→ Як можна розвинути моторику у дорослих? Розвиваємо дрібну моторику у дітей – підвищуємо інтелект. Спеціальні ігри для розвитку дрібної моторики

Як можна розвинути моторику у дорослих? Розвиваємо дрібну моторику у дітей – підвищуємо інтелект. Спеціальні ігри для розвитку дрібної моторики

Щодня ми залучаємо наші руки вдома та на роботі, відпочиваючи чи тренуючись. І мало хто звертає увагу на їхній стан та здоров'я. Природно, це повернеться неприємною напруженістю та дискомфортом у кистях, хрускотом суглобів та іншими проблемами. Не допустити цього допомагають спеціальні вправи.

Як позбутися втоми в руках?

Ви багато працюєте за комп'ютером? Вручну заповнюєте багато документів? Значить, вам, напевно, знайома ситуація, коли в руках/кистях з'являється дискомфорт і слабкість. Пропонуємо до вашої уваги прості вправи для пальців рук. Виконуючи їх щодня, ви зможете підтримувати здоров'я суглобів, збережіть молодість шкіри і позбавитеся болю після довгих робочих годин.

  1. Стискайте кисті в кулак і обертайте їх у різні боки. Повторюйте вправу десять-двадцять разів.
  2. Стисніть кулак на повну силу і потримайте в такому стані півхвилини. Розтисніть. Дайте рукам відпочити (до хвилини) та повторюйте вправу.
  3. Покладіть руки на стіл (підійде будь-яка інша тверда поверхня). По одному піднімайте пальці, інші тримайте притиснутими.
  4. Стисніть кулак. По одному розгинайте і випрямляйте пальці. Пам'ятайте, що всі інші, які не задіяні у вправі, повинні залишатися нерухомими.

Це найпростіше тренування стане чудовою профілактикою хвороб суглобів. Також вона зніме втому з пензлів після робочого дня. Головний плюс занять у тому, що робити вправи для суглобів пальців рук можна навіть на роботі, влаштувавши собі невелику перерву.

Програма тренувань для підвищення сили пальців

Для багатьох людей (спортсмени, скелелази) має значення як здоров'я, а й сила пальців. Поліпшити її допомагають спеціальні вправи.

  1. Вис на пальцях. Знаходимо турнік, міцну гілку дерева або інший потрібний об'єкт. Висимо 15-20 секунд, робимо кілька підходів. Тренуватися рекомендується у рукавичках. Якщо їх немає – підкладайте під пальці тканину, щоб не пошкодити пальці та уникнути появи мозолів.
  2. Обертання зап'ястями із застосуванням обтяжувачів. Підійдуть гантелі чи інші важкі, але невеликі за розміром предмети, які зручно тримати у руці. Покладіть руку на горизонтальну поверхню, візьміть обтяжувач та починайте вправу. Стандартна програма – 3-4 підходи по 20 обертань, але ви орієнтуйтесь на свої фізичні можливості.
  3. Тренування з еспандером. Придбати його можна у будь-якому спортивному магазині. Модель, кількість сетів та повторів підбирайте індивідуально.
  4. Згинання пальців із штангою. Використовуємо нижній хват. Дане тренування сприяє зміцненню м'язів передпліччя. Початкова позиція – передпліччя знаходяться на рівній горизонтальній поверхні. Пензлі стискають штангу і нормально звисають над краєм. Плавно та акуратно піднімаємо та опускаємо штангу.
  5. Віджимання на пальцях. Віджиматися від підлоги можна на 5, 4, 3, 2 і навіть 1 пальці. Звичайно, таке тренування пальців рук розраховане на більш підготовлених спортсменів. Початківцям слід починати з малого.

Можливо, спочатку здасться вам складною. Якщо ви недавно розпочали комплекс вправ для розвитку сили пальців рук, спробуйте просто стояти на пальцях, поступово збільшуючи тривалість занять і намагайтеся віджиматися.

Дотримуйтесь техніки. Пам'ятайте просте правило - виконувати вправи для сили пальців рук краще за повільно, але точно!

Як покращити дрібну моторику?

Дослідження показують, що вправи для моторики пальців рук у дорослих та дітлахів сприяють поліпшенню уважності, мови, координації і навіть пам'яті. Пропонуємо кілька простих та ефективних варіантів тренування моторики.

  1. Чітки. Тримаємо в руці і перебираємо намистини.
  2. Конструктор. Чудовий варіант для дітей.
  3. Мозаїки та пазли з дрібними та великими частинами. Додатково покращує уважність.
  4. Сортування сипких продуктів. Наприклад, змішайте рис та гречку, а потім відокремлюйте крупи один від одного.

Зважайте на те, що вправи для покращення дрібної моторики бажано проводити регулярно. Мінімум 1-2 рази на день.

