Ako porodiť po. Ako mať dieťa prirodzene. Robíme vyšetrenia a testy

Mať dieťa je zážitok, ktorý by mnohé ženy chceli zažiť bez zbytočného lekárskeho zásahu, akým je epidurálna anestézia alebo iné lieky proti bolesti. Ak chcete mať dieťa čo najprirodzenejšie, potom budete musieť plánovať dopredu. Starostlivé plánovanie, podpora blízkych a mentálna príprava vám umožnia prirodzený pôrod.

Kroky

Možnosti vyhľadávania

Zistite, či je prirodzený pôrod vhodný práve pre vás. Prirodzený pôrod nie je vždy možný. Pri niektorých ochoreniach a komplikáciách, ako je preeklampsia alebo tehotenská cukrovka, môže byť prirodzený pôrod náročný alebo príliš riskantný.

• Ak je tehotenstvo vysoko rizikové, potom možnosť prirodzeného pôrodu treba konzultovať s lekárom. Niektoré ženy môžu rodiť prirodzene, ale len vtedy, ak sú pod dohľadom lekára a pozorne sledované kvôli prípadným komplikáciám.

1. Užite si všetky výhody prirodzeného pôrodu. Zistite všetko pozitívne stránky prirodzený pôrod – to vám dodá motiváciu počas celého procesu. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by vás mohol priťahovať prirodzený pôrod:

   • Prirodzený pôrod môže zachrániť vás a vaše dieťa pred stresom a nepohodou. vedľajšie účinky od liekov, operácie alebo akéhokoľvek fyzického vplyvu. Veľa žien, ktoré porodili prirodzene cítia, že počas tohto procesu zažili menej bolesti, úzkosti a stresu ako počas pôrodu s asistenciou lekára.
   • Prirodzený pôrod poskytuje osobnejší zážitok z celého procesu, v ktorom sa hlavný dôraz kladie na stav matky a dieťaťa.
   • Keďže pri pôrode budete pri plnom vedomí, zapamätáte si všetky momenty a vychutnáte si tento proces.
   • Prirodzený pôrod znižuje riziko cisárskeho rezu.
   • Ženy, ktoré rodia prirodzene, sa z pôrodu rýchlejšie zotavia.

2. Uvedomte si riziká prirodzeného pôrodu. Napriek tomu, že po stáročia ženy rodili prirodzene a celkom bezpečne, riziko komplikácií s prirodzený pôrod vždy je.

   • Prirodzený pôrod môže byť nebezpečný pre určité zdravotné stavy, najmä bez riadneho lekárskeho dohľadu a dostupnosti vhodného lekárskeho vybavenia, ak je napríklad dieťa v nesprávnej polohe.
   • Pamätajte, že ak sa objavia nejaké ťažkosti, je úplne normálne odchýliť sa od prirodzeného pôrodného plánu. Nemá sa za čo hanbiť. Hlavná vec je urobiť to, čo je pre vás a dieťa najlepšie, a v niektorých prípadoch to môže znamenať lekársky zásah do procesu pôrodu.

3. Pamätajte, že v niektorých situáciách je potrebný lekársky zásah. Ani pri starostlivom plánovaní a najlepšej prenatálnej starostlivosti nie je zaručené, že počas pôrodu nenastanú situácie, ktoré by si vyžadovali lekársku starostlivosť. Môžu to byť napríklad tieto situácie:

   • placenta previa;
   • herpetická infekcia alebo HIV;
   • predchádzajúce pôrody cisársky rez;
   • stav dieťaťa nezlučiteľný s prirodzeným pôrodom;
   • vyvolanie pôrodu s cieľom zachovať zdravie matky alebo dieťaťa.

Príprava na prirodzený pôrod

1. Vyberte si pôrodníka. Pred plánovaním prirodzeného pôrodu by ste mali zvážiť niektoré body, konkrétne kde a s kým chcete rodiť. Pravdepodobne budete musieť nájsť OB/GYN a zariadiť pôrod. Pôrody môžu viesť aj pôrodné asistentky, perinatológovia a praktickí lekári – rozdiel je len v kvalifikácii týchto špecialistov:

   • Pôrodník/gynekológ môže porodiť alebo vykonať operáciu, ak je to potrebné.
   • Sestry-pôrodné asistentky môžu porodiť, ale ak sa vyskytnú nejaké komplikácie, mali by zavolať pôrodníka-gynekológa.
   • Perinatológovia sa zvyčajne špecializujú na zložité pôrody, vrátane pôrodov u žien nad 35 rokov, žien s pohlavne prenosnými chorobami alebo cukrovkou.
   • Porod vedia aj všeobecní a rodinní lekári, ktorí však nie sú špecialisti v tejto oblasti, a preto v prípade komplikácií by mali zavolať pôrodníka-gynekológa.

2. Porozprávajte sa s pôrodníkom, či chcete, aby vám táto osoba pomohla pri pôrode. Pri výbere špecialistu, ktorý vám pomôže porodiť dieťa, sa určite porozprávajte s potenciálnymi kandidátmi. To vám pomôže pochopiť, kto vám poskytne dostatočnú podporu a komu môžete dôverovať. Zistite postoj pôrodníka k prirodzenému pôrodu, na to sa môžete opýtať:

   • "Čo si myslíš o prirodzenom pôrode?"
   • "Koľko prirodzených pôrodov ste mali?"
   • "Podporíte ma, ak sa rozhodnem rodiť prirodzene?"

