Sensitīvie attīstības periodi pusaudža gados. Jēdziens "kritiskais" un "jutīgais" bērna attīstības periods. Sensitīvi bērnu un pusaudžu fizisko īpašību attīstības periodi. Tēmas sadaļu nosaukums
Jūs droši vien pamanījāt vairāk nekā vienu reizi: bērns nevarēja apgūt kādu prasmi, bet tagad, paiet mēnesis, atkal atgriežaties pie šīs tēmas un pēkšņi atklājat, ka mazulis visu uztver burtiski lidojumā.
Tā gadās, un otrādi, bērns sāk izrādīt interesi par kāda veida aktivitātēm, bet pēc kāda laika šī interese pazūd, ja mazulis nesaņem pienācīgu atbalstu no pieaugušajiem.
Izrādās, ka iekšā dažādi periodi Dzīvē bērns ir īpaši uzņēmīgs pret noteiktām apkārtējās pasaules ietekmēm.
Šādus periodus sauc par "jutīgu" (no latīņu sensus - sajūta, sajūta). Šajos individuālās attīstības vecuma intervālos bērna spēja apgūt vai attīstīt noteiktas prasmes un iemaņas ir visaugstākā, savukārt citreiz šī spēja ir ievērojami zemāka.
Piemēram, iekšā agrīnā vecumā veidojas pārsteidzoši viegli, bērns pats bez īpašas pieaugušo apmācības mācās runāt, pamazām izprotot visu dzimtās valodas gramatisko struktūru, fonētiskās iezīmes un leksisko bāzi. Ja tomēr “kādu ārkārtēju apstākļu dēļ tas aizkavējas uz vairākiem gadiem, tad tā attīstība ir ārkārtīgi sarežģīta...”. (A.N. Ļeontjevs).
Klasisks un skumjš šīs cilvēka attīstības psihofizioloģiskās iezīmes ilustrācija ir daudzie stāsti par Mowgli bērniem. Tātad divas Indijas meitenes - Kamala un Amala - tika atklātas 1920. gadā vilku midzenī apmēram 8 un 2 gadu vecumā. Viņiem bija visi savvaļas vilku paradumi, viņi pārvietojās četrrāpus un nevarēja runāt, tā vietā viņi izdvesa vilkiem raksturīgas skaņas: gaudo, ņurdēja, rūca. Jaunākā meitene drīz nomira, un vecākā nodzīvoja līdz 17 gadu vecumam. Tikai, lai iemācītos stāvēt un staigāt, viņai vajadzēja pat 2 gadus. Pagāja daudzi gadi, lai iemācītu meitenei lietot traukus, drēbes... Pēc septiņiem gadiem Kamala saprata un runāja tikai apmēram 45 vārdus. Līdz septiņpadsmit gadu vecumam vilka skolēna garīgā attīstība atbilda 4 gadus veca bērna līmenim.
Tas ir, daži cilvēka jutīgie periodi: runas veidošanās gadi, pamatprasmju un iemaņu apguve un attīstīšana, ko bērns pavadīja starp vilkiem, pārvērtās par zaudētām iespējām uz visiem laikiem.
Kas jāzina, lai bērna jutīgie periodi būtu optimāli viņa attīstībai?
5. Katra jutīgā perioda gaitu raksturo:
sākums- jutīgā perioda sākumu ir diezgan grūti pamanīt, īpaši, ja neparedzat šī posma sākšanos un neiesaistāties ar bērnu "viņa proksimālās attīstības zonā";
Virsotne- jutīgajā periodā ir izteikts intensitātes pieaugums, ko grūti nepamanīt;
recesija- vairāk vai mazāk lēna pabeigšana.
M. Montessori aprakstīja šādas jutīgas stadijas vispārējā attīstība bērns:
Bērns no 0 līdz 3 gadiem ir “garīgais embrijs” (pēc M. Montesori)
Šajā periodā notiek aktīvas zināšanas par bērnu visā pasaulē. Bērns uzsūcas emocionāla attieksme apkārtējiem cilvēkiem, galvenokārt mātēm, sev, citiem cilvēkiem un aktuālajiem notikumiem.
Bērns no 3 līdz 6 gadiem ir “sevis veidotājs” (pēc M. Montesori)
Šajā periodā notiek aktīva maņu attīstība. Pēc M. Montessori domām, bērnam ir jārada bagātīga vide, lai barotu spējas, kas aktivizējas šajā vecuma periodā: runas, sensoro, sociālo, motorisko u.c.
Tuvāk 5 gadu vecumam bērns savus maņu iespaidus sistematizē vienotā, holistiskā maņu pasaules tēlā. Un tad tas nonāk nākamajā savas attīstības stadijā - sevis kā cilvēka un kā sabiedrības locekļa izzināšanā, savas vietas atrašanā tajā.