Тренування пальців після інсульту

Інсульт - серйозна недуга, з якою стикаються люди будь-якої статі та віку. Відновлюватися після нього довго та складно. Повсякденне життя та звички пацієнта змінюються кардинально. Єдиним способом повернути собі нормальний спосіб життя є фізіотерапія. Навіть якщо хвороба не торкнулася рухової активності рук, тренування покращать роботу мозку та нервової системи. Це важливий елемент успішної реабілітації.

Звісно, ​​вправи для пальців рук після інсульту, здавалося б, здаються дуже легкими. Але людині, яка перенесла це захворювання, буває складно виконувати їх самостійно. Тому пацієнтам на період реабілітації знадобиться допомога рідних. Лікарі радять слідувати наступній програмі:

  1. Підготовка. Розробляємо руку і пальці, розтираючи та масажуючи кожен протягом п'ятнадцяти-двадцяти секунд.
  2. Лягайте на спину і кладіть долоні на груди. По черзі розводьте та піднімайте пальці. Потім розгорніть долоню і повторюйте вправу.
  3. По одному піднімайте пальці, робіть кругові обертання.
  4. Стискайте та розтискайте пальці в кулак.
  5. З'єднайте руки в замок, піднімайте та ворушіть пальцями (відразу всіма і по черзі).
  6. Сортування різних предметів (крупи, різнокольорові намистини та ін.). Ще одна вправа для покращення моторики.
  7. Складання кубика Рубіка.

Це найпростіші вправи для тренування пальців, які можна виконувати і в домашніх умовах. Головне робити їх часто, акуратно та терпляче.

Вправи для пальців рук після перелому

Перелом - поширене ушкодження, з яким багато хто стикається. Звичайно, не можна назвати цю травму небезпечною для життя. Але пацієнтам все одно не варто пускати реабілітацію на самоплив. Після перелому потрібно приділяти більше часу розробці пошкодженого пальця. Існує безліч технік та варіантів, що сприяють якнайшвидшому відновленню.

Складанням програми реабілітації має займатися лікар. Найчастіше пацієнту призначать масаж, фізіотерапію. Але й удома не варто закидати лікування. Тут можна робити нескладні вправи для пальців на руках, які дозволять розробити травмовану кінцівку.

Покладіть руки на стіл. Плавно піднімайте та опускайте палець. Виконуйте кругові обертання. Спробуйте намалювати у повітрі якусь картину чи написати своє ім'я. Намагайтеся рухати не пензлем, саме кінчиком фаланги: так відновити гнучкість пальців після перелому буде легше.

Вправи на гнучкість пальців для музикантів

Хочете навчитися грати на гітарі чи фортепіано? Початківцям завжди складно правильно координувати рухи пальців. Тому розглянемо гарні вправи для пальців рук для гри на музичні інструменти.

  1. Покладіть руки на рівну поверхню. Однією повільно і акуратно плескайте по столу, а інший - малюйте кола. Потім міняйте руки.
  2. Ледве торкаючись поверхні долонями, малюйте на столі геометричні фігури. Робіть одночасно обома руками. Цю вправу рекомендується виконувати під метроном.

Заняття для найменших

Вправи для моторики пальців рук для дітей не лише корисні, а й вважаються обов'язковими для нормального розвитку. Вони стимулюють роботу мозку, покращують уважність, пам'ять та уяву.

Для малюків від одного до п'яти років кращим тренуванням стане ліплення з пластиліну або збирання пазлів. Для старших дітей підійде кубик Рубіка. Що стосується ефективних та простих вправ, пропонуємо наступні варіанти:

  1. Замішування тіста. Дитині необхідно руками імітувати замішування тіста. Дане тренування якісно розробляє кисті та пальці.
  2. Стискання/розтискання кулака. Малюкові необхідно по черзі випрямляти долоні, розсувати пальці, стискати і розтискати їх.

Щоб ігри з пальцями рук були цікавими для дітлахів, їх бажано супроводжувати веселими історіями або робити все це в ігровій формі (наприклад, змагання на швидкість з батьками).

Дрібна моторика- узгоджена робота м'язів пальців та кисті, перша сходинка у формуванні дитини. Потреба у спритній та узгодженій дії пальців
безперечна. Процес розвитку включає роботу кісткової, нервової та м'язової систем. Рівень
Поліпшення моторики впливає на розумовий розвиток.

З перших днів життя малюка почніть займатися покращенням дрібної моторики. Масаж
долонь і пальчиків активує точки, пов'язані з корою мозку.

Розвинена дрібна моторика у малюка дозволяє йому задовольняти власні
потреби і допомагає пізнавати навколишній світ.

Йдучи до першого класу, дитину перевіряють на готовність дрібної моторики пальців до
навчанню: уяву, лист, концентрацію та мовлення.

Як розвивати дрібну моторику дитини

Батьки повинні враховувати вікові особливостісвоїх дітей. Важко уявити
місячного малюказ пластиліном або шестирічного з брязкальцем.