3. Pripravte si pôrodný plán . Počas tehotenstva môže byť užitočné mať pôrodný plán. Mal by vyjadrovať vaše potreby a túžby týkajúce sa toho, ako chcete mať svoje dieťa. Je užitočné prediskutovať tento plán s tými, ktorí budú pri pôrode asistovať. Prediskutujte svoj pôrodný plán so svojím lekárom, pôrodníkom alebo dulou. Pôrodný plán by mal obsahovať nasledujúce informácie:

   • kde chceš rodiť;
   • kto vám pomôže pri pôrode;
   • kto bude vašou hlavnou oporou pri pôrode;
   • kto môže byť vôbec prítomný počas pôrodu (v jeho rôznych štádiách);
   • akú podporu a pomoc budete pri pôrode potrebovať;
   • aké lieky proti bolesti chcete použiť;
   • čo robiť s pupočnou šnúrou a pupočníkovou krvou;
   • či dieťa zostane s vami po narodení alebo bude prinesené neskôr;
   • špeciálne tradície, ktoré by ste chceli dodržiavať;
   • kto by vám mal povedať, ak sa niečo pokazí;
   • akékoľvek ďalšie priania lekárom a ľuďom, ktorí budú s vami.

4. Vyberte si pôrodného partnera. Mnohým ženám sa oveľa ľahšie drží vytýčenej cesty, keď im v ťažkých chvíľach, keď sú pripravené to vzdať, ich pôrodní partneri pripomenú motívy, prečo si zvolili prirodzený pôrod.

   • Ak plánujete rodiť v pôrodnici, tak prejdite prirodzeným pôrodom a nevzdávajte sa posledná chvíľa pomôže vám profesionálna pôrodná asistentka alebo partner.
   • Mať partnera pri pôrode vám tiež pomôže získať veľmi potrebnú morálnu a dokonca aj fyzickú podporu, aby ste mohli mať dieťa bez lekárskeho zásahu.

5. Povedzte svojmu pôrodníkovi alebo lekárovi o svojich želaniach. Vopred povedzte svojmu pôrodníkovi alebo lekárovi, že plánujete vaginálny pôrod, aby mal čas všetko naplánovať a pripraviť. Lekár vám bude môcť klásť aj otázky a zariadiť všetko podľa vašich predstáv.

   Navštevujte kurzy, aby ste sa pripravili na prirodzený pôrod. Určite budú pre vás veľmi užitočné a poučné hodiny prípravy na pôrod a rozhovory so ženami, ktoré rodili prirodzeným spôsobom alebo k tomu pomáhajú iným.

   • Diskutujte o svojich obavách, obavách a očakávaniach s ostatnými ženami v triede. K upokojeniu často pomôže obyčajný rozhovor s tými, ktorí to už zažili. To vám pomôže netrápiť sa bolesťou a bezpečnosťou pre zdravie a byť odhodlaný.

Pôrod bez liekov proti bolesti

1. Dýchacie techniky. Dychové cvičenia sa najčastejšie používajú na uvoľnenie a kontrolu bolesti prirodzeného pôrodu. Tieto dýchacie techniky sa môžete naučiť v špeciálnych triedach v rámci prípravy na pôrod. Pri výbere tried sa snažte uprednostniť tie kurzy, ktoré sa špeciálne zameriavajú na dýchacie techniky.

   vizualizačné techniky. Nájdite nejaký predmet alebo obrázok a zamerajte sa naň, aby vám pomohol uvoľniť sa a nemyslieť na bolesť pri pôrode. Svoju obľúbenú fotografiu si môžete priniesť so sebou a pozrieť si ju počas kontrakcií. Vyberte si obrázok, ktorý vás upokojí. Môže to byť napríklad fotografia západu slnka. Môžete tiež len zavrieť oči a predstaviť si niečo pekné. Môžete si napríklad predstaviť, že sedíte na pláži alebo stojíte na vrchole hory.

   polohy a pohyby. Počúvajte svoje telo a počas pôrodu zmeňte polohy, aby ste sa cítili pohodlne. Ak máte pocit, že je lepšie chodiť, sedieť, ležať alebo sa o niekoho oprieť, tak sa nehanbite a robte to tak, ako chcete.

Plánovanie tehotenstva nie je prázdna fráza, ale celá skupina aktivít, ktorými musia rodičia, ktorí chcú v budúcnosti rodiť, prejsť. zdravé dieťa. Pozostáva z mnohých procedúr vykonávaných za účelom vyšetrenia zdravotného stavu manželského páru, jeho správnej životosprávy a správnej výživy.

V prvom rade plánovanie tehotenstva stráži odhalenie a následné odstránenie všetkých druhov rizík pre dieťa.

Ako sa správne pripraviť na tehotenstvo? Ktorých lekárov treba navštíviť? Aké infekcie by sa mali riešiť ako prvé? O tomto a oveľa viac - v našom dnešnom článku.

Kedy začať s prípravou?

Najlepšie je, ak sa budúci rodičia začnú pripravovať na nadchádzajúce tehotenstvo rok pred počatím. Samozrejme, nie všetky páry na to majú toľko času, čo je dané veľkou túžbou porodiť bábätko čo najskôr.

Preto treba s prípravou začať aspoň 3 mesiace predtým, ako pár plánoval počať dieťa. Toto obdobie je celkom schopné chrániť dieťa pred potenciálnymi nebezpečenstvami.

Kde začať?

Najlepšie je začať psychologickou prípravou: budúci rodičia by si mali uvedomiť, že dieťa je zodpovedný krok a je mimoriadne dôležité skutočne pochopiť jeho význam.

Ak ich rodina už má deti, potom je potrebné pripraviť deti na vzhľad brata alebo sestry a tiež určiť, kto môže pomôcť rodičom pri výchove nenarodeného dieťaťa.

Správna výživa

V tomto období je veľmi dôležité zvoliť správnu stravu – základ pre narodenie zdravého dieťaťa.

1. Manželský pár potrebuje jesť veľa zeleniny a ovocia, oprieť sa o jedlá z rýb a mäsa, jesť tvaroh a mliečne výrobky.
2. Žena potrebuje jesť sladkosti a pečivo čo najmenej, aby pred tehotenstvom nepribrala. Ak máte chuť na niečo sladké, môžete cukor nahradiť fruktózou alebo medom. Obmedziť by sa mala aj prítomnosť soli v potravinách.
3. Nemali by ste piť čaj ani kávu, ale je lepšie prejsť na pitie veľkého množstva štiav a ovocných nápojov alebo piť balenú pramenitú vodu.

1. Výživa nastávajúcej matky by mala byť založená na prírodné produkty, ktorý by sa mal konzumovať po troškách, no v žiadnom prípade sa nesmiete prejedať – rovnako ako hladovať.

Fyzický tréning

Aby sa žena udržala v kondícii, potrebuje športovať. Každodenné vykonávanie niektorých cvičení pomáha nastávajúcej matke bez problémov vynosiť dieťa, bezpečne sa narodiť a čo najskôr nadobudnúť požadované formy.

Mierna fyzická zdatnosť navyše pomáha v boji proti kŕčovým žilám, predchádza tvorbe strií a sĺz, posilňuje svalstvo a stará sa o stav bokov a panvy.

Užívanie vitamínov

Aké by to bolo dobré, keby žena pri jedle dostávala všetky vitamíny dôležité pre zdravie! Realita je však taká, že vo fáze prípravy musí vitamíny zo „škatuľky“ bez problémov brať.

Koniec koncov, telo budúcej matky je spravidla vyčerpané všetkými druhmi diét a jej zdravie sa zhoršuje v dôsledku fajčenia a životného prostredia.

Čo potrebujete vedieť?

Pri výbere vitamínov by ste sa o tom nemali radiť s priateľkami alebo susedmi. Lieky a rôzne doplnky stravy tiež nie sú najlepšia voľba pre ženy, ktoré čoskoro plánujú tehotenstvo. A ich príjem je možný len vtedy, keď na tom gynekológ alebo terapeut trvá.

Výnimkou môže byť kyselina listová - odporúča sa ju užívať všetkým nastávajúcim mamičkám, pretože znižuje riziko možných vývojových defektov mozgu bábätka. Kyselina sa spravidla používa ako prídavok k vitamínovému komplexu, ktorý lekár odporúča žene.

Akými lekármi musíte prejsť?

Gynekológ

V prvom rade by žena mala navštíviť gynekológa. Je to potrebné na to, aby zistil prítomnosť možných gynekologických ochorení, zistil stabilitu cyklu a odobral stery na pošvovú mikroflóru a infekcie.

Terapeut

Na hĺbkové vyšetrenie oboch rodičov je potrebné stretnutie s terapeutom. Tento lekár určuje, ako sa dá ich zdravotný stav napraviť a čo si to bude vyžadovať: potrebná liečba, odporúčania pre výživu a fyzickú aktivitu.

Ak takáto potreba vznikne, terapeut posiela budúcich rodičov (a predovšetkým matku) k úzkoprofilovým lekárom.

Endokrinológ

Bez jeho vyšetrenia nemožno prípravu na pôrod považovať za ukončenú. Žene predpíše hormonálne testy, ktoré presne ukážu, ako bude prebiehať pôrod zdravého dieťaťa.

zubár

Vzhľadom k tomu, že dieťa "berie" veľa vápnika od matky, čo spôsobuje, že sa zuby začnú rozpadať, návšteva zubára sa stáva povinným postupom pri príprave na tehotenstvo. Koniec koncov, kaz je problém ani nie tak estetický, ako skôr infekčný.

V procese tehotenstva existuje vysoká pravdepodobnosť prenosu tejto infekcie na dieťa.

Analýzy potrebné na plánovanie

Počas plánovacieho obdobia sú žene zvyčajne pridelené tieto typy štúdií:

• UAC a OAM;
• analýza, ktorá určuje krvnú skupinu;
• škrabanie z krčka maternice a jeho cytológia;
• tri typy ultrazvuku;
• testy na HIV, syfilis, gonokoky atď.;
• coli, staphylococcus aureus;
• test zrážanlivosti krvi.

Ďalšie testy, ktoré lekár predpisuje v prípadoch, keď:

1. Žena už potratila alebo zažila zmeškané tehotenstvo.
2. Budúca mamička brala antibiotiká.
3. Už bola na potrate.
4. Najbližší príbuzní páru trpia genetickými poruchami.

Aká by mala byť príprava budúceho otca?

Ako porodiť zdravé dieťa? Príprava na tehotenstvo a pôrod je dôležitá nielen pre matku, ale aj pre otca. Je povinný zaradiť sa do bežnej životosprávy, vylúčiť zo stravy alkohol a cigarety, dobre sa stravovať a dostatočne spať.

Okrem toho sa budúci otecko musí podrobiť lekárskej prehliadke, pri ktorej absolvuje spermiogram, vyšetrí sa na prítomnosť dedičných chorôb a prípadných infekcií a tiež zistí krvnú skupinu a Rh faktor.

Možné infekcie: čo to je?

Infekcie, ktoré postihujú nastávajúcich rodičov, väčšinou fungujú v latentnom „režime“. Práve tie sa však následne stávajú príčinou možného vzniku vrodených deformít u dojčaťa.

Samozrejme, nie každý mikroorganizmus nájdený v krvi budúcich rodičov spôsobuje abnormálny vývoj ich dieťaťa. Nikto však nechce riskovať zdravie plodu, preto je lepšie sa pred počatím a počas tehotenstva čo najviac chrániť pred akýmkoľvek druhom infekcie.

Ako sa môže infekcia preniesť na nenarodené dieťa?

Prenáša sa dvoma spôsobmi:

• krvou priamo cez placentu;
• cez infikovaný pohlavný trakt.

Chrípka

Ženy veľmi často nevenujú veľkú pozornosť tomu, že počas tehotenstva môžu dostať chrípku. Nebezpečenstvo však nepredstavuje ani tak vírus, ako jeho komplikácie, vyjadrené v zaťažení obličiek a zlyhaniach v imunitný systém. To všetko môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu.

Povedzme si viac: práve po chrípke sa žena, najmä tehotná, stáva „objektom pozornosti“ pneumokokov či stafylokokov. Preto je veľmi dôležité nestratiť to zo zreteľa a posilňovať imunitný systém všetkými dostupnými prostriedkami.

rubeola

Ide o najnebezpečnejšiu infekčnú chorobu, pri ktorej je celkom ľahké ju zachytiť v 5. týždni tehotenstva, no je vysoko nežiaduce. Práve toto obdobie sa stáva základným kameňom vo vzťahu k vývoju budúceho dieťaťa, pretože rubeola je nezvratným následkom vedúcim k potratu a smrti dieťaťa.

Ak však nastávajúca matka už rubeolu mala alebo bola naraz očkovaná, nemusí sa obávať o zdravie dieťaťa, pretože má silnú imunitu voči tejto chorobe.

Pre ostatné ženy by bolo pre prevenciu rubeoly lepšie zaočkovať sa proti nej dva až tri mesiace pred plánovaním otehotnenia a následne kontrolovať proces tvorby imunity testami počas samotného tehotenstva.

Cytomegalovírus

Mimoriadne nebezpečný je aj pre novorodenca a najhoršie je, ak sa ním kontaktom s chorým človekom nakazí žena.

Ak sa to stalo v počiatočných štádiách tehotenstva, infekcia sa stane hrozbou potratu alebo výskytom rôznych anomálií u plodu. "Pripojené" k žene neskôr, cytomegalovírus môže vyvolať pôrod v predstihu alebo objavenie sa jeho vrodenej formy u dojčaťa.

Najlepšou prevenciou proti infekcii pred a počas tehotenstva je nekontaktovať sa žiadnym spôsobom s ľuďmi, ktorí majú túto infekciu v akútnom štádiu.

Toxoplazmóza

Infekcia, ktorá predstavuje vážnu hrozbu pre zdravie matky a jej dieťaťa. Infekcia sa spravidla vyskytuje po tom, čo žena objíma roztomilé mačiatko s toxoplazmózou. Ak však predtým mala túto infekciu, imunita voči nej zostáva v jej tele do konca života.

Pre všetky ostatné matky nebezpečenstvo rastie spolu s načasovaním, a ak infekcia nie je nebezpečná v prvom trimestri, potom:

• v druhom prípade má dieťa šancu získať vrodenú toxoplazmózu (20%), ktorá postihuje oči a centrálny nervový systém;
• v treťom trimestri riziko infekcie stúpa na 60 % prípadov a infekcia môže viesť k zvýšenému intrakraniálnemu tlaku, mentálnej retardácii a dokonca k epilepsii.

Herpes

Pravdepodobnosť nakazenia herpesom je pomerne malá a jeho exacerbácia si zaslúži vážnu pozornosť, ak k nemu dôjde v 32. týždni tehotenstva.

Iné infekcie

Môže ísť o drozd, mykoplazmózu, chlamýdie a iné infekcie, ktoré v ťažkej forme zvyšujú riziko potratu a mŕtveho pôrodu.

Iba včasná diagnostika a kompetentná liečba pomôžu nielen potlačiť ich v zárodku, ale aj urobiť to vopred - ešte predtým, ako žena otehotnie.

Čo potrebujú vedieť ženy po 35?

Neskorý pôrod, ku ktorému dochádza medzi 35. a 45. rokom života, je sériou ťažkostí, ktoré sprevádzajú ženy už od počatia. V tomto veku je pre ženy často ťažké otehotnieť a porodiť zdravé dieťa, najmä ak predtým prekonali množstvo infekčných chorôb alebo potratili.

Vek od 35 do 40 rokov je často sprevádzaný znížením úrovne zrážanlivosti krvi, ktorá je najnebezpečnejšia pri ťažkom pôrode, alebo naopak tvorbou krvných zrazenín. Okrem toho sa deti u žien vo vekovej kategórii po 35 rokoch pomerne často rodia s nízkou hmotnosťou.

Ako môžete chrániť svoje dieťa a seba?

Ak sa žena rozhodne otehotnieť po 35-ke, musí vedieť, že udržiavať sa v dobrej fyzickej kondícii a starať sa o svoje zdravie je hlavným kľúčom k úspechu v oblasti pôrodu.

Najlepším riešením by bolo navštevovať prípravné kurzy, ktorými by mali byť obaja budúci rodičia naraz. Tiež stojí za to nájsť si vopred dobrého odborníka, ktorý ženu počas tehotenstva usmerní.

Neprepadajte panike, ak náhle začne odhovárať dámu od tehotenstva: úzkosť spojená s neskorým pôrodom je prirodzená, ale to neznamená, že pôrod po 35 rokoch je zakázaný zákonom alebo medicínou.

Vyšetrenie rizikových párov

Akákoľvek choroba, či už je v aktívnom štádiu alebo je skrytá, môže poškodiť dieťa aj jeho matku. Preto je mimoriadne dôležité nielen určiť jeho prítomnosť, ale aj vyliečiť vopred, pred tehotenstvom.