Bērns no 6 līdz 9 gadiem ir “pētnieks” (pēc M. Montesori)
Šajā periodā bērns ir īsts pētnieks, kurš cenšas uzzināt, ko 
kas “neguļ uz virsmas”: kā darbojas pulksteņi, no kurienes nāk ūdens, kā vardes guļ ziemas miegā, kas ir kosmosā.
Bērns no 9 līdz 12 gadiem ir zinātnieks (pēc M. Montesori)
Šajā periodā bērns interesējas par iepriekšējo paaudžu darbības rezultātiem un gatavām enciklopēdiskām zināšanām un faktiem.
Galvenie jutīgie periodi bērnu attīstībā, ko aprakstījis M. Montesori sekotājs, Ph.D. Pols Epšteins:
Pasūtījuma termiņš (2 līdz 4 gadi)
Bērns tiecas pēc pastāvības un atkārtošanās. Viņam ir kaislīga apņemšanās ievērot iedibināto rutīnu. Viņš ļoti cieš no traucējumiem.
Videi jābūt rūpīgi sakārtotai, katrai precei ir paredzēta vieta un skaidri noteikti noteikumi.
Kustības periods (no dzimšanas līdz 1,5 gadiem)
Bērna neregulārās kustības kļūst koordinētas un kontrolētas: satveršana, pieskaršanās, griešanās, rāpošana, staigāšana.
Sīko preču periods (1,5–4 gadi)
Bērnā veidojas interese par maziem priekšmetiem un detaļām.
Pieklājības un etiķetes ievērošanas periods (no 2,5 līdz 6 gadiem)
Pirmkārt, bērns atdarina pieklājīgas uzvedības noteikumus, un tad pieklājība kļūst par personības iezīmi.
Jūtu pilnveidošanas periods (no 2,5 līdz 6 gadiem )
Maņu iespaidu (garša, skaņa, tauste, svars, smarža) piesaiste noved pie tā, ka bērns mācās novērot un atšķirt sajūtas.
Rakstīšanas periods (3,5 līdz 4,5 gadi)
Bērnam ir vēlme pavairot ar zīmuli vai pildspalvu uz papīra.
Lasīšanas periods (no 3 līdz 5,5 gadiem)
Bērnam ir spontāna interese par skaņu simbolisku apzīmējumu ar burtiem un vārdu veidošanu.
Valodu periods (no dzimšanas līdz 6 gadiem)
Vārdu izmantošana saziņai: pāreja no pļāpāšanas uz vārdiem, frāzēm, teikumiem, pastāvīgi paplašinās vārdu krājums.
Telpisko attiecību periods (no 4 līdz 6 gadiem)
Ideju veidošanās par objektu izvietojumu telpā: pazīstamas vietas plāns, spēja atrast ceļu tuvumā, paaugstināta spēja veidot sarežģītas mozaīkas.
Mūzikas periods (no 2 līdz 6 gadiem)
Bērna spontānas intereses rašanās par skanīgu mūziku un mūzikas auss, ritma un melodijas izjūtas attīstība.
Matemātikas periods (no 4 līdz 6 gadiem)
Bērna priekšstata veidošana par daudzumiem un darbībām ar tiem, izmantojot vienkāršu un specifisku materiālu.
Ir arī citas jutīgo periodu klasifikācijas, piemēram, Pam Skiller's.
Tālāk Pam Skillere klasifikācijā "labs periods" parāda cilvēka garīgo spēju straujāko attīstības posmu šajā virzienā, "nākamais labvēlīgais periods" norāda uz jaunu attiecīgās smadzeņu aktivitātes pieaugumu, "tālāks iespējamais periods" norāda uz spēju. šo spēju zināmā mērā attīstīt adaptācijas, adaptācijas gaitā jauniem dzīves apstākļiem.
Emocionālās attīstības periods
Fiziskās aktivitātes periods
Labvēlīgs periods - 0 - 24 mēneši
Nākamais labvēlīgais periods ir 2 - 5 gadi
Redzes attīstības periods
Labvēlīgs periods - 0 - 24 mēneši
Nākamais labvēlīgais periods ir 2 - 5 gadi
Tālāk iespējamais labvēlīgais periods - samazinās līdz ar vecumu
Runātspējas periods
Labvēlīgs periods - 4 - 8 mēneši
Nākamais labvēlīgais periods - 8 mēneši - 5 gadi
Tālāk iespējamais labvēlīgais periods – jebkurš vecums
Muzikālo spēju periods
Labvēlīgs periods - 0 - 36 mēneši
Nākamais labvēlīgais periods ir 3 - 10 gadi
Tālāk iespējamais labvēlīgais periods – jebkurš vecums
Psihiskais periods
Labvēlīgs periods - 0 - 48 mēneši
Nākamais labvēlīgais periods ir 4 - 10 gadi
Tālāk iespējamais labvēlīgais periods – jebkurš vecums
Svešvalodas apguves periods
Labvēlīgs periods - 5 - 10 gadi
(Beigas sekos)
Rakstā izmantoti materiāli no M. Montesori grāmatas “Palīdzi man pašam izdarīt”
Individuālās attīstības procesā ir kritiski periodi, kad tiek paaugstināta attīstošā organisma jutība pret ārējās un iekšējās vides kaitīgo faktoru ietekmi. Ir vairāki kritiski attīstības periodi. Šīs ir visvairāk bīstami periodi ir:
1. dzimumšūnu attīstības laiks - ovogenēze un spermatoģenēze;
2. dzimumšūnu saplūšanas brīdis - apaugļošanās;
3. embrija implantācija (4-8 embrioģenēzes dienas);
4. aksiālo orgānu (smadzeņu un muguras smadzeņu, mugurkaula, primārās zarnas) rudimentu veidošanās un placentas veidošanās (3-8 attīstības nedēļas);
5. pastiprinātas smadzeņu augšanas stadija (15-20 nedēļas);
6. organisma funkcionālo sistēmu veidošana un uroģenitālā aparāta diferenciācija (pirmsdzemdību perioda 20.-24. nedēļa);
7. bērna piedzimšanas brīdis un jaundzimušo periods - pāreja uz ārpusdzemdes dzīvi; vielmaiņas un funkcionālā adaptācija;
8. agras un pirmās bērnības periods (2 gadi - 7 gadi), kad beidzas attiecību veidošanās starp orgāniem, orgānu sistēmām un aparātiem;
9. pusaudža vecums (pubertāte - zēniem no 13 līdz 16 gadiem, meitenēm - no 12 līdz 15 gadiem), kad vienlaikus ar strauja izaugsme reproduktīvās sistēmas orgāni, tiek aktivizēta emocionālā darbība.
Darba beigas -
Šī tēma pieder:
Lekciju kurss par vecuma fizioloģiju
Vecuma fizioloģija .. lekcija .. priekšmets un vecuma fizioloģijas metodes ..
Ja jums ir nepieciešams papildu materiāls par šo tēmu vai jūs neatradāt to, ko meklējāt, mēs iesakām izmantot meklēšanu mūsu darbu datubāzē:
Ko darīsim ar saņemto materiālu:
Ja šis materiāls jums izrādījās noderīgs, varat to saglabāt savā lapā sociālajos tīklos:
| čivināt |
Visas tēmas šajā sadaļā:
Vecuma fizioloģijas priekšmets, uzdevumi un tās saistība ar citām zinātnēm
Vecuma fizioloģija ir zinātne, kas pēta organisma dzīves procesa īpatnības dažādos ontoģenēzes posmos. Tā ir neatkarīga fizioterapijas nozare
Vecuma fizioloģijas vēsture un galvenie attīstības posmi
Zinātniskā izpēte par bērna ķermeņa vecuma īpatnībām sākās salīdzinoši nesen - 19. gadsimta otrajā pusē. Neilgi pēc enerģijas nezūdamības likuma atklāšanas fiziologi atklāja, ka bērns
Pētījumu metodes vecuma fizioloģijā
Zinātne ir pilnīga, ja tās metodiskais arsenāls atbilst uzdevumiem, kas tai jāatrisina. Vecuma fizioloģijai vissvarīgākais uzdevums ir izpētīt dinamiku un modeļus
Bērnu un pusaudžu ķermeņa augšana un attīstība
Izaugsme ir bērnu un pusaudžu garuma, apjoma un ķermeņa svara palielināšanās. Izaugsme notiek hiperplāzijas procesu dēļ - palielinās šūnu skaits un to sastāvdaļu skaits
Iedzimtība un organisma attīstība
Iedzimtība ir dzīvo organismu spēja uzkrāt, uzglabāt un nodot pēcnācējiem iedzimto informāciju. Iedzimto īpašību pārnešana un uzglabāšana nodrošina
Attīstības paātrināšana un aizkavēšanās
Paātrinājums tiek saprasts kā bērnu un pusaudžu izaugsmes un attīstības paātrinājums, kā arī pieaugušo ķermeņa lieluma absolūtais pieaugums. Šo terminu ierosināja E. Kohs (19
Centrālās nervu sistēmas attīstība ontoģenēzes procesā
Nervu sistēma koordinē un regulē visu orgānu un sistēmu darbību, nodrošinot organisma darbību kopumā; pielāgo ķermeni izmaiņām apkārtējā vidē
Augstākās nervu aktivitātes attīstības galvenie posmi
Bērna zemākā un augstākā nervu aktivitāte veidojas visa nervu aparāta morfofunkcionālas nobriešanas rezultātā. Nervu sistēma un līdz ar to arī augstāka nervu aktivitāte bērniem
Psihofizioloģisko funkciju vecuma īpatnības
uztvere. Viņam ir vissvarīgākā loma kontaktu nodrošināšanā ar ārējo vidi un veidošanā kognitīvā darbība. Uztvere ir sarežģīts aktīvs process
Sensorās funkcijas iezīmes bērniem un pusaudžiem
Cilvēka elementārā refleksā aktivitāte, viņa sarežģītie uzvedības akti un garīgie procesi ir atkarīgi no viņa maņu orgānu funkcionālā stāvokļa: redzes, dzirdes, ožas, garšas, somat.