  • Масаж кисті руки та пальчиків стане першим кроком.
  • . У малюків цього віку вже добре розвинений хапальний
    рефлекс. Використовуйте для його розвитку брязкальця з різних матеріалів: пластик,дерево, тканина, камінь, щоб малюк отримував різні тактильні відчуття від
    дотиків.
  • До цього віку, малюк вже може самостійно сідати та
    вивчати ручками навколишні предмети. Добре допомагають у розвитку спеціальні
    килимки, де підібрані різних кольорів та форм деталі.
  • У цьому віці малюк самостійно підводиться і навіть ходить. Всі навколишні речі допомагають у розвитку. Спеціально для такого віку створені центри, що розвивають. Вони виробляють такі рухи: повороти, натискання, обертання, відтягування, стукання.
  • . У цьому віці з малюком можна пограти в різні
    пальчикові ігри, потішки, пісеньки з рухами. Також дуже важливо у цьому віці
    почати закладати елементарні навички самообслуговування.
  • . Вік "я сам", становлення особистості. Потрібні складніші
    механізми розвитку: ліплення пластиліном та тестом, малювання фарбами та олівцями,
    вирізання ножицями, аплікації.
  • . Дрібна моторика цього віку цілком впорається з азами листа:
    обвести по точках, з'єднати цифри, написання літер та цифр.

Які іграшки допоможуть у розвитку?

Є іграшки, з якими дитина грається у будь-якому віці. Чим старший молодий
випробувач і краще розвинена дрібна моторика пальців, тим цікавіше перебувають
застосування іграшок:

Вправи для дрібної моторики рук

Розвиток від 0 до 2 років:

  • Сорока-білобока (загинати пальчики та промовляти потішку);
  • Ладушки, хлопавки (плескати в долоні);
  • Схованки (долоньками закривати очі);
  • Зайчик (ворушити пальчиками-вушками);
  • Здрастуйте пальчики (привітатися з кожним пальчиком);
  • Сильні пальчики (зчепити, трохи зігнувши, пальчики між собою).

Розвиток від 2 років:

  • Рибалка (ложкою в тарілці ловити дрібні предмети);
  • Доріжка (з будь-якої крупи посипати доріжку, коло, трикутник);
  • Солодкий чай (класти цукор і розмішувати в кухлі);
  • Салют (розірвати на дрібні шматочки аркуш паперу та підкинути над собою);
  • грудочку (папір зім'яти в грудочку);
  • Збери (у коробочку скласти палички, гудзики, бусинки);

Розвиток від 3 років:

  • Лабіринт (намалюйте та навчіть малюка знаходити правильний шлях);
  • Намисто (почніть з бубликів, потім макарони, гудзики, намистинки, бісер);
  • Доріжка (намалюйте звивисту лінію, нехай малюк проведе по ній);
  • Фігурки (вирізаємо різні фігурки та приклеюємо на лист);
  • Подарунок (загорніть дрібний предмет у кілька обгорток і попросіть
    розгорнути);
  • Прищіпки (вчимо користуватися);
  • Частування (ліпимо із пластиліну).
  • Під час вправ з малюком вмикайте рухи на розслаблення,
    розтягування та стиск;
  • Проводьте регулярно масаж кистей;
  • Враховуйте вік розвитку дитини;
  • Допомагайте виконувати рухи та фіксуйте руки, якщо це необхідно;
  • Навчання йде від простих до складних рухів;
  • Хваліть дитину за нові рухи.

Усі необхідні навички розвитку моторики пальців дитини закладаються у
дошкільному віці. Достатньо приділити трохи часу, і малюк дивуватиме
вас здобутками.

Усі мами знають, що у дітей потрібно розвивати дрібну моторикурук. Але не всі знають, як правильно це робити, та й взагалі, що є дрібною моторикою і які особливості вона має? Які заняття, ігри та вправи варто проводити з дітьми для розвитку моторики? Розглянемо докладно усі ці питання.

Загальне поняття та особливості дрібної моторики дітей

Дрібна моторика – це здатність виконувати дрібні та точні рухи кистями та пальцями рук та ніг внаслідок скоординованих дій найважливіших систем: нервової, м'язової та кісткової. Щодо моторики кистей та пальців рук часто застосовують термін спритність. Область дрібної моторики включає велика кількістьрізноманітних рухів: від простих жестів (наприклад, захоплення іграшки) до дуже складних рухів (наприклад, писати та малювати).

Розвиток дрібної моторики відіграє важливу роль для загального розвиткудитини. Дрібна моторика розвивається вже з новонародженості. Спочатку малюк розглядає свої руки, потім вчиться ними керувати. Спочатку він бере предмети всією долонею, потім лише двома (великим та вказівним) пальчиками. Потім дитину вчать правильно тримати ложку, олівець, кисть.