V prípade, že budúci rodičia majú jasný problém s počatím, alebo žena už má za sebou neúspešné tehotenstvá, ktoré viedli k potratom či narodeniu chorého dieťaťa, je potrebné, aby pár podstúpil dôkladné vyšetrenie lekárom.

V tomto prípade bude potrebné venovať osobitnú pozornosť analýzam, stretnutiam s genetikom a ultrazvukom v rôznych časoch.

Ak má lekár, ktorý pár pozoruje, podozrenie na prítomnosť chromozomálnych abnormalít v tele matky, ktoré často postihujú ženy po 35. roku života, môže budúcim rodičom navrhnúť, aby urobili biopsiu chorionu. Toto vyšetrenie vylučuje množstvo závažných ochorení a niektoré závažné poruchy vo vývoji bábätka.

Kedy je potrebná pomoc genetika?

Genetická konzultácia je potrebná, ak:

• prítomnosť dedičnej choroby u budúcich rodičov;
• pár má dieťa, u ktorého sa už choroba rozvinula;
• nastávajúca matka má viac ako 35 rokov;
• manželka sa presťahovala do ARVI alebo užívala lieky v počiatočných štádiách;
• budúci rodičia sú navzájom blízki príbuzní;
• tehotenstva, ktoré žena viedla k potratu alebo mŕtvemu pôrodu.

7 pravidiel zdravého životného štýlu (pred a počas tehotenstva)

Žiadny stres

Budúci rodičia by sa mali vyhýbať akýmkoľvek stresovým situáciám, prepracovaniu v práci aj doma, prechladnutiam a virózam. Najlepšie je zbaviť sa návyku pitia alkoholu alebo fajčenia cigariet.

mierny šport

Pred a počas tehotenstva bude pre ženu prospešné prejsť na miernu fyzickú aktivitu, aby sa udržala v dobrej kondícii. Nemali by ste ich odstraňovať úplne, pretože športovanie s nízkou záťažou je mimoriadne prospešné pre zdravie a pohodu.

Plávanie

Je skvelé, ak budúci rodičia milujú plávanie a rozhodnú sa prihlásiť do bazéna! Plávanie má priaznivý vplyv na celkové zdravie a posilňuje svalstvo.

Ženy, ktoré patria do skupiny „po 40“, by tento šport nemali zanedbávať a určite by mali chodiť na skupiny vodného aerobiku, ale je pre ne lepšie neplávať v rieke alebo v jazerách, pretože to zvyšuje riziko, že sa nakazia nejakým druhom infekcia.

Žiadne extra záťaže

Ženy v pozícii majú zakázané pracovať v noci a zdvíhať závažia. Počas tehotenstva tiež nepoužívajte nohu šijacie stroje alebo cestovať na bicykli, robiť náhle pohyby a prísť do kontaktu s nebezpečnými látkami.

Denný režim

Tehotná žena musí veľa chodiť a nasýtiť svoje pľúca kyslíkom, aby následne porodila zdravé dieťa. Zároveň má spať aspoň osem hodín denne, spať chodí najneskôr o 23. hodine.

Najlepšie je, ak posteľ, kde spí budúca mama budú pohodlné, ale nie veľmi mäkké. Lekári sa domnievajú, že počas tehotenstva by mala spať na chrbte alebo na pravom boku.

Sex

Sex počas tehotenstva nie je zakázaný, ale je lepšie ich nechať na priaznivejšie obdobie: po 1. trimestri, ak dáma predtým potratila alebo prvýkrát otehotnela.

Tiež je lepšie nemať sex v posledných 2 mesiacoch u žien, ktoré nerodili prvýkrát, ale v minulosti to robili operáciou.

A napokon, v tehotenstve je potrebné, aby ste si dopriali dostatok odpočinku, dobre sa najedli a nechali sa vyšetriť lekárom, aby sa vám narodilo silné dieťa a stali sa skutočne šťastnými rodičmi!

Jednou z najosudnejších a najdôležitejších udalostí v rodine je narodenie dieťaťa. Mnoho obáv prenasleduje budúcich rodičov od chvíle prípravy na počatie až po samotný pôrod. Všetci chcú, aby sa ich dieťa narodilo zdravé, šťastné, silné a inteligentné. Moderné podmienky prostredia, veľké množstvo stresov a dedičných chorôb však vyvolávajú pre rodičov veľkú otázku – ako porodiť a vychovať zdravé dieťa? Táto téma je obzvlášť akútna, keď aké riziká podstupuje matka po 35 rokoch a ako ich minimalizovať - ​​viac v článku.

Riziko neskorého tehotenstva

Samozrejme dnes priemerný vek rodiacich žien výrazne klesol. Pripadá na obdobie od 25 do 32 rokov. Ale napriek tomu sa nastávajúca matka po 35 rokoch považuje za starobu. Aké problémy to sľubuje dieťaťu a rodiacej žene?

Po prvé, naše telo, bohužiaľ, má tendenciu sa opotrebovať. S pribúdajúcim vekom sa objavuje čoraz viac chronických chorôb, možno sú to následky sexuálne prenosných chorôb. Pre niekoho je to aj prerušené skoré tehotenstvo.

Po druhé, ženská maternica už nie je taká schopná znášať ako vo veku 25-30 rokov.

Po tretie, podľa štatistík majú staršie ženy častejšie deti s chromozomálnymi abnormalitami. 70 % detí s Downovým syndrómom sa narodilo matkám starším ako 35 rokov.

Po štvrté, sú to časté komplikácie počas tehotenstva, ťažké tehotenstvo, toxikóza, predčasný prechod plodová voda, slabý generická činnosť, nutnosť cisárskeho rezu.

Okrem toho môžu byť problémy s laktáciou, vývojom dieťaťa.

Vo všeobecnosti existuje nespočetné množstvo ťažkostí, ale existuje aj veľa príkladov, keď sa po 35 rokoch narodili zdravé a šťastné deti. Záver z vyššie uvedeného je, že prvé neskoré tehotenstvo musí byť naplánované, predtým, ako k nemu dôjde, musí žena absolvovať dôkladnú úplnú konzultáciu s lekárom. Takže po 35 rokoch?

Plánovanie tehotenstva

Aby sa predišlo mnohým problémom so zdravím a vývojom dieťaťa, umožní včasné lekárske vyšetrenie otca a najmä matky. Ako porodiť a vychovať zdravé dieťa? Komarovsky radí najskôr určiť dedičné genetické riziká, ktoré môžu vzniknúť, keď neskoré tehotenstvo. Na to musia obaja rodičia navštíviť genetika, ktorý vykoná krvný test na rovnováhu chromozómovej sady. Ak sa chromozómy matky a otca nezhodujú, ak má žena riziko chybného potomka, lekár to po vyšetrení oznámi.

Druhým krokom je návšteva ženy u gynekológa, ktorý jej urobí všetky potrebné vyšetrenia a stery na sexuálne choroby, toxoplazmózu, hepatitídu B a C a niektoré ďalšie, skontroluje rakovinu prsníka, urobí ultrazvuk. Ak sa zistia nejaké choroby a abnormality, musia sa s nimi zaobchádzať pred tehotenstvom. Je dobré, ak otec absolvuje aj kompletné vyšetrenie u urológa a venerológa.

A samozrejme, hlavná vec, ktorú potrebujete, aby ste porodili zdravé dieťa, je zdravý životný štýlživota oboch rodičov, úplné skoré ukončenie fajčenia a alkoholu, fyzické zdravie, šport, outdoorové aktivity a správna výživa.

Koncepcia

Existuje množstvo vedeckých aj nevedeckých rád, ako úspešne počať bábätko.

Po prvé, mali by ste dodržiavať cyklus menštruácie. Najvhodnejším časom na počatie je ovulácia (12-14 dní po začiatku cyklu). Môžete to určiť buď vlastnou pohodou (silný výtok, niekedy krvavý, bolesť v podbrušku, silná sexuálna túžba), alebo použiť presnejšie prostriedky, ako sú napríklad ovulačné testy.

Po druhé, mali by ste zostať pokojní počas pohlavného styku aj po ňom, keď čakáte na výsledok. Vedci dokázali, že to nie je držanie tela, čo ovplyvňuje pozitívny výsledok. Po akte by ste tiež nemali behať, skákať a ležať s nohami až po strop. Stačí ležať na chrbte 20-30 minút, táto poloha sa považuje za najpriaznivejšiu pre spermie, aby dosiahli steny maternice.

Po tretie, nepretržitý pohlavný styk počas ovulácie nezvyšuje, ale skôr znižuje šance na otehotnenie, pretože spermie po niekoľkých ejakuláciách strácajú svoje základné vlastnosti. Najlepšie je presne nakalibrovať ovuláciu a skúšať počas nej.

Tehotenstvo: prvé kroky

Len čo žena zistí, že sa stane matkou, v hlave sa jej zrodí najskôr nespútaná radosť a potom sa objavia obavy: ako porodiť a vychovať zdravé dieťa? Áno, vie, že je úplne zdravá a pripravená na tehotenstvo, ale bude všetko v poriadku v takom zrelom veku?

Nerobte paniku. Po prvé, pretože môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo.

Po vykonaní testu alebo po zistení oneskorenia v sebe, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je navštíviť gynekológa. Urobí testy a vykoná ultrazvuk, čím potvrdí tehotenstvo a jeho termín. Potom vás zaregistruje na tehotenstvo, urobí si zdravotný záznam, odoberie anamnézu a pošle vás prejsť cez veľa a veľa lekárov, od zubára až po chirurga. To vám umožní ešte raz skontrolovať, či je všetko v poriadku s vaším zdravím.

Taktiež je gynekológ povinný poradiť vám o výžive a vašom správaní počas tehotenstva. Napríklad v prvých týždňoch lekári neodporúčajú športovať a dokonca ani sexovať, pretože vajíčko sa ešte nezafixovalo na stenách maternice a vaša aktivita môže viesť k potratu. V prvom trimestri by preto žena v polohe mala byť čo najpokojnejšia, uvoľnená, nemala by sa báť a byť nervózna.

Tehotenstvo: výživa a vitamíny

Gynekológ, ktorý vám vysvetlí, ako porodiť a vychovať zdravé dieťa, bude musieť predpísať priebeh vitamínov. V skorých štádiách je to vitamín D a kyselina listová. Ďalej do tohto zoznamu pribudnú horčík B 6, jód, vápnik a ďalšie. Lekár si ich naordinuje sám podľa priebehu tehotenstva a potreby. Nestojí za to kupovať a užívať vitamínové komplexy bez konzultácie.

Pokiaľ ide o výživu, v prvých 2 trimestroch môžete jesť takmer všetko, čo vaše telo vyžaduje, s výnimkou alkoholu, prebytočnej kávy a silného čaju, sýtených nápojov, surového mäsa a rýb, konzervačných látok a chemikálií, zastaralých potravín.

Počúvajte svoje telo, ono vám presne povie, čo máte jesť.

Tehotenstvo: odpočinok a spánok

Jednou z hlavných vecí, ktoré musíte vydržať a porodiť zdravé dieťa, je správny odpočinok a spánok. Od toho závisí aj psychický stav matky. Berte tehotenstvo ako dovolenku pred náročným rokom bezsenných nocí, rozmarov a detských sĺz. Toto je vaša šanca oddýchnuť si, preto sa nezaťažujte únavnou prácou, doprajte si dostatok spánku, trávte viac času na čerstvom vzduchu, doprajte si čas a užite si tento pokojný čas.

Fyzická aktivita, ak neexistuje žiadny náznak od lekára, by sa nemala minimalizovať. Napríklad bazén a pokojná chôdza pomôžu pripraviť svaly na budúci pôrod. Nebehajte, neskáčte, nedvíhajte ťažké predmety ani nedržte ruky zdvihnuté po dlhú dobu.

Nezabudnite na pozitívne emócie, pretože dieťa cíti a chápe všetko vo vnútri. A ak ste naštvaná alebo rozrušená, cíti rovnaké emócie.

Prevencia odchýlok

Čo robiť pri pôrode Odpočívaj, spi, jedz chutné a zdravé jedlo, nebuď nervózny. Zvyšok by mal byť zverený lekárom. Nemali by ste sa obávať možných odchýlok dieťaťa, pretože gynekológ vás bude vidieť každý mesiac a sledovať priebeh tehotenstva. Na 9 mesiacov čakania vás čakajú viaceré vyšetrenia krvi a moču, 3 ultrazvuky, konzultácie rôznych druhov lekárov – praktického lekára, chirurga, očného lekára, neuropatológa, zubára a iných. Ak sa vyskytnú nejaké problémy, budete o tom informovaní, takže sa menej naťahujte a nebuďte nervózni.

pôrodu

Ak si myslíte, že otázka nosenia tehotenstva je najdôležitejšia, tak ste na omyle. To je dôležité, no ešte dôležitejšia je otázka, ako porodiť a vychovať zdravé dieťa.

Pôrod je veľký stres pre bábätko aj mamičku, najmä po 35 rokoch. S najväčšou pravdepodobnosťou vás čaká cisársky rez, pretože pôrodná aktivita ženy v tomto období je už slabá. Ale ani takejto operácie sa netreba báť, pretože veľa mamičiek tým prechádza z rôznych dôvodov.

Bude lepšie, ak sa psychicky aj prakticky pripravíte. Navštevujte kurzy pre mamičky, školenia o dýchaní, správaní pri kontrakciách, pokusoch a pod.

Pamätajte, že správnym prístupom výrazne zvyšujete svoje šance na zdravé a šťastné bábätko.

Čo musíte urobiť, aby ste počali a porodili zdravé dieťa

Každý, kto sa už stal rodičom alebo len čaká na túto radostnú udalosť, chce jednu vec viac ako čokoľvek iné - dieťa sa narodilo zdravé. Toto želanie sa však nie vždy splní. Čo robiť - a najmenšie deti sú náchylné na vážne ochorenia a ani nechcem hovoriť o možnosti akýchkoľvek vrodených porúch a chorôb. Ale je to potrebné! Mnohé z nich totiž môžu byť varované, odňaté malému krehkému stvoreniu dávno pred jeho narodením! A budúci rodičia by sa o to mali starať vopred - hneď ako sa rozhodnú "mať dieťa".

Ale plávanie na voľnej vode, žiaľ, bude musieť byť obmedzené - vo väčšine z nich je riziko chytenia infekcie príliš vysoké. Venujte primeranú pozornosť, kombinujte aktivitu s odpočinkom, jedzte správne, choďte na pravidelné prehliadky a poraďte sa s lekárom – v tomto prípade všetko dobre dopadne a vaše dieťa sa narodí zdravé!

Dobrý deň, Drahí priatelia! Mnoho žien dnes rodí po 30 rokoch. A ja nie som výnimkou. Veľa ľudí tvrdí, že je lepšie rodiť pred 28. rokom života, ale ja s tým nesúhlasím.

A dnes sa pokúsim vysvetliť prečo. Budem hovoriť o výhodách mať dieťa po tomto veku ao predbežná príprava do šťastnej chvíle.
Vo všeobecnosti vám navrhujem, aby ste si radšej preštudovali tému: ako porodiť zdravé dieťa po 30-ke a netrápiť svoju dušu pochybnosťami.

Existuje mnoho dôvodov, prečo ženy rodia po 30-tke. Toto je najprv túžba vybudovať si kariéru a túžba získať nezávislosť, nájsť svoju spriaznenú dušu a žiť pre seba.

Možnosti modernej medicíny umožňujú otehotnieť a porodiť zdravé a silné bábätko nielen vo veku 20 rokov.

Poďme sa dozvedieť o výhodách tehotenstva a o možné riziká. Narodenie prvého bábätka po tridsiatke je vítaným a často aj ťažko vybojovaným šťastím.

A napriek ťažkostiam, ako aj zlým komentárom iných, takéto tehotenstvo má mnoho výhod:

1. Vážny a uvedomelý prístup k materstvu.
2. Žena vie, čo chce, dosiahla určité spoločenské postavenie a spolieha sa len na svoje sily.
3. Neskorý pôrod prispieva k omladeniu organizmu a prináša nový prílev síl. Počas tehotenstva sa tvorí estrogén, ktorý má pozitívny vplyv na zdravie.
4. Vo vyššom veku sa ženy správajú pri pôrode pripravenejšie a menej trpia popôrodnou depresiou.

Pri pôrode po 30 rokoch existujú určité nevýhody:

1. Prítomnosť chronických ochorení môže nepriaznivo ovplyvniť.
2. Častejšie sa vyskytujú edémy a histózy.
3. Existuje riziko predčasný pôrod a komplikácie po tehotenstve.
4. Po tridsiatke nie je koža taká elastická a pôrodné cesty sa horšie rozchádzajú.

Prečo je dôležité plánovať tehotenstvo?

Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú reprodukčnú schopnosť ženy. Medzi hlavné stojí za zmienku rýchle tempo života, zlá ekológia a pokles kvality potravín.
Negatívom je, že telo je počas tehotenstva vystavené silnému stresu.

Srdce, pečeň a obličky pracujú v zvýšenom režime. Zaťaženie padá na endokrinný, nervový a imunitný systém.
Nebude možné odstrániť všetky negatívne faktory a zaťaženia.

Správnym plánovaním však môžete minimalizovať akékoľvek riziko.

Hlavné fázy plánovania tehotenstva

Plánovanie tehotenstva zahŕňa niekoľko dôležitých krokov.

Ak vám záleží na zdraví, mali by ste o nich vedieť:

• V prvom rade absolvujte vyšetrenie u gynekológa, urobte testy a urobte ultrazvuk. Dajte si zdravie do poriadku. Je potrebné skontrolovať prítomnosť rôznych druhov infekcií a liečiť ich. Toto by sa malo robiť aj pre otcov;
• tehotenstvo môže spôsobiť problémy so zrakom a zubami, takže ešte pred počatím by ste mali byť vyšetrený zubným lekárom a oftalmológom;
• nezabudnite na vitamíny. Po tridsiatke ich telo potrebuje. Určite si vezmite jódomarín;
• bude ťažiť z fyzickej zdatnosti. NEZABUDNITE cvičiť, správne jesť a odpočívať;
• muži musia prestať piť a fajčiť niekoľko mesiacov pred počatím;
• postarať sa o mentálne zdravie. Nervy musia byť v dobrom stave. Poskytnite pozitívny postoj a prestaňte sa obávať;
• pred tehotenstvom na pár mesiacov musíte opustiť antikoncepciu.

Nezabudnite dodržiavať rady lekárov. Týka sa to úpravy nadváhy, fyzická aktivita a správnej výživy.

Jóga a plávanie pomôžu posilniť telo fyzicky aj psychicky.

Správna príprava na tehotenstvo

Ak sa vám nedarí otehotnieť, nie je to vždy problém ženy. V 40% prípadov je to muž. Infekčné choroby často ovplyvňujú neschopnosť mať deti.

Preto sa musíme na počatie pripraviť spoločne. Vyšetrenie muža je navyše oveľa jednoduchšie a niekoľkonásobne lacnejšie ako vyšetrenie u ženy. Stojí za to skontrolovať prítomnosť chronických ochorení.

Existuje veľa odporúčaní pre tehotenstvo v závislosti od zdravotných problémov. Ťažkosti môžu nastať u partnera závislého od inzulínu.

Užívanie multivitamínov

Keďže počas tehotenstva telo stráca Vysoké číslo zdrojov, potom ho treba podporiť špeciálnymi vitamínmi.

Počas tohto obdobia sa multivitamínové komplexy s kyselina listová. Táto zložka má pozitívny vplyv na telesné systémy a zvyšuje plodnosť.

Vitamíny môžu znížiť riziko nedozretia vajíčka. Dôležitý je pravidelný príjem vitamínov.
nachádza sa v zeleni a paradajkách, ale jeho množstvo nestačí.

O braní konkrétneho vitamínový komplex mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Prvé dieťa po 30

Nie je nutné, aby sa pri narodení prvého dieťaťa po 30-tke použil cisársky rez. Ak je zdravie bezproblémové, tak žena môže porodiť sama.

Na tento účel existujú nasledujúce indikácie:

1. Tehotenstvo prebehlo bez komplikácií a bez krvácania ani bolesti.
2. Neexistujú žiadne chronické ochorenia srdca a pľúc.
3. Patológie nie sú definované.
4. S plodom je všetko v poriadku.

Ako mať druhé dieťa po 30

Druhé a tretie dieťa je jednoduchšie, keďže žena chápe, čo je materstvo.

Existujú však zdravotné nuansy, ktoré zostali po prvom narodení. Napríklad, či sa vyskytli nejaké komplikácie a či bol vykonaný cisársky rez.
Odporúčaná doba odpočinku tela od pôrodu je tri roky.

Ak plánujete tehotenstvo skôr, môže to byť nebezpečné, pretože existuje možnosť problémov s tehotenstvom. Počas tehotenstva je tiež potrebné urobiť všetky testy a nechať sa vyšetriť lekármi, ako pri prvom.

Nezabudnite, že prvé dieťa musí byť psychologicky pripravené na vzhľad brata alebo sestry.

Pre niektoré deti to môže byť stresujúce, keďže bábätko, ktoré sa objaví, na seba upozorní rodičov.

Dajte svojmu dieťaťu najavo, že ho milujete rovnako a nikto na neho nezabudol.

čudujú sa mnohí: je možné plánovať druhé tehotenstvo po cisárskom reze po 30.

Samozrejme, môžete, ale po pôrode musia prejsť aspoň tri roky.

Pre manažment tehotenstva si vyberte gynekológa, ktorý vás konzultoval prvýkrát. Okrem štandardných analýz sa vykonávajú štúdie starej jazvy na maternici.

Najčastejšie sa to robí pomocou ultrazvuk. Aj keď v prvom prípade došlo k cisárskemu rezu, potom pri druhom tehotenstve existuje každá šanca na prirodzený pôrod.
Pre úspešný pôrod je potrebné cvičiť, udržiavať správnu vodnú rovnováhu v tele a jesť zdravé jedlo. Pre ženu je dôležité správne sa naladiť na pôrod.

Niektorým pomáha joga s relaxom, iným dychové cvičenia a u iných funguje ľahký pôrod. Toto, mimochodom, nájdete v modlitebnej knižke.

Ak máte túžbu porodiť, boli ste na vyšetrení a veľmi sa na toto dieťa tešíte, skúste a nebojte sa. Všetko vám vyjde.