Vizuālās sensorās sistēmas vecuma īpatnības
Pēc dzimšanas cilvēka redzes orgānos notiek būtiskas morfofunkcionālas izmaiņas. Piemēram, jaundzimušā acs ābola garums ir 16 mm un svars 3,0 g, līdz 20 gadu vecumam šie
Dzirdes sensorās sistēmas vecuma īpatnības
jau 8-9 intrauterīnās attīstības mēnešos bērns uztver skaņas 20-5000 Hz diapazonā un reaģē uz tām ar kustībām. Skaidra reakcija uz skaņu bērnam parādās 7-8 nedēļas pēc dzimšanas, un
Citu sensoro sistēmu vecuma īpatnības
Vestibulārajai sensorajai sistēmai ir svarīga loma ķermeņa stāvokļa un tā kustību regulēšanā telpā. Pašlaik notiek vestibulārā aparāta attīstība bērniem un pusaudžiem
Hormonu un endokrīnās sistēmas jēdziens
Senākā funkciju regulēšanas forma bija šūnu izdalītās ķīmiskās vielas. Kā piemēru var minēt tādas vielas kā nervu augšanas faktors, epidermas augšanas faktors. Tomēr darbība
Endokrīnās funkcijas veidošanās ontoģenēzē
Lielākā daļa hormonu sāk sintezēties 2. augļa attīstības mēnesī, bet tādi hormoni kā vazopresīns, oksitocīns augļa endokrīnajos dziedzeros atrodami 4-5 mēnešos.
Hormonu ietekme uz ķermeņa augšanu
Augšanas procesus organismā nosaka vairāku hormonālo faktoru darbība. Galvenais no tiem ir somatotropīns - hipofīzes priekšējās daļas hormons. Tās ietekmē rodas jauns veidojums x
Hormonu loma organisma pielāgošanā fiziskajām aktivitātēm
Hormoniem ir svarīga loma ķermeņa pielāgošanā fiziskajām aktivitātēm. Endokrīno dziedzeru ansamblī uz muskuļu slodzi pirmie reaģē simpatoadrenālie un hipofīzes-virsnieru dziedzeri.
Asins daudzuma un sastāva vecuma iezīmes
Asins daudzums cilvēka organismā mainās līdz ar vecumu. Bērniem ir vairāk asiņu attiecībā pret ķermeņa svaru nekā pieaugušajiem. Jaundzimušajiem asinis ir 14,7% no masas, viena gada bērniem - 10,9%.
Sirds un tās vecuma iezīmes
Sirds ir dobs muskuļu orgāns, kas atrodas kreisajā pusē krūtis. Sirds veidošanās embrijā sākas no 2. pirmsdzemdību attīstības nedēļas, un tās attīstība
Asinsrites sistēmas vecuma īpatnības
Vēl viens svarīgs sirds un asinsvadu sistēmas rādītājs ir asinsspiediens. Tas ir mainīgs spiediens, zem kura asinis atrodas asinsritē
Sirds un asinsvadu sistēmas reakcijas uz fizisko aktivitāti vecuma iezīmes
Sirds un asinsvadu sistēmai augot un attīstoties, mainās arī tās reakcijas bērniem un pusaudžiem uz fiziskām aktivitātēm. Šo reakciju ar vecumu saistītās iezīmes skaidri izpaužas gan iestatīšanas laikā
Elpošanas orgānu attīstība ontoģenēzē
Plaušas un elpceļi sāk attīstīties 3. nedēļas embrijs no mezodermālā mezenhīma. Nākotnē augšanas procesā veidojas plaušu lobāra struktūra, pēc 6 mēnešiem
Gremošanas sistēmas vecuma īpatnības
Būtiskākās morfoloģiskās un funkcionālās atšķirības starp pieaugušā un bērna gremošanas orgāniem novērojamas tikai pirmajos pēcdzemdību attīstības gados. funkcionāls aktīvs
Metabolisma iezīmes bērniem un pusaudžiem
Vielmaiņas un enerģijas procesi ir īpaši intensīvi bērnu un pusaudžu augšanas un attīstības laikā, kas ir viens no raksturīgās iezīmes augošs organisms. Šajā ontoģenēzes stadijā plastmasas
Enerģijas vielmaiņa bērniem un pusaudžiem
Metabolisms organismā ir cieši saistīts ar enerģijas pārveidi. Organismā saražotās enerģijas daudzumu iespējams noteikt ar tiešās un netiešās kalorimetrijas metodēm. Viens no svarīgākajiem rādītājiem
Skelets un tā vecuma pazīmes
Skeleta uzlikšana notiek embrionālās attīstības 3. nedēļā: sākotnēji kā saistaudu veidojums, bet 2. attīstības mēneša vidū tiek nomainīti tā skrimšļi, pēc tam
Muskuļu sistēmas attīstība
Muskuļu attīstība sākas 3. nedēļā. Gandrīz visi šķērssvītrotie muskuļi sākas ar miotomām. 4 nedēļas vecam embrijam miotomas sastāv no viena kodola noapaļotām šūnām, vēlāk - no ticības.
Motorikas un kustību koordinācijas vecuma īpatnības
Jaundzimušajam bērnam ir nepastāvīgas ekstremitāšu, rumpja un galvas kustības. Koordinēta ritmiska fleksija, pagarināšana, pievienošana un nolaupīšana tiek aizstāta ar aritmisku, izolētu
Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi
Poza.Cilvēka ķermeņa ierasto stāvokli ejot, stāvot, sēžot un strādājot sauc par pozu. Pareizu stāju raksturo normāls mugurkaula stāvoklis ar tā
Pusaudža vecums kā jutīgs periods radošuma attīstībai. Radošā darbība ir cilvēka darbība, kas izpaužas materiālo un garīgo vērtību radīšanas procesā, kas izceļas ar novitāti, oriģinalitāti un unikalitāti. Psiholoģiskais pamats radošās darbības izpausmei ir cilvēka spējas, motīvi, prasmes.
Radošā darbība ir motivējošs sākums veidošanā veselīgs dzīvesveids pusaudžu dzīvi. Materiāls ir labāk absorbēts pusaudžiem ar tā oriģinālo noformējumu. Turklāt radošums pusaudžos izpaužas dažādu situāciju izspēlēšanā, liekot viņam saprast, kas notiek patiesībā. Veidojot apstākļus radošai darbībai, pusaudzis tiks rosināts interesēties par aktivitātēm, kas saistītas ar veselīgu dzīvesveidu.
Tāpat efektīvs stāvoklis veselīga dzīvesveida veidošana ir veselīga dzīvesveida veicināšana. Ir jāpārliecina pusaudži, ka dzīve viņiem var sagādāt daudz interesanta, ka nav neatrisināmu problēmu un bezcerīgu situāciju. Iesaistiet pusaudžus sabiedriskās aktivitātēs, kurās viņiem būs jāattīstās pozitīvas īpašības veicinās deviantas uzvedības novēršanu. Skolotāja no apgaismota pusaudža uzdevums ir audzināt sociāli vienaldzīgu cilvēku, kurš jebkurā situācijā spēs pretoties alkoholam, smēķēšanai un narkotikām.
Pusaudžu informēšana par veselīgu dzīvesveidu tiek veikta, izmantojot apmācību, kuras mērķis ir pāriet no pasīvās informācijas uztveres formas uz aktīvo un nodrošināt skolotāja un studenta mijiedarbības priekšmetu un priekšmetu raksturu: lekcijas, sarunas, strīdi, apmācības. vingrinājumi.
Šo formu un metožu izmantošana ļauj izmantot tādas pusaudža personības pamatīpašības kā zināšanu un sevis izzināšanas spējas, augstāka līmeņa vajadzības un vērtību attiecības. Turklāt tie palīdz skolēniem pārvērtēt savas dzīves jēgu, apzināties nepieciešamību sasniegt, atpazīt, realizēt savas dažādās spējas, tostarp mainīt dzīvesveidu.
Paralēli tiek gatavoti studenti uz praksi orientētās darba daļas īstenošanai, jo studenta orientēšanā uz veselīgu dzīvesveidu aktuālais ir viņa emocionālā un vērtību pieņemšana personīgā līmenī kā nepieciešams pamats pašnodarbinātībai. veselīgas dzīves organizēšana. Par nākamo nosacījumu skolēna orientēšanas pedagoģiskās stratēģijas īstenošanai uzskatām studenta emocionālās un vērtīgās attieksmes pret veselīgu dzīvesveidu aktualizēšanu. Skolēna emocionālās un vērtīgās attieksmes pret veselīgu dzīvesveidu aktualizēšana ir mērķtiecīga pedagoģiskā darbība par viņa vērtīgo valeoloģisko vadlīniju (domu, uzskatu, ideju, uzskatu, attieksmes, jūtu, spēju) pārnešanu no potenciālā stāvokļa uz reālu un to nozīmes apzināšanos cilvēka dzīvē.
Problēmu praktiskajā risināšanā mēs izejam no pedagoģiskās aksioloģijas teorētiskajiem nosacījumiem par vērtību attieksmes būtību. Vērtība savu faktisko eksistenci iegūst darbībā, kad subjekts, mijiedarbojoties ar objektu, veido attiecības. Tas kļūst vērtīgs, kad objekta īpašības apmierina subjekta vajadzības, iesaista emocionālā sfēra un rada personisku nozīmi, veidojot indivīda iekšējo pozīciju. Reālās dzīves prakses iespaidā, cilvēka iekšējās darbības klātbūtnē, rodas vērtīga attieksme.
Atbilstoši tam tika izvēlēti tādi sociālpedagoģiski apstākļi, kas veicinātu iekšējā priekšstata veidošanos par veselīgu dzīvesveidu pusaudžiem. Šāda attēla galvenās sastāvdaļas ir: kognitīvā (zināšanu, ideju, secinājumu kopums par veselīgu dzīvesveidu) un emocionālā (sensorā puse), kas veicina izpratni, emocionālu un vērtību pieņemšanu un veselīga dzīvesveida kā darbības ceļveža modelēšanu. .
Sociālais pedagogs informē skolēnus par skolas iespējām šajā virzienā, piedalās ar viņiem dažādās aktivitātēs, atbalsta veselīga dzīvesveida īstenošanā. Pusaudžu aktivitāšu organizēšanas formu un metožu izvēle atbilstošām zināšanām bagātināšanas stadijā ietver sociālā skolotāja konsultācijas, skolēnu dalību sportā un atpūtā, kultūras pasākumos, brīvā laika darba formas, kas veicina viņu iepazīšanos ar radošās darbības veselība, radošās un darbības pieredzes bagātināšana, aktivitātes un patstāvības izpausme sava veselīga dzīvesveida organizēšanā.
Lai veiksmīgi veidotos pusaudža attieksme pret veselīgu dzīvesveidu, ir jāievēro šie nosacījumi.
Tādējādi veselīga dzīvesveida veidošanu pusaudžā var veikt izglītības procesā, ieviešot sociālpedagoģisko apstākļu, metožu, paņēmienu un līdzekļu kopumu, kam ir informatīvi-kognitīvs, emocionāli vērtīgs un radošs-aktivitāte. skolu un dot ieguldījumu izglītojamā veselīga dzīvesveida veidošanas problēmas risināšanā.
Katram vecuma periodam ir raksturīgas savas īpatnības. Pāreja no viena vecuma perioda uz nākamo ir pagrieziena punkts, kritisks. Kritiskie periodi − Tie ir tādi organisma attīstības periodi, kuros tas kļūst visneaizsargātākais pret darbību ārējie faktori vidi. Galvenie šādi periodi ir: 3-4 gadi, 7-8 gadi, meitenēm 11-14 gadi; 12-15 zēniem. Šajos vecuma periodos attīstības funkcija var tikt traucēta un neizdoties, jo šajā laikā bērna ķermeņa adaptīvās spējas ir strauji samazinātas.
jutīgie periodi− tie ir ģenētiskās kontroles samazināšanās periodi un paaugstināta organisma individuālo pazīmju jutība pret vides ietekmi, tostarp pedagoģisko un apmācību. Šajos periodos ietilpst periodi: līdz 1 gadam, 4-5, 7-8 un 12-15 gadi Ja šajos periodos uz organismu iedarbojas nepieciešamie faktori, no kuriem atkarīga šīs funkcijas attīstība, tad tā attīstās tik, cik iespējams, bet, ja šādu faktoru nav, funkcija var attīstīties vāji vai neattīstīties vispār. Ja nepieciešamie stimuli parādās vairāk vēlie datumi, tad ne vienmēr ir iespējams panākt bērna attīstību.
Kritiskie un jutīgie periodi sakrīt tikai daļēji. Ja kritiskie periodi rada morfofunkcionālu pamatu organisma pastāvēšanai jaunos dzīvības darbības apstākļos (piemēram, pārejas periodā pusaudzim), tad sensitīvie periodi šīs iespējas realizē, nodrošinot organisma sistēmu adekvātu funkcionēšanu saskaņā ar jaunas vides prasības.
Sensitīvie periodi dažādām īpašībām parādās heterohroniski, lai gan pastāv atsevišķi to rašanās laika varianti, tomēr vidēji ir iespējams noteikt vispārīgus modeļus. Tādējādi jutīgais dažādu kvalitātes rādītāju izpausmes periods tu biji ātrs vecums 11-14 lidot uz 15- vasarā tiek sasniegts tā maksimālais līmenis. Tam tuvs attēls ir vērojams ontoģenēzē un īpašību izpausmē veiklība un elastība.
Nedaudz vēlāk tiek atzīmēts jutīgs spēka kvalitātes periods. Pēc salīdzinoši neliela ikgadējā muskuļu spēka pieauguma pirmsskolas un jaunākā vecuma grupā skolas vecums ir zināms palēninājums. Pēc tam sākas jutīgs attīstības periods muskuļu spēks uz 14-17 sporta treniņu procesā ir ievērojams šī rādītāja pieaugums. Pēc vecuma 18-20 gados zēniem (1-2 gadus agrāk meitenēm) tiek sasniegta maksimālā galveno muskuļu grupu spēka izpausme.
jutīgs periods izturība veido aptuveni 15 – 20 gadiem.
Jutīgais elastības periods izpaužas agrīnā skolas vecumā. Vairāk vēls vecums(sākot no 13-14 gadu vecuma) ar lielām grūtībām uzlabojas kustīgums locītavās.
Treneriem un skolotājiem, kas strādā fiziskās audzināšanas un sporta jomā, zināšanas par jutīgiem periodiem ir ārkārtīgi svarīgas, jo vienāds fizisko aktivitāšu apjoms, apmācību sesijām, pieejas aparātiem u.c. tikai jutīgajā periodā nodrošina vislielāko treniņu efektu, ko citos vecuma periodos nevar sasniegt. Turklāt, veicot sporta atlasi, ir jāņem vērā jutīgie periodi, lai pareizi novērtētu jaunā sportista ķermeņa stāvokli un fizisko īpašību īpašības.
Jautājumi paškontrolei:
1. Kas ir izaugsmes un attīstības heterohronija?
2. Kas ir asimilācija un disimilācija?
3. Kāds ir vecuma periods?
4. Kas ir bioloģiskais vecums? kalendārais vecums?
5. Kādas ir bērnu un pusaudžu muskuļu aktivitātes energoapgādes aerobo un anaerobo mehānismu veidošanās pazīmes?
6. Kādas ir bērnu un pusaudžu funkcionālā stāvokļa īpatnības sporta aktivitāšu laikā
7. Kādi ir kritiskie periodi bērna attīstībā?
8. Kas ir jutīgie bērna attīstības periodi?
9. Uzskaitiet galvenos jutīgos periodus bērnu un pusaudžu fizisko īpašību attīstībā.
1. Weinbum Ya.S. Dozēšana fiziskā aktivitāte skolēni / Ya.S.Vaybum. − M.: Apgaismība, 1991.– 190 lpp.
2. Verkhoshansky Yu.V. Jaudas slodžu ietekme uz ķermeni tās laikā vecuma attīstība/ Yu.V. Verkhoshansky. - M., 1989. - 235 lpp.
3. Ermolajevs Yu.A. Vecuma fizioloģija / Yu.A. Ermolaev. - M .: Augstskola, 1995. - 462 lpp.
4. Smirnovs V.M. Fiziskās audzināšanas un sporta fizioloģija / V.M. Smirnovs, V.I. Dubrovskis. - M.: Vlados, 2002. - 480 lpp.
5. Sporta fizioloģija / red. Jā, M. Kotsa. - M .: Fiziskā kultūra un sports, 1986. - 240 lpp.
SPORTA FIZIOLOĢISKĀS BĀZES
SIEVIEŠU TRENIŅI
1. Sievietes ķermeņa morfofunkcionālās iezīmes.
2. Fizisko īpašību izpausmes un attīstības īpatnības.
3. Enerģijas patēriņš, sievietes ķermeņa aerobās un anaerobās spējas.
4. Izmaiņas sievietes ķermeņa funkcijās apmācības procesā.
1. Sievietes ķermeņa morfofunkcionālās iezīmes
Sievietes ķermeņa uzbūves un funkcionēšanas īpatnības nosaka tās garīgās un fiziskās veiktspējas atšķirības. Kopumā bioloģiskajā aspektā sievietēm, salīdzinot ar vīriešiem, raksturīga labāka pielāgošanās spēja ārējās vides izmaiņām (temperatūras maiņas, bads, asins zudums, dažas slimības), zemāka zīdaiņu mirstība un ilgāks mūža ilgums.
Sievietes ķermenim ir raksturīgas specifiskas smadzeņu darbības iezīmes. Kreisās puslodes dominējošā loma tajās izpaužas mazākā mērā nekā vīriešiem. Tas ir saistīts ar diezgan izteiktu runas funkcijas attēlojumu ne tikai kreisajā, bet arī labajā puslodē. Sievietēm ir augsta spēja apstrādāt runas informāciju, tāpēc, mācot viņām fiziskos vingrinājumus, uzsvars jāliek uz stāstīšanas metodi (skaidrojums, kustību verbālā analīze, kļūdu noskaidrošana ievērojami paātrina kustību apgūšanu, motoriskās prasmes)
Sievietēm ir laba īstermiņa un ilgtermiņa verbālā atmiņa, tajā pašā laikā viņām ir sliktāka digitālā atmiņa nekā vīriešiem (īpaši jauni taktiskie uzdevumi tiek risināti lēnāk).
Sievietēm ir augstāks motivācijas līmenis un augstāks mācīšanās līmenis.
Viņiem ir augstāka emocionālā uzbudināmība, nestabilitāte un trauksme, tāpēc viņiem ir nepieciešams iedrošinājums.
Ādas receptoru, motoro un vestibulāro analizatoru un to sensoro zonu augstā jutība, smalka muskuļu sajūtu diferenciācija veicina meiteņu labas kustību koordinācijas attīstību, to gludumu un skaidrību. Vestibulāro reakciju stabilitāte īpaši palielinās periodā no 8 līdz 13-14 gadiem. Šajā vecumā strauji uzlabojas motora analizatora darbība, pieaug spēja diferencēt kustību amplitūdu. Šo ķermeņa attīstības periodu ir svarīgi izmantot, lai uzlabotu kustību koordināciju, palielinātu vestibulārā aparāta stabilitāti, apgūtu statisko un dinamisko līdzsvaru un veidotu sarežģītas motoriskās prasmes.
Sievietēm ir asa redze, plašs redzes lauks, augsta spēja atšķirt krāsas un laba dziļuma redze. Viņu vizuālie signāli ātrāk sasniedz smadzeņu garozu un izraisa izteiktāku reakciju - tas viss noved pie okulomotorisko reakciju pilnveidošanas, pārliecinošas kustību orientācijas telpā. Dzirdes sistēma ir jutīgāka pret skaņas diapazona augstām frekvencēm, ar vecumu šī atšķirība sievietēm kļūst pamanāmāka.
Sievietēm ir attiecīgi īsāks ķermeņa garums (vidēji par 10 cm) un svars (par 10 kg) nekā vīriešiem, viņiem ir mazāki izmēri. iekšējie orgāni un muskuļu masu. Arī sievietes ķermeņa proporcijām ir savas īpatnības: kauli ir īsāki, rumpis ir garāks; iegurņa šķērseniskie izmēri ir lielāki, un pleci ir šaurāki. Šīs ķermeņa uzbūves īpatnības izraisa zemāku kopējo smaguma centra stāvokli, kas veicina labāku līdzsvaru. Tajā pašā laikā lielais iegurņa platums samazina kustību efektivitāti pārvietošanās laikā.
Meitenēm ir lieliska lokanība, un tāpēc tās sasniedz lieliskus rezultātus vingrošanā un citos sporta veidos. Kustību skaistumu un efektivitāti veicina arī tas, ka sievietēm biežāk ir augsta pēdas velve un retāk plakanā pēda.
Ķermeņa lieluma un sastāva īpatnības nosaka arī sievietes ķermeņa veģetatīvo funkciju specifiskās iezīmes. Sieviešu elpošanu raksturo mazāki plaušu tilpumi un ietilpības, augstāki frekvences rādītāji: VC ir par aptuveni 1000 ml mazāks nekā vīriešiem; MOD un elpošanas dziļums ir mazāks, un elpošanas ātrums ir lielāks nekā vīriešiem. Tajā pašā laikā MOD palielināšanās tiek panākta ar mazāk labvēlīgu elpošanas biežuma un dziļuma attiecību, un to papildina izteiktāks elpošanas muskuļu nogurums. Vīrieši arī pārspēj sievietes pēc maksimālās plaušu ventilācijas (MLV) absolūtās un relatīvās (uz 1 kg ķermeņa svara) vērtības.
Individuālās attīstības procesā meitenes no 7-8 gadu vecuma sāk pāriet no vēdera elpošanas veida uz krūtīm, kas pilnībā veidojas līdz 18 gadu vecumam. Laika posmā no 10 līdz 14 gadiem zēni sāk apsteigt meitenes VC, MOD un MLV, absolūto un relatīvo KMB izaugsmē. Meitenēm visievērojamākais šo rādītāju pieaugums vērojams 11 gadu vecumā. Maksimālās vērtības tiek sasniegtas 15 gadu vecumā, un pēc 35 gadiem tās sāk samazināties.
Sieviešu asinsrites sistēmā tika konstatēta augstāka hematopoētiskā funkcija, kas nodrošina labu toleranci pret lieliem asins zudumiem un ir viena no sievietes ķermeņa aizsargfunkcijām. Viņiem asinīs ir mazāk eritrocītu, hemoglobīna (120 - 140 g/l) un mioglobīna. Sievietēm mazāk un cirkulējošo asiņu daudzums uz 1 kg ķermeņa svara.
Zema hemoglobīna koncentrācija izraisa mazu asins skābekļa kapacitāti, kas negatīvi ietekmē ārkārtēju aerobo slodžu veikšanas laiku un kvalitāti.
Sieviešu sirdis pēc tilpuma un masas ir mazākas nekā vīriešiem, tāpēc tām ir mazāks sistoliskais un minūšu asiņu tilpums, ko kompensē lielāks sirdsdarbības ātrums un lielāks asins plūsmas ātrums.
Ne tik ideālie mehānismi, kas ļauj pielāgoties kardiorespiratorajai sistēmai slodzēm, kas novērotas sievietēm, samazina viņu aerobās spējas un vispārējo sniegumu.