У дрібної моторики є дуже важлива особливість. Вона пов'язана з нервовою системою, зором, увагою, пам'яттю та сприйняттям дитини. Також вчені довели, що розвиток дрібної моторики та розвиток мови дуже тісно пов'язані. А це пояснюється дуже просто. У головному мозку мовної та моторний центри розташовані дуже близько один до одного. Тому за стимуляції моторних навичок пальців рук мовної центр починає активізуватися. Саме тому для своєчасного розвитку мови дитини необхідно приділити велику увагу розвитку дрібної моторики. Дрібна моторика безпосередньо впливає на спритність рук, на почерк, що сформується надалі, на швидкість реакції дитини.

За особливостями розвитку дрібної моторики дитини надалі судять про готовність її до навчання у шкільному закладі. Якщо все гаразд, то дитина підготовлена ​​до навчання письма, вміє логічно мислити та міркувати, має гарну пам'ять, концентрацію, увагу та уяву, зв'язне мовлення.

Дрібна моторика розвивається поступово, це індивідуальний процес і у кожної дитини вона проходить своїми темпами. Спочатку рухи малюка незграбні, невмілі та негармонійні. Щоб допомогти малюкові вдосконалювати дрібну моторику, потрібно грати з ним у ігри, що розвивають (в інтернет-журналі «Розвиток» є статті про розвиваючі ігри для дітей в 1 рік, а також ігри для розвитку дітей в 2 роки).

Заняття, ігри та вправи для розвитку дрібної моторики

Існує безліч занять, ігор та вправ для розвитку дрібної моторики. Їх можна розділити на такі групи: пальчикові ігри, ігри з дрібними предметами, ліплення та малювання, масаж пальчиків. Статті про розвиток дитини за системою Монтессорі а також про монесори-ігри, також буде цікавою.

Розглянемо найпростіші та найефективніші ігри:

1. Масаж долонь

Це найпростіший та універсальний для будь-якого віку спосіб розвитку дрібної моторики. Своїм пальцем водите по долоньках дитини, прасуйте їх і масажуйте. Свої дії супроводжуйте приказкою «Сорока-ворона».

2.Ладоньки

Усі з дитинства знають потішку «Ладушки-ладушки». Ця гра навчить найменших розпрямляти пальчики і плескати в долоні.

3. Розривання паперу

Ця вправа підходить дітям із 7 місяців. Дайте малюкові кілька аркушів м'якого кольорового паперу. Він із задоволенням обмацає її, почне крутити в руках і рвати. Це заняття принесе йому величезне задоволення.

4. Перегортання сторінок

Після року розривання паперу можна замінити перегортанням сторінок якоїсь книжки з картинками чи журналу.

5. Намиста

Дітям подобається перебирати дрібні предмети, що дуже корисно. Тому можна надіти на себе якісь намисто з намистинами різного розміру та форми. Дитина буде з радістю та зацікавленістю перебирати їх пальчиками.

6. Вкладиші-миски

З них можна будувати вежі, вкладати їх одна в одну. Ця гра формує у дитини поняття про розмір предметів.

7. Крупи

У миску насипте будь-яку крупу і дайте її дитині. Він чіпатиме крупу рукою або прокидатиме її крізь пальчики. Ця гра добре розвиває дрібну моторику та тактильні відчуття.

8. Баночки з крупами

Насипте в баночки різні крупи і дайте дитині по черзі опускати руку в кожну з банок. Так він зможе промацати різні крупинки та брати їх пальчиками. Можна ускладнити завдання. На очах дитини закопайте якийсь маленький предмет у крупу і дайте йому баночку. Нехай спробує знайти цю тему.

9. Малювання на піску

Насипте на тацю пісок. Візьміть пальчик дитини у свою руку і проведіть їм по піску. Почати можна з простих фігур- Ліній, прямокутника, кола, поступово ускладнюючи завдання.

Іграшки для розвитку дрібної моторики

10.Горошина

Вам знадобляться горошина і баночка зі кришкою, що знімається. Покажіть дитині, що спочатку треба зняти кришку, потім взяти горошину пальчиками і покласти в баночку після закрити кришку. Попросіть дитину зробити ті ж дії. Не засмучуйтесь, якщо з першого разу нічого не вийде. Покажіть дитині весь ланцюжок дій повільно кілька разів і тоді він обов'язково зможе все повторити. Активним діткам ця гра швидко набридає, у разі не потрібно їх змушувати. Запропонуйте дитині іншу гру.

11.Закручування кришок

Таке просте заняття, як загвинчування та розкручування кришок банок, пляшок, бульбашок розвиває спритність пальчиків. Запропонуйте вашому малюку судини різного розміруі форми, це зробить гру різноманітнішою.

12.Застібка, розстібання та шнурівка

Для цієї вправи не потрібно жодних додаткових іграшок. Поступово вмикайте дитину в процес одягання. Нехай сам застібає і розстібає собі гудзики та блискавки. Це не тільки розвине рухи рук, а й привчить дитину до самостійності. Ще дайте дитині якийсь непотрібний черевик зі шнурівкою, який стане чудовим тренажером для рук.

13. Ліплення

Ліплення підходить для дітей різного віку. Для ліплення підходять пластилін, глина, тісто. Коли збираєтеся щось спекти, обов'язково покличте з собою дитину. Йому дуже сподобається м'яти та розкочувати тісто. До того ж він буде гордий, що допомагає мамі.

Вправи для розвитку дрібної моторики рук

14. Малювання та розфарбовування

Дуже корисно обводити контур картинок, що складається з пунктирних ліній, а також розфарбовувати об'єкти. різної форми. Дуже корисно малювати на вертикальних поверхнях: стіні, дошці, дзеркалі. Тому бажано повісити малюку спеціальну дошку, щоби він малював.

15. Збирання мозаїк та пазлів

Для дітей до 3 років вибирають пазли та мозаїки з великими частинами. Пазли також тренують уяву.

16. Вирізання

Купуйте малюкові дитячі ножиці, клей-олівець, кольоровий папірта картон. Навчіть його робити. Вирізуйте картинки, приклеюйте їх, робіть сніжинки тощо. Це не тільки розвине дрібну моторику, а й просторову уяву та творче мислення.

Однак, варто запам'ятати одну просту річ. Ігри у розвиток дрібної моторики повинні проводитися під наглядом дорослих. Інакше дитина може проковтнути якусь дрібну деталь чи придушитись їй. Грати в ігри та виконувати вправи, що розвивають дрібну моторику, потрібно систематично. Займайтеся з дитиною щодня і незабаром помітите, що рухи вашого малюка з кожним разом стають все більш плавними, чіткими та скоординованими.

Здрастуйте, читачу! Сьогодні у нас дещо незвичайна стаття, тема якої – дрібна моторика. Буде багато знаків оклику і знаки питання - лаятися я буду. Здебільшого на психологів, але й вам, мабуть, також дістанеться. Лаятиму психологів за їх ставлення до питання, а саме до розвитку дрібної моторики. Батькам же дістанеться за використання принципу достатності у вихованні своїх дітей.

Дрібна моторика

Дрібна моторика- це сукупність скоординованих дій нервової, м'язової та кістковий систем, часто у поєднанні з зорової системою у виконанні дрібних та точних рухів кистями та пальцями рук та ніг.

Саме розвитку дрібної моторикиу дітей психологи надають особливої ​​важливості і при цьому пов'язують розвиток дрібної моторики саме з розвитком мови. Справа в тому, що в мозку зони, що відповідають за проекцію кистей рук, розташовані поруч із зоною, яка відповідає за мовні навички. Тут, зазвичай, мають на увазі зону «Броку», відповідальну за промову, а точніше, за артикуляцію. Це офіційна думка психологів. Цьому великі психологи навчають в інститутах маленьких психологів, і про це пишуть у всіх книгах для батьків, але у мене виникає ряд питань…

По-перше, крім зони Брока також поруч розташована зона Верніке, яка відповідає за розуміння мови. Але це не так важливо. Найбільше мене цікавить, куди поділися решта зон у мозку психологів?! Таке відчуття, що для психологів на зоні Брока світло клином зійшлося. Навчити дитину говорити можна вчасно, просто постійно розмовляючи з нею. Це також дуже добре працює. Але я зустрічав у своєму житті балакунів, що чудово говорять. Говорили дуже добре і швидко, але, за великим рахунком, це була повна ахінея. Відмінний приклад: дівчинка - нянька з мультика "Супер сімейка".

Повернемося до наших баранів… У мозку навколо представництва кистей рук розташовано набагато більше зон, ніж переконують психологи. Зони, відповідальні за увагу і концентрацію, за образне та просторове мислення, пам'ять тощо. руктягне за собою весь інтелект! І як на мене, наявність у дитини мовних навичок може бути індикатором загальної розвиненості.

Далі… Зони Брока та Верніке розташовані в домінантній півкулі мозку. У правшів у лівому, у шульг у правому. І знову питання. Чому психологи завжди говорять лише про розвиток домінантної півкулі? Таке відчуття, що у нас зростають однобокі діти. А як же друга півкуля, відповідальна за творче мислення та обробку новизни? Адже ми начебто розвиваємо моторику обох рук, а чи не однієї. Тому розвиток дрібної моторики також розвиває творчі здібностідитини.

Принцип відставання

Ще один момент… Мене непокоїть дуже своєрідний підхід психологів до застосування прийомів розвитку дрібної моторики. Це ж стосується й батьків! Загалом він виглядає так: у батьків народжується дитина. Він росте у своєму ліжечку, грається з брязкальцями, сміється. Веселий та здоровий карапуз. Але йде час, а дитина не каже. Минає ще час, йому вже три роки, але каже він дуже погано. І тут батьки розуміють: «О боже мій! Щось пішло не так!". Ведуть його до психолога, а психолог і каже: «Ваша дитина відстає у розвитку (а то ми самі не здогадалися). Розвиватимемо» І починає розвивати його дрібну моторику, спеціально займається з ним. Мовлення розвинули — і чудово. Спостерігаємо далі, а він олівець тримає, як лопату… «О боже мій! Терміново вчимо тримати олівець!» Далі ... «О боже мій! Він ґудзики не вміє застібати!» Ну і т. д. Питання: А навіщо психологи та батьки чекають відхилень у розвитку дитини? Чи не простіше було з самого народження займатися з ним?!

Принцип достатності

А ось це вже пахне змовою 🙂 Взагалі не зрозуміло, чому психологи та батьки розвивають у дітях навички до того рівня, коли вони можуть нормально існувати та взаємодіяти з оточуючими, тобто до середньостатистичного. І на цьому все зупиняється. Таке відчуття, що психологи не люблять надто розумних. І хто взагалі встановив ці норми? Які взагалі можуть бути норми у розвитку інтелекту?! І зовсім не зрозуміло, чому все вищевикладене влаштовує батьків? Невже тому, що психологи вам так кажуть? 🙂 Як мені здається, кожен з батьків хоче виростити як мінімум генія. То чому ніхто не робить цього?

Пропоную всім батькам у розвитку своїх дітей використати принцип недостатності. Т. е. досягнутий результатхороший лише на момент його досягнення, а далі він знову недостатньо добрий. Ви повинні розуміти, що фундамент для подальшого розвитку дитини закладається саме в дитинстві. І наскільки результативно буде пройдений цей період, настільки успішним може бути решта життя. Не факт, звісно, ​​але шанси багаторазово зростуть. А тому не чекайте! Починайте займатися з дитиною з перших місяців життя. І порада ... Тільки постійні систематичні заняття дадуть вам позитивний результат.

Тут я не описуватиму способи розвитку дрібної моторики у дітей, тому що в інтернеті і без мене інформації з цього приводу вистачає. Просто наберіть у пошуковій системі «Розвиток дрібної моторики» і потрапите туди, куди потрібно. Та й сайт у мене не про дітей, а про дорослих.

Розвиток дрібної моторики у дорослих

І знову зовсім не зрозуміла мені позиція психологів. Все, що стосується розвитку дрібної моторики, все присвячено дітям. Ну виросла дитина - і що? Розвиток став колом??? залишився той самий, кількість у ньому — теж, кількість зв'язків між нейронами відчутно зменшилася (така специфіка, поясню вдруге), то чому не розвивати далі дрібну моторику? Від розвитку дрібної моторикидорослі отримають ті самі плюси, що й діти. Мовні навички навряд чи відчутно покращаться, але розумові процеси дуже навіть. Це обов'язково треба робити!

Є невелика загвоздка у способах розвитку. Адже дрібна моторика дорослих вже достатньо розвинена. Ми вже маємо всі основні навички. Значить, треба ще щось.

Для розвитку дрібної моторики дорослих відмінно підійде навчання грі на якомусь музичному інструменті. Я вибрав би щось популярне. Наприклад, гітару. Загалом я її і вибрав. Крім прикладного призначення (розвитку дрібної моторики) на гітарі завжди можна зіграти дружині. Або не дружині 🙂 Та й окрім дрібної моторики, навчання гри на музичному інструменті дуже сильно прокачає ваш мозок. Ціла нова система утворюється у вашому мозку, а це дуже цінний бонус.

Якщо ви вже граєте на якомусь музичному інструменті, то вчіться грати на іншому. Зі струн переходьте на клавіші або духові інструменти. Але можна спробувати щось інше. Наприклад, можна опанувати десятипальцевий метод друку. З життєвих спостережень можу сказати, що всі ті, хто має десятипальцевий метод друку, мають дуже високу швидкість мислення і видатну кмітливість. Якось розмірковуючи над цим взаємозв'язком, я подумав, що це може бути збігом, і провів невелике й ненав'язливе опитування серед друзів та родичів. І цей взаємозв'язок підтвердився.

Для навчання грі на музичних інструментах є безліч різних самовчителів. Варто пошукати в Інтернеті. А для навчання десятипальцевим методом друку особисто я використовую онлайновий клавіатурний тренажер «Клавогонки». Дуже оригінальна ідеядля клавіатурного тренажеру. Реєструйтеся на сайті, уважно все прочитайте та переступайте до тренувань. І пам'ятайте, що лише регулярні систематичні заняття дадуть відчутний, стійкий результат.

Амбідекстрія

Це вроджена чи вироблена здатність володіння рукою, що не веде, так само, як ведучої. Суть у наступному… Легкість володіння вашою провідною рукою приблизно відбиває розвиненість вашої психіки та когнітивних навичок. Зробіть таку вправу: запишіть вашою провідною рукою будь-яку пропозицію. Оцініть, як це було просто. Далі ту ж пропозицію запишіть не провідною рукою та оцініть, наскільки це було важко. Різниця в легкості написання провідною і не провідною рукою приблизно дорівнює сплячому всередині вас потенціалу. Напевно після цієї нескладної вправи багато хто вразиться цій величезній різниці.

Ще одна перевага амбідекстрії… Для вирішення проблем деяких епілептиків нейрохірургам доводиться йти на контрзаходи – епілептикам розтинають мозок. Відокремлюють півкулі одна від одної. Далі за хворими ще деякий час спостерігають і ці спостереження призвели до наступного відкриття. Активність домінантної півкулі зростає у той час, як не домінантна півкуля практично припиняє свою активність. Який тут висновок? Погано розвинена не домінантна півкуля, через свою нерозвиненість, пригальмовує домінантну півкулю мозку, не даючи розкрити йому весь свій потенціал. Перевірити це дуже просто.

Виконайте вправу, яку я описав вище, але після того, як ви запишете пропозицію не ведучою рукою, ту ж саму пропозицію запишіть знову провідною рукою і оцініть, наскільки швидше, легше і рівніше став ваш колишній почерк. Це відбувається буквально миттєво. Ефект буде сильнішим, якщо не провідною рукою писати довше. Розвиток руки, що не веде, — це дуже важливий моменту розвитку своїх здібностей. Тож тренуйтеся.

До речі, всесвітньо відомий геній Леонардо Да Вінчі розвинув своє володіння не провідною рукою до досконалості, чого і вам бажаю 🙂

Рух це життя! А правильно організована робота загальної та дрібної (кистей рук) моторики дозволяють відчувати радість кожного руху, а отже, і радість життя.

Щоб бути розумним – треба працювати руками, щоб працювати руками – треба працювати головою.

Дивна фраза на перший погляд говорить про дуже тісний зв'язок руху фізичного і роботи головного мозку. І розуміння цього зв'язку дає добрий фундамент батькам для розвитку інтелектуальних здібностей своєї дитини та серйозний захист людині похилого віку від розумової деградації (і навіть старіння).
Моторика (лат. motus-рух)- рухова активність організму чи окремих органів. Під моторикою розуміють послідовність рухів, які у своїй сукупності потрібні виконання будь-якої певної завдання. Розрізняють велику та дрібну моторику, а також моторику певних органів.
Без аналізу моторних навичок психолог не може дати повну картину індивідуальних особливостей свого клієнта, чи то дитина, чи доросла. Згідно з міжнародною класифікацією хвороб (МКБ – 10), виділяють медичний діагноз під маркуванням F82: «специфічні розлади моторної функції». Проте, трапляються випадки, коли дисфункція координації незначна і постановка даного діагнозу недоречна. Але слід враховувати, що навіть найменше порушення моторики негативно позначається на навчанні, інтелектуальних здібностях, а часто емоційному та загальному фізичному стані.

Чому ж моторика така важлива у розвитку людини як особистості?

Справа в тому, що рухами керують структури мозку. З народження, коли дитина здійснює вроджені та автоматизовані рухи, домінує підкірковий рівень. Для складніших і усвідомлених рухів необхідно функціонування кіркового рівня (шару). Для того, щоб запустити складніше організований кірковий рівень, необхідно розвивати більш складні та диференційовані рухи, насамперед пальців рук. Саме тому розвиток дитини перших 3-х років життя тісно пов'язаний з іграми на тренування моторики. Сьогодні в кожній родині у малюка є іграшки, що розвивають. Але багато батьків скаржаться на те, що діти з ними не грають. Найчастіше проблема в тому, що батьки не грають разом із дітьми і не показують безліч варіантів використання ігор (якщо, звичайно, мова йденорму розвитку, коли дитина спрямована на взаємодію з дорослим).
Практично будь-яке порушення чи відхилення розвитку дитини характеризується специфічною ознакою:

  • порушення моторики;
  • незручність, незграбність рухів;
  • неправильне або неповне уявлення про схему власного тіла (розташування та взаємовідносини частин тіла);
  • незнання прийменників просторового розташування об'єктів (наприклад, дитина п'ятого року життя повинна знати такі прийменники, як «позаду - перед»);
  • недостатність образотворчої діяльності(наприклад, дитина копіює малюнок із поворотом на 45-90°).

Зупинюся на нормативах графічних навичок:

  • у 2 р. дитина повинна вміти копіювати вертикальну лінію («паличку»);
  • у 3 р. – копіювати коло та плюс;
  • у 4 р. – копіювати прямокутник;
  • в 5 років – квадрат, трикутник, хрестик, малювати фігуру людини, що впізнається.

Ситуація погіршується, якщо є апітія психічного розвитку. Не лякайтеся, це лише термін лівшества. Причому в цьому випадку людина не обов'язково повинна писати лівою рукою. Тим більше, що до 7 років не можна впевнено визначити провідну руку. До атипії психічного розвитку відноситься і сімейне лівище.

А тепер трохи фізіології! Адже куди зрозуміліше говорити про предмет, знаючи, де він знаходиться.
За координацію рухів відповідають такі відділи та структури головного мозку, як: мозок (1), біла/сіра речовина (2), лобова кора (3), сенсорна зона (4), моторна зона (5). Власне сенсомоторна зона оперізує кору головного мозку від правого вуха до лівого у тім'яній ділянці голови (прецентральна звивина). Частина, що відповідає за моторику, розташовується ближче до лобової частини, а сенсорна (чутлива до світла, звуку, тактильним сприйняттям) – приблизно за 3 см від темряви у бік потиличної області. Обидві зони тісно взаємопов'язані та повідомляються мережею нейронів. Така передача інформації нагадує абетку Морзе і має електричний електричний заряд.

Зверніть увагу, яку частину мозку (і головного та спинного) займає сенсомоторна організація!

Пройдіть наступний експрес-тест, який покаже ваш рівень розвитку моторики, гармонійного та безперешкодного повідомлення нейронів більш ніж половини відділів головного мозку та яскраво продемонструє принцип взаємозв'язку головного мозку та рухів частин тіла.

Додатковий ефект тесту :зняття емоційної напруги (під час стресу відбувається мікроскоричне зрушення між обома півкулями головного мозку), розвиток міжпівкульних зв'язків, уваги та мислення.

Інструкція:

  1. перша літера кожного рядка промовляється вголос, інші – подумки.
  2. деякі літери завжди супроводжуйте рухами: Л – ліва рукапіднімається в ліву сторону, П - права в праву, В - обидві руки піднімаються вгору.

Примітка: виконувати завдання потрібно спочатку у прямому, а потім у зворотному порядку. Якщо припустилися більше 4-х помилок, читайте далі і знайомтеся зі способами підвищення працездатності мозку.


Кожен відділ мозку можна (і треба!) розвивати за допомогою спеціальних фізичних вправ. У зв'язку з тим, що провідну роль у розвитку та дієвому пізнанні навколишнього світу грає рука, те й більшість способів розвитку мозку – вправи для рук.
Коли говорять про те, що «руки не слухаються», швидше за все недостатній зв'язок півкуль головного мозку. Взаємодія та передача імпульсів нагадує гру "глухий телефон". Найбільш міцний міжпівкульний зв'язок у молодості, а найбільш вразливий до 10 і після 40 років.

Як допомогти собі залишатися молодим, вмілим та спритним за допомогою моторики?

  1. в'язання;
  2. Східні єдиноборства;
  3. кінезіологічні вправи на розвиток загальної та дрібної моторики;
  4. одночасне використання двох рук (наприклад, малювання обома руками).

Стовбурові відділи мозку (див. 2. сіра/біла речовина) містять у собі чутливі шляхи, через ці канали ми отримуємо/аналізуємо інформацію з оточення: бачимо, відчуваємо, чуємо, відчуваємо… Коли недостатньо функціонування саме цих відділів, то маємо неправильне зростання зубів, дистонії (коли частина груп м'язів знаходиться в гіпертонусі, а частина в гіпотонусі), затримку в умінні узагальнювати групи слів, збідненість/несформованість самостійної мови, перевертання фігур при копіюванні тощо. і т.п. Часто такими симптомами супроводжується ДЦП.

Активізації роботи стовбурових відділів сприяє:
- плавання, пірнання;
- стрибки на батуті;
- дихальна гімнастика.

Заїкуватість, різні видизалежностей, депресії та тривожні стани, поведінкові порушення у підлітків, неможливість зосередитися та порушення працездатності при шумі, недостатність довільності уваги – ось лише деякі ознаки дисфункціонального стану правої півкулі головного мозку. До речі, саме у правій півкулі розташовується відділ, який відповідає за гумор. Тому жартуйте, панове та пані!

А ось ритмування «розхитаної нервами» правої півкулі сприяють:

  • ритміка, хореографія;
  • лижний спорт;
  • теніс;
  • верхова їзда.

Чи потрібно мати серйозні порушення в фізичний розвиток(наприклад, ДЦП, паралічі, парези), щоб виконувати фізичні навантаженняна різні відділи мозку? Думаю ні! Наше психічне тіло проникає та розчиняється у нашому фізіологічному як цукор у воді!

Такі речі, як труднощі в навчанні, читанні, письмі, зосередженості, погана пам'ять, порушення мови та фізична незручність - лише осад на дні склянки з водою і цукром (суміші нашого психічного і фізичного). І кращий спосібйого позбутися – фізичні навантаження!

На відео дуже яскраво видно, як проблема болю у шиї вирішується розм'якшенням стопи і як фахівець знаходить справжню проблему болю. Якщо вам важко слухати теоретичну викладку () – почніть дивитися з 6 хвилини! А потім поверніться та послухайте все інтерв'ю.

 

 
Це цікаво: