→ Πώς να αναπτύξετε τις κινητικές δεξιότητες σε ενήλικες. Αναπτύσσουμε λεπτές κινητικές δεξιότητες στα παιδιά - αυξάνουμε τη νοημοσύνη. Ειδικά παιχνίδια για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Πώς να αναπτύξετε τις κινητικές δεξιότητες σε ενήλικες. Αναπτύσσουμε λεπτές κινητικές δεξιότητες στα παιδιά - αυξάνουμε τη νοημοσύνη. Ειδικά παιχνίδια για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Καθημερινά χρησιμοποιούμε τα χέρια μας στο σπίτι και στη δουλειά, ξεκουραζόμαστε ή ασκούμαστε. Και λίγοι άνθρωποι προσέχουν την κατάσταση και την υγεία τους. Όπως είναι φυσικό, αυτό θα επιστρέψει με δυσάρεστη ένταση και ενόχληση στα χέρια, τραγανές αρθρώσεις και άλλα προβλήματα. Οι ειδικές ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη όλων αυτών.

Πώς να απαλλαγείτε από την κούραση στα χέρια;

Δουλεύεις πολύ στον υπολογιστή; Μη αυτόματη συμπλήρωση πολλών εγγράφων; Έτσι, πιθανότατα γνωρίζετε την κατάσταση όταν εμφανίζεται δυσφορία και αδυναμία στα χέρια / χέρια. Φέρνουμε στην προσοχή σας απλές ασκήσεις για τα δάχτυλα. Κάνοντάς τα καθημερινά, μπορείτε να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας υγιείς, να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και να απαλλαγείτε από τον πόνο μετά από πολλές ώρες στη δουλειά.

  1. Πιέστε τα πινέλα σε μια γροθιά και περιστρέψτε τα σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Επαναλάβετε την άσκηση δέκα έως είκοσι φορές.
  2. Σφίξτε τη γροθιά σας με όλη σας τη δύναμη και μείνετε σε αυτή την κατάσταση για μισό λεπτό. Ξεσφίγγω. Αφήστε τα χέρια σας να ξεκουραστούν (έως ένα λεπτό) και επαναλάβετε την άσκηση.
  3. Τοποθετήστε τα χέρια σας σε ένα τραπέζι (κάθε άλλη σκληρή επιφάνεια θα κάνει). Σηκώστε τα δάχτυλά σας ένα-ένα, κρατήστε τα άλλα πιεσμένα.
  4. Σφίξτε τη γροθιά σας. Λυγίστε και ισιώστε τα δάχτυλά σας ένα-ένα. Να θυμάστε ότι όλοι οι άλλοι που δεν συμμετέχουν στην άσκηση πρέπει να παραμένουν ακίνητοι.

Αυτή η απλή προπόνηση θα χρησιμεύσει ως μια εξαιρετική πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων. Θα ανακουφίσει επίσης την κούραση από τα χέρια μετά από μια εργάσιμη ημέρα. Το κύριο πλεονέκτημα των μαθημάτων είναι ότι μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για τις αρθρώσεις των δακτύλων ακόμα και στη δουλειά, δίνοντας στον εαυτό σας ένα μικρό διάλειμμα.

Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Ενδυνάμωσης Δακτύλων

Για πολλούς ανθρώπους (αθλητές, ορειβάτες) δεν έχει μόνο σημασία η υγεία, αλλά και η δύναμη των δακτύλων. Ειδικές ασκήσεις βοηθούν στη βελτίωσή του.

  1. Κρεμασμένο στα δάχτυλα. Βρίσκουμε μια οριζόντια μπάρα, ένα δυνατό κλαδί δέντρου ή άλλο κατάλληλο αντικείμενο. Κρεμάμε για 15-20 δευτερόλεπτα, κάνουμε πολλές προσεγγίσεις. Συνιστάται η προπόνηση με γάντια. Εάν δεν υπάρχουν, βάλτε ένα πανί κάτω από τα δάχτυλά σας για να μην καταστρέψετε τα δάχτυλά σας και αποφύγετε την εμφάνιση καλαμποκιού.
  2. Περιστροφή των καρπών με τη χρήση βαρών. Αλτήρες ή άλλα βαριά αλλά μικρά αντικείμενα που κρατάτε άνετα στο χέρι σας θα κάνουν. Βάλτε το χέρι σας σε μια οριζόντια επιφάνεια, πάρτε το βάρος και ξεκινήστε την άσκηση. Το τυπικό πρόγραμμα είναι 3-4 σετ των 20 περιστροφών, αλλά καθοδηγείστε από τις φυσικές σας δυνατότητες.
  3. Προπόνηση Expander. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε αθλητικό κατάστημα. Επιλέξτε το μοντέλο, τον αριθμό των σετ και των επαναλήψεων ξεχωριστά.
  4. Λυγίζοντας τα δάχτυλα με μπάρα. Χρησιμοποιήστε την κάτω λαβή. Αυτή η προπόνηση βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών του αντιβραχίου. Αρχική θέση - οι πήχεις βρίσκονται σε επίπεδη οριζόντια επιφάνεια. Οι βούρτσες πιάνουν τη μπάρα και κρέμονται κανονικά πάνω από την άκρη. Απαλά και απαλά σηκώστε και κατεβάστε τη μπάρα.
  5. Δακτυλικά push-ups. Μπορείτε να σπρώξετε από το πάτωμα με 5, 4, 3, 2 ακόμα και 1 δάχτυλο. Φυσικά, μια τέτοια προπόνηση δακτύλων έχει σχεδιαστεί για πιο εκπαιδευμένους αθλητές. Οι αρχάριοι πρέπει να ξεκινούν από μικρά.

Μπορεί να σας φανεί δύσκολο στην αρχή. Εάν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα ένα σετ ασκήσεων για να αναπτύξετε τη δύναμη των δακτύλων σας, δοκιμάστε να στέκεστε στα δάχτυλά σας, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια των συνεδριών και δοκιμάστε push-ups.

Ακολουθήστε την τεχνική. Θυμηθείτε τον απλό κανόνα - είναι καλύτερα να εκτελείτε ασκήσεις για τη δύναμη των δακτύλων αργά, αλλά με ακρίβεια!

Πώς να βελτιώσετε τις λεπτές κινητικές δεξιότητες;

Μελέτες δείχνουν ότι οι ασκήσεις κίνησης των δακτύλων σε ενήλικες και παιδιά βοηθούν στη βελτίωση της προσοχής, της ομιλίας, του συντονισμού, ακόμη και της μνήμης. Προσφέρουμε πολλές απλές και αποτελεσματικές επιλογές για την εκπαίδευση των κινητικών δεξιοτήτων.

  1. Περιδέραιο. Κρατήστε το στο χέρι σας και ταξινομήστε τις χάντρες.
  2. Κατασκευαστής. Εξαιρετική επιλογή για παιδιά.
  3. Μωσαϊκά και παζλ με μικρά και μεγάλα κομμάτια. Επιπλέον βελτιώνει την εγρήγορση.
  4. Ταξινόμηση χύδην προϊόντων. Για παράδειγμα, ανακατέψτε το ρύζι και το φαγόπυρο και μετά διαχωρίστε τα δημητριακά το ένα από το άλλο.

Λάβετε υπόψη ότι συνιστάται να κάνετε τακτικά ασκήσεις για τη βελτίωση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Τουλάχιστον 1-2 φορές την ημέρα.

Εκπαίδευση δακτύλων μετά από εγκεφαλικό

Το εγκεφαλικό είναι μια σοβαρή πάθηση που επηρεάζει άτομα οποιουδήποτε φύλου και ηλικίας. Η ανάρρωση μετά από αυτή είναι μακρά και δύσκολη. Η καθημερινότητα και οι συνήθειες του ασθενούς αλλάζουν δραματικά. Ο μόνος τρόπος για να επιστρέψετε σε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής είναι η φυσικοθεραπεία. Ακόμα κι αν η ασθένεια δεν έχει επηρεάσει την κινητική δραστηριότητα των χεριών, η προπόνηση θα βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Αυτό είναι ένα σημαντικό στοιχείο επιτυχούς αποκατάστασης.

Φυσικά, οι ασκήσεις για τα δάχτυλα μετά από εγκεφαλικό, με την πρώτη ματιά, φαίνονται πολύ εύκολες. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο που είχε αυτή την ασθένεια να τα κάνει μόνο του. Επομένως, οι ασθενείς κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης θα χρειαστούν τη βοήθεια συγγενών. Οι γιατροί συμβουλεύουν να ακολουθήσετε το ακόλουθο πρόγραμμα:

  1. Εκπαίδευση. Αναπτύσσουμε το χέρι και τα δάχτυλα, τρίβουμε και κάνουμε μασάζ το καθένα για δεκαπέντε έως είκοσι δευτερόλεπτα.
  2. Ξαπλώστε ανάσκελα και τοποθετήστε τις παλάμες σας στο στήθος σας. Απλώνετε εναλλάξ και σηκώνετε τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, γυρίστε την παλάμη σας και επαναλάβετε την άσκηση.
  3. Σηκώστε τα δάχτυλά σας ένα-ένα, κάνοντας κυκλικές περιστροφές.
  4. Σφίξτε και ξεσφίξτε τα δάχτυλά σας σε γροθιά.
  5. Βάλτε τα χέρια σας μαζί στην κλειδαριά, σηκώστε και μετακινήστε τα δάχτυλά σας (όλα με τη μία και με τη σειρά).
  6. Ταξινόμηση διαφόρων ειδών (δημητριακά, πολύχρωμες χάντρες κ.λπ.). Άλλη μια άσκηση για τη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων.
  7. Συναρμολόγηση του κύβου του Ρούμπικ.

Αυτές είναι οι απλούστερες ασκήσεις δακτύλων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να τα κάνετε συχνά, προσεκτικά και υπομονετικά.

Ασκήσεις για τα δάχτυλα μετά από κάταγμα

Το κάταγμα είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Φυσικά, αυτός ο τραυματισμός δεν μπορεί να χαρακτηριστεί απειλητικός για τη ζωή. Ωστόσο, οι ασθενείς εξακολουθούν να μην αφήνουν την αποκατάσταση να πάρει τον δρόμο της. Μετά από ένα κάταγμα, πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην εκγύμναση του τραυματισμένου δακτύλου. Υπάρχουν πολλές τεχνικές και επιλογές που συμβάλλουν στην ταχεία ανάρρωση.

Ένας γιατρός θα πρέπει να είναι υπεύθυνος για την κατάρτιση ενός προγράμματος αποκατάστασης. Συχνά, ο ασθενής θα συνταγογραφηθεί μασάζ, φυσιοθεραπεία. Αλλά στο σπίτι, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τη θεραπεία. Εδώ μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις για τα δάχτυλα στα χέρια, που θα σας επιτρέψουν να αναπτύξετε ένα τραυματισμένο άκρο.

Βάλτε τα χέρια σας στο τραπέζι. Ανασηκώστε και χαμηλώστε απαλά το δάχτυλό σας. Κάντε κυκλικές περιστροφές. Προσπαθήστε να σχεδιάσετε μια εικόνα στον αέρα ή να γράψετε το όνομά σας. Προσπαθήστε να κινηθείτε όχι με μια βούρτσα, αλλά με την άκρη της φάλαγγας: θα είναι ευκολότερο να αποκαταστήσετε την ευελιξία των δακτύλων μετά από ένα κάταγμα.

Ασκήσεις ευλυγισίας δακτύλων για μουσικούς

Θέλετε να μάθετε πώς να παίζετε κιθάρα ή πιάνο; Είναι πάντα δύσκολο για τους αρχάριους να συντονίσουν σωστά τις κινήσεις των δακτύλων. Επομένως, σκεφτείτε καλές ασκήσεις για τα δάχτυλα για παιχνίδι μουσικά όργανα.

  1. Τοποθετήστε τα χέρια σας σε μια επίπεδη επιφάνεια. Με το ένα χτυπήστε αργά και απαλά το τραπέζι και με το άλλο σχεδιάστε κύκλους. Μετά αλλάξτε χέρια.
  2. Μόλις αγγίζετε την επιφάνεια με τις παλάμες σας, σχεδιάστε στο τραπέζι γεωμετρικά σχήματα. Κάντε το και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Αυτή η άσκηση συνιστάται να εκτελείται κάτω από μετρονόμο.

Μαθήματα για τους μικρούς

Οι ασκήσεις για τις κινητικές δεξιότητες των δακτύλων για παιδιά δεν είναι μόνο χρήσιμες, αλλά θεωρούνται και υποχρεωτικές για τη φυσιολογική ανάπτυξη. Διεγείρουν τον εγκέφαλο, βελτιώνουν την επίγνωση, τη μνήμη και τη φαντασία.

Για παιδιά από ένα έως πέντε ετών, η μοντελοποίηση από πλαστελίνη ή το μαζεύοντας παζλ θα είναι η καλύτερη προπόνηση. Για μεγαλύτερα παιδιά, ο κύβος του Ρούμπικ είναι κατάλληλος. Όσον αφορά τις αποτελεσματικές και απλές ασκήσεις, προσφέρουμε τις ακόλουθες επιλογές:

  1. Ανάμιξη ζύμης. Το παιδί πρέπει να μιμηθεί το ζύμωμα της ζύμης με τα χέρια του. Αυτή η προπόνηση αναπτύσσει ποιοτικά τα χέρια και τα δάχτυλα.
  2. Σφίγγοντας / ξεσφίγγοντας μια γροθιά. Το παιδί πρέπει να ισιώνει εναλλάξ τις παλάμες του, να απλώνει τα δάχτυλά του, να τις σφίγγει και να τις ξεσφίγγει.

Για να κάνετε τα παιχνίδια με τα δάχτυλα ενδιαφέροντα για τα παιδιά, καλό είναι να τα συνοδεύετε με αστείες ιστορίες ή να τα κάνετε όλα με παιχνιδιάρικο τρόπο (για παράδειγμα, διαγωνισμός ταχύτητας με γονείς).

εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανή- η συντονισμένη εργασία των μυών των δακτύλων και του χεριού, το πρώτο βήμα στη διαμόρφωση του παιδιού. Η ανάγκη για επιδέξια και συντονισμένη δράση των δακτύλων
αδιάψευστος. Η διαδικασία ανάπτυξης περιλαμβάνει το έργο του σκελετικού, του νευρικού και του μυϊκού συστήματος. Επίπεδο
η βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων επηρεάζει την πνευματική ανάπτυξη.

Από τις πρώτες μέρες της ζωής ενός μωρού, αρχίστε να βελτιώνεστε εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανή. Μασάζ
παλάμες και δάχτυλα ενεργοποιεί σημεία που σχετίζονται με τον εγκεφαλικό φλοιό.

Οι ανεπτυγμένες λεπτές κινητικές δεξιότητες στο μωρό του επιτρέπουν να ικανοποιήσει τις δικές του
χρειάζεται και βοηθά στην κατανόηση του κόσμου γύρω του.

Πηγαίνοντας στην πρώτη τάξη, το παιδί ελέγχεται για την ετοιμότητα των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των δακτύλων να
μάθηση: φαντασία, γραφή, συγκέντρωση και ομιλία.

Πώς να αναπτύξετε τις λεπτές κινητικές δεξιότητες ενός παιδιού

Οι γονείς θα πρέπει να αναλογιστούν χαρακτηριστικά ηλικίαςτα παιδιά τους. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς
μηνών μωρόμε πλαστελίνη ή ένα εξάχρονο με κουδουνίστρα.

  • Το μασάζ χεριών και δακτύλων θα είναι το πρώτο βήμα.
  • . Τα μωρά αυτής της ηλικίας έχουν ήδη μια καλά ανεπτυγμένη αντίληψη
    αντανάκλαση. Χρησιμοποιήστε κουδουνίστρες από διαφορετικά υλικά: πλαστικό, ξύλο, ύφασμα, πέτρα, ώστε το μωρό να παίρνει διαφορετικές απτικές αισθήσεις από
    πινελιές.
  • Σε αυτή την ηλικία, το μωρό μπορεί ήδη να κάθεται και
    μελετά με τα χέρια του τα αντικείμενα γύρω του. Καλή βοήθεια στην ανάπτυξη ειδικών
    χαλιά, όπου επιλέγονται μέρη διαφορετικών χρωμάτων και σχημάτων.
  • Σε αυτή την ηλικία το μωρό σηκώνεται μόνο του και μάλιστα περπατάει. Όλα τα πράγματα γύρω του βοηθούν στην ανάπτυξη. Ειδικά για αυτήν την ηλικία έχουν δημιουργηθεί αναπτυσσόμενα κέντρα. Αναπτύσσουν τέτοιες κινήσεις: στροφές, πάτημα, περιστροφή, τράβηγμα, χτύπημα.
  • . Σε αυτή την ηλικία, με το μωρό, μπορείτε να παίξετε διάφορα
    παιχνίδια με τα δάχτυλα, παιδικές ρίμες, τραγούδια με κινήσεις. Επίσης πολύ σημαντικό σε αυτή την ηλικία
    ξεκινήστε να χτίζετε βασικές δεξιότητες αυτοφροντίδας.
  • . Η ηλικία του «εγώ ο ίδιος», η διαμόρφωση της προσωπικότητας. Χρειάζεται πιο σύνθετο
    μηχανισμοί ανάπτυξης: μοντελοποίηση με πλαστελίνη και ζύμη, σχέδιο με χρώματα και μολύβια,
    κοπή με ψαλίδι, εφαρμογές.
  • . Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες αυτής της ηλικίας θα αντιμετωπίσουν αρκετά τα βασικά της γραφής:
    κυκλώστε τις τελείες, συνδέστε τους αριθμούς, γράψτε γράμματα και αριθμούς.

Ποια παιχνίδια θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη;

Υπάρχουν παιχνίδια με τα οποία παίζει ένα παιδί σε οποιαδήποτε ηλικία. Όσο μεγαλύτεροι είναι οι νέοι
ο ελεγκτής και οι λεπτές κινητικές δεξιότητες των δακτύλων αναπτύσσονται καλύτερα, τόσο πιο ενδιαφέροντα είναι
εφαρμογές παιχνιδιών:

Ασκήσεις για τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών

Ανάπτυξη από 0 έως 2 χρόνια:

  • Κίσσα με λευκή όψη (λυγίστε τα δάχτυλα και προφέρετε μια ομοιοκαταληξία).
  • Ladushki, κροτίδες (χτυπήστε τα χέρια σας).
  • Κρυφτό (κλείστε τα μάτια με τις παλάμες).
  • Λαγουδάκι (κουνά τα δάχτυλα-αυτιά σου).
  • Γεια σας δάχτυλα (πείτε γεια σε κάθε δάχτυλο).
  • Δυνατά δάχτυλα (κούμπωμα, ελαφρά κάμψη, δάχτυλα ενωμένα).

Ανάπτυξη από 2 χρόνια:

  • Ψαράς (πιάνει μικρά αντικείμενα με ένα κουτάλι σε ένα πιάτο).
  • Μονοπάτι (πασπαλίστε μονοπάτι, κύκλος, τρίγωνο από οποιοδήποτε δημητριακό).
  • Γλυκό τσάι (βάλτε ζάχαρη και ανακατέψτε σε μια κούπα).
  • Χαιρετίστε (σκίστε ένα φύλλο χαρτιού σε μικρά κομμάτια και ρίξτε το πάνω σας).
  • Εξόγκωμα (τσαλακώστε το χαρτί σε ένα κομμάτι).
  • Συλλέξτε (βάλτε μπαστούνια, κουμπιά, χάντρες σε ένα κουτί).

Ανάπτυξη από 3 χρόνια:

  • Λαβύρινθος (ζωγράφισε και διδάξε στο παιδί να βρει τον σωστό τρόπο).
  • Χάντρες (ξεκινήστε με κουλούρια, μετά ζυμαρικά, κουμπιά, χάντρες, χάντρες).
  • Μονοπάτι (σχεδιάστε μια γραμμή περιέλιξης, αφήστε το μωρό να τραβήξει κατά μήκος της).
  • Φιγούρες (κόβουμε διάφορες φιγούρες και τις κολλάμε σε ένα φύλλο).
  • Δώρο (τυλίξτε ένα μικρό αντικείμενο σε πολλά περιτυλίγματα και ζητήστε
    επεκτείνουν);
  • Κλινάκια (μάθετε πώς να τα χρησιμοποιείτε).
  • Λιχουδιές (γλύπτουμε από πλαστελίνη).
  • Όταν ασκείστε με το μωρό σας, συμπεριλάβετε κινήσεις χαλάρωσης,
    τέντωμα και συμπίεση?
  • Κάντε τακτικό μασάζ με τις βούρτσες.
  • Λάβετε υπόψη την αναπτυξιακή ηλικία του παιδιού.
  • Βοηθήστε με τις κινήσεις και στερεώστε τους βραχίονες εάν είναι απαραίτητο.
  • Η προπόνηση πηγαίνει από απλές σε σύνθετες κινήσεις.
  • Επαινέστε το παιδί σας για νέες κινήσεις.

Βρίσκονται όλες οι απαραίτητες δεξιότητες για την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων των δακτύλων του παιδιού
ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Αρκεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο και το μωρό θα εκπλήξει
σας επιτεύγματα.

Όλες οι μητέρες γνωρίζουν τι πρέπει να αναπτύξουν τα παιδιά εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανήχέρια Αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να το κάνουν σωστά, και πράγματι τι είναι η λεπτή κινητική δεξιότητα και τι χαρακτηριστικά έχει; Ποιες δραστηριότητες, παιχνίδια και ασκήσεις πρέπει να γίνονται με τα παιδιά για την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων; Ας εξετάσουμε όλες αυτές τις ερωτήσεις λεπτομερώς.

Γενική έννοια και χαρακτηριστικά των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των παιδιών

Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες είναι η ικανότητα να εκτελούνται μικρές και ακριβείς κινήσεις με τα χέρια και τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών ως αποτέλεσμα των συντονισμένων ενεργειών των πιο σημαντικών συστημάτων: νευρικού, μυϊκού και οστού. Όσον αφορά τις κινητικές δεξιότητες των χεριών και των δακτύλων, χρησιμοποιείται συχνά ο όρος επιδεξιότητα. Ο χώρος του λεπτού κινητήρα περιλαμβάνει ένας μεγάλος αριθμός απόμια ποικιλία κινήσεων, από απλές χειρονομίες (όπως το πιάσιμο ενός παιχνιδιού) έως πολύ περίπλοκες κινήσεις (όπως το γράψιμο και το σχέδιο).

Η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων παίζει σημαντικό ρόλο γενική ανάπτυξηπαιδί. Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες αναπτύσσονται από το νεογέννητο. Πρώτα, το μωρό κοιτάζει τα χέρια του και μετά μαθαίνει να τα ελέγχει. Αρχικά, παίρνει αντικείμενα με όλη την παλάμη και μετά μόνο με δύο δάχτυλα (αντίχειρα και δείκτη). Στη συνέχεια το παιδί διδάσκεται να κρατά σωστά ένα κουτάλι, μολύβι, βούρτσα.

Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες έχουν πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό. Συνδέεται με νευρικό σύστημα, όραση, προσοχή, μνήμη και αντίληψη του παιδιού. Επίσης, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και η ανάπτυξη του λόγου συνδέονται πολύ στενά. Και αυτό εξηγείται πολύ απλά. Στον εγκέφαλο, τα κέντρα ομιλίας και κινητικότητας βρίσκονται πολύ κοντά το ένα στο άλλο. Επομένως, όταν διεγείρονται οι κινητικές δεξιότητες των δακτύλων, το κέντρο ομιλίας αρχίζει να ενεργοποιείται. Γι’ αυτό για την έγκαιρη ανάπτυξη του λόγου του παιδιού πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες επηρεάζουν άμεσα τη χειρωνακτική επιδεξιότητα, τη γραφή που θα διαμορφωθεί στο μέλλον και την ταχύτητα αντίδρασης του παιδιού.

Σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες της ανάπτυξης των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων του παιδιού, στο μέλλον κρίνουν την ετοιμότητά του για εκπαίδευση σε σχολικό ίδρυμα. Εάν όλα είναι εντάξει, τότε το παιδί είναι έτοιμο να μάθει να γράφει, ξέρει πώς να σκέφτεται και να συλλογίζεται λογικά, έχει καλή μνήμη, συγκέντρωση, προσοχή και φαντασία, συνεκτικός λόγος.

Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες αναπτύσσονται σταδιακά, αυτή είναι μια ατομική διαδικασία και για κάθε παιδί πηγαίνει με τον δικό του ρυθμό. Στην αρχή, οι κινήσεις του μωρού είναι άβολες, ανάρμοστες και ανάρμονες. Για να βοηθήσετε το μωρό να βελτιώσει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, πρέπει να παίξετε εκπαιδευτικά παιχνίδια μαζί του (το διαδικτυακό περιοδικό "Razvitie" έχει άρθρα σχετικά με εκπαιδευτικά παιχνίδια για παιδιά ηλικίας 1 έτους, καθώς και παιχνίδια για την ανάπτυξη παιδιών ηλικίας 2 ετών) .

Δραστηριότητες, παιχνίδια και ασκήσεις για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες, παιχνίδια και ασκήσεις για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Μπορούν να χωριστούν στις ακόλουθες ομάδες: παιχνίδια με τα δάχτυλα, παιχνίδια με μικρά αντικείμενα, μοντελοποίηση και σχέδιο, μασάζ με τα δάχτυλα. Θα είναι επίσης ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με την ανάπτυξη του παιδιού σύμφωνα με το σύστημα Montessori, καθώς και για τα παιχνίδια Montessori.

Εξετάστε τα πιο απλά και αποτελεσματικά παιχνίδια:

1. Μασάζ χεριών

Αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο ευέλικτος τρόπος για οποιαδήποτε ηλικία για να αναπτύξετε λεπτές κινητικές δεξιότητες. Περάστε το δάχτυλό σας κατά μήκος των παλάμων του παιδιού, χαϊδέψτε το και κάντε μασάζ. Συνοδέψτε τις ενέργειές σας με το ρητό «Κίσα-Κοράκι».

2.Ladushki

Από την παιδική ηλικία, όλοι γνωρίζουν την ομοιοκαταληξία "Ladushki-okladushki". Αυτό το παιχνίδι θα διδάξει στα μικρά να ισιώνουν τα δάχτυλά τους και να χτυπούν τα χέρια τους.

3. σκίσιμο χαρτιού

Αυτή η άσκηση είναι κατάλληλη για παιδιά από 7 μηνών. Δώστε στο μωρό σας μερικά φύλλα απαλού χρώματος. Θα το νιώσει με ευχαρίστηση, θα αρχίσει να το γυρίζει στα χέρια του και θα το σκίζει. Αυτή η ενασχόληση θα του δώσει ανείπωτη ευχαρίστηση.

4. Γυρίζοντας σελίδα

Μετά από ένα χρόνο, το σκίσιμο του χαρτιού μπορεί να αντικατασταθεί γυρίζοντας τις σελίδες κάποιου βιβλίου με εικόνες ή περιοδικού.

5. περιδέραιο

Στα παιδιά αρέσει να αγγίζουν μικρά αντικείμενα, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο. Επομένως, μπορείτε να βάλετε μερικές χάντρες με χάντρες διαφόρων μεγεθών και σχημάτων. Το παιδί θα τα αγγίξει με τα δάχτυλά του με χαρά και ενδιαφέρον.

6. ένθετα μπολ

Από αυτούς μπορείτε να χτίσετε πύργους, να τους βάλετε ο ένας μέσα στον άλλο. Αυτό το παιχνίδι αναπτύσσει την αντίληψη του παιδιού για το μέγεθος των αντικειμένων.

7. σιτηρά

Ρίξτε οποιοδήποτε δημητριακό σε ένα μπολ και δώστε το στο μωρό. Θα αγγίξει το δημητριακό με το χέρι του ή θα το χυθεί μέσα από τα δάχτυλά του. Αυτό το παιχνίδι αναπτύσσει καλά τις λεπτές κινητικές δεξιότητες και τις απτικές αισθήσεις.

8. Βαζάκια με δημητριακά

Ρίξτε διάφορα δημητριακά σε βάζα και αφήστε το παιδί να βουτήξει το χέρι του σε κάθε ένα από τα βάζα με τη σειρά. Έτσι μπορεί να αισθάνεται διαφορετικούς κόκκους και να τους παίρνει με τα δάχτυλά του. Μπορείτε να περιπλέκετε την εργασία. Μπροστά στο παιδί, θάψτε ένα μικρό αντικείμενο μέσα στα δημητριακά και δώστε του ένα βάζο. Αφήστε τον να προσπαθήσει να βρει αυτό το αντικείμενο.

9. Σχέδιο στην άμμο

Ρίξτε άμμο στο ταψί. Πάρτε το δάχτυλο του παιδιού στο χέρι σας και περάστε το στην άμμο. Μπορείτε να ξεκινήσετε με απλές φιγούρες- γραμμές, ορθογώνιο, κύκλος, περιπλέκοντας σταδιακά την εργασία.

Παιχνίδια για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων

10.Μπιζέλι

Θα χρειαστείτε ένα μπιζέλι και ένα βάζο με αφαιρούμενο καπάκι. Δείξτε στο παιδί ότι πρέπει πρώτα να αφαιρέσετε το καπάκι, μετά πάρτε τον αρακά με τα δάχτυλά σας και βάλτε τον σε ένα βάζο και μετά κλείστε το καπάκι. Ζητήστε από το παιδί σας να κάνει το ίδιο. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν δουλέψει την πρώτη φορά. Δείξτε στο μωρό όλη την αλυσίδα των ενεργειών αργά αρκετές φορές και τότε σίγουρα θα μπορεί να επαναλάβει τα πάντα. Τα ενεργά παιδιά βαριούνται γρήγορα με αυτό το παιχνίδι, σε αυτή την περίπτωση δεν χρειάζεται να τα αναγκάσετε. Προσφέρετε στο παιδί ένα διαφορετικό παιχνίδι.

11.Βιδωτά καπάκια

Μια τόσο απλή δραστηριότητα όπως το βίδωμα και το ξεβίδωμα των καπακιών κονσερβών, φιαλών, φυσαλίδων αναπτύσσει επιδεξιότητα στα δάχτυλα. Προσφέρετε τα αγγεία του μωρού σας διαφορετικό μέγεθοςκαι σχήματα, θα κάνει το παιχνίδι πιο ποικίλο.

12.Κλείσιμο, ξεκούμπωμα και κορδόνι

Αυτή η άσκηση δεν απαιτεί πρόσθετα παιχνίδια. Εντάξτε σταδιακά το παιδί στη διαδικασία του ντυσίματος. Αφήστε το να κουμπώσει και να ξεκουμπώσει τα δικά του κουμπιά και φερμουάρ. Αυτό όχι μόνο θα αναπτύξει τις κινήσεις των χεριών, αλλά θα διδάξει επίσης στο παιδί να είναι ανεξάρτητο. Επίσης, δώστε στο παιδί σας μερικά περιττά παπούτσια με κορδόνια που θα είναι εξαιρετικός γυμναστής χεριών.

13. πρίπλασμα

Το μόντελινγκ είναι κατάλληλο για παιδιά διαφορετικές ηλικίες. Πλαστελίνη, πηλός, ζύμη είναι κατάλληλα για μοντελοποίηση. Όταν πρόκειται να ψήσετε κάτι, φροντίστε να έχετε μαζί σας το παιδί σας. Θα του αρέσει να ζυμώνει και να ανοίγει τη ζύμη. Επιπλέον, θα είναι περήφανος που βοηθά τη μητέρα του.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των χεριών

14. Σχέδιο και χρωματισμός

Είναι πολύ χρήσιμο να ανιχνεύσετε το περίγραμμα των εικόνων, που αποτελούνται από διακεκομμένες γραμμές, καθώς και από έγχρωμα αντικείμενα. διάφορα σχήματα. Είναι πολύ χρήσιμο να σχεδιάζετε σε κάθετες επιφάνειες: τοίχο, μαυροπίνακα, καθρέφτη. Ως εκ τούτου, καλό είναι να κρεμάσετε μια ειδική σανίδα για το μωρό ώστε να σχεδιάζει.

15. Συλλέγοντας μωσαϊκά και παζλ

Για παιδιά κάτω των 3 ετών επιλέγονται παζλ και μωσαϊκά με μεγάλα κομμάτια. Τα παζλ εκπαιδεύουν επίσης τη φαντασία.

16. Αποκοπή

Αγοράστε παιδικό ψαλίδι, κόλλα, χρωματιστό χαρτίκαι χαρτόνι. Μάθε του να χειροτεχνεί. Κόψτε εικόνες, επικολλήστε τις, φτιάξτε νιφάδες χιονιού κ.λπ. Αυτό όχι μόνο θα αναπτύξει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, αλλά και τη χωρική φαντασία και τη δημιουργική σκέψη.

Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ένα απλό πράγμα. Τα παιχνίδια για την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων θα πρέπει να διεξάγονται υπό την επίβλεψη ενηλίκων. Διαφορετικά, το παιδί μπορεί να καταπιεί κάποιο μικρό μέρος ή να πνιγεί από αυτό. Πρέπει να παίζετε παιχνίδια και να εκτελείτε ασκήσεις που αναπτύσσουν συστηματικά τις λεπτές κινητικές δεξιότητες. Εξασκηθείτε με το παιδί σας κάθε μέρα και σύντομα θα παρατηρήσετε ότι οι κινήσεις του μωρού σας γίνονται όλο και πιο ομαλές, καθαρές και συντονισμένες κάθε φορά.

Γεια σου αναγνώστη! Σήμερα έχουμε ένα κάπως ασυνήθιστο άρθρο, το θέμα του οποίου είναι οι λεπτές κινητικές δεξιότητες. Θα υπάρξουν πολλά θαυμαστικά και ερωτηματικά - θα ορκιστώ. Κυρίως για ψυχολόγους, αλλά μάλλον θα το πάθεις κι εσύ. Θα επιπλήξω τους ψυχολόγους για τη στάση τους στο θέμα που εξετάζουμε, δηλαδή στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Οι γονείς θα τιμωρούνται επειδή χρησιμοποιούν την αρχή της επάρκειας στην ανατροφή των παιδιών τους.

εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανή

εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανήείναι ένα σύνολο συντονισμένων ενεργειών του νευρικού, μυϊκού και σκελετικά συστήματα, συχνά σε συνδυασμό με το οπτικό σύστημα στην εκτέλεση μικρών και ακριβών κινήσεων των χεριών και των δακτύλων και των ποδιών.

Ακριβώς ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτωνστα παιδιά, οι ψυχολόγοι δίνουν ιδιαίτερη σημασία και ταυτόχρονα συνδέουν την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων με την ανάπτυξη του λόγου. Το γεγονός είναι ότι στον εγκέφαλο, οι ζώνες που είναι υπεύθυνες για την προβολή των χεριών βρίσκονται δίπλα στη ζώνη που είναι υπεύθυνη για τις δεξιότητες ομιλίας. Εδώ, κατά κανόνα, εννοούν τη ζώνη Broca, η οποία είναι υπεύθυνη για την ομιλία ή μάλλον για την άρθρωση. Αυτή είναι η επίσημη άποψη των ψυχολόγων. Αυτό διδάσκουν μεγάλοι ψυχολόγοι στα ινστιτούτα μικρών ψυχολόγων και γράφουν γι 'αυτό σε όλα τα βιβλία για γονείς, αλλά έχω μια σειρά από ερωτήσεις ...

Πρώτον, εκτός από την περιοχή του Broca, κοντά βρίσκεται και η περιοχή του Wernicke, η οποία είναι υπεύθυνη για την κατανόηση του λόγου. Αυτό όμως δεν είναι τόσο σημαντικό. Αυτό που με ενδιαφέρει περισσότερο από όλα είναι που πήγαν οι υπόλοιπες ζώνες στον εγκέφαλο των ψυχολόγων;! Φαίνεται ότι για τους ψυχολόγους στην περιοχή του Μπρόκα, το φως συνέκλινε σαν σφήνα. Μπορείτε να μάθετε σε ένα παιδί να μιλάει εγκαίρως, απλά μιλώντας του συνεχώς. Αυτό λειτουργεί επίσης πολύ καλά. Έχω γνωρίσει όμως στη ζωή μου εξαιρετικούς ομιλητές. Μιλούσαν πολύ καλά και γρήγορα, αλλά σε γενικές γραμμές ήταν πλήρης ανοησία. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα: το κορίτσι - η νταντά από το καρτούν "The Super Family".

Ας επιστρέψουμε στα πρόβατά μας... Στον εγκέφαλο γύρω από την αναπαράσταση των χεριών, υπάρχουν πολύ περισσότερες ζώνες από όσες πείθουν οι ψυχολόγοι. Ζώνες υπεύθυνες για την προσοχή και τη συγκέντρωση, για την εικονική και χωρική σκέψη, τη μνήμη κ.λπ. Με απλά λόγια, χέριατραβάει όλη τη διάνοια! Και μου φαίνεται ότι η παρουσία των δεξιοτήτων λόγου του παιδιού δεν μπορεί να είναι δείκτης γενικής ανάπτυξης.

Περισσότερα... Οι περιοχές του Broca και του Wernicke βρίσκονται στο κυρίαρχο ημισφαίριο του εγκεφάλου. Οι δεξιόχειρες στα αριστερά, οι αριστερόχειρες στα δεξιά. Και πάλι μια ερώτηση. Γιατί οι ψυχολόγοι μιλούν πάντα μόνο για την ανάπτυξη του κυρίαρχου ημισφαιρίου; Είναι σαν να έχουμε μονόπλευρα παιδιά. Τι γίνεται όμως με το δεύτερο ημισφαίριο, υπεύθυνο για τη δημιουργική σκέψη και την επεξεργασία της καινοτομίας; είμαστε σαν αναπτύξουν τις κινητικές δεξιότητες και στα δύο χέρια, όχι μόνο ένα. Επομένως, αναπτύσσεται και η ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων Δημιουργικές δεξιότητεςπαιδί.

αρχή της υστέρησης

Ένα άλλο σημείο ... με ανησυχεί η πολύ ιδιόμορφη προσέγγιση των ψυχολόγων στη χρήση τεχνικών ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων. Το ίδιο ισχύει και για τους γονείς! Σε γενικές γραμμές, μοιάζει με αυτό: ένα παιδί γεννιέται από γονείς. Μεγαλώνει στην κούνια του, παίζει με κουδουνίστρες, γελάει. Χαρούμενο και υγιές νήπιο. Αλλά ο καιρός περνά και το παιδί δεν μιλάει. Περνάει περισσότερος καιρός, είναι ήδη τριών ετών, αλλά μιλάει πολύ άσχημα. Και τότε οι γονείς καταλαβαίνουν: «Θεέ μου!!! Κάτι πήγε στραβά!". Τον πηγαίνουν σε έναν ψυχολόγο και ο ψυχολόγος λέει: «Το παιδί σας είναι πίσω στην ανάπτυξη (αλλιώς δεν το μαντέψαμε μόνοι μας). Θα αναπτύξουμε "Και αρχίζει να αναπτύσσει τις λεπτές κινητικές του δεξιότητες, ασχολείται ειδικά μαζί του. Ομιλία ανεπτυγμένη - και εξαιρετική. Παρατηρούμε περαιτέρω, και κρατάει ένα μολύβι σαν φτυάρι ... «Θεέ μου!!! Μάθετε επειγόντως να κρατάτε ένα μολύβι! Περαιτέρω… «Θεέ μου!!! Δεν ξέρει να κουμπώνει κουμπιά! Λοιπόν, κλπ. Ερώτηση: Γιατί οι ψυχολόγοι και οι γονείς περιμένουν αποκλίσεις στην ανάπτυξη του παιδιού; Δεν ήταν πιο εύκολο να ασχοληθείς μαζί του από τη γέννηση;!

Αρχή της επάρκειας

Αλλά αυτό ήδη μυρίζει συνωμοσία 🙂 Δεν είναι καθόλου σαφές γιατί οι ψυχολόγοι και οι γονείς αναπτύσσουν δεξιότητες στα παιδιά στο επίπεδο που μπορούν κανονικά να υπάρχουν και να αλληλεπιδρούν με άλλους, δηλαδή στον μέσο όρο. Και εκεί σταματούν όλα. Φαίνεται ότι οι ψυχολόγοι δεν τους αρέσουν οι πολύ έξυπνοι. Ποιος έθεσε αυτά τα πρότυπα; Ποιες μπορεί να είναι οι νόρμες στην ανάπτυξη της νοημοσύνης;! Και δεν είναι καθόλου ξεκάθαρο γιατί όλα τα παραπάνω ταιριάζουν στους γονείς; Μήπως επειδή σου το λένε οι ψυχολόγοι; 🙂 Μου φαίνεται ότι κάθε γονιός θέλει να μεγαλώσει τουλάχιστον μια ιδιοφυΐα. Γιατί λοιπόν κανείς δεν το κάνει αυτό;!

Προτείνω σε όλους τους γονείς να χρησιμοποιούν την αρχή της ανεπάρκειας στην ανάπτυξη των παιδιών τους. δηλ. επιτευχθέν αποτέλεσμακαλό μόνο τη στιγμή της επίτευξής του, και μετά πάλι δεν είναι αρκετά καλό. Πρέπει να καταλάβετε ότι τα θεμέλια για την περαιτέρω ανάπτυξη του παιδιού τίθενται ακριβώς στην πρώιμη παιδική ηλικία. Και πόσο αποτελεσματικά θα περάσει αυτή η περίοδος, τόσο επιτυχημένη μπορεί να είναι η υπόλοιπη ζωή. Δεν είναι γεγονός, φυσικά, αλλά οι πιθανότητες θα αυξηθούν πολλαπλάσια. Μην περιμένετε λοιπόν! Ξεκινήστε να εργάζεστε με το παιδί σας από τους πρώτους μήνες της ζωής του. Και συμβουλές ... Μόνο συνεχείς συστηματικές ασκήσεις θα σας δώσουν ένα θετικό απτό αποτέλεσμα.

Εδώ δεν θα περιγράψω πώς να αναπτύξω λεπτές κινητικές δεξιότητες στα παιδιά, επειδή υπάρχουν αρκετές πληροφορίες για αυτό το θέμα στο Διαδίκτυο ακόμη και χωρίς εμένα. Απλώς πληκτρολογήστε στη μηχανή αναζήτησης "Fine Motor Development" και θα μεταφερθείτε στο σωστό μέρος. Και ο ιστότοπός μου δεν αφορά παιδιά, αλλά ενήλικες.

Ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε ενήλικες

Και πάλι, η θέση των ψυχολόγων μου είναι εντελώς ακατανόητη. Όλα όσα σχετίζονται με την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, όλα είναι αφιερωμένα στα παιδιά. Λοιπόν, το παιδί μεγάλωσε - και τι; Η ανάπτυξη έχει σταματήσει;;; παραμένει ο ίδιος, ο αριθμός σε αυτό είναι ίδιος, ο αριθμός των συνδέσεων μεταξύ των νευρώνων έχει μειωθεί σημαντικά (τέτοια είναι η ειδικότητα, θα εξηγήσω άλλη φορά), οπότε γιατί να μην αναπτύξουμε περαιτέρω τις λεπτές κινητικές δεξιότητες; Από την ανάπτυξη εξαιρετικές δεξιότητες στο να χειρίζεστε μηχανήοι ενήλικες θα έχουν όλα τα ίδια πλεονεκτήματα με τα παιδιά. Οι δεξιότητες ομιλίας είναι απίθανο να βελτιωθούν σημαντικά, αλλά οι διαδικασίες σκέψης είναι πολύ. Αυτό πρέπει να γίνει!

Υπάρχει ένα μικρό εμπόδιο στις μεθόδους ανάπτυξης. Εξάλλου, οι λεπτές κινητικές δεξιότητες των ενηλίκων είναι ήδη επαρκώς ανεπτυγμένες. Έχουμε ήδη όλες τις βασικές δεξιότητες. Χρειάζεται λοιπόν κάτι άλλο.

Για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων σε ενήλικες, η εκμάθηση να παίζει ένα μουσικό όργανο είναι τέλεια. Θα διάλεγα κάτι δημοφιλές. Για παράδειγμα, μια κιθάρα. Σε γενικές γραμμές, το επέλεξα 🙂 Εκτός από τον εφαρμοσμένο σκοπό (ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων), μπορείτε πάντα να παίξετε κιθάρα για τη γυναίκα σας. Ή όχι στη γυναίκα σας 🙂 Και εκτός από τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, το να μάθετε να παίζετε ένα μουσικό όργανο θα αντλήσει πολύ τον εγκέφαλό σας. Ένα εντελώς νέο σύστημα σχηματίζεται στον εγκέφαλό σας και αυτό είναι ένα πολύτιμο μπόνους.

Εάν παίζετε ήδη ένα μουσικό όργανο, τότε μάθετε να παίζετε ένα άλλο. Μετακινηθείτε από έγχορδα σε πλήκτρα ή πνευστά. Μπορείτε όμως να δοκιμάσετε και κάτι άλλο. Για παράδειγμα, μπορείτε να κυριαρχήσετε τη μέθοδο πληκτρολόγησης με δέκα δάχτυλα. Από παρατηρήσεις ζωής μπορώ να πω ότι όλοι όσοι έχουν τη μέθοδο εκτύπωσης με δέκα δάχτυλα έχουν πολύ υψηλή ταχύτητα σκέψης και εξαιρετική γρήγορη εξυπνάδα. Μια μέρα, ενώ σκεφτόμουν αυτή τη σχέση, σκέφτηκα ότι μπορεί να ήταν σύμπτωση και έκανα μια μικρή και διακριτική έρευνα μεταξύ φίλων και συγγενών. Και αυτή η σχέση επιβεβαιώθηκε.

Για να μάθετε πώς να παίζετε μουσικά όργανα, υπάρχουν πολλά διαφορετικά μαθήματα. Αξίζει να το ψάξετε στο διαδίκτυο. Και για τη διδασκαλία της μεθόδου πληκτρολόγησης με δέκα δάχτυλα, χρησιμοποιώ προσωπικά τον διαδικτυακό προσομοιωτή πληκτρολογίου "Klavogonki". Υψηλά αρχική ιδέαγια εκπαιδευτή πληκτρολογίου. Εγγραφείτε στον ιστότοπο, διαβάστε τα πάντα προσεκτικά και ξεκινήστε την εκπαίδευση. Και να θυμάστε ότι μόνο οι τακτικές συστηματικές ασκήσεις θα δώσουν ένα απτό, βιώσιμο αποτέλεσμα.

αμφιδεξιότητα

Αυτή είναι μια εγγενής ή ανεπτυγμένη ικανότητα να χρησιμοποιείς ένα μη κυρίαρχο χέρι με τον ίδιο τρόπο όπως ένα ηγετικό χέρι. Η ουσία είναι αυτή… Η ευκολία με την οποία χειρίζεστε το κυρίαρχο χέρι σας αντικατοπτρίζει κατά προσέγγιση την ανάπτυξη της ψυχής και των γνωστικών σας δεξιοτήτων. Κάντε την ακόλουθη άσκηση: γράψτε οποιαδήποτε πρόταση με το κυρίαρχο χέρι σας. Δείτε πόσο εύκολο ήταν. Στη συνέχεια, γράψτε την ίδια πρόταση με ένα μη κυρίαρχο χέρι και αξιολογήστε πόσο δύσκολη ήταν. Η διαφορά στην ευκολία γραφής με το κυρίαρχο και το μη κυρίαρχο χέρι σας είναι περίπου ίση με τη δυνατότητα ύπνου μέσα σας. Σίγουρα μετά από αυτή την απλή άσκηση, πολλοί θα εκπλαγούν με αυτή την τεράστια διαφορά.

Άλλο ένα πλεονέκτημα της αμφιδεξιότητας... Για να λύσουν τα προβλήματα ορισμένων επιληπτικών, οι νευροχειρουργοί πρέπει να λάβουν αντίμετρα - οι επιληπτικοί κόβουν τον εγκέφαλο. Διαχωρίστε τα ημισφαίρια το ένα από το άλλο. Επιπλέον, οι ασθενείς παρακολουθούνται για κάποιο χρονικό διάστημα και αυτές οι παρατηρήσεις οδήγησαν στην ακόλουθη ανακάλυψη. Η δραστηριότητα του κυρίαρχου ημισφαιρίου αυξάνεται ενώ το μη κυρίαρχο ημισφαίριο πρακτικά σταματά τη δραστηριότητά του. Ποιο είναι το συμπέρασμα; Ένα κακώς ανεπτυγμένο μη κυρίαρχο ημισφαίριο, λόγω της υπανάπτυξής του, επιβραδύνει το κυρίαρχο ημισφαίριο του εγκεφάλου, εμποδίζοντάς το να αποκαλύψει το πλήρες δυναμικό του. Είναι πολύ εύκολο να το ελέγξετε αυτό.

Κάντε την άσκηση που περιέγραψα παραπάνω, αλλά αφού γράψετε την πρόταση με το μη κυρίαρχο χέρι σας, γράψτε ξανά την ίδια πρόταση με το κυρίαρχο χέρι σας και αξιολογήστε πόσο πιο γρήγορος, ευκολότερος και πιο ομαλός έχει γίνει η παλιά σας γραφή. Συμβαίνει κυριολεκτικά αμέσως. Το αποτέλεσμα θα είναι ισχυρότερο εάν γράφετε με το μη κυρίαρχο χέρι σας για περισσότερη ώρα. Η ανάπτυξη του μη κυρίαρχου χεριού είναι πολύ σημαντικό σημείοστην ανάπτυξη των ικανοτήτων τους. Ασκηθείτε λοιπόν.

Παρεμπιπτόντως, ο παγκοσμίου φήμης ιδιοφυΐα Λεονάρντο Ντα Βίντσι ανέπτυξε την κυριαρχία του στο μη κυρίαρχο χέρι στην τελειότητα, κάτι που εύχομαι και σε εσάς 🙂

Η κίνηση είναι ζωή! Και η σωστά οργανωμένη εργασία γενικών και λεπτών (χεριών) κινητικών δεξιοτήτων σας επιτρέπει να αισθάνεστε τη χαρά κάθε κίνησης, και ως εκ τούτου τη χαρά της ζωής.

Για να είσαι έξυπνος, πρέπει να δουλεύεις με τα χέρια σου· για να δουλεύεις με τα χέρια σου, πρέπει να δουλεύεις με το κεφάλι σου.

Μια περίεργη φράση με την πρώτη ματιά, μιλά για μια πολύ στενή σχέση μεταξύ της κίνησης του σωματικού και της εργασίας του εγκεφάλου. Και η κατανόηση αυτής της σύνδεσης παρέχει μια καλή βάση για τους γονείς να αναπτύξουν τις πνευματικές ικανότητες του παιδιού τους και σοβαρή προστασία για ένα ηλικιωμένο άτομο από την ψυχική υποβάθμιση (ακόμα και τη γήρανση).
Κινητικότητα (λατ. motus - κίνηση)- κινητική δραστηριότητα του σώματος ή μεμονωμένων οργάνων. Οι κινητικές δεξιότητες νοούνται ως μια ακολουθία κινήσεων που, στο σύνολό τους, απαιτούνται για την εκτέλεση μιας συγκεκριμένης εργασίας. Υπάρχουν οι αδρές ​​και λεπτές κινητικές δεξιότητες, καθώς και οι κινητικές δεξιότητες ορισμένων οργάνων.
Χωρίς ανάλυση των κινητικών δεξιοτήτων, ένας ψυχολόγος δεν μπορεί να δώσει πλήρη εικόνα των ατομικών χαρακτηριστικών του πελάτη του, είτε είναι παιδί είτε ενήλικας. Σύμφωνα με τη διεθνή ταξινόμηση ασθενειών (ICD - 10), μια ιατρική διάγνωση διακρίνεται με την ετικέτα F82: "ειδικές διαταραχές της κινητικής λειτουργίας". Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που η δυσλειτουργία του συντονισμού είναι μικρή και αυτή η διάγνωση δεν είναι κατάλληλη. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ακόμη και η παραμικρή παραβίαση των κινητικών δεξιοτήτων επηρεάζει αρνητικά τη μάθηση, τις πνευματικές ικανότητες και συχνά τη συναισθηματική και γενική φυσική κατάσταση.

Γιατί είναι τόσο σημαντικές οι κινητικές δεξιότητες στην ανάπτυξη ενός ατόμου ως ανθρώπου;

Το γεγονός είναι ότι οι κινήσεις ελέγχονται από τις δομές του εγκεφάλου. Από τη γέννηση, όταν το παιδί κάνει έμφυτες και αυτοματοποιημένες κινήσεις, κυριαρχεί το υποφλοιώδες επίπεδο. Για πιο σύνθετες και συνειδητές κινήσεις είναι απαραίτητη η λειτουργία του φλοιικού επιπέδου (στιβάδας). Προκειμένου να ενεργοποιηθεί ένα πιο πολύπλοκα οργανωμένο επίπεδο φλοιού, είναι απαραίτητο να αναπτυχθούν πιο περίπλοκες και διαφοροποιημένες κινήσεις, κυρίως των δακτύλων. Γι' αυτό η ανάπτυξη ενός παιδιού στα πρώτα 3 χρόνια της ζωής είναι στενά συνδεδεμένη με παιχνίδια για την εκπαίδευση των κινητικών δεξιοτήτων. Σήμερα, σε κάθε οικογένεια, το μωρό έχει εκπαιδευτικά παιχνίδια. Ωστόσο, πολλοί γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά δεν παίζουν μαζί τους. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα είναι ότι οι γονείς δεν παίζουν με τα παιδιά τους και δεν δείχνουν πολλές περιπτώσεις χρήσης για παιχνίδια (εκτός, φυσικά, μιλαμεσχετικά με τον κανόνα ανάπτυξης όταν το παιδί κατευθύνεται να αλληλεπιδράσει με έναν ενήλικα).
Σχεδόν οποιαδήποτε παραβίαση ή απόκλιση στην ανάπτυξη ενός παιδιού χαρακτηρίζεται από ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα:

  • δυσκινητικότητα?
  • αδεξιότητα, γωνιότητα των κινήσεων.
  • εσφαλμένη ή ελλιπής ιδέα του σχήματος του ίδιου του σώματος (τοποθεσία και σχέσεις των μερών του σώματος).
  • άγνοια των προθέσεων της χωρικής διάταξης των αντικειμένων (για παράδειγμα, ένα παιδί του πέμπτου έτους της ζωής πρέπει να γνωρίζει τέτοιες προθέσεις όπως "πίσω - μπροστά").
  • αποτυχία οπτική δραστηριότητα(για παράδειγμα, ένα παιδί αντιγράφει ένα σχέδιο με περιστροφή 45-90 °).

Θα σταθώ στα πρότυπα των γραφικών (κινητικών) δεξιοτήτων:

  • στα 2, το παιδί θα πρέπει να μπορεί να αντιγράψει μια κάθετη γραμμή ("ραβδί").
  • σε 3 χρόνια - αντιγράψτε τον κύκλο και συν.
  • σε 4 γρ. - αντιγράψτε ένα ορθογώνιο.
  • σε ηλικία 5 ετών - ένα τετράγωνο, ένα τρίγωνο, ένας σταυρός, σχεδιάστε μια αναγνωρίσιμη ανθρώπινη φιγούρα.

Η κατάσταση επιδεινώνεται εάν υπάρχει απιτία. νοητική ανάπτυξη. Μην ανησυχείτε, είναι απλώς ένας όρος για αριστερισμό. Επιπλέον, σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο δεν χρειάζεται να γράφει με το αριστερό του χέρι. Επιπλέον, έως και 7 χρόνια είναι αδύνατο να προσδιοριστεί το χέρι με βεβαιότητα. Ο οικογενειακός αριστερόχειρας ανήκει επίσης στην ατυπία της νοητικής ανάπτυξης.

Και τώρα, λίγη φυσιολογία! Εξάλλου, είναι πολύ πιο ξεκάθαρο να μιλάμε για ένα αντικείμενο, γνωρίζοντας πού βρίσκεται.
Υπεύθυνος συντονισμού κινήσεων τμήματα και δομές του εγκεφάλου όπως: παρεγκεφαλίδα (1), λευκή/φαιά ουσία (2), μετωπιαίος φλοιός (3), αισθητήρια ζώνη (4), κινητική ζώνη (5). Στην πραγματικότητα η αισθητικοκινητική ζώνη περιβάλλει τον εγκεφαλικό φλοιό από το δεξί αυτί προς το αριστερό στη βρεγματική περιοχή του κεφαλιού (προκεντρική έλικα). Το τμήμα που είναι υπεύθυνο για τις κινητικές δεξιότητες βρίσκεται πιο κοντά στο μετωπιαίο μέρος και το αισθητήριο τμήμα (ευαίσθητο στο φως, τον ήχο, τις απτικές αντιλήψεις) απέχει περίπου 3 cm από το στέμμα του κεφαλιού προς την ινιακή περιοχή. Και οι δύο ζώνες είναι στενά συνδεδεμένες και επικοινωνούν με ένα δίκτυο νευρώνων. Αυτή η μετάδοση πληροφοριών μοιάζει με τον κώδικα Μορς και έχει ηλεκτρικό φορτίο millivolt.

Προσέξτε ποιο μέρος του εγκεφάλου (τόσο ο εγκέφαλος όσο και ο νωτιαίος μυελός) καταλαμβάνεται από την αισθητικοκινητική οργάνωση!

Κάντε το ακόλουθο γρήγορο τεστ, το οποίο θα δείξει το επίπεδο ανάπτυξης των κινητικών δεξιοτήτων σας, την αρμονική και ανεμπόδιστη επικοινωνία των νευρώνων σε περισσότερες από τις μισές περιοχές του εγκεφάλου και θα δείξει ξεκάθαρα την αρχή της σχέσης μεταξύ του εγκεφάλου και των κινήσεων των μερών του σώματος.

Πρόσθετο αποτέλεσμα δοκιμής :ανακουφίζει από το συναισθηματικό στρες (κατά τη διάρκεια του στρες, εμφανίζεται μια μικροσκορική μετατόπιση μεταξύ των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου), η ανάπτυξη των μεσοημισφαιρικών συνδέσεων, η προσοχή και η σκέψη.

Εντολή:

  1. το πρώτο γράμμα κάθε γραμμής λέγεται δυνατά, το υπόλοιπο - στον εαυτό σας.
  2. να συνοδεύεις πάντα κάποια γράμματα με κινήσεις: L - αριστερόχειραςανεβαίνει προς την αριστερή πλευρά, P - δεξιά προς τα δεξιά, B - και τα δύο χέρια σηκώνονται.

Σημείωση: η εργασία πρέπει να εκτελεστεί πρώτα με την εμπρός και μετά με την αντίστροφη σειρά. Αν έχετε κάνει περισσότερα από 4 λάθη, διαβάστε και εξοικειωθείτε με τρόπους βελτίωσης της απόδοσης του εγκεφάλου.


Κάθε μέρος του εγκεφάλου μπορεί (και πρέπει!) να αναπτυχθεί με τη βοήθεια ειδικών σωματικών ασκήσεων. Λόγω του γεγονότος ότι το χέρι παίζει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανάπτυξη και την αποτελεσματική γνώση του κόσμου γύρω μας, οι περισσότεροι από τους τρόπους ανάπτυξης του εγκεφάλου είναι ασκήσεις για τα χέρια.
Όταν λένε ότι «τα χέρια δεν υπακούουν», η σύνδεση μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου είναι πιθανότατα ανεπαρκής. Η αλληλεπίδραση και η μετάδοση των παρορμήσεων θυμίζει το παιχνίδι «κουφό τηλέφωνο». Η μεσοημισφαιρική σύνδεση είναι ισχυρότερη στη νεολαία και η πιο ευάλωτη πριν από τα 10 και μετά τα 40 χρόνια.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να παραμείνει νέος, επιδέξιος και επιδέξιος με τη βοήθεια των κινητικών δεξιοτήτων;

  1. πλέξιμο;
  2. πολεμικές τέχνες;
  3. ασκήσεις κινησιολογίας για την ανάπτυξη γενικών και λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.
  4. ταυτόχρονη χρήση δύο χεριών (για παράδειγμα, σχέδιο και με τα δύο χέρια).

Τα τμήματα του εγκεφαλικού στελέχους (βλ. 2. φαιά / λευκή ουσία) περιέχουν αισθητήρια μονοπάτια, μέσω αυτών των καναλιών λαμβάνουμε / αναλύουμε πληροφορίες από το περιβάλλον: βλέπουμε, αισθανόμαστε, ακούμε, αισθανόμαστε ... Όταν η λειτουργία αυτών των ονομαστικών διαιρέσεων δεν αρκεί, τότε έχουμε ανώμαλη ανάπτυξη δοντιών, δυστονία (όταν κάποιες μυϊκές ομάδες είναι σε υπερτονικότητα και άλλες σε υποτονικότητα), καθυστέρηση στην ικανότητα γενίκευσης ομάδων λέξεων, εξαθλίωση / ασχηματισμένη ανεξάρτητη ομιλία, στροφές κατά την αντιγραφή. , και τα λοιπά. και τα λοιπά. Συχνά αυτά τα συμπτώματα συνοδεύονται από εγκεφαλική παράλυση.

Η ενεργοποίηση των εργασιών των τμημάτων στελέχους συμβάλλει:
- κολύμπι, καταδύσεις
- Τραμπολίνο
- ασκήσεις αναπνοής.

τραύλισμα διαφορετικά είδηεθισμοί, κατάθλιψη και άγχος, διαταραχές συμπεριφοράς στους εφήβους, αδυναμία συγκέντρωσης και μειωμένη απόδοση με θόρυβο, έλλειψη εκούσιας προσοχής - αυτά είναι μερικά μόνο από τα σημάδια μιας δυσλειτουργικής κατάστασης του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου. Παρεμπιπτόντως, στο δεξί ημισφαίριο βρίσκεται το τμήμα που είναι υπεύθυνο για το χιούμορ. Πλάκα λοιπόν, κύριοι και κυρίες!

Αλλά ο ρυθμός των «ταραγμένων νεύρων» του δεξιού ημισφαιρίου διευκολύνεται από:

  • ρυθμός, χορογραφία?
  • χιονοδρόμια;
  • τένις;
  • ιππασία.

Είναι απαραίτητο να υπάρχουν σοβαρές παραβιάσεις φυσική ανάπτυξη(για παράδειγμα, εγκεφαλική παράλυση, παράλυση, πάρεση) για να εκτελέσετε φυσική άσκησησε διάφορα μέρη του εγκεφάλου; Πιστεύω πως όχι! Το ψυχικό μας σώμα διεισδύει και διαλύεται στο φυσιολογικό μας όπως η ζάχαρη στο νερό!

Πράγματα όπως οι δυσκολίες στη μάθηση, στην ανάγνωση, στη γραφή, στη συγκέντρωση, στην κακή μνήμη, στις διαταραχές της ομιλίας και στη σωματική αδεξιότητα είναι απλώς ίζημα στον πάτο ενός ποτηριού με νερό και ζάχαρη (ένα μείγμα ψυχικής και σωματικής μας κατάστασης). Και Ο καλύτερος τρόποςξεφορτωθείτε - ασκηθείτε!

Το βίντεο δείχνει πολύ ξεκάθαρα πώς λύνεται το πρόβλημα του πόνου στον αυχένα μαλακώνοντας το πόδι και πώς ο ειδικός βρίσκει το πραγματικό πρόβλημα του πόνου. Εάν δυσκολεύεστε να ακούσετε τον θεωρητικό υπολογισμό () - ξεκινήστε να παρακολουθείτε από το 6ο λεπτό! Και μετά επιστρέψτε και ακούστε όλες τις συνεντεύξεις.

 

 
Είναι ενδιαφέρον: