну жирову клітковину та м'язи обличчя. Плавні розмірені рухи сприяють розгладжуванню дрібних зморшок, роблять менш помітними глибокі носогубні та нососльозні складки. При регулярних процедурах овал обличчя стає чіткішим, покращується регенерація клітин, пропадають набряки.

Масаж обличчя після 45 років, відео-уроки якого публікують на тематичних форумах та блогах, дуже легко освоїти. Процедура займає лише 15 хвилин, але робити її потрібно щодня. Всі рухи виконуються масажними лініями, сила натиску варіюється від слабкої до помірної. Під час сеансу пацієнт не повинен відчувати хворобливих відчуттів. Руки рухаються від центру обличчя до периферії, у роботі беруть участь кінчики пальців та долоні. Техніка об'єднує рухи, що погладжують, розтирають, побивають і пощипують.

Спочатку розгладжується чоло. Пальці рухаються від крапки над бровами до скронь, починаючи від коріння волосся. Потім обробляється область під очима, вилиці та щоки. Особливу увагуприділяється нижній частині обличчя: носогубним складкам, нижній щелепі та підборідді. Шия масажується тильною стороною долонь, сильними рухами, що погладжують. Важливо відчути приємне тепло, це означає, що приливає крові до шкіри, прискорюючи клітинний обмін і відтік лімфи. Масаж завершується рухами, що б'ють, які виконуються кінчиками пальців.

Зрозуміти, як робити масаж обличчя після 40 років, нескладно. Жінкам з набряками та птоз підійде лімфодренажна техніка. Вона нагадує базову класичну версію, але виключає биття і пощипування. Рухи виконуються знизу вгору, від шиї до чола. Процедура позбавляє застою рідини, прибирає мішки під очима, підтягує овал обличчя.
Ефект лімфодренажного масажу

Масаж робиться зімкнутими пальцями обох рук, зробити рухи більш плавними допоможе попереднє нанесення. косметичної оліїабо емульсії. Спочатку натискання на шкіру слабке, поступово воно стає інтенсивнішим. Процедура триває 15 хвилин, на завершення на обличчя наносять крем, лосьйон або інше. косметичний засіб. Розігріта шкіра добре сприймає косметичні препарати.

Японська техніка: швидко та ефективно

Дуже популярний японський масаж обличчя. Після 40 років рекомендується спробувати техніку шиацу. Вона має мінімум протипоказань, добре тонізує шкіру, зменшує набряки та жирові відкладення. Після процедури обличчя виглядає свіжішим і підтягнутим, відмінно реагує на догляд.

Точковий японський масаж можна робити вранці чи ввечері. Він розслаблює і тонізує, не змішає шкіру і м'язи, тому підходить і жінкам з тонким підшкірним жировим прошарком. Основний принцип – натискання кінчиками пальців на фізіологічно активні точки на скронях, у центрі чола, куточках рота та крилах носа. Пальці фіксуються у вибраній точці на кілька секунд, потім область масажується за годинниковою стрілкою. Особа опрацьовується поступово, увага приділяється кожній зоні. При натисканні повинен відчуватися легкий, але терпимий біль. На завершення наноситься легка зволожуюча емульсія. Щільними маслами та насиченими поживними кремами краще не користуватися.

Медове задоволення

Дуже популярний медовий масаж, що покращує стан вікової шкіри. Процедура м'яко відлущує відмерлі клітини, збагачує епідерміс вітамінами, мінеральними солями та антиоксидантами. В'язка та липка текстура меду посилює опір при русі пальців, дозволяючи впливати на всі шари шкіри, жирову клітковину, сполучні тканини. Після інтенсивної обробки шкіра стає більш свіжою та пружною, на ній з'являється здоровий рум'ян. Овал обличчя підтягується, пори скорочуються, дрібні зморшки розгладжуються.
Медовий масаж

Суть процедури проста. На очищену шкіру обличчя наноситься рідкий мед. Зацукрований продукт використовувати не можна, великі кристали можуть залишити подряпини. Рухи виконуються зімкнутими вказівними та середніми пальцями обох рук. Подушечки пальця прикладаються до шкіри і зусиллям відриваються від неї. Таким чином обробляється все обличчя, починаючи з середини чола та закінчуючи підборіддям. За бажанням таким же чином можна масажувати шию та область декольте.

Процедура триває 6-7 хвилин, після чого мед можна залишити на обличчі ще чверть години. Потім шкіру ретельно обполіскують теплою водою. Медовий масаж рекомендується робити курсами по 10-12 сеансів. Їх часто поєднують із відвідуванням російської лазні, хамама, сауни. При нанесенні на попередньо розігріту шкіру мед діє ще активніше. Після процедури не потрібне додаткове зволоження або живлення шкіри, всі необхідні компоненти, що доглядають, вона отримує з меду.

Апаратні процедури

У домашніх умовах можна робити не лише ручний, а й апаратний масаж. У розпорядженні жінок безліч пристроїв різних цінових категорій. Вони діють більш ефективно, дозволяючи опрацьовувати не лише шкіру та поверхневі шари м'язів. Але й глибокі сполуки тканин. Така техніка дозволяє позбутися жирових відкладень у ділянці щік і підборіддя, підтягує шкірні складки, прибирає глибокі зморшки на лобі та переніссі. Процедури проводять курсами по 7-10 сеансів, після чого рекомендується перерва.

Для домашнього використанняпідходять такі види апаратів

  • ультразвукові;
  • лазерні;
  • вакуумні;
  • мікрострумові;
  • радіочастотні;
  • гальванічні.

Вибір того чи іншого варіанту залежить від індивідуального стану шкіри та особистих уподобань. Жінкам із сильною віковою деформацією підійдуть вакуумні апарати, що добре підтягують ослаблі тканини, що повертають особі чіткі контури. При сітці дрібних зморшок показані лазерні та мікрострумові прилади, що ефективно розгладжують епідерміс та прискорюють процес оновлення клітин. Ультразвукові масажери добре підтягують пухку, що втратила тонус шкіру з розширеними порами.

Велика перевага апаратного масажу – швидкість процедур. Підготовляти шкіру не потрібно, сеанс займає від 5 до 10 хвилин. Рекомендується курсове використання після 7-10 масажів роблять перерву на 1 місяць, потім серію можна повторити.

Після 40 років масаж особливо благотворно впливає на шкіру обличчя та шиї. Поєднуючи курси процедур з повсякденним доглядом, можна суттєво покращити зовнішній вигляд, позбутися набряків, підтягнути овал, прибрати сітку зморшок. Не обов'язково відвідувати косметичний салон, повний курсмасажу можна пройти у домашніх умовах.

Масаж - як багато в цьому слові ... Він лікує, зігріває, розслаблює і приносить задоволення. Навряд чи знайдеться процедура, що має таку величезну кількість технік та методик: китайський, фінський, гігієнічний, антицелюлітний, еротичний, кріомасаж – це лише частина найпопулярніших його видів. Він і ліки, і профілактика. Спортсмени без особистого масажиста ніколи не їдуть на змагання. А справжня модниця може за пару хвилин розвіяти Ваші сумніви щодо того, чи корисний масаж обличчя, і підкаже найкращий у місті салон. Правильно виконаний, він нікого не залишає байдужим – адже під час сеансу у мозку виробляються ендорфіни – гормони щастя.

Масаж: тисяча та одна казка для тіла

Пересічний представник старшого покоління уявляє собі поліклініку та повну тітоньку-масажистку, яка місить пацієнта як тісто, залишаючи на його тілі купу синців, а в голові – історію про витівки сусідів.

Любитель подорожей чув про китайський, тайський та спа-масаж. Плавець знає все про лікувальне та спортивне, правда своїй дівчині його не порадить: вона навряд чи витримає цю розправу.

А ось мудра сучасна жінказамість стежити за своїм чоловіком, стежить за собою. І масаж – її вірний помічник. Але все не так просто: серед усього різноманіття видів та технік потрібно вибрати саме ті, які підходять для її шкіри та віку, вирішуючи завдання, які вона поставила перед собою.

То скільки видів масажу існує? Відповісти на це питання із стовідсотковою ймовірністю не може ніхто. Кожен масажист привносить щось своє, далеко не всі намагаються зберегти класичну схему.

Масаж обличчя – процедура приємна

Класифікація видів масажу:

  • класичний;
  • гігієнічний;
  • лікувальний;
  • спортивний;
  • гінекологічний;
  • косметичний;
  • перкусійний;
  • сполучнотканинний;
  • періостальний;
  • самомасаж;
  • сегментарний;
  • антицелюлітний;
  • східний;
  • фінська;
  • шведська;
  • чи ній цзан;
  • японська (шиатсу);
  • тайська;
  • кріомасаж;
  • банковий;
  • рефлексотерапія;
  • гуаш;
  • точковий або акупресура;
  • масаж ложками;
  • еротичний.


Масаж показаний усім дітям, починаючи з другого місяця життя

Сучасна медицина з усіх куточків світу зібрала накопичені людством знання. З перелічених видів багато показано при низці захворювань, а деякі корисні всім, наприклад, еротичний масаж. Його ефективність може перевірити кожен, адже для цього жодних спеціальних знань не потрібне.

Що стосується переліку захворювань, при яких цю процедуру включають до схеми лікування, то сюди відносять розтягування, переломи, проблеми чоловічої та жіночої статевої сфери, рубцеві контрактури, гіпо- та гіпертонію, остеохондроз.

Величезне значення та позитивний вплив має масаж на новонароджених дітей. Він сприяє зміцненню м'язів, формуванню рухових функцій, є профілактикою величезної кількості хвороб, до того ж більшість малюків із задоволенням погоджуються на нього. Погладжування, вібрація, розминання, легкі удари та розминання у різних комбінаціях та послідовностях дають приголомшливий терапевтичний ефект.

Користь та шкода масажу обличчя: дві сторони долоні

Класичний масаж обличчя виконується не апаратним методом, а руками досвідченого масажиста, який відчуває, в якому стані знаходяться ваші шкіра та м'язи. Вже після перших п'яти хвилин значно покращується кровопостачання. Масаж знімає м'язову напругу, зменшує набряки, статичні та мімічні зморшки, робить шкіру обличчя більш еластичною та пружною. З його допомогою можна боротися навіть із низкою захворювань шкіри, наприклад, із себореєю та вугровим висипом. Ось чим корисний масаж обличчя.

Схема проведення класичного масажу обличчя

Курс такого масажу косметолог призначить тим, у кого жирна, в'яла, суха, шкіра, що в'яне або зневоднена. Комедони (чорні вугрі), широкі пори, застійні плями, що утворилися після вугільної висипки, інфільтрати, «повне обличчя», порушення лімфовідтоку теж входять до списку показань. Крім цього, процедура дозволяє зробити більш чітким овал обличчя, повернути тонус м'язам і згладити рубці.


Масаж обличчя починають зазвичай з області над бровами

Якщо говорити про шкоду масажу, то він може негативно вплинути лише тоді, коли робиться неправильно або всупереч протипоказанням. Тому не зайвим буде здатися лікареві. Адже навіть наявність великої кількостіродимок на обличчі ставить під заборону візит до масажиста. Крім цього не можна проводити масаж у таких випадках:

  • гострі інфекційні або алергічні висипання (герпес, піодермія, екзема та інше);
  • подряпини, порізи, садна, опіки та інші порушення цілісності шкірного покриву;
  • папіломатозні утворення;
  • період реабілітації після мікродермабразії та глибокого чи серединного хімічного пілінгу;
  • підвищена ламкість судин, судинні зірочки, купероз;
  • період реабілітації після пластичної операції Деякі види масажу показані в цей час, проте все залежить від виду пластики та індивідуальних особливостей пацієнта.

Проведення масажу і класичного, і апаратного можливе лише з дозволу пластичного хірурга.

Салон вдома: робимо масаж самі

Класичний масаж можна виконати і вдома. Для цього потрібно попередньо очистити шкіру від косметики та просушити її рушником.

Рухи виконуються в наступній послідовності:

Класичний масаж обличчя виконується у 12 етапів

  1. великі пальці знаходяться над бровами і переміщаються від центру до скроневої області, поступово піднімаємось вище, захоплюючи весь лоб;
  2. акуратно і м'яко пощипуємо надбрівні дуги вказівним та великим пальцями, починаючи з перенісся;
  3. безіменним, середнім та вказівним пальцями масажуємо бічну та скроневу області – виконуємо невеликі кругові рухи, після чого проводимо по спинці носа;
  4. подушечками пальців м'яко гладимо шкіру. Починаємо рухи від носа, далі прямуємо по щоці і потім до вуха;
  5. двома пальцями пощипуємо шкіру по підборідді та краю нижньої щелепи – подушечками пальців масажуємо круговими рухами щелепні м'язи;
  6. двома пальцями стискаємо і відтягуємо мочку вуха – потрібно пройтися по всій кромці вушної раковини вгору та вниз, після чого помасажувати кісточку за вухом;
  7. основи долонь розташовуємо на щоках, пальці заводимо під шию - масажними рухами, спрямованими вниз, розводимо руки до вух;
  8. долоні знаходяться вздовж перенісся, руху, так само як і в попередньому пункті, спрямовані вниз до вушних раковин;
  9. щільно закриваємо вуха руками, затримуючи на кілька секунд, щоб побути в повній тиші;
  10. долонями повністю прикриваємо очі, створюючи повну темряву також кілька секунд;
  11. плавно розводимо руки, подушечками великих пальців легко торкаємося повік. Рух спрямований до скронь;
  12. кінчики пальців прикладаємо до брів, проводимо по лобі, а насамкінець «розчісуємо» по всій довжині волосся.


Під час проведення масажу виробляються гормони щастя – ендорфіни

Загальна тривалість сеансу становить 15-25 хвилин.

Масаж обличчя допомагає не тільки підтримувати шкіру в тонусі, це ще й дуже приємна процедура, що розслаблює. Щоб просто порадувати себе чи когось із рідних, можна виконати його вдома. А ось за серйозними результатами краще звернутися до спеціалістів.

 

 
Це цікаво: