Βασικές έννοιες και ορισμοί φυσικής καλλιέργειας συνοπτικά. Η έννοια της φυσικής καλλιέργειας

ορισμός " Φυσικός Πολιτισμός»

«Η σωματική κουλτούρα είναι μέρος της γενικής κουλτούρας της κοινωνίας, ένας από τους τομείς κοινωνικής δραστηριότητας που στοχεύει στην ενίσχυση της υγείας, στην ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων του ατόμου» (Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό)

Η φυσική καλλιέργεια είναι η βάση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η φυσική καλλιέργεια συνδυάζει πολλά συστατικά: την κουλτούρα της κινητικής δραστηριότητας, τη σκλήρυνση, την αναπνοή, το μασάζ, τη διατροφή, τη χρήση φυσικών παραγόντων. Η σωματική καλλιέργεια πρέπει να συζητηθεί πρώτα απ 'όλα λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα συστατικά, μετά γίνεται προφανές ότι αποτελεί τη βάση και την κινητήρια δύναμη για τη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εάν δεχθούμε υπό όρους το επίπεδο υγείας ως 100%, τότε το 20% εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες, το 20% - από εξωτερικές περιβαλλοντικές συνθήκες, από την οικολογία, 1% - από τις δραστηριότητες του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης, 50% - εξαρτάται από τον τρόπο ζωής που ένα άτομο οργανώνει για τον εαυτό του.

Η θεωρία της φυσικής κουλτούρας εκπορεύεται από τις κύριες διατάξεις της θεωρίας του πολιτισμού και βασίζεται στις έννοιές της. Ταυτόχρονα, έχει συγκεκριμένους όρους και έννοιες που αντικατοπτρίζουν την ουσία, τους στόχους, τους στόχους, το περιεχόμενό του, καθώς και μέσα, μεθόδους και κατευθυντήριες γραμμές. Η κυριότερη και γενικότερη είναι η έννοια του «φυσικού πολιτισμού». Ως είδος πολιτισμού, σε γενικούς κοινωνικούς όρους, αντιπροσωπεύει μια τεράστια περιοχή δημιουργική δραστηριότητανα δημιουργήσει τη φυσική ετοιμότητα των ανθρώπων για ζωή (προαγωγή της υγείας, ανάπτυξη σωματικών ικανοτήτων και κινητικών δεξιοτήτων). Με προσωπικούς όρους, η φυσική κουλτούρα είναι ένα μέτρο και ένας τρόπος συνολικής σωματικής ανάπτυξης ενός ατόμου.

Έτσι, η φυσική κουλτούρα είναι ένα είδος πολιτισμού, που είναι μια συγκεκριμένη διαδικασία και αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας, ένα μέσο και ένας τρόπος σωματικής βελτίωσης του ατόμου για την εκπλήρωση κοινωνικών υποχρεώσεων.

Η δομή της φυσικής καλλιέργειας περιλαμβάνει στοιχεία όπως η φυσική αγωγή, ο αθλητισμός, η φυσική αναψυχή (ανάπαυση) και η κινητική αποκατάσταση (ανάρρωση). Ικανοποιούν πλήρως όλες τις ανάγκες της κοινωνίας και του ατόμου στη φυσική προπόνηση.

φυσική αγωγή - παιδαγωγική διαδικασίαμε στόχο τη διαμόρφωση ειδικών γνώσεων, δεξιοτήτων, καθώς και την ανάπτυξη ευέλικτων φυσικών ικανοτήτων ενός ατόμου. Όπως και η εκπαίδευση γενικότερα, είναι μια γενική και αιώνια κατηγορία της κοινωνικής ζωής του ατόμου και της κοινωνίας. Το συγκεκριμένο περιεχόμενο και η κατεύθυνσή του καθορίζονται από τις ανάγκες της κοινωνίας σε σωματικά προετοιμασμένους ανθρώπους και ενσωματώνονται σε εκπαιδευτικές δραστηριότητες.

Αθλημα- ανταγωνιστική δραστηριότητα παιχνιδιού και προετοιμασία για αυτήν. βασίζεται στη χρήση σωματικών ασκήσεων και στοχεύει στην επίτευξη των υψηλότερων αποτελεσμάτων, στην αποκάλυψη των εφεδρικών δυνατοτήτων και στον εντοπισμό των μέγιστων επιπέδων του ανθρώπινου σώματος στην κινητική δραστηριότητα. Ανταγωνιστικότητα, εξειδίκευση, εστίαση στα υψηλότερα επιτεύγματα, ψυχαγωγία είναι τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του αθλητισμού ως μέρος της φυσικής καλλιέργειας.

Φυσική αναψυχή (ξεκούραση)- χρήση σωματικών ασκήσεων, καθώς και αθλητισμού σε απλοποιημένες μορφές για την ενεργό αναψυχή των ανθρώπων, απόλαυση αυτής της διαδικασίας, ψυχαγωγία, μετάβαση από συνηθισμένες δραστηριότητες σε άλλες. Αποτελεί το κύριο περιεχόμενο μαζικών μορφών φυσικής καλλιέργειας και αποτελεί ψυχαγωγική δραστηριότητα.

Κινητική αποκατάσταση (ανάρρωση)- μια σκόπιμη διαδικασία αποκατάστασης ή αντιστάθμισης μερικώς ή προσωρινά χαμένων κινητικών ικανοτήτων, θεραπεία τραυματισμών και των συνεπειών τους. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε ένα συγκρότημα υπό την επίδραση ειδικά επιλεγμένων σωματικών ασκήσεων, μασάζ, διαδικασιών νερού και φυσιοθεραπείας και ορισμένων άλλων μέσων. Αυτή είναι μια δραστηριότητα αποκατάστασης.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ- είδος φυσικής αγωγής: ανάπτυξη και βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων και των σωματικών ικανοτήτων που είναι απαραίτητες σε μια συγκεκριμένη επαγγελματική ή αθλητική δραστηριότητα. Μπορεί επίσης να οριστεί ως ένας τύπος γενικής προπόνησης ενός ειδικού (επαγγελματία) ή ενός αθλητή (για παράδειγμα, η σωματική προπόνηση ενός γυμναστή).

Σωματική ανάπτυξη- η διαδικασία αλλαγής των μορφών και των λειτουργιών του σώματος υπό την επίδραση του φυσικές συνθήκες(τροφή, εργασία, ζωή) ή σκόπιμη χρήση ειδικών σωματικών ασκήσεων. Η φυσική ανάπτυξη είναι επίσης το αποτέλεσμα των επιπτώσεων αυτών των μέσων και διαδικασιών, οι οποίες μπορούν να μετρηθούν ανά πάσα στιγμή (το μέγεθος του σώματος και τα μέρη του, δείκτες διαφόρων ποιοτήτων, η λειτουργικότητα των οργάνων και των συστημάτων του σώματος).

Φυσικές ασκήσεις- κινήσεις ή ενέργειες που χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων, εσωτερικά όργανακαι συστήματα κινητικών δεξιοτήτων. Αυτό είναι ένα μέσο σωματικής βελτίωσης, μεταμόρφωσης ενός ατόμου, της βιολογικής, ψυχικής, διανοητικής, συναισθηματικής και κοινωνική οντότητα. Είναι επίσης μια μέθοδος σωματικής ανάπτυξης του ανθρώπου. Οι σωματικές ασκήσεις είναι το κύριο μέσο όλων των τύπων σωματικής καλλιέργειας.

Η έννοια του «πολιτισμού»μπορεί να οριστεί ως ο βαθμός αποκάλυψης των δυνατοτήτων του ατόμου σε διάφορους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας και, κυρίως, σε ορισμένες ιστορικές και σύγχρονες συνθήκες. Τα αποτελέσματα της ανθρώπινης πολιτιστικής δραστηριότητας καταγράφονται και αποτυπώνονται σε πνευματικές και υλικές αξίες. Αυτή η δραστηριότητα δημιουργεί νέες αξίες απαραίτητες για την ανάπτυξη του πολιτισμού των επόμενων γενεών, των οποίων η δραστηριότητα ζωής λαμβάνει χώρα σε νέες συνθήκες. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά είναι εγγενή στη σύγχρονη φυσική κουλτούρα.

Φυσικός Πολιτισμός- μέρος του ανθρώπινου πολιτισμού

Φυσικός Πολιτισμός- ένα οργανικό μέρος του ανθρώπινου πολιτισμού, ένας ανεξάρτητος τύπος δραστηριότητας, η σημασία του οποίου στην ανάπτυξη της κοινωνίας είναι πολύ διαφορετική. Έχει κάποια επιρροή όχι μόνο στην πολύπλευρη διαμόρφωση ενός ατόμου ως ατόμου, αλλά και στην ανάπτυξη οικογενειακών, βιομηχανικών και σύγχρονων κοινωνικών σχέσεων. Η φυσική κουλτούρα αντιπροσωπεύεται στην κοινωνία με συνδυασμό πνευματικών και υλικών αξιών. Τα πρώτα περιλαμβάνουν σχετικές πληροφορίες, έργα τέχνης, διάφορα αθλήματα που δημιουργούνται και δημιουργούνται, παιχνίδια, συμπλέγματα και συστήματα σωματικών ασκήσεων, ηθικά και ηθικά πρότυπα που ρυθμίζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά στη διαδικασία της φυσικής καλλιέργειας και των αθλητικών δραστηριοτήτων, κ.λπ. και βελτιώνοντας συνεχώς αθλητικές εγκαταστάσεις, απογραφή, εξοπλισμό, ειδικό εξοπλισμό κ.λπ.

Φυσικός Πολιτισμός- μέρος της γενικής κουλτούρας της κοινωνίας, με στόχο την ενίσχυση και τη βελτίωση του επιπέδου υγείας, την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των σωματικών ικανοτήτων των ανθρώπων και τη χρήση τους στην κοινωνική πρακτική και την καθημερινή ζωή του κάθε ατόμου. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη αυτόν τον ορισμό, θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι αυτό το φαινόμενο της ζωής ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣσε κάθε στάδιο της εξέλιξης της κοινωνίας πάντα είχε και έχει βαθιές βιολογικές ρίζες που τροφοδοτούν το απλωμένο στέμμα του δέντρου της ενεργού ζωής κάθε ανθρώπου. Η κίνηση (ενεργητική κινητική δραστηριότητα) είναι ένα από τα κύρια συστατικά της βιολογικής υποστήριξης για τη ζωή του ανθρώπινου σώματος (και κυττάρων, ιστών, οργάνων και φυσιολογικών συστημάτων).

Σε εξελικτικούς όρους, όλα τα συστατικά του ανθρώπινου σώματος αναπτύχθηκαν και βελτιώθηκαν με βάση την κίνηση και ως εκ τούτου το απαιτούν συνεχώς τόσο για την ανάπτυξή τους όσο και για τη διατήρηση των λειτουργικών δυνατοτήτων κάθε ατόμου. Η συνάφεια αυτής της διάταξης αυξάνεται με τη σταθερή μείωση της κινητικής δραστηριότητας ενός σύγχρονου ανθρώπου. Ο Ακαδημαϊκός Α.Ι. Ο Μπεργκ και οι συνεργάτες του υπολόγισαν ότι στα μέσα του 19ου αι. από όλη την ενέργεια που παράγεται και καταναλώνεται στη Γη, το 94% αντιπροσώπευε τη μυϊκή δύναμη, και ήδη στα μέσα του 20ου αιώνα. μόνο το 1% έπεσε στη μετοχή της. Αυτή η «πείνα κίνησης», ένα αδύναμο κινητικό υπόβαθρο, είναι επικίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή, καθώς διαταράσσει τον φυσιολογικό μεταβολισμό στο σώμα, την απαραίτητη ισορροπία μεταξύ ψυχικού και σωματικού στρες. Γι' αυτό προέκυψε η ανάγκη για μια κουλτούρα χρήσης της κίνησης - αυτή η βάση της ζωής του ανθρώπινου σώματος, δηλ. ανάπτυξη ενός ολόκληρου συμπλέγματος κοινωνικών, βιολογικών, φυσιολογικών, παιδαγωγικών και άλλων πτυχών της γνώσης σχετικά με την αποτελεσματική χρήση της κίνησης για τη διασφάλιση της ανθρώπινης ζωής στις σημερινές συνεχώς μεταβαλλόμενες συνθήκες.

Όλη αυτή η γνώση, η στάση του καθενός για την εφαρμογή τους, η στάση των κοινωνιών σε αυτό το φαινόμενο δημιούργησαν τη σύγχρονη φυσική κουλτούρα.

Έτσι, στον πυρήνα της, η σύγχρονη φυσική κουλτούρα έχει βολική κινητική δραστηριότητα με τη μορφή ποικίλων σωματικών ασκήσεων που συμβάλλουν στη βιολογική ανάπτυξη ενός νεαρού οργανισμού, επιτρέποντάς σας να διαμορφώσετε τις απαραίτητες δεξιότητες και ικανότητες, να αναπτύξετε σωματικές ικανότητες, να βελτιστοποιήσετε την υγεία, ψυχική σταθερότητα και, γενικά, εξασφαλίζουν υψηλές επιδόσεις σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Η ιστορία της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πίσω. Στα σύγχρονα συστήματα σωματικών ασκήσεων, αθλητισμού, παρατηρούνται ξεκάθαρα πολυάριθμα στοιχεία από τις κύριες μορφές ανθρώπινης σωματικής δραστηριότητας στην αρχαιότητα. Πολλά σύγχρονα συστήματα σωματικών ασκήσεων έχουν τις ρίζες τους στις θρησκευτικές, τελετουργικές, παραδοσιακές ενέργειες των λαών. αρχαίος κόσμοςσχετίζεται με την ενίσχυση και τη διατήρηση της ικανότητας εργασίας ενός ατόμου ή μεμονωμένων συστημάτων του σώματός του, καθώς και με τη σταθεροποίηση των ψυχικών διεργασιών.

Στην ιστορική εξέλιξη ορισμένων αθλημάτων και διαφόρων συστημάτων σωματικών ασκήσεων, η σύνδεσή τους με τις συνθήκες του εξωτερικού περιβάλλοντος, με τους κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες της εργασίας, της ζωής και της αναψυχής ενός ατόμου είναι σαφώς ορατή. Επιπλέον, πολλές αλλαγές στην εσωτερική δομή κάθε αθλήματος συχνά εξαρτήθηκαν και εξαρτώνται από την πρόοδο της τεχνολογίας, από τα αποτελέσματα των επιστημονικών ανακαλύψεων. Αυτοί και άλλοι κοινωνικοί παράγοντες συνδέονται στενά με τη συνεχή βελτίωση της θεωρίας και της μεθοδολογίας, καθώς και με την πρακτική της αθλητικής προπόνησης, την ιατρική και βιολογική υποστήριξη της προπονητικής διαδικασίας.

Κοινωνικές λειτουργίες φυσικής καλλιέργειας και

αθλητισμός σε σύγχρονη κοινωνία

Η φυσική καλλιέργεια και ο αθλητισμός στη σύγχρονη κοινωνία είναι πολύπλοκα πολυλειτουργικά φαινόμενα. Στην κοινωνία μας, επιτελούν μια σειρά από σημαντικές κοινωνικές λειτουργίες:

1. Ενίσχυση της υγείας των ανθρώπων, προώθηση της αναπαραγωγής ενός υγιούς πληθυσμού και διατήρηση της γονιδιακής δεξαμενής της χώρας.

2. εκπαίδευση μιας ολοκληρωμένα και αρμονικά αναπτυγμένης προσωπικότητας με την επιθυμία να επιτύχει τη φυσική της τελειότητα.

3. κάλυψη των αναγκών της κοινωνίας σε ανθρώπους σωματικά προετοιμασμένους για τη σύγχρονη παραγωγή, για την εκπλήρωση του πατριωτικού καθήκοντος για την υπεράσπιση της Πατρίδας.

4. διεθνής εκπαίδευση των πολιτών της χώρας, ενίσχυση της ενότητας και της συνοχής των εθνών, της φιλίας και της συνεργασίας μεταξύ των λαών.

Ας τα εξετάσουμε λεπτομερέστερα.

Φυσικός Πολιτισμός

Βερολίνο 1933: κοινές προπαρασκευαστικές ασκήσεις.

Φυσικός Πολιτισμός- η σφαίρα της κοινωνικής δραστηριότητας που στοχεύει στη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας, την ανάπτυξη των ψυχοφυσικών ικανοτήτων ενός ατόμου στη διαδικασία της συνειδητής σωματικής δραστηριότητας. Φυσικός Πολιτισμός- ένα μέρος του πολιτισμού, το οποίο είναι ένα σύνολο αξιών, κανόνων και γνώσεων που δημιουργούνται και χρησιμοποιούνται από την κοινωνία με σκοπό τη φυσική και πνευματική ανάπτυξητις ικανότητες ενός ατόμου, τη βελτίωση της κινητικής του δραστηριότητας και τη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, κοινωνική προσαρμογήμέσω της φυσικής αγωγής, της φυσικής αγωγής και της φυσικής ανάπτυξης (σύμφωνα με τον ομοσπονδιακό νόμο Ρωσική Ομοσπονδίαμε ημερομηνία 4 Δεκεμβρίου 2007 N 329-FZ "Σχετικά με τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό στη Ρωσική Ομοσπονδία").

Οι κύριοι δείκτες της κατάστασης της φυσικής κουλτούρας στην κοινωνία είναι:

• το επίπεδο υγείας και σωματικής ανάπτυξης των ανθρώπων·
• ο βαθμός χρήσης της φυσικής καλλιέργειας στον τομέα της ανατροφής και της εκπαίδευσης, στην παραγωγή και την καθημερινότητα.

Η έννοια της «σωματικής κουλτούρας» εμφανίστηκε στα τέλη του 19ου αιώνα στην Αγγλία κατά τη διάρκεια της ραγδαίας ανάπτυξης του σύγχρονου αθλητισμού, αλλά δεν βρήκε ευρεία χρήση στη Δύση και τελικά εξαφανίστηκε από την καθημερινή ζωή. Στη Ρωσία, αντίθετα, έχοντας τεθεί σε χρήση από τις αρχές του 20ου αιώνα, μετά την επανάσταση του 1917, ο όρος «φυσικός πολιτισμός» έλαβε την αναγνώρισή του σε όλες τις υψηλές σοβιετικές αρχές και μπήκε σταθερά στο επιστημονικό και πρακτικό λεξικό. Το 1918, άνοιξε το Ινστιτούτο Φυσικής Πολιτισμού στη Μόσχα, το 1919 ο Vsevobuch πραγματοποίησε συνέδριο για τη φυσική καλλιέργεια, από το 1922 δημοσιεύτηκε το περιοδικό "Physical Culture" και από το 1925 έως σήμερα - το περιοδικό "Theory and Practice of Physical Culture". ".

Το ίδιο το όνομα «φυσικός πολιτισμός» ονομάζει κάτι πολύ σημαντικό. Η φυσική κουλτούρα είναι μέρος της γενικής κουλτούρας της ανθρωπότητας και έχει απορροφήσει όχι μόνο την αιωνόβια πολύτιμη εμπειρία της προετοιμασίας ενός ατόμου για ζωή, τον έλεγχο, την ανάπτυξη και τη διαχείριση προς όφελος ενός ατόμου των φυσικών και πνευματικών ικανοτήτων που είναι εγγενείς σε αυτόν από τη φύση, αλλά, όχι λιγότερο σημαντική, η εμπειρία της διεκδίκησης και της σκλήρυνσης που εκδηλώνεται στη διαδικασία της σωματικής δραστηριότητας των ηθικών, ηθικών αρχών ενός ατόμου. Έτσι, στη φυσική κουλτούρα, σε αντίθεση με την κυριολεκτική της σημασία, αντανακλώνται τα επιτεύγματα των ανθρώπων στη βελτίωση των σωματικών, καθώς και, σε μεγάλο βαθμό, των ψυχικών και ηθικών ιδιοτήτων τους. Το επίπεδο ανάπτυξης αυτών των ιδιοτήτων, καθώς και οι προσωπικές γνώσεις, οι δεξιότητες για τη βελτίωσή τους, αποτελούν τις προσωπικές αξίες της φυσικής καλλιέργειας και καθορίζουν τη φυσική κουλτούρα του ατόμου ως μία από τις πτυχές της γενικής κουλτούρας ενός ατόμου Κοινωνική και βιολογικά θεμέλια της φυσικής καλλιέργειας.

Μέχρι σήμερα, αρκετοί θεωρητικοί αμφισβητούν την καταλληλότητα της χρήσης του όρου «φυσική κουλτούρα». Ένα από τα επιχειρήματα «κατά» είναι ότι στις περισσότερες χώρες του κόσμου, ο όρος αυτός γενικά απουσιάζει από το επιστημονικό λεξικό. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι οι χώρες της Ανατολικής Ευρώπης, στις οποίες η ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού για περισσότερο από μισό αιώνα πραγματοποιήθηκε κατ' εικόνα και ομοίωση του σοβιετικού συστήματος. Από αυτή την άποψη, κορυφαίοι Ρώσοι θεωρητικοί του αθλητισμού εκφράζουν μερικές φορές πολικές απόψεις σχετικά με την περαιτέρω χρήση της έννοιας της «φυσικής κουλτούρας» στην επιστήμη: για παράδειγμα, ο A. G. Egorov πιστεύει ότι αυτός ο όρος πρέπει να αντικατασταθεί πλήρως από την έννοια του «αθλήματος» που είναι αποδεκτή παντού. τον κόσμο. », ενώ ο L. I. Lubysheva θεωρεί τον επιστημονικό ορισμό της φυσικής καλλιέργειας ένα «βήμα μπροστά» σε σύγκριση με τη δυτική αθλητική επιστήμη.

Αυτή τη στιγμή ο L.I. Ο Lubysheva εισάγει ενεργά την έννοια του "αθλητικού πολιτισμού". Χωρίς να μπω σε συζήτηση. μπορεί να σημειωθεί ότι αυτή η θέση δεν είναι παραγωγική, αφού, σύμφωνα με τους κύριους θεωρητικούς αυτού του γνωστικού πεδίου (P.F. Lesgaft), οι έννοιες της «σωματικής καλλιέργειας και φυσικής αγωγής» και η έννοια του αθλητισμού δεν πρέπει κατ' αρχήν να συγχέονται. Σύμφωνα με αυτόν τον επιστήμονα, η νεολαία καταστρέφει τρία πράγματα: το κρασί, τον ενθουσιασμό και τον αθλητισμό.

Σύμφωνα με τον A. A. Isaev, είναι πολύ λογικό να θεωρείται η φυσική κουλτούρα ως στόχος και ο αθλητισμός ως μέσο για την επίτευξή του. Γι' αυτόν τον λόγο ο ορισμός του «αθλητισμού για όλους» γίνεται ευρέως διαδεδομένος, αντικατοπτρίζεται όλο και πιο ουσιαστικά σε διεθνές επίπεδο - στα έγγραφα της UNESCO, του Συμβουλίου της Ευρώπης, της ΔΟΕ. Το «Sport for All» βάζει τη φυσική κουλτούρα στη θέση που δικαιούται ως ποιοτικό χαρακτηριστικό, απορροφώντας τα συστατικά της δραστηριότητας που κάποτε του ανήκαν. Οι θεωρητικοί της φυσικής κουλτούρας της σοβιετικής σχολής, έγραψε ο A. A. Isaev, αντιστέκονται ενεργά στη διαδικασία μετασχηματισμού της έννοιας της φυσικής κουλτούρας, που υπαγορεύεται από την αλλαγή των κοινωνικοπολιτικών κυρίαρχων στην ανάπτυξη σύγχρονη Ρωσία. Αυτή η περίσταση, που επηρεάζει τις διαχειριστικές αποφάσεις, επιβραδύνει αισθητά την ανάπτυξη μιας αθλητικής πολιτικής στη Ρωσία που είναι κατάλληλη για τις αλλαγές στην κοινωνία. Αυτή η προσέγγιση είναι το κλειδί για την επίλυση μεθοδολογικών αντιφάσεων που σχετίζονται με τον ορισμό των εννοιών "σωματική καλλιέργεια" και "αθλητισμός". [διευκρινίζω]

Μέσα φυσικής καλλιέργειας

Τα κύρια μέσα φυσικής καλλιέργειας, που αναπτύσσουν και εναρμονίζουν όλες τις εκδηλώσεις της ζωής του ανθρώπινου σώματος, είναι η συνειδητή (συνειδητή) απασχόληση σε μια ποικιλία σωματικών ασκήσεων (σωματικές κινήσεις), οι περισσότερες από τις οποίες επινοούνται ή βελτιώνονται από το ίδιο το άτομο. Προτείνουν σταδιακή αύξηση σωματική δραστηριότητααπό την άσκηση και το ζέσταμα μέχρι την προπόνηση, από την προπόνηση μέχρι τους αθλητικούς αγώνες και τους αγώνες, από αυτούς μέχρι τον καθορισμό προσωπικών και γενικών αθλητικών ρεκόρ καθώς αυξάνονται οι προσωπικές σωματικές ικανότητες. Σε συνδυασμό με τη χρήση των φυσικών δυνάμεων της φύσης (ήλιος, αέρας και νερό), παράγοντες υγιεινής, διατροφή και ξεκούραση και ανάλογα με τους προσωπικούς στόχους, η φυσική κουλτούρα σάς επιτρέπει να αναπτύξετε και να θεραπεύσετε αρμονικά το σώμα και να το διατηρήσετε σε εξαιρετική φυσική κατάσταση για πολλά χρόνια.

Συστατικά της φυσικής καλλιέργειας

Κάθε ένα από τα συστατικά της φυσικής κουλτούρας έχει μια ορισμένη ανεξαρτησία, τη δική του στόχευση, υλική και τεχνική υποστήριξη, διαφορετικό επίπεδο ανάπτυξης και ποσότητα προσωπικών αξιών. Ως εκ τούτου, ο αθλητισμός στη σφαίρα δραστηριότητας της φυσικής καλλιέργειας ξεχωρίζει ιδιαίτερα, χρησιμοποιώντας τις φράσεις "σωματική καλλιέργεια και αθλητισμός", "σωματική καλλιέργεια και αθλητισμός". Σε αυτή την περίπτωση, κάτω από τη «φυσική κουλτούρα», τη «φυσική κουλτούρα» με τη στενή έννοια, είναι απλώς δυνατό να εννοούμε τη μαζική φυσική καλλιέργεια και τη θεραπευτική φυσική καλλιέργεια.

Μαζική φυσική καλλιέργεια

Η μαζική φυσική κουλτούρα διαμορφώνεται από τις δραστηριότητες φυσικής καλλιέργειας των ανθρώπων ως μέρος της διαδικασίας φυσικής αγωγής και αυτοεκπαίδευσης για τη γενική σωματική τους ανάπτυξη και βελτίωση της υγείας, τη βελτίωση των κινητικών ικανοτήτων, τη βελτίωση της σωματικής διάπλασης και της στάσης του σώματος, καθώς και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

Φυσική αναψυχή

Αναψυχή (λατ. - αναψυχή, - "ανάρρωση") - 1) διακοπές, αλλαγή στο σχολείο, 2) δωμάτιο για ξεκούραση στο Εκπαιδευτικά ιδρύματα, 3) ανάπαυση, αποκατάσταση της ανθρώπινης δύναμης. Η σωματική αναψυχή είναι κινητική ενεργητική αναψυχή και ψυχαγωγία με τη χρήση σωματικών ασκήσεων, υπαίθριων παιχνιδιών, διαφόρων αθλημάτων, καθώς και των φυσικών δυνάμεων της φύσης, που έχουν ως αποτέλεσμα ευχαρίστηση και καλή υγεία και διάθεση, αποκαθιστούν την πνευματική και σωματική απόδοση. Κατά κανόνα, μαθήματα σε επίπεδο μαζικής φυσικής καλλιέργειας για υγιές άτομοδεν συνδέονται με πολύ μεγάλες σωματικές και βουλητικές προσπάθειες, ωστόσο, δημιουργούν ένα ισχυρό πειθαρχικό, τονωτικό και εναρμονιστικό υπόβαθρο για όλες τις πτυχές της δραστηριότητάς του.

Healing Fitness

Μια άλλη, επίσης αντιαθλητική από πλευράς στόχων, κατεύθυνση της φυσικής καλλιέργειας διαμορφώνεται από τη θεραπευτική σωματική καλλιέργεια (κινητική αποκατάσταση), η οποία χρησιμοποιεί ειδικά επιλεγμένες σωματικές ασκήσεις και, όπως ήδη σημειώθηκε, ορισμένες αθλητικές εγκαταστάσεις για τη θεραπεία και αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος αποτέλεσμα ασθενειών, τραυματισμών, υπερκόπωσης και άλλων λόγων.

Αθλημα

Προσαρμοστική φυσική καλλιέργεια

Η ιδιαιτερότητα αυτής της σφαίρας δραστηριότητας εκφράζεται στον συμπληρωματικό ορισμό «προσαρμοστικό», ο οποίος δίνει έμφαση στο σκοπό των μέσων φυσικής καλλιέργειας για άτομα με προβλήματα υγείας. Αυτό υποδηλώνει ότι η φυσική καλλιέργεια σε όλες τις εκδηλώσεις της θα πρέπει να διεγείρει θετικές μορφο-λειτουργικές αλλαγές στο σώμα, διαμορφώνοντας έτσι τον απαραίτητο κινητικό συντονισμό, σωματικές ιδιότητες και ικανότητες που στοχεύουν στη στήριξη της ζωής, την ανάπτυξη και τη βελτίωση του σώματος. Η κύρια κατεύθυνση της προσαρμοστικής φυσικής καλλιέργειας είναι ο σχηματισμός κινητικής δραστηριότητας, τόσο βιολογικής όσο και κοινωνικούς παράγοντεςεπιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα και προσωπικότητα. Η γνώση της ουσίας αυτού του φαινομένου είναι το μεθοδολογικό θεμέλιο της προσαρμοστικής φυσικής καλλιέργειας. Πανεπιστήμιο Φυσικής Αγωγής Αγίας Πετρούπολης. P.F. Lesgaft, άνοιξε η σχολή προσαρμοστικής φυσικής καλλιέργειας, καθήκον της οποίας είναι να εκπαιδεύσει ειδικούς υψηλής ειδίκευσης για να εργαστούν στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας των ατόμων με αναπηρία. Εκτός από την εργασία με άτομα με αναπηρίες, η προσαρμοστική φυσική κουλτούρα στοχεύει στη χρήση σωματικής δραστηριότητας για την προώθηση της κοινωνικής και ψυχολογικής προσαρμογής, την πρόληψη των αποκλίσεων στην κοινωνικοποίηση (για παράδειγμα, στο πλαίσιο αυτής της κατεύθυνσης, η χρήση της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού για αναπτύσσεται η πρόληψη του εθισμού στα ναρκωτικά).

Φυσική αγωγή

Η σύγχρονη ευρεία έννοια της "σωματικής αγωγής" σημαίνει ένα οργανικό συστατικό της γενικής εκπαίδευσης - μια εκπαιδευτική, παιδαγωγική διαδικασία που στοχεύει στην κατάκτηση των προσωπικών αξιών της φυσικής καλλιέργειας από ένα άτομο. Με άλλα λόγια, στόχος της φυσικής αγωγής είναι η διαμόρφωση της φυσικής κουλτούρας ενός ατόμου, δηλαδή εκείνης της πλευράς της γενικής κουλτούρας ενός ατόμου που βοηθά στην συνειδητοποίηση των βιολογικών και πνευματικών δυνατοτήτων του. Η φυσική αγωγή, είτε το καταλαβαίνουμε είτε όχι, ξεκινά από τις πρώτες κιόλας μέρες μετά τη γέννηση ενός ανθρώπου.

Ο ιδρυτής του επιστημονικού συστήματος φυσικής αγωγής (αρχικά - εκπαίδευση), συμβάλλοντας αρμονικά στην πνευματική ανάπτυξη και ΗΘΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗνεαρός άνδρας, είναι στη Ρωσία ένας Ρώσος δάσκαλος, ανατόμος και γιατρός Pyotr Frantsevich Lesgaft (1837-1909). Το "Courses of Teachers and Leaders of Physical Education" που δημιουργήθηκε από αυτόν το 1896, ήταν το πρώτο ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα στη Ρωσία για την εκπαίδευση ειδικών στη φυσική αγωγή, το πρωτότυπο της σύγχρονης Ακαδημίας Φυσικής Πολιτισμού της Αγίας Πετρούπολης που ονομάστηκε από τον P.F. Lesgaft . Οι απόφοιτοι της ακαδημίας λαμβάνουν ανώτερη φυσική αγωγή και γίνονται ειδικοί σε διάφορους τομείς της φυσικής καλλιέργειας, συμπεριλαμβανομένου του τομέα της φυσικής αγωγής, δηλαδή της ανάπτυξης των αξιών της φυσικής καλλιέργειας από τους ανθρώπους. Σε σχέση με την εργασία σε ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα, ένας τέτοιος ειδικός ονομάζεται δάσκαλος φυσικής καλλιέργειας ή δάσκαλος του τμήματος φυσικής αγωγής.

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των όρων «σωματική αγωγή» ως επαγγελματική κατάρτιση σε ειδικά εκπαιδευτικά ιδρύματα και «φυσική αγωγή» με την αρχική (σύμφωνα με τον P.F. Lesgaft) έννοια της φυσικής αγωγής. ΣΤΟ αγγλική γλώσσαο όρος «σωματική αγωγή» μπορεί να χρησιμοποιηθεί και με τις δύο έννοιες. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι ο αγγλικός όρος "en: φυσική κουλτούρα" με την έννοια της ευρείας μας έννοιας "φυσικός πολιτισμός" δεν χρησιμοποιείται στο εξωτερικό. Εκεί, ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατεύθυνση της φυσικής δραστηριότητας, χρησιμοποιούνται οι λέξεις «en: sport», «en: φυσική αγωγή», «en: φυσική προπόνηση», «en: fitness» κ.λπ.

Η φυσική αγωγή σε ενότητα με την ψυχική, ηθική, αισθητική και εργατική εκπαίδευσηεξασφαλίζει την ολόπλευρη ανάπτυξη του ατόμου. Επιπλέον, αυτές οι πτυχές της γενικής εκπαιδευτικής διαδικασίας εκδηλώνονται σε μεγάλο βαθμό στη διαδικασία της φυσικής αγωγής που οργανώνεται ανάλογα.

Στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα, η διαδικασία της φυσικής αγωγής των μαθητών πραγματοποιείται στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής μέσω του κλάδου «Φυσικός Πολιτισμός».

Ο στόχος της φυσικής αγωγής επιτυγχάνεται στην επίλυση αλληλένδετων εργασιών βελτίωσης της υγείας, ανάπτυξης, εκπαίδευσης και ανατροφής.

Τα καθήκοντα βελτίωσης της υγείας και ανάπτυξης της φυσικής αγωγής περιλαμβάνουν:

• ενίσχυση της υγείας και σκλήρυνση του σώματος.
• αρμονική ανάπτυξη του σώματος και των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος.
• ολοκληρωμένη ανάπτυξη σωματικών και ψυχικών ιδιοτήτων.
• εξασφαλίζοντας υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας και δημιουργικής μακροζωίας.

Πιστεύεται ότι για να επιτευχθούν αυτά τα καθήκοντα συνολικός χρόνοςπροπονήσεις στον κλάδο «Φυσική καλλιέργεια» και πρόσθετες ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις και αθλήματα για κάθε μαθητή θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 ώρες την εβδομάδα.

Ο Χριστιανισμός για τη φυσική αγωγή

• Ο Χριστιανισμός τον 4ο αιώνα απαγόρευσε τους Ολυμπιακούς Αγώνες και τους αναθεμάτισε ως παγανιστικούς

δείτε επίσης

Σημειώσεις

Βιβλιογραφία

• Ομοσπονδιακός νόμος για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό στη Ρωσική Ομοσπονδία

Ίδρυμα Wikimedia. 2010 .

Συνώνυμα:

ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ

Αθλημα - ένα μέρος της φυσικής καλλιέργειας, η πραγματική αγωνιστική δραστηριότητα και ειδική προετοιμασία για αυτήν. Ο ευρέως χρησιμοποιούμενος όρος «Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός» δεν είναι απόλυτα σωστός, γιατί. Ο αθλητισμός είναι μέρος της φυσικής κουλτούρας, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις η έννοια του «αθλητισμού» υπερβαίνει την έννοια του «φυσικού πολιτισμού». σωματική τελειότητα - ο υψηλότερος βαθμός ανάπτυξης των ατομικών σωματικών ικανοτήτων. Φυσική αγωγή - μια παιδαγωγική διαδικασία που αποσκοπεί στην κατάκτηση των προσωπικών αξιών της φυσικής καλλιέργειας από ένα άτομο. Σωματική ανάπτυξη - η διαδικασία αλλαγής των μορφολογικών και λειτουργικών ιδιοτήτων του ανθρώπινου σώματος κατά τη διάρκεια της ζωής του. Φυσική αναψυχή - μέσα φυσικής καλλιέργειας που χρησιμοποιούνται στον τρόπο ενεργητικής αναψυχής. Σωματική δραστηριότητα - κινητική δραστηριότητα ενός ατόμου, παρέχοντας τη σωματική και ψυχική του ανάπτυξη. Ψυχοσωματική ικανότητα - το επίπεδο σχηματισμού σωματικών και ψυχικών ιδιοτήτων ενός ατόμου για την επίλυση προβλημάτων ζωής και επαγγελματικών προβλημάτων. Φυσική κατάσταση - το αποτέλεσμα της κινητικής δραστηριότητας, που παρέχει το σχηματισμό κινητικών δεξιοτήτων, την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων, την αύξηση του επιπέδου σωματικής απόδοσης. Λειτουργική ετοιμότητα είναι η κατάσταση των συστημάτων του σώματος (μυοσκελετικό, αναπνευστικό, καρδιαγγειακό, νευρικό κ.λπ.) και η ανταπόκρισή τους στη φυσική δραστηριότητα. Επαγγελματικός προσανατολισμός φυσικής αγωγής - ανάπτυξη και βελτίωση επαγγελματικά σημαντικών σωματικών και ψυχικών ιδιοτήτων, καθώς και αύξηση της γενικής και μη ειδικής αντίστασης του σώματος σε δυσμενές περιβάλλον. Βασικές Δεξιότητες και Δεξιότητες – φυσικές μορφές εκδήλωσης κινητικής δραστηριότητας (περπάτημα, σκι, κολύμπι, ρίψεις κ.λπ.), παρέχοντας σκόπιμη ενεργή ανθρώπινη δραστηριότητα στο φυσικό περιβάλλον. Φυσικός Πολιτισμός - ένα ιδιαίτερο είδος πολιτιστικής δραστηριότητας, τα αποτελέσματα της οποίας είναι χρήσιμα για την κοινωνία και το άτομο. Στην κοινωνική ζωή στο σύστημα εκπαίδευσης, ανατροφής, στον τομέα της οργάνωσης της εργασίας, της καθημερινής ζωής, της υγιεινής αναψυχής, η κίνηση φυσικής καλλιέργειας συμβάλλει στην κοινή δραστηριότητα των ανθρώπων στη χρήση, τη διανομή και την αύξηση των αξιών του φυσική καλλιέργεια. Αθλητισμός - συμμετοχή σε αγώνες, επιθυμία για νίκη, επίτευξη υψηλών αποτελεσμάτων, που απαιτούν την κινητοποίηση όλων των δυνάμεων και των ιδιοτήτων του ατόμου. Ο αθλητισμός έχει ορισμένους κανόνες και κανόνες συμπεριφοράς. Φυσική καλλιέργεια υγείας-βελτίωσης και αποκατάστασης - η χρήση σωματικών ασκήσεων ως μέσου για τη θεραπεία ασθενειών και την αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος μετά από ασθένειες, τραυματισμούς, υπερβολική εργασία κ.λπ. Πάγια στοιχεία ενεργητικού:

Θεραπευτική γυμναστική - δοσομετρημένο περπάτημα, τρέξιμο.

Φυσική αναψυχή Η σωματική αναψυχή δεν συνδέεται με μεγάλη σωματική προσπάθεια και ισχυρές προσπάθειες, αλλά δημιουργούν καλή διάθεση, ευεξία, αποκαθιστούν την πνευματική και σωματική απόδοση. Τα κύρια μέσα αναψυχής:

Ο ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ; -Σωματική και ψυχαγωγική ψυχαγωγία.

Φυσική αγωγή Μέσω της φυσικής αγωγής, το άτομο μετατρέπει τα γενικά επιτεύγματα της φυσικής καλλιέργειας σε προσωπικές αξίες. Ο σκοπός της φυσικής αγωγής - επίλυση αλληλένδετων εργασιών: 1. Βελτίωση και ανάπτυξη της υγείας (προαγωγή της υγείας, αρμονική ανάπτυξη του σώματος, διασφάλιση υψηλών σωματικών επιδόσεων ...) 2. Εκπαιδευτική (απόκτηση της απαραίτητης ποσότητας γνώσεων στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας για την εξασφάλιση ευεξία ...) στάσεις απέναντι στη φυσική κουλτούρα, ανάγκη για μαθήματα, σωματική αυτοβελτίωση ...) Κοινωνικές λειτουργίες φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού - στη συνολική διαμόρφωση και ανάπτυξη του ατόμου, δεν θα χάσουν ποτέ τη σημασία τους και θα γίνει πιο σημαντικό όσο αναπτύσσεται ο πολιτισμός

42 Όλοι οι μαθητές, αφού περάσουν την ιατρική επιτροπή, ανάλογα με τη φυσική και φυσιολογική τους κατάσταση, χωρίζονται σε ομάδες ιατρικής υγείας.

Ο παιδίατρος εκδίδει πόρισμα στο οποίο υποδεικνύεται η ομάδα υγείας, που ορίζεται με βάση τις διαγνώσεις που καθορίστηκαν από ειδικούς γιατρούς κατά την εξέταση.

Αυτό το συμπέρασμα θα παίξει σημαντικό ρόλο στη φυσική αγωγή.

Υπάρχουν τρεις ομάδες ιατρικής υγείας για μαθητές:

1.Βασικόομάδα υγείας. Αυτή η ομάδα υγείας περιλαμβάνει παιδιά με καλή υγεία, που αντιστοιχεί στο πρότυπο της σωματικής και ψυχολογική ανάπτυξησυμφωνώς προς ηλικιακή ομάδα, καθώς και να έχει όχι πολύ έντονες ασθένειες που δεν επηρεάζουν τη γενική φυσική ανάπτυξη(για παράδειγμα: ελαφρώς υπέρβαροι, μη επιπλεγμένες δερματικές αλλεργικές αντιδράσεις κ.λπ.)

Στα παιδιά, τα οποία ο γιατρός απέδωσε στην κύρια ομάδα, συνιστάται να ασχολούνται με φυσική αγωγή εντός των ορίων των σχολικών προτύπων, επιτρέπεται να συμμετέχουν σε διάφορα είδη διαγωνισμών και αθλητικών εκδηλώσεων.

2.Προπαρασκευαστική ιατρική ομάδα.Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει παιδιά με μικρή καθυστέρηση στη σωματική ανάπτυξη, λόγω προηγούμενης ασθένειας ή με χρόνιες παθήσεις με συχνές παροξύνσεις. Η προπαρασκευαστική ομάδα παιδιών ασχολείται με τη φυσική αγωγή στο επίπεδο της κύριας ομάδας, μόνο χωρίς εντατικά φορτία και με χαμηλότερα πρότυπα. Ο δάσκαλος πρέπει να επιλέξει ένα σύνολο ασκήσεων που δεν θα επιδεινώσουν τη γενική φυσική κατάσταση.

3.Ειδικός Ιατρικός Όμιλος. Αυτή η ιατρική ομάδα περιλαμβάνει παιδιά που χρειάζονται μαθήματα φυσικής αγωγής σύμφωνα με ειδικό πρόγραμμα. Τις περισσότερες φορές, οι καθηγητές φυσικής αγωγής αφήνουν αυτή την ομάδα παιδιών να κάθονται σε ένα παγκάκι, δηλαδή εξαιρούνται πλήρως από ένα μάθημα φυσικής αγωγής. Αν και τέτοια παιδιά, περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο, χρειάζονται σωματικές ασκήσεις, επιλεγμένες μόνο για αυτά. Η πλήρης απαλλαγή από τη σωματική δραστηριότητα δεν ωφελεί την υγεία τους.

Ο τρόπος λειτουργίας κινητήρα στη μαζική φυσική κουλτούρα διαφέρει από αυτόν σε ασκήσεις φυσιοθεραπείαςτο γεγονός ότι δεν στοχεύει τόσο στη θεραπεία ασθενειών όσο στην εξάλειψη ή άμβλυνση των υπολειπόμενων σημείων τους, στη βελτίωση της υγείας, στην αύξηση της φυσικής κατάστασης και απόδοσης, στην ενστάλαξη των απαραίτητων δεξιοτήτων και στην προσπάθεια υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ.

Από τη λειτουργία αθλητικής προπόνησης, η λειτουργία κινητήρα διαφέρει στο ότι δεν στοχεύει στην επίτευξη αθλητικών αποτελεσμάτων. Σε όλους τους τρόπους λειτουργίας, χρησιμοποιούνται και οι 3 τύποι προσαρμογής: ανάπτυξη, βελτίωση, διορθωτική.

Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι κινητικών τρόπων στη μαζική ψυχαγωγική φυσική αγωγή:

1 Απαλό.

2 Ψυχαγωγικό.

3 Γενική φυσική αγωγή.

4 Εκπαίδευση.

5 Διατηρήστε τη φυσική κατάσταση και τη μακροζωία.

Τα καθεστώτα διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τα καθήκοντα και το ενδεχόμενο των εμπλεκομένων.

Η κατανομή των εμπλεκομένων σε ομάδες για τον ορισμό λειτουργίας κινητήρα

Α. Άτομα υγιή, αρκετά κατάλληλα σωματικά, κυρίως νέοι και μεσήλικες.

Β. Μικρά χρόνια νοσήματα, σε φάση σταθερής αντιστάθμισης, χωρίς τάση για παροξύνσεις, μη επικίνδυνα υπό συνθήκες σωματικής καταπόνησης.

Β. Χρόνια νοσήματα με συχνές παροξύνσεις, ανεπαρκής αντιστάθμιση με ικανοποιητική ή κακή φυσική κατάσταση.

Δ. Σημαντικές αποκλίσεις στην υγεία με ασταθή ύφεση, επιδεινωμένη αναμνησία. Η φυσική κατάσταση είναι αδύναμη ή πολύ αδύναμη.

Δ. Τακτική άσκηση ηλικιωμένων και βετεράνων του αθλητισμού χωρίς σημαντικές αποκλίσεις στην υγεία.

Η πρώτη λειτουργία αντιστοιχεί στην ομάδα G, εν μέρει - C. το δεύτερο - C, εν μέρει - B. το τρίτο - Α, εν μέρει Β. τέταρτο - Α; πέμπτο - Δ.

Χαρακτηριστικά των τρόπων λειτουργίας

I. Το απαλό, ή ένα σχήμα θεραπείας άσκησης είναι μία από τις μεθόδους θεραπείας. Συνταγογραφείται από γιατρό, εκτελείται από μεθοδολόγο σε νοσοκομεία, κλινικές, κέντρα υγείας, σανατόρια, εν μέρει μεμονωμένα με λεπτομερή προκαταρκτική ενημέρωση του ασθενούς. Οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τη διάγνωση, την περίοδο της νόσου, την κατάσταση του ασθενούς σύμφωνα με το πρόγραμμα άσκησης θεραπείας. Εάν οι συνθήκες και η κατάσταση του ασθενούς το επιτρέπουν, μαζί με ειδικές ασκήσεις, θα πρέπει να συμπεριληφθούν γενικές ασκήσεις ενδυνάμωσης - περπάτημα με αργό και μεσαίο ρυθμό, ξεκινώντας από 100 m, με ημερήσια αύξηση 250-400 m την ημέρα, έως 2 km, με καρδιακούς παλμούς 90-110 παλμούς/λεπτό και αποκατάσταση μετά από 5-10 λεπτά. Σε καλή κατάσταση, μπορείτε να προχωρήσετε σε επιταχυνόμενο περπάτημα και, στη συνέχεια, να κάνετε εναλλαγή μεταξύ επιταχυνόμενου περπατήματος και αργού τρεξίματος. Για 20-30 m περπάτημα - 1-3 λεπτά εύκολο τρέξιμο. Εάν διεξάγεται φυσικοθεραπεία για την εξάλειψη ανωμαλιών της στάσης, σκολίωση, πλατυποδία κ.λπ., εάν ο ασθενής είναι σε καλή κατάσταση και επίσης εάν υπάρχουν οι απαραίτητες συνθήκες, το οπλοστάσιο των γενικών ενισχυτικών παραγόντων που χρησιμοποιούνται μπορεί να επεκταθεί με σκι, κολύμπι. , παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, γυμναστικές ασκήσεις χωρίς σύνθετα βλήματα κ.λπ. Η φύση των ασκήσεων και το μέγεθος του φορτίου σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση καθορίζονται από κοινού από τον γιατρό και τον μεθοδολόγο ασκησιοθεραπείας, την κατάσταση του μαθητή και την αντίδρασή του στο φορτίο παρακολουθούνται συνεχώς.

II. Το καθεστώς βελτίωσης της υγείας και αποκατάστασης στοχεύει όχι τόσο στη θεραπεία όσο στην εξάλειψη ή τον μετριασμό των υπολειμματικών επιπτώσεων τραυματισμών και ασθενειών, σωματικών ελαττωμάτων, χρόνιων ασθενειών, φέρνοντας τους κύριους λειτουργικούς δείκτες σε ένα μέσο φυσιολογικό κανόνα, ενίσχυση της υγείας και αύξηση της φυσικής ικανότητας . Το φάσμα των μέσων που χρησιμοποιούνται διευρύνεται, η πυκνότητα των τάξεων αυξάνεται. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ανάπτυξη ή αποκατάσταση χαμένων σωματικών ιδιοτήτων και δεξιοτήτων, χωρίς όμως σημαντικό άγχος.

Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι υποχρεωτικά - φυσικές ανθρώπινες κινήσεις, που καλύπτουν μεγάλες μυϊκές ομάδες, επηρεάζουν ευνοϊκά την αναπνοή, την καρδιακή δραστηριότητα, τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύουν την εντερική κινητικότητα, εμποδίζουν την ανάπτυξη αρθρώσεων. Οι αρχάριοι επιτρέπεται να περπατούν αργά στην αρχή, μετά με μεσαίο περπάτημα, και με επαρκή ετοιμότητα - γρήγορα, κάτι που είναι ισχυρό παραγοντικό αντίκτυπο.

Το πολύ γρήγορο περπάτημα είναι δύσκολο να το αντέξουμε και επομένως δεν είναι πρακτικό. Εάν ο μαθητής ανέχεται καλά το γρήγορο περπάτημα, μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι έτοιμος να τρέξει.

Το τζόκινγκ περιλαμβάνει, ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου, 4 στάδια: επιταχυνόμενο περπάτημα, εναλλασσόμενο περπάτημα και τρέξιμο, μεταβλητό και ομαλό τρέξιμο με σταδιακή αύξηση της απόστασης και, σε μικρότερο βαθμό, ταχύτητα. Η λειτουργία παλμού ρυθμίζεται από τον προπονητή ανάλογα με τη δυναμική της κατάστασης και την ηλικία του κάθε μαθητή. Μετά από 1-2 λεπτά, ο καρδιακός ρυθμός δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 100 παλμούς / λεπτό. Το εύρος των γενικών ασκήσεων ενδυνάμωσης και ανάπτυξης διορθωτικών ασκήσεων διευρύνεται επίσης, λαμβάνοντας υπόψη την επίδρασή τους στο σώμα και το ενδιαφέρον των εμπλεκομένων - γυμναστικές ασκήσεις χωρίς περίπλοκο εξοπλισμό, θαλάσσια σπορ, σκι, στενός τουρισμός, υπαίθρια παιχνίδια χαμηλής έντασης και προσομοιωτές . Οι υπαίθριες δραστηριότητες είναι πολύ σημαντικές. Τα μαθήματα γίνονται 2-3 φορές την εβδομάδα. Οι ομάδες μπορούν να συνδυαστούν ως εξής: καρδιαγγειακές παθήσεις και μη ειδικές αναπνευστικές παθήσεις. μεταβολικές ασθένειες? του περιφερικού νευρικού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος. Για να αυξηθεί το ενδιαφέρον, επιτρέπονται οι αγώνες εντός του ομίλου. Ανάλογα με την ηλικία μπορούν να σχηματιστούν ομάδες σχετικά υγιών ανθρώπων. Τα μαθήματα γίνονται σε κλινικές, ιατρεία, DSO, κέντρα αποκατάστασης, σανατόρια, μεμονωμένα.

III. Ο τρόπος γενικής σωματικής προπόνησης έχει σχεδιαστεί για πρακτικά υγιείς σωματικά ικανούς ανθρώπους. Στόχος είναι η βελτίωση της υγείας, η επέκταση της λειτουργικότητας, η εξάλειψη διαταραχών που σχετίζονται με χρόνιες ασθένειες, η αύξηση του επιπέδου σωματικής ανάπτυξης, η βελτιστοποίηση των φυσιολογικών λειτουργιών, η πρόληψη ασθενειών, η αύξηση της αντίστασης και της αξιοπιστίας του οργανισμού. Χρησιμοποιούνται ευέλικτες σωματικές ασκήσεις, λαμβάνοντας υπόψη τη χρησιμότητά τους και τις επιθυμίες των εμπλεκομένων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από το οπλοστάσιο ορισμένων αθλημάτων, καθώς και αερόμπικ, εκπαίδευση σε προσομοιωτές, στενό τουρισμό και άλλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ανάπτυξη, διατήρηση ή αποκατάσταση χαμένων φυσικών ιδιοτήτων, διατηρώντας το ενδιαφέρον για τα μαθήματα. Ο όγκος και η ένταση του φορτίου ορίζεται από τον προπονητή σε συνεννόηση με γιατρό. Τα στοιχεία των διαγωνισμών επιτρέπεται να διατηρήσουν το ενδιαφέρον για τις τάξεις, να ενσταλάξουν δεξιότητες υγιεινού τρόπου ζωής, αποκλεισμό κακές συνήθειες. Κατά τον σχηματισμό ομάδων λαμβάνονται υπόψη η ηλικία και το επίπεδο ετοιμότητας. Μαθήματα 2-3 φορές την εβδομάδα σε τμήματα, «Ομάδες Υγείας» σε αθλητικά συγκροτήματα, ΔΣΟ, κέντρα αποκατάστασης, μεγάλες βιομηχανικές επιχειρήσεις, ιδρύματα, εκπαιδευτικά ιδρύματα.

IV. Το πρόγραμμα προπόνησης συγκεντρώνει υγιείς, σωματικά ικανούς ανθρώπους, κυρίως νέους που έχουν παίξει στο παρελθόν αθλήματα ή προετοιμάζονται για αυτό. Στις τάξεις, εκτός από την επίτευξη υψηλής σταθερότητας, αξιοπιστίας και αντίστασης του σώματος λόγω κυκλικών ασκήσεων, περιλαμβάνονται γενικές αναπτυξιακές και διορθωτικές ασκήσεις, ασκήσεις του επιλεγμένου αθλήματος. Σκοπός των μαθημάτων είναι η αύξηση των λειτουργικών ικανοτήτων του σώματος και της αξιοπιστίας του, διατηρώντας και ενισχύοντας την υγεία και προλαμβάνοντας ασθένειες, αναπτύσσοντας και διατηρώντας σωματικές ιδιότητες και δεξιότητες και σταδιακή μετάβαση στον αθλητισμό. Τα μαθήματα διεξάγονται σύμφωνα με τις μεθοδολογικές οδηγίες της αθλητικής προπόνησης, του επιλεγμένου αθλήματος, αλλά γενικά με χαμηλότερα φορτία και μικρότερη πυκνότητα, μεγαλύτερο ποσοστό γενικής φυσικής κατάστασης. Η πυκνότητα των τάξεων είναι μικρότερη, τα εισαγωγικά και τα τελικά μέρη επιμηκύνονται. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά. Οι αγώνες περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα εκπαίδευσης. Η τακτική ιατρική παρακολούθηση είναι ιδιαίτερα σημαντική λόγω του μάλλον υψηλού επιπέδου των εφαρμοζόμενων φορτίων. Τα μαθήματα γίνονται στα σχετικά τμήματα ή μεμονωμένα 2-3 φορές την εβδομάδα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη διαδικασία της αποκατάστασης και στην εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

V. Ο τρόπος διατήρησης της φυσικής κατάστασης και της «αθλητικής μακροζωίας» έχει σχεδιαστεί για βετεράνους του αθλητισμού που θέλουν να διατηρήσουν την υγεία, τη φυσική τους κατάσταση και τις ειδικές δεξιότητές τους. Η συνηθισμένη προπόνηση συνεχίζεται, αλλά με σταδιακή μείωση του όγκου και της έντασης. Το φορτίο είναι ποικίλο, αλλά χωρίς να θίγεται η υγεία, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, με έμφαση στη διατήρηση της μεγαλύτερης ταλαιπωρίας στη διαδικασία της σχετιζόμενης με την ηλικία εναλλαγής των λειτουργιών και των ασκήσεων του αθλήματος «τους».

δομή και περιεχόμενο του μαθήματος της αερόβιας αναψυχής

Ο προπονητής αερόμπικ υγείας πρέπει να έχει τις ακόλουθες δεξιότητες και ικανότητες:

1. Διεξαγωγή μαθημάτων σύμφωνα με τις εργασίες.

2. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά μέσα ανάλογα με το σκοπό του μαθήματος.

3. Διεξαγωγή μαθήματος, παρατηρώντας τη δομή του.

4. Επιλέξτε ασκήσεις σύμφωνα με τα μέρη του μαθήματος και λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, ανάλογα με τη φυσική κατάσταση των μαθητών.

5. Είναι λογικό να χτίζετε μια σειρά ασκήσεων σε όλο το μάθημα.

Σύμφωνα με την καθιερωμένη παράδοση, υποστηριζόμενη από επιστημονική έρευνα και πολυετή πρακτική εμπειρία, η βέλτιστη δομή ενός μαθήματος αερόμπικ αναψυχής, όπως και κάθε άλλη οργανωμένη μορφή σωματικής άσκησης, είναι μια δομή στην οποία διακρίνονται τρία μέρη: προπαρασκευαστικό, κύριο και τελικό. Κάθε μέρος, με τη σειρά του, αποτελείται από πολλά μπλοκ που σας επιτρέπουν να λύσετε ορισμένα συγκεκριμένα προβλήματα.

□ Προπαρασκευαστικό μέρος

□ Κύριο σώμα

Ш Τελικό μέρος

Ρύζι. 2. Η διάρκεια των τμημάτων του μαθήματος της αεροβικής

Θέμα 1. ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ ΤΗΣ ΘΕΩΡΙΑΣ

ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Έννοιες: φυσική καλλιέργεια, κίνηση φυσικής καλλιέργειας, φυσική αγωγή

Λέξεις κλειδιά: αθλητισμός, κινητική αποκατάσταση, σωματική αναψυχή, σωματική

ανάπτυξη, σωματική προπόνηση, φυσική κατάσταση, σωματική

τελειότητα, φυσική αγωγή, φυσική ανάπτυξη, φυσική αγωγή

δραστηριότητα.

Η ΕΝΝΟΙΑ είναι η κύρια μορφή της ανθρώπινης σκέψης, κουρασμένη

προκαλώντας μια ξεκάθαρη ερμηνεία ενός συγκεκριμένου όρου, εκφράζοντας

ενώ καθορίζονται οι πιο σημαντικές πτυχές, ιδιότητες και χαρακτηριστικά

ένα σταθερό αντικείμενο (φαινόμενο).

Να μελετήσει τη θεωρία και την πράξη της φυσικής καλλιέργειας

η σωστή κατανόηση των βασικών εννοιών έχει μεγάλη σημασία. Τους

Ένας όσο το δυνατόν πιο σαφής και αυστηρός ορισμός είναι ένας από τους σημαντικότερους

τα σημαντικότερα προβλήματα της θεωρίας της φυσικής καλλιέργειας, η οποία σχετίζεται με

σχετικά νέα και εντελώς αδιαμόρφωτη περιοχή του

ny. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, η απόλυτη ακρίβεια των ιδεών για το αν ή όχι

με διαφορετικό όρο διευκολύνει τη συζήτηση και την κατανόηση των προβλημάτων,

βοηθούν να διεισδύσουν βαθύτερα στην ουσία τους. Κατακτώντας τις έννοιες του

συμβάλλει στη συγκεκριμενοποίηση της σκέψης, διευκολύνει την επικοινωνία και την αλληλοκατανόηση

Η ευρύτερη, πιο ολοκληρωμένη και πολύπλευρη είναι η έννοια

γραβάτα «φυσικός πολιτισμός». Για μια βαθύτερη και πιο σωστή προ-

δηλώσεις σχετικά με το περιεχόμενο αυτής της έννοιας, είναι σκόπιμο να το συγκρίνετε με

ο όρος «πολιτισμός», που εμφανίστηκε στην περίοδο της εμφάνισης του ανθρώπου

αιώνια κοινωνία και συνδέθηκε με έννοιες όπως «καλλιεργώντας

nie», «επεξεργασία», «εκπαίδευση», «ανάπτυξη», «σεβασμός». M.V. Εσείς-

Ο Drin (1999) προσδιορίζει τα ακόλουθα, τα οποία είναι πιο κοντά στη θεωρία της φυσικής

πολιτισμικός ορισμός του πολιτισμού:

Ο πολιτισμός είναι το μέτρο και ο τρόπος της ανθρώπινης ανάπτυξης.

Ο πολιτισμός είναι ένα ποιοτικό χαρακτηριστικό της ανθρώπινης δραστηριότητας

αιώνα και κοινωνία?

Ο πολιτισμός είναι η διαδικασία και το αποτέλεσμα αποθήκευσης, ανάπτυξης, ανάπτυξης

και διάδοση υλικών και πνευματικών αξιών.

Καθένας από αυτούς τους ορισμούς μπορεί να ληφθεί ως βάση

wu όταν εξετάζουμε την έννοια του "φυσικού πολιτισμού".

Ο πολιτισμός είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με δραστηριότητες και ανάγκες.

Η δραστηριότητα είναι διαφορετικά είδηκαι τις μεθόδους της διαδικασίας ανάπτυξης

κόσμος, η μεταμόρφωσή του, αλλάζει για να καλύψει τις ανάγκες

άτομο και κοινωνία.

Μια ανάγκη είναι μια ανάγκη για κάτι, ένα ζωτικό ή καθημερινό μη-

αναγκαιότητα, οι σημαντικότερες πηγές και προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της προσωπικότητας και

κοινωνία, κίνητρα για την κοινωνική δραστηριότητα των ανθρώπων. ΣΤΟ

τη διαδικασία της πολιτιστικής ανάπτυξης, τα σημαντικότερα συστατικά της έχουν γίνει τέτοια

ορισμένους τύπους δραστηριοτήτων που στοχεύουν ειδικά στην τελειοποίηση

ο σχηματισμός του εαυτού του, η μεταμόρφωση της δικής του φύσης. όνομα-

αλλά η φυσική κουλτούρα ανήκει σε τέτοια συστατικά του πολιτισμού.

Η σφαίρα της φυσικής κουλτούρας χαρακτηρίζεται από έναν αριθμό εγγενών μόνο

τα ζώδια της, τα οποία συνήθως συνδυάζονται σε 3 ομάδες:

Ενεργή ανθρώπινη δραστηριότητα. Επιπλέον, όχι αγάπη

bai, αλλά μόνο οργανωμένο με τέτοιο τρόπο ώστε

ζωτικής σημασίας κινητικές δεξιότητες και ικανότητες, που παρέχονται με

βελτίωση των φυσικών ιδιοτήτων του σώματος, αυξημένη φυσική

ικανότητα εργασίας, βελτιωμένη υγεία. κύρια μέσα

Η λύση σε αυτά τα προβλήματα είναι οι σωματικές ασκήσεις.

Θετικές αλλαγές στη φυσική κατάσταση ενός ατόμου -

αυξάνοντας την απόδοσή του, το επίπεδο ανάπτυξης της μορφο-

λειτουργικές ιδιότητες του οργανισμού, την ποσότητα και την ποιότητα του κατακτηθεί

ζωτικές δεξιότητες και δεξιότητες άσκησης. βελτιωμένη

δείκτες υγείας. Το αποτέλεσμα της πλήρους χρήσης

Η φυσική κουλτούρα είναι το επίτευγμα των ατόμων με φυσική κατάσταση

υπεροχή.

Το σύμπλεγμα των υλικών και πνευματικών αξιών που δημιουργήθηκε σε

κοινωνία για να ανταποκριθεί στην ανάγκη για αποτελεσματική βελτίωση

ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων ενός ατόμου. Αυτές οι αξίες είναι

και περιλαμβάνει διαφορετικούς τύπους γυμναστικής, αθλητικά παιχνίδια, συμπλέγματα

ασκήσεις, επιστημονικές γνώσεις, μέθοδοι εκτέλεσης ασκήσεων,

πραγματικές-τεχνικές συνθήκες κ.λπ.

Έτσι, ο ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ είναι ένας τύπος ανθρώπινου πολιτισμού

αιώνα και κοινωνία. Πρόκειται για δραστηριότητες και κοινωνικά σημαντικά αποτελέσματα

δημιουργία φυσικής ετοιμότητας των ανθρώπων για ζωή. αυτό, αφενός,

συγκεκριμένη πρόοδο και από την άλλη το αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας

χαρακτηριστικά, καθώς και τα μέσα και τη μέθοδο της σωματικής τελειότητας

(V.M. Vydrin, 1999).

Για παράδειγμα, υπάρχουν αρκετοί ακόμη ορισμοί αυτού

έννοιες: Ο ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ είναι μέρος της γενικής κουλτούρας του προσωπικού

και της κοινωνίας, που είναι ένας συνδυασμός υλικού και

πνευματικές αξίες που δημιουργούνται και χρησιμοποιούνται για σωματικές

βελτίωση των ανθρώπων (B.A. Asshmarin, 1999).

Η ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ είναι μέρος της γενικής κουλτούρας της κοινωνίας.

Αντικατοπτρίζει τους τρόπους σωματικής δραστηριότητας, τα αποτελέσματα, τις συνθήκες,

απαραίτητο για την καλλιέργεια, με στόχο την ανάπτυξη, την ανάπτυξη

δεσμός και έλεγχος των σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων ενός ατόμου

ka, ενισχύοντας την υγεία του, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα. (V.I. Il-

Ο ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ είναι ένα στοιχείο της κουλτούρας της προσωπικότητας,

το συγκεκριμένο περιεχόμενο του οποίου είναι ορθολογικά οργανωμένο

μπάνιο, συστηματική δραστηριότητα που χρησιμοποιείται από τον άνθρωπο

com για να βελτιστοποιήσετε την κατάσταση του σώματός σας (V.P. Lukyanenko,

Άρα, η φυσική καλλιέργεια θα πρέπει να θεωρείται ως ένα ιδιαίτερο είδος

πολιτιστικές δραστηριότητες, τα αποτελέσματα των οποίων είναι χρήσιμα για την κοινωνία και

προσωπικότητα. Στην κοινωνική ζωή στο σύστημα εκπαίδευσης, ανατροφής, σε

η σφαίρα της οργάνωσης της εργασίας, της καθημερινής ζωής, της υγιεινής αναψυχής της σωματικής

Η ακαδημαϊκή κουλτούρα δείχνει την ανατροφή, την εκπαίδευση, την υγεία-

αναπτυξιακή, οικονομική και γενικότερη πολιτιστική σημασία, συμβάλλει στην

η εμφάνιση μιας τέτοιας κοινωνικής τάσης όπως το κίνημα φυσικής καλλιέργειας

Η ΦΥΣΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ είναι ένα κοινωνικό κίνημα (όπως

ερασιτεχνική και οργανωμένη), σύμφωνα με την οποία αναπτύσσει-

όλες οι κοινές δραστηριότητες των ανθρώπων στη χρήση, διανομή

niyu, πολλαπλασιάζοντας τις αξίες της φυσικής κουλτούρας. (A.A. Isaev)

Επί του παρόντος, τα δημόσια κινήματα φυσικής καλλιέργειας είναι

κερδίζουν δυναμική σε πολλές χώρες, αν και έχουν τη δική τους

εθνικά και περιφερειακά χαρακτηριστικά. Παραδείγματα φυσικών

Οι τάσεις μπορεί να είναι «Αθλητισμός για όλους», «Κίνηση φυσικής κατάστασης», «Ενεργός

Αυστραλία» κ.λπ.

Ας σταθούμε στην έννοια της «σωματικής αγωγής». Φορμίροφ-

γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες στοχευμένης και αποτελεσματικής έρευνας

χρήση μέσων φυσικής καλλιέργειας πραγματοποιείται σε

η διαδικασία της φυσικής αγωγής. Επομένως, αυτή η διαδικασία είναι

πληρώνει ως ενεργή πλευρά της φυσικής καλλιέργειας, χάρη στην οποία

υπάρχει μετατροπή των αξιών της φυσικής κουλτούρας σε προσωπικές

ανθρώπινη περιουσία. Αυτό αντικατοπτρίζεται στη βελτίωση της υγείας,

αύξηση του επιπέδου ανάπτυξης σωματικών ιδιοτήτων, κινητική προπόνηση

φυσική κατάσταση, πιο αρμονική ανάπτυξη κ.λπ..

Συχνά, η φυσική αγωγή χαρακτηρίζεται ως ένα από τα

μέρος της φυσικής καλλιέργειας. Μια τέτοια ερμηνεία των αναλογιών των δύο

οι έννοιες δεν είναι χωρίς νόημα, αλλά, σύμφωνα με πολλούς συγγραφείς, είναι ανεπαρκείς,

σωστά (L.P. Matveev, B.A. Ashmarin, Zh.K. Kholodov, A.A. Isaev). Σημείο-

Με άλλα λόγια, η φυσική αγωγή είναι σε σχέση με τη φυσική

ο πολιτισμός δεν είναι τόσο μέρος όσο μια από τις κύριες μορφές

λειτουργούν στην κοινωνία, δηλαδή παιδαγωγικά οργανωμένα

διαδικασία μετάδοσης και αφομοίωσης των αξιών του στα πλαίσια του συστήματος του

εκπαίδευση. Η φυσική αγωγή έχει όλα τα χαρακτηριστικά της παιδαγωγικής.

διαδικασία, δηλαδή: ο ηγετικός ρόλος ενός ειδικού εκπαιδευτικού, οργανωτικού

διεξαγωγή των δραστηριοτήτων του εκπαιδευτικού και εκπαιδεύονται σύμφωνα με τη

διδακτικά και παιδαγωγικά χαρακτηριστικά, ο προσανατολισμός της δραστηριότητας

για την επίλυση προβλημάτων εκπαίδευσης και ανατροφής, την κατασκευή τάξεων

σύμφωνα με τους νόμους της ανθρώπινης ανάπτυξης κ.λπ. Χρειάζομαι-

Μπορώ να μάθω ότι η φυσική αγωγή είναι διαφορετική από άλλους τύπους

εκπαίδευση από το γεγονός ότι βασίζεται σε μια διαδικασία που παρέχει

εκπαίδευση στις κινήσεις (κινητικές ενέργειες) και αγωγή σωματικής

ιδιότητες του ουρανού.

Επομένως, η ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ είναι παιδαγωγική

μια διαδικασία που στοχεύει στη διαμόρφωση ενός υγιούς, σωματικά τέλειου

ένα ώριμο, κοινωνικά ενεργό άτομο, το οποίο περιλαμβάνει εκπαίδευση

κινήσεις (κινητικές ενέργειες) και εκπαίδευση (διαχείριση ανάπτυξης

tiem) σωματικές ιδιότητες. (J.K. Kholodov).

Ή, ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ (με την ευρεία έννοια της λέξης)

είναι ένα είδος εκπαιδευτικής δραστηριότητας, ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό

που είναι η διαχείριση της διαδικασίας χρήσης των μέσων της φυσικής

πολιτισμού για την προώθηση αρμονική ανάπτυξηο άνθρωπος

(V.P. Lukyanenko).

Μαζί με τον όρο «σωματική αγωγή» χρησιμοποιείται και ο όρος

"ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ". Ουσιαστικά έχουν την ίδια σημασία,

αλλά ο δεύτερος όρος χρησιμοποιείται όταν θέλουν να τονίσουν το

πολύτιμος προσανατολισμός της φυσικής αγωγής σε σχέση με την εργασία

οικιακές ή άλλες δραστηριότητες.

Η ΦΥΣΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ είναι η διαδικασία σχηματισμού ενός κινητήρα

δεξιότητες πλεξίματος και ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων (ιδιοτήτων), μη

παρακάμπτεται σε μια συγκεκριμένη επαγγελματική ή αθλητική δραστηριότητα

στι (Yu.F. Kuramshin).

Η ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ είναι το αποτέλεσμα της σωματικής

προπόνηση, ενσωματωμένη στην επιτυγχανόμενη απόδοση,

το επίπεδο ανάπτυξης των φυσικών ιδιοτήτων και το επίπεδο σχηματισμού της ζωής

σημαντικές και εφαρμοσμένες δεξιότητες και ικανότητες.